Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ıkındın mangal yaptık ve 1kılo 600 gr dana bıftegı esımle ıkımız yedık. yanında közlenmiş sogan patlıcan bıber ve domates eşligind ebırde ayran ıctım vicdanen rahatım

motherandtwins .!.:

Arkadaslar bu özgür tavuk ve özgür yumurtalardan tüketmek zor gözüküyor benim için..yumurtaları buldum ama her zaman alabileceğimi sanmıyorum her yerde yok..tavuğu zaten hiç bulamadım.. marketlerdeki sayın No Free tavuklardan tüketsem kilo veremezmiyim?

Genişletmek için tıkla...

ben bulursam yıyorum bulamazsam maarketten alıyorum

ficans .!.:

Sagol canim destegin icin,karatayi birakip zararli seyleri vucuduma sokmak istemem,insallah birakmayacagim da ,bir de su yuruyuslere baslasam,canim sen ne icin kan verdin,rutin kontroller icin mi,onemli birsey degildir insallah

Genişletmek için tıkla...

yürüyüşlere başla canım, yürüdükçe rahatlıyor insan daha huzurlu oluyorum ben yürüdüğüm günler
hala regl düzensizliği yaşıyorum canım malesef.dianeyı da bıraktım biliyorsunuz, onunla ilgili kan verdim, 3 aylık iğneler varmış onlardan verecek doktor sanırım.ilgin için teşekkürler

motherandtwins .!.:

Arkadaslar bu özgür tavuk ve özgür yumurtalardan tüketmek zor gözüküyor benim için..yumurtaları buldum ama her zaman alabileceğimi sanmıyorum her yerde yok..tavuğu zaten hiç bulamadım.. marketlerdeki sayın No Free tavuklardan tüketsem kilo veremezmiyim?

Genişletmek için tıkla...

ben yumurtaları alırken kolinin tarihine bakıyorum. üretim tarihi yakın tarihlerdeki kolileri alıyorum.C.P veya k.eskinoğlu kullanıyoruz.
tavukları da normal marketten alıyorum.
bazı şeyler bulanamayabiliyor pek takma kafana, buldukların arasından en iyisini seç

Nişantaşında bir markette organik tavuk buldum. 29 liraydı. Çok pahalı olduğundan almadım. Ucuz bulacağımız bir yer varsa bildirirseniz sevinirim.

Sabah:12.30'da bitti
2 yumurtadan sucuklu yumurta (sucukların bolluğundan yumurta gözükmüyordu,elimin hiç ayarı yok)
2 avuç içi kadar keçi peyniri
domates
salatalık
biber
taze süt kaymağı
çikolata(1 parça sütlü, 1 parça bitter, 1 parça cappucinolu)

Saat:16.00 1 kupa süt

2. öğün:19.00'da bitti
1 büyük parça biftek (2 elim kadardı)
salata
1 kase yoğurt (4 y. kaşığı kadar)

Kitabımı okudum bitti ama su tahin helvasını anlayamadım. listede bahsediyor..seker ihtiva ediyor helva .. bildigimiz tahin helvası değil mı bu?Özelden mesaj gönderme hakkım henüz yok pöffff..yarın ki listeye nasıl yazilabilirim acep?beni usenmeden cevaplayan arkadaslarım sagolun

motherandtwins .!.:

Kitabımı okudum bitti ama su tahin helvasını anlayamadım. listede bahsediyor..seker ihtiva ediyor helva .. bildigimiz tahin helvası değil mı bu?Özelden mesaj gönderme hakkım henüz yok pöffff..yarın ki listeye nasıl yazilabilirim acep?beni usenmeden cevaplayan arkadaslarım sagolun

Genişletmek için tıkla...

bildiğin marketlerde satılan tahin helva.sadece balıktan sonra ve kibrit kutusu kadar izin vermiş hocamız.
zaten balıktan sonra tatlı yiyeceksin ki balık öldüğünü anlasın derler

asyaates .!.:

bildiğin marketlerde satılan tahin helva.sadece balıktan sonra ve kibrit kutusu kadar izin vermiş hocamız.
zaten balıktan sonra tatlı yiyeceksin ki balık öldüğünü anlasın derler

Genişletmek için tıkla...

Hahahay çok hoşsun..bana çok yardmci oldun,ilgilendin.. Benim uzuuun yolculuğumda umarım güzel sohbetlerimiz olur.1 Eylül esim ve benim icin büyük gün,kilolardan kurtulacağız ins..sabirla,istikrarla..

Yarın sabah 06.30 civarı uyanacak i̇kizlerim var yatmam içn çok geç oldu iyi geceler,sıkı leptinler..

Bildirim:31/08/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 58.5kg Bu hafta:58.5kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:61.5kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:41
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

Günaydınnn kızlar
Bir kaç iş için erkenden kalkmak zorunda kaldım Tartılmayı da unuttum, Allah'tan bildirim yapmıyorum
Eve gidip uykuya devam etmenin hayalleri içindeyim
Hepimiz için güzel bir gün olsun, tartılar yüzünüzü güldürsün

günaydın herkese, karar werdım haftada 1 tartılcam :) bugun sabah karatay kahwaltımı yaptım işyerine süt getirdim mini buzdolabımız war neyse ki:) cewizimi yemedim 10 gibi yicem yeşilçayımı içiyorum bu diyetle zorlanmıyorum umarım hep böyle gider 10 kilodan kurtulurum 10 kilo werirsem 5 kilo daha wermeyi planlıyorum :)

motherandtwins .!.:

Kitabımı okudum bitti ama su tahin helvasını anlayamadım. listede bahsediyor..seker ihtiva ediyor helva .. bildigimiz tahin helvası değil mı bu?Özelden mesaj gönderme hakkım henüz yok pöffff..yarın ki listeye nasıl yazilabilirim acep?beni usenmeden cevaplayan arkadaslarım sagolun

Genişletmek için tıkla...

eğer 2 haftadır yediklerini burada yazıyorsan listeye girebilirsin. özelden mesaja gerek yok birazdan ben kilomu yazacağım aynısını kopyalayıp kendi bilgilerinle değiştirip yeniden yapıştır. kolay gelsin

slm kızlar
Başlangıç tarihi: 01/07/2012
Başlangıç kg: 95.800
Geçen hafta: 89.800
Bu hafta:88.700
Fark: 1.100
Toplam fark: 7.100
Beden: alt 44. üst 46
Spor: her gün 30 dak karın ve kol egzersizleri
Boy:167cm
yaş: 32

geçen hafta cuma yoktum listeye girememiştim ama bu hafta erkenden yazıyorum
listeyi laceycim sen yapıyorsun galiba kolay gelsinn
bu arada diyete başladığımda belim 118 idi şimdi 109 oldu:)

Tam bir ay olmus ben yazamayali ara ara girip okudum ve diyetede araliklida olsa devam ettim son 2 haftadir cok dikkatli uyguluyorum ve aldigim 3kg yu geri verdim cok ama cok mutluyum hadi bakalim herkese kolay gelsin

günaydın kızlaar,nasılsınız tartı beni pek sevindirmedi bugün,sizde durumlar nasıl...geçen hafta çok vermiştim sanırım bu hafta toparlanma oldu,olsun aynen devam...
bildirimime geçeyim
başlangıç tarihi 23.07.2012
başlangıç kilo 82
geçen hafta 77.4
bu hafta 77.2
fark -200 gram
toplam fark -4.8 kilo
boy 1.70
yaş 42
spor bu hafta 4 gün yürüyüş

arkadaşlar merhaba;

dün akşam karatay keki yaptım
tarifini vereyim;
2 yumurta
6-7 hurma
5-6 gün kurusu kayısı
ceviz fındık
tarçın
1,5,çaybardağı süt
hinsitan cevizi
yarım bir arası un
1yemek kaşığı keten tohumu
biraz zeytinyağ
keki yaptım güzel oldu fakat çok şekersiz oldu biraz daha meyvaları fazla tutmak(incir, erik v.b. meyvaları eklenebilir, hurmaları sütle ıslattım süt nasıl şekerliydi anlatamam hurma olduğu gibi şekerini süte vermiş) lazım sizinle paylaşmak istedim......

amiboid .!.:

slm kızlar
Başlangıç tarihi: 01/07/2012
Başlangıç kg: 95.800
Geçen hafta: 89.800
Bu hafta:88.700
Fark: 1.100
Toplam fark: 7.100
Beden: alt 44. üst 46
Spor: her gün 30 dak karın ve kol egzersizleri
Boy:167cm
yaş: 32

geçen hafta cuma yoktum listeye girememiştim ama bu hafta erkenden yazıyorum
listeyi laceycim sen yapıyorsun galiba kolay gelsinn
bu arada diyete başladığımda belim 118 idi şimdi 109 oldu:)

Genişletmek için tıkla...

Sivasin gulu .!.:

Günaydin kizlar.
Ben tartildim dogru ise 76.100 gr .
Henüz kahvalti yapmadim. Kahvalti bildirmini sonra yaparim ins.​

Genişletmek için tıkla...

tebrikler kızlar güzel kilo vermişsiniz

motherandtwins .!.:

Arkadaslar bu özgür tavuk ve özgür yumurtalardan tüketmek zor gözüküyor benim için..yumurtaları buldum ama her zaman alabileceğimi sanmıyorum her yerde yok..tavuğu zaten hiç bulamadım.. marketlerdeki sayın No Free tavuklardan tüketsem kilo veremezmiyim?

Genişletmek için tıkla...

evelyne .!.:

Nişantaşında bir markette organik tavuk buldum. 29 liraydı. Çok pahalı olduğundan almadım. Ucuz bulacağımız bir yer varsa bildirirseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

özgür tavuk ve yumurta tüketmek zayıflamaktan ziyade sağlık açısından önemli,bulabiliyorsanız mümkün oldukça bunları tüketin,bulamıyorsanız iyi bir markanın normal tavuk ve yumurtasını alabilirsiniz...ben pazarda bi köylü kadından yumurta alıyorum her hafta tanesi 40 kuruş filan,köy tavuğu hiç bulamadım ama normal tavuğu da çok nadir tükettik..yetiştirme şeklini öğrenince tavuktan soğudum,reklamlarda bi markanın katkısız tavuğunu gösteriyorlar onu bi denemek lazım...b..vit galiba..

sabah kahwaltıdan sonra çok küçük salkım üzüm yiyebiliyormuyuz? üzüm yasaklı mı yani