- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
bende bundan sonra çok sıkı devam edicem papadiyam.sıkılaşmak istiyorum biraz ve az da olsa +lar geri gelsin istemiyorum artık
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bende bundan sonra çok sıkı devam edicem papadiyam.sıkılaşmak istiyorum biraz ve az da olsa +lar geri gelsin istemiyorum artık
selam canım evet karatayla yaklasık 1 senede..evet meyveler bıraz fazla oldu ama dedıgın gıbı gun ıcınde erır dıye dusunuyorum.kolay gelsın hepımıze
merhaba papdiya bu 1 yıl zarfında hiç kan değerlerine baktırdınmı.
geçenlerde burada birisi 1 yıl karatay diyeti yaptığını ve kan değerlerinin kötü çıktığını yazmış bende yağrın yaptırıcam ama sen 1 yıldır uyguluyormuşsun o yüzden merakettim
slm kızlar hoş geldiniz
sabah: 2 yumurtalı omlet 3 zeytin yarım peynir ceviz yarım domates salatalık
kahve
öğlen: 1 kase süzme yoğurt aynı miktarda barbunya ve tarhana çorbası
akşam: 17 de 1 kase yoğurt aynı miktarda barbunya
ama misafirler var mangal yakmaya gideceğiz muhtemelen birkaç parça ette yerim
spor yaptım
sabah: 2 yumurtalı omlet 3 zeytin yarım peynir ceviz yarım domates salatalık
kahve
öğlen: 1 kase süzme yoğurt aynı miktarda barbunya ve tarhana çorbası
akşam: 17 de 1 kase yoğurt aynı miktarda barbunya
ama misafirler var mangal yakmaya gideceğiz muhtemelen birkaç parça ette yerim
spor yaptım
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
ben de bayramda çozuttum pepeti,ama bugünden itibaren çok sıkı başladım tartıda +ları gördükten sonra
sen hiç vakit kaybetmeden karataya yeniden başla,tabi o eski yürüyüşlerine de
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Bugün iki öğün beslendim geç kahvaltı ettim, sabah 6 da yola çıkmıştık yazlıktan gece de geç yatmıştık eve gelip uyudum kahvaltı öğlene kaldı :))
Kahvaltı; 1 tatlı kaşığı tereyağına 2 yumurta kırdım kaşarlı yedim sarılar pişmeden
1 ç.b fındık ceviz
domates
9 adet tuzsuz zeytin
bir bardak günlük süt
ara 15.45 gibi bir bardak ayran 6 adet badem yedim
akşam 3 adet bulgur içiyle biber dolması ve bir kase keten tohumlu yoğurt.
Kahvaltı; 1 tatlı kaşığı tereyağına 2 yumurta kırdım kaşarlı yedim sarılar pişmeden
1 ç.b fındık ceviz
domates
9 adet tuzsuz zeytin
bir bardak günlük süt
ara 15.45 gibi bir bardak ayran 6 adet badem yedim
akşam 3 adet bulgur içiyle biber dolması ve bir kase keten tohumlu yoğurt.
- 6 Mayıs 2012
- 114
- 0
slm arkadaşlar.hepinizin bayramı kutlu olsun.
yoğunluk ve yorgunluktan dolayı pek giremedim.umarım bayram tatliniz ve günleriniz çok mutlu geçmiştir.
bayram boyunca hiç kaçamak yapmadım,karataya uydum desem yalanın daniskası olur herhalde.ama oruçtan çıkınca saldırası geliyo insanın o tatlılara.neyseki pek artılarım olmadı çok şükür.bi yerden artırıp bi yerden kıstım tabi.herkese iyi akşamlar diliyorum,kaçamaksız günler sizin olsun
yoğunluk ve yorgunluktan dolayı pek giremedim.umarım bayram tatliniz ve günleriniz çok mutlu geçmiştir.
bayram boyunca hiç kaçamak yapmadım,karataya uydum desem yalanın daniskası olur herhalde.ama oruçtan çıkınca saldırası geliyo insanın o tatlılara.neyseki pek artılarım olmadı çok şükür.bi yerden artırıp bi yerden kıstım tabi.herkese iyi akşamlar diliyorum,kaçamaksız günler sizin olsun
Selam arkadaşlar, dün akşam ailecek yemeğe çıktık. Çok az deniz ürünü, meze ve bol salata yedim. Meyve konusunda biraz aşırıya gittim. Eve gelince vicdan azabından 45 dakika çok hızlı kondisyon bisikletine bindim üstüne de mekik çektim. Bu sabah kalktığımda çok feci başım dönüyordu. Geri yattım sonra biraz düzeldi. Ama midem bulandığından kahvaltıda yarım dilim kepekli ekmekle bol peynir yedim. Hala kendimi çok iyi hissetmiyorum. Bugün spor yapamıyacağım artık. Bir de maalesef tuvalete 2 -3 günde zor çıkıyorum. Çok gazım oluyor. Önerilerinize ihtiyacım var.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
bugün ben de işbaşı yaptım..ama iş maceram uzun sürmeyecek izinlerimi hakkariye sakladım ve kullanıcam inşallah..
eylülün 3ünden itibaren izinliyim yine.
işyerim gayet iyi..çalışanların çoğunluğu benim gibi gurbette..herkes para derdine çekiyor buraları..işsizlik zor..insanlar neyapsın..çakılı sözleşmeli gelmişler..birinin ardında 1.5 yaşında oğlu kalmış..çok zor bee
hasta sayısı izmirden sonra tabii çok az geldi bana..
biz izmirde kişi başı 50-60 hasta çekerken bugün bayram dönüşü toplamda 80 hasta geldi
biz 350 leri bulurduk..yani anlıycaanız burada az radyasyon alacağım için şanslıyım..olumlu yanı bu yani
yavaş yavaş herkesler gelmeye başlamış..
ficans,aydındidem,lacey,pepedi,papadiyam,hadibakalım...hoşgeldiniz canlarım....öpüyorum sizi
izinlerimi hakkariye sakladım ve kullanıcam inşallah..eylülün 3ünden itibaren izinliyim yine.
işyerim gayet iyi..çalışanların çoğunluğu benim gibi gurbette..herkes para derdine çekiyor buraları..işsizlik zor..insanlar neyapsın..çakılı sözleşmeli gelmişler..birinin ardında 1.5 yaşında oğlu kalmış..çok zor bee
hasta sayısı izmirden sonra tabii çok az geldi bana..
biz izmirde kişi başı 50-60 hasta çekerken bugün bayram dönüşü toplamda 80 hasta geldi
biz 350 leri bulurduk..yani anlıycaanız burada az radyasyon alacağım için şanslıyım..olumlu yanı bu yani
yavaş yavaş herkesler gelmeye başlamış..
ficans,aydındidem,lacey,pepedi,papadiyam,hadibakalım...hoşgeldiniz canlarım....öpüyorum sizi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 22 Eylül 2010
- 1.003
- 21
kalkınca (06:00-07:00) 1 avuç üzüm 1 kaşık yoğurt (gerisin geri uyudun, emzirmek için kalkmıştım)
Sabah (01:00) : 2 yumurta, peynir ve tereyağıyla yaptığım omlet + 1 çay bardagı ceviz + 1 bardak humana + 1/2 şişe maltana
bu gün baya bi geç kalktım :)
Akşam ne yiyecem bilmiyorum henüz karar vermedim , belki tavuk aldırır tavuk yerim, boolll sirkeli salatayla
Gece (24:00) : 2 kaşık yoğurt+ 1 kaşık keten tohumu+1 avuç üzüm karışımı
bol su..
bu arada kendimi kutluyorum. dün akşam bayram ziyaretindeydik. çikolatalı yaş pasta ikram ettiler yemedim. kokusu hala burnumda. 2 bardak çay içtim biri limonluydu birde su içtim. meyve bile yemedim. diyette olduğumu söyledim. gece menüm var onu yiycem dedim, çok anlayışlıydılar
Akşam menüm tamamen değişti..
Akşam (18:00) : 1 karnı yarık + 1 kase çorba + sirkeli-limonlu bol salata + 1 şeftalili maltana
alış veriş merkezinde 3 saat yürüyüş :122::122::122:
Son düzenleme:
Benzer Konular
