- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
gidip yuruyusumu yapıym hava kararmadan..malum küçük yerde yasaıyoruz..
herkesleri öpüyorum ve kacıyorum...
hoşçakal canım fazla özletme kendini
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
hoşçakal canım fazla özletme kendini
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
kısslar ben kaçar..eşim geldi ve beni yorgun görünce ben menemen yapıyım canum dedi..
sağolsun düşünceli kocişim..bi ona bakiimm..sonra görüşürüz..
sende hoşçakal canım afiyet olsun görüşürüz
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
- 22 Mart 2012
- 1
- 0
Merhaba
Doğum sonrası kilolarından 1,5 yıldır kurtulamamış, dukandan karataya geçiş yapmaya çalışan, umutsuz bir diyetzedeyim.
Almanyada yaşıyorum ve destekleriniz olmadan bu işi kıvaramayacağım belli gibi.
Hamileliğimde 75 e kadar çıkan kilolarımdan sonra şimdi 68 kiloyum, hamile kalmadan önceki kilo 55. Dukan ile 72 den 63'e inmiştim ama diyeti bırakıp birde tatilde Türkiyede 1 ay kendimi güzelim Türk mutfağının kollarına bırakınca yine 68 le kucaklaştık. 3 gündür 1 saatlik yürüyüşlere başladım, tatlı konusunda sadece dondurma zaafıma engel olamadım. Yoksa tek damla şeker yok hayatımda. Ekmek ve hamur işi de pek bulunmaz benim menümde.
Tüm bunlara rağmen ben niye kilo veremiyorum
Bir el atın güzel hanımlarda ben de başlayayım kilo vermeye, noluuur...
Doğum sonrası kilolarından 1,5 yıldır kurtulamamış, dukandan karataya geçiş yapmaya çalışan, umutsuz bir diyetzedeyim.
Almanyada yaşıyorum ve destekleriniz olmadan bu işi kıvaramayacağım belli gibi.
Hamileliğimde 75 e kadar çıkan kilolarımdan sonra şimdi 68 kiloyum, hamile kalmadan önceki kilo 55. Dukan ile 72 den 63'e inmiştim ama diyeti bırakıp birde tatilde Türkiyede 1 ay kendimi güzelim Türk mutfağının kollarına bırakınca yine 68 le kucaklaştık. 3 gündür 1 saatlik yürüyüşlere başladım, tatlı konusunda sadece dondurma zaafıma engel olamadım. Yoksa tek damla şeker yok hayatımda. Ekmek ve hamur işi de pek bulunmaz benim menümde.
Tüm bunlara rağmen ben niye kilo veremiyorum
Bir el atın güzel hanımlarda ben de başlayayım kilo vermeye, noluuur...
hoşgeldin bende nereye kayboldu bu kız diyordum acaba yazıyorda benmi kaçırıyorum.
geömişolsun canım tez zamanda iyileşir inşallahMerhaba kızlar..
Bayram tatilinden beri doğru düzgün giremedim yine..Babanem hastalandı..hastanede kalıyor..biz de git gel moral bozukluğu hiç giremedim buraya..neyseki iyiye gidiyor şimdi..
Ramazanda verdiğim kiloları geri alıyorum maalesef..ramazanda iftardan önce 67leri görüyordum..şimdi yine 69 lara geldim..çok moralim bozuk..üstelik iştahımda pek yerinde..meyve çok fazla yiyorum bu sıra..
Dün sabah kahvaltıda;
1 yumurta
biraz kaşar peyniri
3-4 zeytin
1 şeftali
1 küçük salkım üzüm
ceviz
Öğlen yemedim..
Dün akşam yemekte; 19.30 da
3 kaşık nohut
2 kaşık pilav
2 kaşık taze fasulye yedim..
daha sonra kavun ve üzüm yedim..çok güzeldi kendimi tutamadım..
Bu sabah;
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
3-4 zeytin
ceviz ve kuru kayısı..
Cuma günü liste sonuncusu olucam kesin..
bende hazır yoğurttan yana değilim tupper adında kaplar var onlara mayalayıp işe götürüyordum belki sende çyle bir yöntem bulabilirsin
hoşgeldin bizlerle devam et vereceğine eminim sadece metabolizma hızını düşürme az yemek bazen çözüm olmayabiliyor
hoşgeldin burası bağımlılık yapıyor vereceğine eminimMerhaba
Doğum sonrası kilolarından 1,5 yıldır kurtulamamış, dukandan karataya geçiş yapmaya çalışan, umutsuz bir diyetzedeyim.
Almanyada yaşıyorum ve destekleriniz olmadan bu işi kıvaramayacağım belli gibi.
Hamileliğimde 75 e kadar çıkan kilolarımdan sonra şimdi 68 kiloyum, hamile kalmadan önceki kilo 55. Dukan ile 72 den 63'e inmiştim ama diyeti bırakıp birde tatilde Türkiyede 1 ay kendimi güzelim Türk mutfağının kollarına bırakınca yine 68 le kucaklaştık. 3 gündür 1 saatlik yürüyüşlere başladım, tatlı konusunda sadece dondurma zaafıma engel olamadım. Yoksa tek damla şeker yok hayatımda. Ekmek ve hamur işi de pek bulunmaz benim menümde.
Tüm bunlara rağmen ben niye kilo veremiyorum
Bir el atın güzel hanımlarda ben de başlayayım kilo vermeye, noluuur...
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
kızlar kızlar şimdi yazdıklarınızı okuyorum baya da herkeste bir kaçamaktır almış başını gidiyor allasen bu nasıl karatay 
pilavlar,tatlılar,patates,ekmek aman aman :)) lütfen dikkat canlarım. önceliğimiz sağlıklı beslenme. işlenmiş gıdalardan uzak durmak şart. Glisemik indeksi düşük yiyeceklerle beslenmek. Bunun sonucunda zaten kilo veriyoruz.
Hak veriyorum bunca yılın alışkanlığı var hep yedik yedik bırakmak birden zor ama ne anlamı kalıyor kaçamak yapınca başa dönüyoruz.
Ben hakikaten karatayı yaşam tarzıma yerleştirdim neredeyse 4 ay olacak ne tatlı,ne ekmek,ne tuz, ne işlenmiş gıda bu sürede ağzımdan geçmedi. İş kafada bitiyor. kararlı olmak lazım. Nefse dikkat. Yerken 2 kere düşünün lütfen. Onca yaptıklarınız boşa gitmesin.
Ben bundan sonra ömür boyu ne ekmekle ne de şekerle beslenmeyi düşünmüyorum. Öğrendim çünkü vücuduma bir faydası olmadığını. İhtiyacı olmadığı. Üstüne üstlük bir sürü hastalık barındırdığı. Sağlığım hiç bir şeyden önemli değil bu hayatta. Tamam ekmekle şekerle çukulatayla pastayla börekle tatmin ettim kendimi yedim mutlu oldum ya ondan sonrası sağlığım ? Bunu bir anlık zevk için ömrümden çalamam.
YAŞASIN CANAN KARATAY :)) vall benim inanın hayatımı değiştirdi. Daha sağlıklı bir birey hissediyorum kendimi.
pilavlar,tatlılar,patates,ekmek aman aman :)) lütfen dikkat canlarım. önceliğimiz sağlıklı beslenme. işlenmiş gıdalardan uzak durmak şart. Glisemik indeksi düşük yiyeceklerle beslenmek. Bunun sonucunda zaten kilo veriyoruz.
Hak veriyorum bunca yılın alışkanlığı var hep yedik yedik bırakmak birden zor ama ne anlamı kalıyor kaçamak yapınca başa dönüyoruz.
Ben hakikaten karatayı yaşam tarzıma yerleştirdim neredeyse 4 ay olacak ne tatlı,ne ekmek,ne tuz, ne işlenmiş gıda bu sürede ağzımdan geçmedi. İş kafada bitiyor. kararlı olmak lazım. Nefse dikkat. Yerken 2 kere düşünün lütfen. Onca yaptıklarınız boşa gitmesin.
Ben bundan sonra ömür boyu ne ekmekle ne de şekerle beslenmeyi düşünmüyorum. Öğrendim çünkü vücuduma bir faydası olmadığını. İhtiyacı olmadığı. Üstüne üstlük bir sürü hastalık barındırdığı. Sağlığım hiç bir şeyden önemli değil bu hayatta. Tamam ekmekle şekerle çukulatayla pastayla börekle tatmin ettim kendimi yedim mutlu oldum ya ondan sonrası sağlığım ? Bunu bir anlık zevk için ömrümden çalamam.
YAŞASIN CANAN KARATAY :)) vall benim inanın hayatımı değiştirdi. Daha sağlıklı bir birey hissediyorum kendimi.
- 25 Ekim 2008
- 1.887
- 143
merhaba kıslar nasılsınız iki gündür giremedim
dün yediklerimi yazayım
1. öğünüm
klasik karatay kahvaltısı
2. öğünüm
1 tabak yumurtalı kıyma
1 tabak çoban salatası
bu gün yediklerim
1. öğünüm
klasik karatay kahvaltısı
2. öğünüm
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tabak çoban salatası
hepinize hayırlı akşamlar diliyorum
dün yediklerimi yazayım
1. öğünüm
klasik karatay kahvaltısı
2. öğünüm
1 tabak yumurtalı kıyma
1 tabak çoban salatası
bu gün yediklerim
1. öğünüm
klasik karatay kahvaltısı
2. öğünüm
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tabak çoban salatası
hepinize hayırlı akşamlar diliyorum
Kitaplarım gelmiş bugün ben yokken. Biraz okudum, mantığıma yatan çok kısım var ancak değiştirmeyi düşündüğüm kısımlar da var. (Kitapta bahsedilen konular yabancı olmadığım konular ve Canan hoca gibi düşünmeyen karşıt görüşleri de biliyorum.)
Dolayısıyla Karatay' ı temel alan ama bilgilerim dahilinde biraz değiştireceğim bir diyet olacak.
Dolayısıyla Karatay' ı temel alan ama bilgilerim dahilinde biraz değiştireceğim bir diyet olacak.
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
Hayirli olsun kitaplarin ozaman..mesela neleri degustireceksin???
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
sağolsende hoşçakal canım afiyet olsun görüşürüz
kızlar kızlar şimdi yazdıklarınızı okuyorum baya da herkeste bir kaçamaktır almış başını gidiyor allasen bu nasıl karatay
pilavlar,tatlılar,patates,ekmek aman aman :)) lütfen dikkat canlarım. önceliğimiz sağlıklı beslenme. işlenmiş gıdalardan uzak durmak şart. Glisemik indeksi düşük yiyeceklerle beslenmek. Bunun sonucunda zaten kilo veriyoruz.
Hak veriyorum bunca yılın alışkanlığı var hep yedik yedik bırakmak birden zor ama ne anlamı kalıyor kaçamak yapınca başa dönüyoruz.
Ben hakikaten karatayı yaşam tarzıma yerleştirdim neredeyse 4 ay olacak ne tatlı,ne ekmek,ne tuz, ne işlenmiş gıda bu sürede ağzımdan geçmedi. İş kafada bitiyor. kararlı olmak lazım. Nefse dikkat. Yerken 2 kere düşünün lütfen. Onca yaptıklarınız boşa gitmesin.
Ben bundan sonra ömür boyu ne ekmekle ne de şekerle beslenmeyi düşünmüyorum. Öğrendim çünkü vücuduma bir faydası olmadığını. İhtiyacı olmadığı. Üstüne üstlük bir sürü hastalık barındırdığı. Sağlığım hiç bir şeyden önemli değil bu hayatta. Tamam ekmekle şekerle çukulatayla pastayla börekle tatmin ettim kendimi yedim mutlu oldum ya ondan sonrası sağlığım ? Bunu bir anlık zevk için ömrümden çalamam.
YAŞASIN CANAN KARATAY :)) vall benim inanın hayatımı değiştirdi. Daha sağlıklı bir birey hissediyorum kendimi.
güzel tavsiyeler canım
..ama işte herzaman senin kadar nefsime hakim olamıyorum..
en azından eskisi kadar çok kaçamak yapmıyorum..bu da bişeydir
.ama sonuna kadar haklısın - 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
sağol
güzel tavsiyeler canım
hak verdiğin için teşekkür ederim canım. ama alışırsınız bence kaçamak yapmadıkça. ben alıştım çünkü aramıyorum. tat duygumu değiştirdim. karatay diyor ya tatlı bağımlılık yaratıyor diğer tat duygularını köreltiyor diye. biraz sabretseniz bence alışırsınız.
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
ve zayıflama grubumdan bir arkadaşın okuduğu kitabından bir bölüm paylaşıyorum. Yine karataya yakın bir bilgi. Ekmekle ilgili.
size ekmekle ilgili bilgi vermek istiyorum gerci bu bilgiler amerika icin yazilmis ama turkiyeninde budan geri kaldigini sanmam artik obezite heryerde konusuluyor. Unlar islenip beyaz un yapilirken( ozellikle ekmegin yada bu unla yapilcak olan pasta, kurabiye... nin raf omrunu uzatmak icin)toxin bir madde kullaniliyormus chlorine denilen bisey bu maddede wheat ile birlesince allaxan denilen yapiya donusuyormus ve buda pankreas icin hasar olusturuyormus boylece insulun ayarlarida bozuluyormus. Konu basligi "beyaz ekmek pankreas icin zehirdir". Kitaba bakarak cevirmek istedim insallah anlasilir olmustur.
size ekmekle ilgili bilgi vermek istiyorum gerci bu bilgiler amerika icin yazilmis ama turkiyeninde budan geri kaldigini sanmam artik obezite heryerde konusuluyor. Unlar islenip beyaz un yapilirken( ozellikle ekmegin yada bu unla yapilcak olan pasta, kurabiye... nin raf omrunu uzatmak icin)toxin bir madde kullaniliyormus chlorine denilen bisey bu maddede wheat ile birlesince allaxan denilen yapiya donusuyormus ve buda pankreas icin hasar olusturuyormus boylece insulun ayarlarida bozuluyormus. Konu basligi "beyaz ekmek pankreas icin zehirdir". Kitaba bakarak cevirmek istedim insallah anlasilir olmustur.
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
canım diyet çok güzel gidiyor,1 ayda 4,6 kilo verdim iki kez çok pis bozmama rağmen,yani bozmasaymışım 6 kilo verirmişim demek ki..kuruyemişi azalttım yaa..sabahları 5-6 ceviz yiyorum,ama cumaları iyi kilo vermişsem kahvaltıda biraz fıstık yiyorum ekstradan
beli bir kioya ininceye kadar böyle yapayım diyorum..
beli bir kioya ininceye kadar böyle yapayım diyorum..
Benzer Konular
