Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aydin_Didem · 31 Ağustos 2012

menevsehulya .!.:
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin

lacey .!.:
geçmiş olsun didemciğim , Allah şifalar versin:) kilo alma sorunu hepimizde var canım, yolumuza devam bu haftadan bende umutlu değilim

asyaates .!.:
öncelikle çok geçmiş olsunAllah yardımcınız olsun
meyve direk kilo oluyor dikkat et bende yemiştim +2 kilo yansıdı tartıyı birde kavun cıss

leylak84 .!.:
canım çok geçmiş olsun babaannene.acil şifalar olsun

sersum .!.:
sağol canım
geçmiş olsun didemcim..Allah şifa versin

amiboid .!.:
geömişolsun canım tez zamanda iyileşir inşallah

Hepinize çok teşekkür ederim kızlar..babanem iyiye gitmeye başladı..Dualarınızı eksik etmeyin..

ozlemkartal · 31 Ağustos 2012

menü bildirimimi de yapayım
kahvaltımı 9.00 da bitirdim bugün

1 tabak melemen
1 yumurtalı tereyağlı peynirli omlet
2 parça örgü peynir
3 zeytin
6 ceviz
5-6 kabuklu fıstık

sakızlı kahvemi de içtim şimdi çay vakti... :KK76:

Aydin_Didem · 31 Ağustos 2012

Kızlar geçen hafta hastalıklar yüzünden bildirim yapamamıştım..En son bildirim yaptığımda 67,6 çıkmıştım..ama ramazandı..tatil şu bu derken bir güzel kilo aldım hemen..Bu hafta;

Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 67,6
Bu hafta:68,4:18::18::18:
Fark:+0,8 kg
Toplam fark : 3,6 kg
Yuzde: +1,18

Dün çok güzel yürüyüş yaptım ve öğle yemeğimi 14 te yediğim için akşam yemek yemedim..Bu sabah kahvaltım;
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
5 zeytin
5-6 tane ceviz
3 gün kurusu kayısı

herkese güzel bir gün diliyorum..

sebnemguducu · 31 Ağustos 2012

bu hafta 62.kg verilen kilo 500 gr olmuş arkadaşlar. durağan bir dönemdeyim sanırım.

derinn07 · 31 Ağustos 2012

vazgeçtim üzüm yemicem artık

leylak84 · 31 Ağustos 2012

günaydın kızlar :KK3:

tartı hepinizin yüzünü güldürsün bugün :KK76:

ben çoktan kahvaltımı yaptım,hatta dip köşe temizliği bile bitirdim :KK52:

alerjiden dolayı temizliğe adadım kendimi :KK1:

kahvaltım :KK56:

-1 tane krep
-1 haşlanmış yumurta
-zeytin
-peynir
-salatalık
-fındık
-çay

kaziratu · 31 Ağustos 2012

ben dokuz ay önce başladım karataya dört ayda 12 kilo verdim 82 kilodan 70 kiloya indim sonra yaz tatili şu bu derken normal yemeye dönünce 5 kilo aldım çook mutsuzum ama bugün itibariyle tekrar başladım karatayıma bu sisitemden çıkmamamk gerekiyor aynı zamanda hipotroidim var kolay kilo alıyorum herkese başarılar diliyorum
sabah kahvaltım
2 yumurtadan peynirli omlet
4 tane ceviz
1 küçük domates
4 tane zeytin
çok az beyaz peynir
1 bardak çay
2 bardak su

sebnemguducu · 31 Ağustos 2012

derinn07 .!.:
vazgeçtim üzüm yemicem artık

yeme yeme

iyi değil

sebnemguducu · 31 Ağustos 2012

kaziratu .!.:
ben dokuz ay önce başladım karataya dört ayda 12 kilo verdim 82 kilodan 70 kiloya indim sonra yaz tatili şu bu derken normal yemeye dönünce 5 kilo aldım çook mutsuzum ama bugün itibariyle tekrar başladım karatayıma bu sisitemden çıkmamamk gerekiyor aynı zamanda hipotroidim var kolay kilo alıyorum herkese başarılar diliyorum
sabah kahvaltım
2 yumurtadan peynirli omlet
4 tane ceviz
1 küçük domates
4 tane zeytin
çok az beyaz peynir
1 bardak çay
2 bardak su

hangi diyeti zaten bırakır bırakmaz alırsın kilo. Artık bunu hayat boyu yaşam tarzı haline getirmen gerekiyor ki kilo almayasın.

derinn07 · 31 Ağustos 2012

sebnemguducu .!.:
yeme yeme iyi değil

manisadayım şuan kavunu da üzümü de meshur tam da sezonu yani kendımı tutcamm :KK25:

kaziratu · 31 Ağustos 2012

omega 3 kullananlar hangi marka alıyorsunuz yazarsanız çok sevinirim

okyanussuda · 31 Ağustos 2012

sabah tartıldım
gecen hafta 65.7
bu sabah 65.6
zor kurtardım paçayı son günlerde dikkat etmeseydim artılardaydım valla :KK1:

kahvaltım 10.30 da bitti
avuç taze kırılmış ceviz
1 bardak süt
1 şeftali
1 erik bu kadaaar
akşama mangal var kayınvalideme davetliyiz öpüyorum sizi muck muck :KK1:

amiboid · 31 Ağustos 2012

derinn07 .!.:
sabah kahwaltıdan sonra çok küçük salkım üzüm yiyebiliyormuyuz? üzüm yasaklı mı yani

meyveyi sabah tüketmemiz öneriliyor 10 tane yesen birşey olmaz heralde

ozlemkartal .!.:
menü bildirimimi de yapayım
kahvaltımı 9.00 da bitirdim bugün

1 tabak melemen
1 yumurtalı tereyağlı peynirli omlet
2 parça örgü peynir
3 zeytin
6 ceviz
5-6 kabuklu fıstık

sakızlı kahvemi de içtim şimdi çay vakti...

hani bana hani bana demiş

sebnemguducu · 31 Ağustos 2012

derinn07 .!.:
manisadayım şuan kavunu da üzümü de meshur tam da sezonu yani kendımı tutcamm

tut canım tut. vücudun şekere ihtiyacı olmadığını düşün motive ol.

okyanussuda · 31 Ağustos 2012

gul63 .!.:
Bildirim:31/08/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 58.5kg Bu hafta:58.5kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:61.5kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:41
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

maşallah

azmine hayran kaldım cok güzel kilo vermişsin bravo tatlım

okyanussuda · 31 Ağustos 2012

amiboid .!.:
slm kızlar
Başlangıç tarihi: 01/07/2012
Başlangıç kg: 95.800
Geçen hafta: 89.800
Bu hafta:88.700
Fark: 1.100
Toplam fark: 7.100
Beden: alt 44. üst 46
Spor: her gün 30 dak karın ve kol egzersizleri
Boy:167cm
yaş: 32

geçen hafta cuma yoktum listeye girememiştim ama bu hafta erkenden yazıyorum
listeyi laceycim sen yapıyorsun galiba kolay gelsinn
bu arada diyete başladığımda belim 118 idi şimdi 109 oldu:)

süper süper gerçekten dikkat etsek herhafta 1 kilo rahat gidiyor arkadaşım :KK16:

lacey · 31 Ağustos 2012

Sivasin gulu .!.:
Günaydin kizlar.
Ben tartildim dogru ise 76.100 gr .
Henüz kahvalti yapmadim. Kahvalti bildirmini sonra yaparim ins.

günaydın canım, geçen haftaki kilonu cetvelindekini yazdım, belirtmemişsin :26:

amiboid · 31 Ağustos 2012

okyanussuda .!.:
süper süper gerçekten dikkat etsek herhafta 1 kilo rahat gidiyor arkadaşım

teşekkür ederim evet azmetsek oluyor ama nefis işte ben genelde haftada 600 civarı veriyorum bu hafta depar attım:)

lacey · 31 Ağustos 2012

günaydın arkadaşlar 11: 30 a kadar lütfen bildirimleri yapalım ,öğleden sonra evde olmayacağım

lacey · 31 Ağustos 2012

şebnemciğim geçen hafta ve bu haftaki kilonu tam yazarmısın , listede yanlışlık olmasın

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Aktif Üye

Halil&Şebnem

Guru

Guru

Aktif Üye

Halil&Şebnem

Halil&Şebnem

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Halil&Şebnem

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular