Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli .!.:

Günaydın çıtırlarrrr

Ben okula geçmeden yazayım dedim..

Bugün niyetliyim malum şevval ayı ve + benim 5 gün eksiğim var..
Klasik karatayımı yaptım gece + yaprak sarması da yidim..

Hepinize afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

ALLAH kabul etsin,iyiniyetlim

HadiBakalim .!.:

Selam kıslar,

Papadiya'bın yürüme bandının bozulduğu g,b, dün benim de bel'im bozuldu. Dün sabah işe gitmek için giyiniyodum, pantalonumu giymek için bacağımı kaldırdığımda belimin sol tarafında hafif bi acı hissettim ama önemsemedim. Aravaya binip işe geldim ve arabadan iner inmez feci ağrımaya başladı. Dün bütün gün yengeç kıvamında dolaştım. Gece bi ağrı kesici aldım, idare ettim. Baktım bu sabah ta devam ediyo ama çaresiz gebe işe geldim tabii. Sanırım sinir sıkışması gibi bi şey çünkü ağrı sol bacağıma da vuruyo. Otururken fena diil ama ayağa kalkınca fena. Napıcam ben şimdi? Tam da yürüyüşlerime full gaz başlamak üzereyken bu geldi başıma:26: daha önce de olmuştu ama 2 seneden fazladır olmuyodu, nerden çıktı başıma???

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun,ALLAH şifa versin

herkese merhaba


dün akşam yemekten sonra eşimin akrabasına gittik
kayınvalidemlerle kadın akşam akşam bir tabak getirdi
oha dedim içimden poğaça,bisküvi,börek,baklava
ne ararsan vardı tabakta herkes sonuna kadar sildi
süpürdü tabakları yemekten yeni kalkıp oraya gitmemize rağmen
üstüne birde yanlış yapan benmişim gibi birde laf soktu ev sahibi
bir daha diyet yapmadan yemek yemeden gelin aha aha olmuyor böyle
gitmek istemiyorum bu yüzden hiç bir yere her şeye zorluyorlar ya nefret
ediyorum artık yemiyosun bir sürü laf :95:


bugün sabah kahvaltıma 11,50'de başlayabildim

süt
domates
peynir
12 y.zeytin
1 ç.b. cevizin 3/2 si
2 k.k. yumurta

HadiBakalim .!.:

Selam kıslar,

Papadiya'bın yürüme bandının bozulduğu g,b, dün benim de bel'im bozuldu. Dün sabah işe gitmek için giyiniyodum, pantalonumu giymek için bacağımı kaldırdığımda belimin sol tarafında hafif bi acı hissettim ama önemsemedim. Aravaya binip işe geldim ve arabadan iner inmez feci ağrımaya başladı. Dün bütün gün yengeç kıvamında dolaştım. Gece bi ağrı kesici aldım, idare ettim. Baktım bu sabah ta devam ediyo ama çaresiz gebe işe geldim tabii. Sanırım sinir sıkışması gibi bi şey çünkü ağrı sol bacağıma da vuruyo. Otururken fena diil ama ayağa kalkınca fena. Napıcam ben şimdi? Tam da yürüyüşlerime full gaz başlamak üzereyken bu geldi başıma:26: daha önce de olmuştu ama 2 seneden fazladır olmuyodu, nerden çıktı başıma???

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum dikkat et kendine fırsat buldukça sırtüstü yat dinlen

papadiya .!.:

bu arada fark ettımkı ben gunde 5lt su ıcıyorum.sabah aldırdıgım 5lt su bu saatte bıtıyo bıtkı cayları normal caylar da harıc.cok mu ıcıyorum acep ama zorla ıcmıyorumkı sevıyorum su ıcmeyı:26:

Genişletmek için tıkla...

canım 5 litre çok deilmi fazla su böbrekleri çok çalıştırdığından yoruyormuş fazla sudan zehirlenenler bile oluyormuş Allah korusun

iyiniyetli .!.:

Günaydın çıtırlarrrr

Ben okula geçmeden yazayım dedim..

Bugün niyetliyim malum şevval ayı ve + benim 5 gün eksiğim var..
Klasik karatayımı yaptım gece + yaprak sarması da yidim..

Hepinize afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım

nazfiliz .!.:

kızlar bugün çok sevindim oğlumun yedek sırası geldi ve buradaki okula kayıt yaptırdık inşallah hayırlısı olur ....

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım inşallah çok başarılı olur

dün yediklerimi yazayım
1.öğün
1 haşlanmış yumurta
az menemen
keçi peyniri
domates-salatalık
5 zeytin
çay

2. öğün
küçük bir tabak kıymalı kabak
az peynir
6 zeytin
çay

2. öğünümde kahvalyı gibi oldu

Selam kızlar internet cafeden bildiriyorum :)) Hala ama hala netim yok baya da olmayacağa benziyor. Aşağı kat baya bi tadilatta. Kafam sıkkın gidip bir vınn alıcam yani o derece Özledim sizleri çok. Zor geçiyor evde saatlerim. Valla patlıyorum sıkıntıdan.


Dün hiç giremedim nete paylaşım yapayım dün ve bugünün.


Dün sabah 1 adet muz bir avuç ceviz biraz peynir domates salatalık 8 adet tuzsuz zeytin yedim.
Öğlen zeytinyağlı kabak yemeği ve bir kase keten tohumlu yoğurt
Akşam da 3 adet köfte,3 kaşık zeytinyağlı patlıcan ve bir kase yoğurt yedim.


Bugün sabah 2 adet yumurtalı omlet,bir avuç ceviz badem,bir avuç tatlı lor,domates salatalık ve 8 adet tuzsuz zeytin yedim.
Öğlen yani birazdan burdan çıkıp eve gidince bir tabak karatay tarifiyle mercimek çorbası ve bir kase keten tohumlu yoğurt
Akşam da bir mönüm yok yine çorba içip yoğurt yiyerek kapatırım günü.



Bol su,bol hareket 7 karışımlı çay. EKMEĞE HAYIR,ŞEKERE HAYIR,İŞLENMİŞ GIDALARA HAYIR.


Dünde İzmir Fuardaydık akşam eşimle bol bol yürüdüm kızlar :)) İzmir'in her sene fuarı bu aylarda olur meşhurdur. Göksel konseri vardı hopladım zıpladım

Bugün de lise arkadaşımın kına gecesi var oraya gidiyorum. Orada da iki döktüreyim :))


Kendinize iyi bakın,ağzının yemeklere lütfen kapayın ona göre :)))

Cuma bildirim için yine gelirim internet cafeye...


Ha bi de bu arada yarın karatay diyetinden sonra ilk kez kan tahlilleri yaptıracağım. Yarın endokrin kontrolüm var,onun yanında şeker,kolesterol ve bi kaç kan testi de yaptıracağım bakalım ne alemdeyim sonuçları bildiririm. Ben de meraktayım :))

Bugün yediklerimi yazayım
sabah;1 haslanmis yumurta,1 bardak yeşil çay,biraz peynir,domates,salatalık,1cay bardağı ceviz ve 3 kayısı
öğle;domatesli patlican ,yoğurt
aksamada kıymalı yumurta yapacagım salata ve yogurtla beraber

Dallida .!.:

ALLAH kabul etsin,iyiniyetlim


Çok geçmiş olsun,ALLAH şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Canıımm sağol inş.

topraksuu .!.:

çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum dikkat et kendine fırsat buldukça sırtüstü yat dinlen


canım 5 litre çok deilmi fazla su böbrekleri çok çalıştırdığından yoruyormuş fazla sudan zehirlenenler bile oluyormuş Allah korusun


Allah kabul etsin canım


hayırlı olsun canım inşallah çok başarılı olur

Genişletmek için tıkla...

Toprağım sağol canım

yildiz .!.:

gunaydin....eksilerle uyanmanin mutlulugu icindeyim:))
kahvaltim klasik karatay... bende sizden esinlendim konserve yapytim bzluga fasulye attim.. kisin agiz tadiyla yeriz ins..

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim YIldız kilo vermene ve de yaptıklarını ağız tadıyla yersin inş. ilham olmuşuz

HadiBakalim .!.:

Selam kıslar,

Papadiya'bın yürüme bandının bozulduğu g,b, dün benim de bel'im bozuldu. Dün sabah işe gitmek için giyiniyodum, pantalonumu giymek için bacağımı kaldırdığımda belimin sol tarafında hafif bi acı hissettim ama önemsemedim. Aravaya binip işe geldim ve arabadan iner inmez feci ağrımaya başladı. Dün bütün gün yengeç kıvamında dolaştım. Gece bi ağrı kesici aldım, idare ettim. Baktım bu sabah ta devam ediyo ama çaresiz gebe işe geldim tabii. Sanırım sinir sıkışması gibi bi şey çünkü ağrı sol bacağıma da vuruyo. Otururken fena diil ama ayağa kalkınca fena. Napıcam ben şimdi? Tam da yürüyüşlerime full gaz başlamak üzereyken bu geldi başıma:26: daha önce de olmuştu ama 2 seneden fazladır olmuyodu, nerden çıktı başıma???

Genişletmek için tıkla...

Canım geçmiş olsun bi ara benim de belim bozulmuştu 10 gün yattım(sonradan anladığım 10 kilo birden alınca olmuşum) zor Allah kolaylık versin..

asyaates .!.:

Gunaydın kızlar
Hepimiz için güzel bir gün olsun
Kızlar annemde karatay yapıyor ilk başta tam uyuyordu şimdi dondurma,simit,çikolata yiyor ama gündüzleri. akşam en geç 20.00 da yemeyi bırakıyor ve hala da veriyor Önemli olan diyetteyim diye sıkmamak kendini sanırım:26:


ficansım ilgin için çok teşekkürler sınavım çok iyi geçti çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Canım sınavının iyi geçmesine sevindim Evet diyet yaparkenki düşünce tarzımız sonucudirek olarak etkiliyor:112:

amiboid .!.:

gunaydin kizlar bu gun cok yorgunum pek spor yapaadigimi dusunup dun sporun dibine vurdum abarttim bu gun her yerimgriyor. Bende hukukcu gibi kolay kilo verirdim ama bu hafta kacamakta yapamama ragmen pek veremiyorum hele dunku aksiyon ve beslenme planina gore bu gun icin en az 300 gr fark bekliyordum ancak 100 gr verebilmisim olsun tahlillerim temiz psikolojik olarak rahatim varsin bu haftadaa yerinde saysin sunun surasinda 82 ye ne kaldi

Genişletmek için tıkla...

Canım sen sporuna devam et dün spor yapıp ertesi gün zayıflanmıyor tecrübeyle sabittir:112:

bayanhukukcu .!.:

ben artık karataya bağışıklık mı geliştirdim diye düşünüyorum.yani böyle bir şey de mümkün olabilir mi acaba ama karatay diyeti nedense en kafama yatan diyet şimdiye kadar karbonhidratları kesmek ne kadar zor olsa da...ekmekçil değilim de tatlıya çok zaafım var ne yazık ki.yemeyince tatlıları mutsuz oluyorum acaba kendimizi diyet yapacam diye fazla mutsuz ediyoruz da ondan mı zor veriliyor bu kilolar:26:

Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı beslenip spor yapıp kilo veriyoruz daha ne isteriz di mi stres yapmazsanıoz daha çabuk kilo verirsiniz ama kilo verirken sabırlı da olmak gerekiyor.. Ben şu an 36 bedenim ve kendimle gurur duyuyorum ve ile de pes etseydim bu kadar kilo veremezdim..

EKMEK86 .!.:

1.öğün 08:30 da bitti ..sabah erken kalkıp okula gitmek k.valtı etmek çok zor geldi anlamıyorum:26::26:
okulda herkes çok zayıflamışsın sana ne oldu dediler ama cidden basenlerim erimiş. Etekte çok zayıf duruyorum ama kot pantolonda öyle değil:44:
Beli inceltiyor karatay ama basenimde gitmiş diyorlar
Yarın pantolon giymemi istediler

1 bardak ceviz+badem
1 domates
4 gün kurusu
çökelek
2 kk yumurta
8 zeytin

Genişletmek için tıkla...

Ekmekçim pantalon giydin mi :112:

sersum .!.:

naber tatlım..hiç karşılaşamıyoruz artık..gerçi haberlerini alıyorum ama ..ösledim seni kıss..
hamarat hatun ..Allah yemeyi nasip etsin yaptıklarını..
benim de domateslerim bugün yarın gelir..ben de yapıcam yaşasın..

Genişletmek için tıkla...

Kışa hazırlık yapacam derken perişan oldum datlum ama kışın rahat edeceğiz emek olmadan yemek olmazmış artık gelebiliyorum bak:112::13:
Kış için dolaba kırmızı biber doğrayıp koyacağım bugün komşunun bahçesinden topladım(ufak tefek işler kaldı azar azar yaparım daha)
Sen de yap canımcım misler gibi yersiniz inş.

iyiniyetli .!.:

Kışa hazırlık yapacam derken perişan oldum datlum ama kışın rahat edeceğiz emek olmadan yemek olmazmış artık gelebiliyorum bak:112::13:
Kış için dolaba kırmızı biber doğrayıp koyacağım bugün komşunun bahçesinden topladım(ufak tefek işler kaldı azar azar yaparım daha)
Sen de yap canımcım misler gibi yersiniz inş.

Genişletmek için tıkla...

iyi yaptın bebişim..kışın ohhh mis gibi organik yimekler yapıcan kıss dahası var mı...
bostanlarımı da suladım tatlım filizlendiler bile semizotu ve maydanoss..ben sana yetişemem ama domates çok önemli benim için..diğerleri burada çok pahalı..bulamam zaten ..olsun napalım buna da şükür..

sersum .!.:

iyi yaptın bebişim..kışın ohhh mis gibi organik yimekler yapıcan kıss dahası var mı...
bostanlarımı da suladım tatlım filizlendiler bile semizotu ve maydanoss..ben sana yetişemem ama domates çok önemli benim için..diğerleri burada çok pahalı..bulamam zaten ..olsun napalım buna da şükür..

Genişletmek için tıkla...

Ayyy ne güzelll bostanlarını sevsinler Minik minik çıkmıştır onlar şimdi Afiyetle ye tatlım
Domates en önemlisi zaten canımcım olsun diğerlerini bulamamanı çok iyi anlıyorum biz de tuncelide yaptık doğu görevimizi pazar bile kurulmuyor herşey pörsümüş sen bide kışını gör Bu tarafa döndüğünde bol bol yaparsın inş bidenem olsun siz iyi olun yeter

Kızının ilk günüydü sanırım kreşte nasıl geçmiş

Eski pepetinin dönmesine çok sevindim

Bu sene 1leri okutacak öğretmenlerimiz lazımlıkları hazırlasınlar

gulsenz .!.:

Bende kosu bandi almak istiyorum ama bazi arkadaslarimin ki oldukca gurultulu calistigi icin kararsiz kaldim. Sizinkinin calisma sesi nasil acaba??

Genişletmek için tıkla...

merhaba gülsenciğim ,koşu bandımın motoru sessiz fakat adım sesi aşağıdan duyuluyor. alt katta 9 aylık bir bebek var. sese uyanıyor malesef o yüzden bandımı mutfak balkonuna taşıyacağım

iyiniyetli .!.:

Günaydın çıtırlarrrr

Ben okula geçmeden yazayım dedim..

Bugün niyetliyim malum şevval ayı ve + benim 5 gün eksiğim var..
Klasik karatayımı yaptım gece + yaprak sarması da yidim..

Hepinize afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım

HadiBakalim .!.:

Selam kıslar,

Papadiya'bın yürüme bandının bozulduğu g,b, dün benim de bel'im bozuldu. Dün sabah işe gitmek için giyiniyodum, pantalonumu giymek için bacağımı kaldırdığımda belimin sol tarafında hafif bi acı hissettim ama önemsemedim. Aravaya binip işe geldim ve arabadan iner inmez feci ağrımaya başladı. Dün bütün gün yengeç kıvamında dolaştım. Gece bi ağrı kesici aldım, idare ettim. Baktım bu sabah ta devam ediyo ama çaresiz gebe işe geldim tabii. Sanırım sinir sıkışması gibi bi şey çünkü ağrı sol bacağıma da vuruyo. Otururken fena diil ama ayağa kalkınca fena. Napıcam ben şimdi? Tam da yürüyüşlerime full gaz başlamak üzereyken bu geldi başıma:26: daha önce de olmuştu ama 2 seneden fazladır olmuyodu, nerden çıktı başıma???

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım , bende aynı sıkıntı ile (sol bacağımı kaldıramıyordum bile ) dr gittim. zorlama ve uzun süre ayakta kalma ile ilgili dedi. ağızdan ilaç verdi. 1 haftada geçti fakat hala ayakta fazla kalınca hafif ağrıyor:26:

Guide .!.:

Kizlar merhaba.bende gecen sene karatay yapmistim guzel sonuclar almistim.simdi dukani da arastiriyorum kitabini henuz almadim.ama karatayi hatmetmistim.dukanda yag yok ama karatayda yag var.tecrubeli arkadaslara sorum olacak.papadiyayi ozellikle dukanla kartayi karistirmak diye bisey olabilir mi.yagsiz et yemek zor biraz.
Lacey ablam da burda onla 4-5 sene once guzel kilolar vermistik.yine veririz insallah

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım , evet 4-5 yıl önce 50li kiloları görmüştüm malesef:26: yeniden başlamak için buradayım. karatayı kesinlikle öneririm. dukan diyetinde sağlığında riske giriyor. oysa karatayda herşey o kadar dengeli ki. katıl aramıza:13:

menevsehulya .!.:

herkese merhaba
dün akşam yemekten sonra eşimin akrabasına gittik
kayınvalidemlerle kadın akşam akşam bir tabak getirdi
oha dedim içimden poğaça,bisküvi,börek,baklava
ne ararsan vardı tabakta herkes sonuna kadar sildi
süpürdü tabakları yemekten yeni kalkıp oraya gitmemize rağmen
üstüne birde yanlış yapan benmişim gibi birde laf soktu ev sahibi
bir daha diyet yapmadan yemek yemeden gelin aha aha olmuyor böyle
gitmek istemiyorum bu yüzden hiç bir yere her şeye zorluyorlar ya nefret
ediyorum artık yemiyosun bir sürü laf :95:

Genişletmek için tıkla...

menevşeciğim doğru olan sensin , özellikle yemekten sonra o kadar yemenin alemi yok. sen aldırma söylenilenlere

iyiniyetli .!.:

Kışa hazırlık yapacam derken perişan oldum datlum ama kışın rahat edeceğiz emek olmadan yemek olmazmış artık gelebiliyorum bak:112::13:
Kış için dolaba kırmızı biber doğrayıp koyacağım bugün komşunun bahçesinden topladım(ufak tefek işler kaldı azar azar yaparım daha)
Sen de yap canımcım misler gibi yersiniz inş.

Genişletmek için tıkla...

maşşalh canım ,senin yazılarını okudukça gaza geliyorum,hemen 2-3 poşet atıyorum deepfreze. şu anda fasulyeleri soteliyorum

iyiniyetli .!.:

Ayyy ne güzelll bostanlarını sevsinler Minik minik çıkmıştır onlar şimdi Afiyetle ye tatlım
Domates en önemlisi zaten canımcım olsun diğerlerini bulamamanı çok iyi anlıyorum biz de tuncelide yaptık doğu görevimizi pazar bile kurulmuyor herşey pörsümüş sen bide kışını gör Bu tarafa döndüğünde bol bol yaparsın inş bidenem olsun siz iyi olun yeter

Genişletmek için tıkla...

evet canım aynen dediğin gibi ..minicik minicik çıkıyorlar.
çok seviniyorum...
2 yıl sabredicez napalım..sağlık olsun canım
sağol bebeeemmm..

2 saat boyunca börülce ayıkladım kışlık neden gelin kaçıran dediklerini anladım bu arada kızlar 3 gündür su içemiyorum nedense formülü olan varmı

HadiBakalim .!.:

Selam kıslar,

Papadiya'bın yürüme bandının bozulduğu g,b, dün benim de bel'im bozuldu. Dün sabah işe gitmek için giyiniyodum, pantalonumu giymek için bacağımı kaldırdığımda belimin sol tarafında hafif bi acı hissettim ama önemsemedim. Aravaya binip işe geldim ve arabadan iner inmez feci ağrımaya başladı. Dün bütün gün yengeç kıvamında dolaştım. Gece bi ağrı kesici aldım, idare ettim. Baktım bu sabah ta devam ediyo ama çaresiz gebe işe geldim tabii. Sanırım sinir sıkışması gibi bi şey çünkü ağrı sol bacağıma da vuruyo. Otururken fena diil ama ayağa kalkınca fena. Napıcam ben şimdi? Tam da yürüyüşlerime full gaz başlamak üzereyken bu geldi başıma:26: daha önce de olmuştu ama 2 seneden fazladır olmuyodu, nerden çıktı başıma???

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım aman dikkat et. evde yürüyüş bandında yapılan sporun bile zararı oluyor bazen bilmeden. ya hapşırırken bel fıtığı olan arkadaşım bile var. allah korusun hepinizi