- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
gunaydın kızlar klasık karatay kahvaltısıyla guzel bır haftaya basladım bende hepımıze kolay gelsın saglıklı mutlu ve huzurlu bır hafta bızım olsunEki Görüntüle 496659
bende iyiyim canım ama tartıda 1,5 kg fazlam varrr şehir dışındaydım fazla dikkat etmedim ama tekrar kaldığım yerden devam edicem yürüyüşede başlıcam inşallahkatiyen karatayı bırakmıcam
Hepinizi çok özledim çıtırlarrrr
Bugün gece yolculuk yaptık daha uyuyamadım geçmişi yarın okumaya çalışırım ama hepsini okuyamam sanırım propcyil gelmiş GEÇMİŞ OLSUN datlum
Artıda mıyım acep funda gibiyarın sabah tartılırım artıkın şimdi tok karına moralim bozulmasın di mi ama Papişim naber
görüntü muhteşem :))) işte bizim karatay kahvaltımızın resmi... ellerine sağlık canım
şimdi de yürüyüşümü yapıcam ama bu sıra çok sıkıntı çekiyorum yürürken.alerjik rinitim varmışhem evde hem dışarda yürürken,en küçük toz zerresi bile hapşırma krizine neden oluyo:2::2:üstelik zar zor nefes alıyorum.ama yine de yürüyebildiğim kadar yürüycem...
gecmıs olsun leylakım.bende sımdı cıkayım bır 45 dk yuruyup geleyım
1 saat yuruyup geldımımkanı olan arkadaslar hadı yuruyuse
resmini gördüm baya zayıfsınn azmini takdir ediyorumGünaydın kızlar,karataya tam yol devam. Hiç bozmak yok,kaçamak yok. Hayat tarzımız olsun.
Bugünki kahvaltım 2 doğal tereyağına kırılmış yumurta sarıları pişmeden
1 ince belli bardak çay bardağı fındık badem
bir avuç içi kadar peynir izmir tulum
domates,salatalık
8 adet tuzsuz zeytin
1 bardak günlük süt
Öğlen;mercimekli bulgur pilavı ve kırmızı közlenmiş biberli yoğurt
Akşam da bamya ve bir kase yoğurt.
7 karışımlı çayım,bol su ve bol hareket. Ekmeğe hayır,şekere hayır,işlenmiş gıdalara hayır!
geçmiş olsun canımşimdi de yürüyüşümü yapıcam ama bu sıra çok sıkıntı çekiyorum yürürken.alerjik rinitim varmışhem evde hem dışarda yürürken,en küçük toz zerresi bile hapşırma krizine neden oluyo:2::2:üstelik zar zor nefes alıyorum.ama yine de yürüyebildiğim kadar yürüycem...
öğlen yemeğim
1 kase domates çorbası
1 parça tavuk but
2 kaşık marul salatası
çok az yoğurt
pilav fanta ve patlıcan kızartmasıda vardı yemedim ayrıca yoğurtlu semizotu salatasıda vardı semizotunun yaprakları bayılmış gibiydi onuda yemedim akşama da yemeğim hazır dün yaptım patlıcan ve kırmızı biberi közledim ve yemeğini yaptım çok lezzetli oldu ilk defa yaptım yoğurtlamadım pişirdim görüşürüz kızlar