Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

menevsehulya .!.:
selam canım hoşgeldin nasılsın daha iyimisin?
Genişletmek için tıkla...
iyiyim bidenem,daa iyiyim cok sukur..sen napıyon kızss..nası gidiyo karatay..:KK52::KK52:

asyaates .!.:
hoş geldin canım:KK52::KK52::KK52: durumlar nasıl??
Genişletmek için tıkla...

asyaates .!.:
altını üstüne getirdim valla kaçamak yaptıkça yürüdüm ama +3 kilo ile döndüm neyseki 2 günde verdim +600gramdayım(48,7):KK52::KK52::KK52:
gelsin tatlılar gitsin tuzlular olmuş menü:KK1::KK1:
hadi canım iyileş artık çok özlüyoruz seni:KK19:
mesajı bekliyorum canımcım
Genişletmek için tıkla...
e ozaman o 3 kilo kilo filan değilmiş be yaaa...
avrupaya gidecem deyınce sana cok ozendim walla,keske benim de oyle bi fırsatım olaydı da ++ 10 kiloyla doneyd,m kızss:KK9::KK9: cok sanslısın bidenem maşşallah..:nazar::nazar::nazar:
walla menu aynen oyle oldu kacamaklar havada ucustu ama birasdan 1 saat yuruycem dısarda..inşallah erirler..bide hepsini saat 3 gibi yedim..inşallah kurtatırım..:KK9::KK9:
gonderdim sana mesajı bu arada..:KK52::KK52:
 
işten geldim vee bi kaçamak yaptım..:KK17::KK17::KK17:
ama sorun bi neden :18::18::18:
buranın ekmekleri çok kötü ben yemesem de bizimkiler için alıyorum ..sırf kabuk..:KK37::KK37::KK37:
bugün arkadaşla çarşıya yürüdük..ve ben taşfırın ekmeği buldum bizimkilere tazecik..:KK52::KK52:
eve gelince dayanamayıp kıyısından kopardım içine zeytin peynir koyup yedim :KK53::KK53::KK53:
bi de burda kovada koyun yoğurdu satılıyor yerli..ondan aldım bi kase yedim..ama biraz koktu bana ..inek ürünlerine alışınca .:KK37::KK37:
ayran ,cacık iyi gider..:21::21:
regl olmuşum..eve gelince ağrılarımın sebebini anladım..hava değişimi heralde onun için erken geldi.:KK50::KK50:
bu arada nerdeyse 30-35 dk yürüdüm ve çok hastam vardı...ekmeği yakmışımdır di mi :KK53::KK53::KK53:

sabah :KK56::KK56:
saat 7.30 5-6 ceviz

öğle :KK56::KK56:
cacık
türlü
ucundan 2 çatal karpuz..

akşam çiğ köfte aldım onu yeriz artık :KK9::KK9:
 
propycil .!.:
e ozaman o 3 kilo kilo filan değilmiş be yaaa...
avrupaya gidecem deyınce sana cok ozendim walla,keske benim de oyle bi fırsatım olaydı da ++ 10 kiloyla doneyd,m kızss:KK9::KK9: cok sanslısın bidenem maşşallah..:nazar::nazar::nazar:
walla menu aynen oyle oldu kacamaklar havada ucustu ama birasdan 1 saat yuruycem dısarda..inşallah erirler..bide hepsini saat 3 gibi yedim..inşallah kurtatırım..:KK9::KK9:
gonderdim sana mesajı bu arada..:KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...
hem özelden cevap verdim hem de mesaj attım sana canım, çok mutlu oldum ince düşüncen için teşekkür ederim:KK19::KK19:
Allah sana da nasip etsin böyle gezmeyi canım:KK16::KK16:
sen o kaçamakların canına okursun kuşkum yok:KK1::KK1::KK1:
 
ozlemkartal .!.:
hoşgeldin canım,ooohh ben de sakızlı türk kahvesi içiyorum sabahları,afiyet olsun :nazar:

sağol canım..kahve makinam var 30 saniyede yapıyorum..senin işyerinde böyle bir imkanın varsa tavsiye ederim..


canım ben bu diyete başlamadan önce de yemeğimi yanımda getirirdim,çünkü yemekhanenin yemekleri tuzlu yağlı filan oluyor,yemek istemiyorum...getirdiğim yemeklerimi yaz kış ısıtmadan yiyorum,bazan hem kahvaltımı hem ikinci öğünümü getirip yiyorum.. ama benim odam müstakil belki o kolaylık sağlıyordur... cam saklama kaplarında yemeğini,yoğurdunu ve salatanı getirip ısıtmadan yemeyi deneyebilirsin o kadar kötü olmuyor bi dene istersen...
Genişletmek için tıkla...
seviyorum bende kahveyı sekersızde ıyıce alıstım bende okul acılacak ve makına almayı planlıyorum sınbo falan alıyım dedım bakalım artık okulda yaparım artık
propycil .!.:
pepitom hosgeldin canımcım...nerelerdesin sen ayyhhh...yumurtayla ve karatyla aran nası bakıym..:KK1::KK1::KK1:


ultra çıtırım nabiyon be ya...:KK52::KK52::KK52:
avrupa nası gecti bidenem...altını ustune getirmişsindir sen o enerjinle maşşallah.:nazar::nazar:
sana ozelden bişi gondercem birasdan ok.
Genişletmek için tıkla...
propcilim canım nasılsın ben ıyım bugun 1 yumurta omletı yedım karatay kahvaltımı yaptım


öğlen yogurt yıycektım sadec yogurtun yanında 1 kucuk salkım uzum-3-4 yaş ıncır-2 mınık armıut-1 erık yemişim iyimi:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

aksam yemegıde kabak yemegı yanına yogurt bırazdan yıyecegım

sonrada 30 dk yuruyecegım bayadır nerdeyse 2 aydır yurumuyorum . bu kez az az yurycem 30 40 dk daha kolay olacak snaırım bu kez
 
propycil .!.:
e ozaman o 3 kilo kilo filan değilmiş be yaaa...
avrupaya gidecem deyınce sana cok ozendim walla,keske benim de oyle bi fırsatım olaydı da ++ 10 kiloyla doneyd,m kızss:KK9::KK9: cok sanslısın bidenem maşşallah..:nazar::nazar::nazar:
walla menu aynen oyle oldu kacamaklar havada ucustu ama birasdan 1 saat yuruycem dısarda..inşallah erirler..bide hepsini saat 3 gibi yedim..inşallah kurtatırım..:KK9::KK9:
gonderdim sana mesajı bu arada..:KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...
hem özelden cevap verdim hem de mesaj attım sana canım, çok mutlu oldum ince düşüncen için teşekkür ederim:KK19::KK19:
Allah sana da nasip etsin böyle gezmeyi canım:KK16::KK16:
sen o kaçamakların canına okursun kuşkum yok:KK1::KK1::KK1:
 
propycil .!.:
e ozaman o 3 kilo kilo filan değilmiş be yaaa...
avrupaya gidecem deyınce sana cok ozendim walla,keske benim de oyle bi fırsatım olaydı da ++ 10 kiloyla doneyd,m kızss:KK9::KK9: cok sanslısın bidenem maşşallah..:nazar::nazar::nazar:
walla menu aynen oyle oldu kacamaklar havada ucustu ama birasdan 1 saat yuruycem dısarda..inşallah erirler..bide hepsini saat 3 gibi yedim..inşallah kurtatırım..:KK9::KK9:
gonderdim sana mesajı bu arada..:KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...
hem özelden cevap verdim hem de mesaj attım sana canım, çok mutlu oldum ince düşüncen için teşekkür ederim:KK19::KK19:
Allah sana da nasip etsin böyle gezmeyi canım:KK16::KK16:
sen o kaçamakların canına okursun kuşkum yok:KK1::KK1::KK1:
 
evı şöle bır sil süpür yapmam lazım ama canım ıstemedı kızımda uyumadı sımdı kalkıyımda söle bır toprlıyım ya ufff
 
motherandtwins .!.:
Arkadaslar diyet için alışverişe çıkacağım.bana kullandiginiz yağların,zeytinlerin,yoğurt, sütlerin ve kuruyemislerin markalarını nereden aldiginizi soyleyebilirmsiniz?Kristal Kaya tuzu nerede satılıyor?Birde baligin yanında yenilen tahin helvası marketlerde satılan helva mı?Eğer öyleyse içnde seker yok mu merak ettim..yardimci olursanız mutlu olacağım..
Genişletmek için tıkla...

Dün yukarda sorduğum sorulara cevap vereniniz olmadı malesef :KK43:Rica ediyorum kızlar ,iyi kalın
 
iyiniyetli .!.:
Kızlar konumuzla ilgili değil ama bugün netten Rowenta CF7650 saç düzleştirici aldım kullanan var mı? Fikri olan var mı?
Buharlı ve buharsız çalıştırabiliyormuşuz.. Yorumlara baktım netten ama az yorum vardı:26:
Genişletmek için tıkla...
iyiniyetli de gelmiş yahuuuu:21::21::21:
hosgelmişsin bidenem....nası gecti dugun...

ficans .!.:
Günaydın kızlar

Hepimizin günü güzel geçer umarım:KK16:
Genişletmek için tıkla...
napıyon ficansım...seninde gunulerin guzel gecsin cıtırım..:KK16::KK16:

papadiya .!.:
50 dk 5km yurudum dusumu aldım bol su ıcıyorum bıde uzun zamandır bıberıye cayı ıcmedıgımı farkettım demledım ıcıyorum:nazar:
Genişletmek için tıkla...

pampişim sen napıon bakalım..keyifler yerindemi..bantla haşır neşirsin gene galiba..maşşallah..:nazar:
sersum .!.:
naaapıyon beyaaaa.:KK16::KK16::KK19:
Genişletmek için tıkla...

iyiyim be ya..sen nabıon be ya..hastamı oldun kızss seennn:18::18:
ozlemkartal .!.:
propycill hoşgeldin,çok çok geçmiş olsun,daha iyisin herhalde:KK16:
Genişletmek için tıkla...
saolasın canım hosşbuldum..daha iyiyim..agrıların şiddeti aynı ama sıklığı azaldı cok sukur...sen napıon..kuruyemişle aran nası..:KK52::KK52:

menevsehulya .!.:
çok iyi gidiyo canım 4,5 kilo verdim :KK52::KK52:

ama kabızlık devam ediyo hala zeytinde kandıramadı bağırsaklarımı :KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
"
maşşallah diorum sana ozaman...bide kabız olmasan daha cok werirsin aslında ama takma kafana boşver,sonucta kilo weriyosun..bide corekotunu denermisin canım ya..sabahleyin kahvaltınla beraber bi tatlı kasıgı corekotunu yogurda karıstırıp ye bakalım bi..ama iyice ciğnemen lazım ok..hem antioksidan olur..
asyaates .!.:
hem özelden cevap verdim hem de mesaj attım sana canım, çok mutlu oldum ince düşüncen için teşekkür ederim:KK19::KK19:
Allah sana da nasip etsin böyle gezmeyi canım:KK16::KK16:
sen o kaçamakların canına okursun kuşkum yok:KK1::KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...
ne demek canımcım...rica ederim...inşallah bende gezerim bi gun dicem ama fazla ütopik oldu biras..:KK9::KK9:
öpuyorum seni cıtırım..:KK54::KK54:

pepeti .!.:
seviyorum bende kahveyı sekersızde ıyıce alıstım bende okul acılacak ve makına almayı planlıyorum sınbo falan alıyım dedım bakalım artık okulda yaparım artık

propcilim canım nasılsın ben ıyım bugun 1 yumurta omletı yedım karatay kahvaltımı yaptım


öğlen yogurt yıycektım sadec yogurtun yanında 1 kucuk salkım uzum-3-4 yaş ıncır-2 mınık armıut-1 erık yemişim iyimi:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

aksam yemegıde kabak yemegı yanına yogurt bırazdan yıyecegım

sonrada 30 dk yuruyecegım bayadır nerdeyse 2 aydır yurumuyorum . bu kez az az yurycem 30 40 dk daha kolay olacak snaırım bu kez
Genişletmek için tıkla...

ben de iyiyim canımcım saolasın..yumurtayla barışmana sewindim bebeaamm..öğle menunde gayet uygun bence..sonucta yogurtla meyvelerin gi sini dusurmussun..
sen naaptın kosu bandını aldınmı buarada...
bide azar azar yurumek daha iyi ya..1 saatten fazla yuruyunce cok geliyo ve ertesi gun yurumeye useniyo insan..:KK9::KK9:
bu arada kahve makinası ben felix kullanıyorum,25 liraya aldıydım,kahvesi cok guzel oluyo,simbo da guzel ama,cok para verip almaya hiç gerek yok bence..ama yıkadıktan sonra kurulamayı unutma..
 
motherandtwins .!.:
Dün yukarda sorduğum sorulara cevap vereniniz olmadı malesef :KK43:Rica ediyorum kızlar ,iyi kalın
Genişletmek için tıkla...
zeytinyağı olarak t.ariş,k.ristal diyebilirim önemli olan sırma olanı almak,riviera olmaz:KK20:
tereyağ olarak v.akfıkebir veya A.OÇ derim. bazı tereyağların içinde krema var dikkat et:KK20:
zeytinlerin her çeşidi olur ama hoca kokteyl olanı önermiyor, tuzunu al mutlaka:KK20:
yoğurdu genelde kendimiz mayalıyoruz yada köy tipi yoğurt alıyoruz.
sütü de ya günlük yada taze inek sütü alıyoruz.mesela ben evimize yakın bir köyden alıyorum taze taze,yoğurdu da ondan yapıyoruz.
kuruyemişin de kavrulmamış olması lazım, fındığı cevizi kabuğu ile alıp kırıyoruz genelde
 
motherandtwins .!.:
Dün yukarda sorduğum sorulara cevap vereniniz olmadı malesef :KK43:Rica ediyorum kızlar ,iyi kalın
Genişletmek için tıkla...

canım ben kendi kullandıklarımı yazıym..marketten cok almıyorum aslında ben,ama diğer arkadaslar da yazınca bi bakarsın hangisi sana uygunsa ok.
yaglar----tereyagını arkadasımızın mandırasından alıyorum,zeytinyagını babam cıkartıyo,bide kırlangıç diye bi markanın soguk sıkım zeytinyagını kullanıyorum baze.
peynir---ev yapımı keçi peyniri ve pınarın premium peyniri
zeytin--herhangi bi markanın sele zeytini ve ev yapımı yeşil zeytin
yumurta--komsunun tavugundan
ceviz--kırılmamıs alıyorum ben..sana da oyle tavsiye ederim kuruyemişleri..kendin kırman gi sini dusurur,cunku uzun sure dayanması için ilaç sıkıyolar kırılmış kuruyemişlere..
bu kadar.aklıma geldikce yazarım gene ok..
 
propycil .!.:
maşşallah diorum sana ozaman...bide kabız olmasan daha cok werirsin aslında ama takma kafana boşver,sonucta kilo weriyosun..bide corekotunu denermisin canım ya..sabahleyin kahvaltınla beraber bi tatlı kasıgı corekotunu yogurda karıstırıp ye bakalım bi..ama iyice ciğnemen lazım ok..hem antioksidan olur..
Genişletmek için tıkla...

sağol canım teşekkürler çörekotunu duydum ama hiç yememiştim
tamam canım birde onu deniyim bakalım nasıl olucak :44:
 
kızlar menü bildirip birşey söyleyip hemen çıkıcam ben cuma günü bildirim yapamıcam 30 ağustostan sonra cumayıda bağladılar bizimkiler tatil yapıcaz yani ve daha öncede söylemiştim benim evde pc yok sadece işten giriyorum yaklaşık 3 haftadır bildirim yapamadım çokta istiyorum ama fırsat olmuyor neyse haberiniz olsun lütfen

menülerim
dün akşam yediklerim
:KK56: taze fasulye, çok az pilav, bir tane tavuk baget, salata, yoğurt, 2 dilim ekmek (bu kaçamaklar sondu birdaha yok asla)

:KK56: sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım

öğlen yemeğim de
:KK56: 1 kase yoğurt çorbası, köfte, bulgur pilavı, yoğurt, salata ve 2 tane erik
 
gidip yuruyusumu yapıym hava kararmadan..malum küçük yerde yasaıyoruz..
herkesleri öpüyorum ve kacıyorum...:KK55::KK55::KK55::KK55::KK55:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X