canım bence ye çok tok tutuyor acıkmıyosun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 31 Ocak 2009
- 1.585
- 19
tamam o zaman alayım bugun hemen. teşekkür ederim cevabına
- 31 Ocak 2009
- 1.585
- 19
günaydın kızlar,nasılsınız...kahvaltımı şimdi bitirdim..
2 yumurtadan tereyağlı ve peynirli omlet
10 zeytin
3 ceviz
1 domates
1 salatalık
3 yeşil biber
damla sakızlı türk kahvemi de yaptımoohhh şu an kahve içen var mı başka,beraber içelim,amiboid tatlım nerdesin
şimdide yeşil çay zamanı :)
aynı saatlerde içmişiz kahvemizi afiyet olsun :)
Son düzenleme:
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
fındık fıstık çıtır çıtır hem kan yapar hem ısıtır:))bu beslenme seklınde kuruyemıslerın onemı cok fazladır mutlaka yemelısın canım
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
bende yaptım kahvaltımı hemen yazayım
2 haşlanmış yumurta,
biraz beyaz peynir
biraz kaşar
10 zeytin
1/2 domates+salatalık
1 avuç tuzsuz fıstık
ve 1lt.ye yakın su içtim...
bazı arkadaşlarında dediği gibi kurban bayramına kadar kurtulalım şu fazlalıklardan .biraz daha sabır ve gayret, olacak asla pes etmeyin.eninde sonunda gidecek bu kilolar...
2 haşlanmış yumurta,
biraz beyaz peynir
biraz kaşar
10 zeytin
1/2 domates+salatalık
1 avuç tuzsuz fıstık
ve 1lt.ye yakın su içtim...
bazı arkadaşlarında dediği gibi kurban bayramına kadar kurtulalım şu fazlalıklardan .biraz daha sabır ve gayret, olacak asla pes etmeyin.eninde sonunda gidecek bu kilolar...
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Günaydın KARATAY hatunları nasılsınız bakalım,keyifler nasıl?
Sabah 5.45te uyandım bugün yürüdüm de yürüdüm :)) sonra eve geldim duş alıp uyumuşum kahvaltımı geç yaptım şuan da bitti yani.
İki öğün besleneceğim bugün.
Kahvaltı 2 adet kayısı yumurta,bir avuç peynir,domates,salatalık,8 adet tuzsuz zeytin,bir ince belli bardak fındık,badem, ve organik bir bardak keçi sütü.
Ara olarak öğlen 3.5 ,4'e doğru bir ayran içerim tuzsuz
Akşam da 4 adet köfte, 3kaşık mercimekli bulgur ve keten tohumlu yoğurt.
Bol su, 7 karışımlı çay, bol hareket. EKMEĞE HAYIR,ŞEKERE HAYIR,TUZA HAYIR,İŞLENMİŞ GIDALARA HAYIR!
Sabah 5.45te uyandım bugün yürüdüm de yürüdüm :)) sonra eve geldim duş alıp uyumuşum kahvaltımı geç yaptım şuan da bitti yani.
İki öğün besleneceğim bugün.
Kahvaltı 2 adet kayısı yumurta,bir avuç peynir,domates,salatalık,8 adet tuzsuz zeytin,bir ince belli bardak fındık,badem, ve organik bir bardak keçi sütü.
Ara olarak öğlen 3.5 ,4'e doğru bir ayran içerim tuzsuz
Akşam da 4 adet köfte, 3kaşık mercimekli bulgur ve keten tohumlu yoğurt.
Bol su, 7 karışımlı çay, bol hareket. EKMEĞE HAYIR,ŞEKERE HAYIR,TUZA HAYIR,İŞLENMİŞ GIDALARA HAYIR!
akşam menüm saat 18.00
zeytinyağlı taze fasulye
mercimek çorbası
2 kaşık makarnaçok canım çekti maalesef:18::18:
eşimle 30 dk tempolu yürüyüş..
canım valla bende seninle aynıydım dün akşam...çocuklar makarna isteyince benimde canım şöyle domatesli kelebek makarna çekti üstüne de az karabiber,offf
2 tabak yedim valla hem de akşam 9'da ....
1 tabak taze fasülye,1 tabak ta bol zeytinyağlı,domatesli patlıcan.....
ama kahvaltıdan sonra 7 saat ev işi yapmıştım çok açtım....temizlikten dolayı yemekte o saate kaldı..
aldığım ders: bir daha o yemek yeme aralığımı hele de iş yaparken o kadar bırakmıycam,çok aç olunca insanın gözü dönüyor
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
Merhaba herkese nasılsınız 
ben karatayın her şeyine uyabiliyorum fakat akşam 8'den sonra
bir şey yememeye maalesef elimde olmadan uyamıyorum
dün akşam 8,15 civarı işten çıktım 9'a eve vardım 9,40'a ancak hazırlayıp
yiyip kalkabildim Geç çıkıyorum işten 8 den önce evde olamıyorumki
dün akşam yediklerim:
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
dün işe giderken, kartuş ararken (1 saat deli gibi aradım sonunda buldum
ama mahfoldu ayaklarım
) ve akşam eve giderken beni yanlış yerde bırakan patronum
yüzünden de nerdeyse yarım saat yürüdüm toplam olarak 2 saat kesin birde
hızlı hızlı yani yürümüşümdür ama akşam çok kötü bacaklarım ağrıdı :2:
bugün sabah 3 tane hurma yedim işe getireceğim kahvaltımı hazırlarken
09:45 de işe geldim 11'e kadar temizlik yaptım.
11.05-11,20 arası kahvaltımı yaptım
1 çay bardağının 3/2 si fındık (geri kalanını öğleden sonra yiycem)
domates-salatalık-y.biber
peynir
11 yeşil ve siyah zeytin
1 bardak süt
1 muz
buraya şimdilik yumurta getiremedim ona da bir çözüm bulmam
gerek her gün muz yememem lazım :44:
ben karatayın her şeyine uyabiliyorum fakat akşam 8'den sonra
bir şey yememeye maalesef elimde olmadan uyamıyorum
dün akşam 8,15 civarı işten çıktım 9'a eve vardım 9,40'a ancak hazırlayıp
yiyip kalkabildim
Geç çıkıyorum işten 8 den önce evde olamıyorumki dün akşam yediklerim:
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
dün işe giderken, kartuş ararken (1 saat deli gibi aradım sonunda buldum
ama mahfoldu ayaklarım
) ve akşam eve giderken beni yanlış yerde bırakan patronumyüzünden de nerdeyse yarım saat yürüdüm toplam olarak 2 saat kesin birde
hızlı hızlı yani yürümüşümdür ama akşam çok kötü bacaklarım ağrıdı :2:
bugün sabah 3 tane hurma yedim işe getireceğim kahvaltımı hazırlarken
09:45 de işe geldim 11'e kadar temizlik yaptım.
11.05-11,20 arası kahvaltımı yaptım
1 çay bardağının 3/2 si fındık (geri kalanını öğleden sonra yiycem)
domates-salatalık-y.biber
peynir
11 yeşil ve siyah zeytin
1 bardak süt
1 muz
buraya şimdilik yumurta getiremedim ona da bir çözüm bulmam
gerek her gün muz yememem lazım :44:
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Evet canım Allah sizlere de nasip etsin inş. Çok güzeldi çabalarımın sonuçlarını fazlasıyla aldım
Aynen ööle oldu asyam çok mutlu oldum vallatebrik edıyorum canım bu son başlangıc olsun mu
çok geçmiş olsun canımm Allhtan şifa dılıyorum
gidecek canım gidecek
oooo haberler gelmiş
ohh ne güzel, sefan olsun hepsini çatlatmışsın bacım
asyam çok geçmiş olsun, tez zamanda sağlığına kavuşur oğlun inş
Esasım afiyet olsun datlum
tebrik edıyorum canım bu son başlangıc olsun mu
çok geçmiş olsun canımm Allhtan şifa dılıyorum
artıları hıc dert etme bacım hep bırlıkte postalarız onları:)))
harıkasın canım
Yiğidin hakkını yiğide vermek gerekir aramızda en zayıf gelin sensin dedi küçük gelinimiz
Kendimi bu kiloda çok iyi hissediyorum en önemlisi de bu Leylakımsonuç mikemmel oldu
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Ben yine misafirliğe gidecem asl orda ben ne yapacam bilmiyorum bademlerimi yanıma almayı düşünüyorum onları yerim pasta yemektense onu yerim :)
Misscim menemen yapıp yiyebilirsin evde yemek yok ise ;
ya da yoğurdun içne badem , k.tohumu, z.yağı pul biber ekle ye
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
merhaba kızlar
-2 haşlanmış yumurta
-peynir
-zeytin
-salatalık
-az domatesli-biberli kavrulmuş kıyma
-yarım dilim ekmek
Afiyet olsun Leylakım
Ben de yazayım o zaman
2 haşlanmış yımırta
domates(z.yağlı kekikli) kırmızı-yeşil biber
bolca peynir
ş.siz çay
2 omega 3
3-4 zeytin
finduk
üzerine de olmazsa olmazımı içtim
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
missdance kullanıcısından alıntı
günaydın canikolar :) karatay kahvaltımla güne başlamış bulunmaktayım.sizlere bir sorum bu fındık fıstık ceviz yemesekte olur mu acaba?
Misscim sabah yenen cevizler ekmek niyetine geçiyor ve tok tutuyor :)
Ceviz yemez isen ya da fındık yüzün çöker..Ben ceviz+fındık+badem yiyerek 3 ay içinde cildimi güzelleştirdim ve dolgunlaştı yüzüm. Ceviz cildi parlatıp pürüzsüzleştiriyor..
Esasım hoş geldin nasılsın :)
günaydın canikolar :) karatay kahvaltımla güne başlamış bulunmaktayım.sizlere bir sorum bu fındık fıstık ceviz yemesekte olur mu acaba?
Misscim sabah yenen cevizler ekmek niyetine geçiyor ve tok tutuyor :)
Ceviz yemez isen ya da fındık yüzün çöker..Ben ceviz+fındık+badem yiyerek 3 ay içinde cildimi güzelleştirdim ve dolgunlaştı yüzüm. Ceviz cildi parlatıp pürüzsüzleştiriyor..
Ne güzel bir tabak işte karatay tabağı budur afiyet olmuştur kesin :)
Esasım hoş geldin nasılsın :)
Son düzenleme:
- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
herkese merhaba çok yağmurlu bir güne uyandık havalar sıcaktı baya serinledi işteyim çok yoğun çalışıyorum yemeğimide yedim memülerimi bildireyim hemen
dün akşam yemeğim
1 tabak patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
1 tabak salata
4-5 tane ince lokum (eşimin arkadaşı getirmiş eşimde tutturdu birşey olmaz diye bende yedim yaw)
sabah klasik karatay kahvaltımın yanında 2 dilim ekmekte yedim
ve öğlen yemeğim
1 tabak sebze çorbası
3 kaşık zeytinyağlı pazı
1 kase yoğurt
3 kaşık pirinç pilavı :18:
1 küçük dilim tiramusu
evet kızlar bugün hep kaçamak yaptım ben ama abartmadan azcık azcık (bahaneye bak)
dün akşam yemeğim
1 tabak patlıcan yemeği 1 kase yoğurt 1 tabak salata 4-5 tane ince lokum (eşimin arkadaşı getirmiş eşimde tutturdu birşey olmaz diye bende yedim yaw)sabah klasik karatay kahvaltımın yanında 2 dilim ekmekte yedim
ve öğlen yemeğim
1 tabak sebze çorbası 3 kaşık zeytinyağlı pazı 1 kase yoğurt 3 kaşık pirinç pilavı :18: 1 küçük dilim tiramusu evet kızlar bugün hep kaçamak yaptım ben ama abartmadan azcık azcık (bahaneye bak)
Benzer Konular
