Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

şu kan değerleri ile ilgili mesaj beni tedirgin etti yağrın bende tahlil yaptıracağım
sabah: sucuklu yumurta ceviz 5 ceviz domates çay
öğlen: 1 şeftali yoğurt börülce
akşam: kısır çay 1 dilim baklava kahve
baklava hariç harikaydım sporumuda yaptım aferim bana cumaya -500 olmalıyım
 
slm kızlar?
sonunda iskenderunumdayım.
bugüne kadar hicbir bayram tatlısını yemedım,zaten basımı agrıtıyo tatlılar.
herkesın bayramı mubarek olsun.
sabah k.kahvaltısı.aksamda tek adana yedım..
 
leylak84 .!.:
hoşbulduk canım,sen de hoşgeldin.tatilin güzel geçmiştir umarım:KK16::KK16:evet ficanscım,ben o fazlalıkları en geç 1 haftada kovarım:KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım,sağol ,iyi geçti tatilim,senin nasıl diye sormuyorum,annenin yanında mutlaka iyi geçmiştir:KK16:

iskenderunlu .!.:
slm kızlar?
sonunda iskenderunumdayım.
bugüne kadar hicbir bayram tatlısını yemedım,zaten basımı agrıtıyo tatlılar.
herkesın bayramı mubarek olsun.
sabah k.kahvaltısı.aksamda tek adana yedım..
Genişletmek için tıkla...

Yemediklerin için :KK9: canım,senin de bayramın kutlu olsun



amiboid .!.:
şu kan değerleri ile ilgili mesaj beni tedirgin etti yağrın bende tahlil yaptıracağım
sabah: sucuklu yumurta ceviz 5 ceviz domates çay
öğlen: 1 şeftali yoğurt börülce
akşam: kısır çay 1 dilim baklava kahve
baklava hariç harikaydım sporumuda yaptım aferim bana cumaya -500 olmalıyım
Genişletmek için tıkla...

Tedirgin olma canım,o belki bünye ile alakalıdır,gene de ver tabii tahlil,için rahat etsin :KK16:
 
2. ogunum 16.45 de bitti
bulgurlu nohutlu pirasa(havucsuz)
et haslama
dom,salatalik,sogan sogus olarak
yogurt ,badem
azicik nektarin
bugunde kacamaksiz gecti cok sukur..sabah 15 dk lesli yapmistim artik yarin sabah yururum cocuklari yollayinca ins..
bir yigin camasir var katlanacak.
 
slm klızlar
herkesin bayramını kutluyorum
henüz listeye girmedim ama karataya devam ediyorum
ramazanda başlamıştım
bayramda hiç kaçamak yapmadım sadece dün yarın dilim baklava yedim bir lokma kadardı kaçamak sayılmaz:)

sabah 10da kahvaltı yaptım:
1 haşlanmış yumurta
2 dilim sucuk
peynir
8 zeytin
domates
salatalık

akşam 18:00 de akşam yemeğimi yedim:
2 kepçe çorba
2 adet hindi şiş
bol salata
cacık
az öncede bir ase yoğurdun içine kuru erik doğradım ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekledim onu yedim

ama ben hala kilo veremiyorum kızlar yani ramazanın son 10gününden beridir 63 kilodayım..
20 günde 2 kilo verdim sonrası gelmiyor:KK43:
 
kuzu06 .!.:
slm klızlar
herkesin bayramını kutluyorum
henüz listeye girmedim ama karataya devam ediyorum
ramazanda başlamıştım
bayramda hiç kaçamak yapmadım sadece dün yarın dilim baklava yedim bir lokma kadardı kaçamak sayılmaz:)

sabah 10da kahvaltı yaptım:
1 haşlanmış yumurta
2 dilim sucuk
peynir
8 zeytin
domates
salatalık

akşam 18:00 de akşam yemeğimi yedim:
2 kepçe çorba
2 adet hindi şiş
bol salata
cacık
az öncede bir ase yoğurdun içine kuru erik doğradım ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekledim onu yedim

ama ben hala kilo veremiyorum kızlar yani ramazanın son 10gününden beridir 63 kilodayım..
20 günde 2 kilo verdim sonrası gelmiyor:KK43:
Genişletmek için tıkla...
slm canim.. ramaAnda metomuz baya yavasladi..bence sen onu sayma ve yurusle devam et karataya..ben ara ara yurudugum halde 1,5 kilo verdim ramaAnda..
 
kUzu06 bence gec vakit yogurt kuru meyve yeme.. sut ic onun yerine tarcinli ..ben 16.45 te yedigimle duruyoeum ve aclik yok cok sukur..
 
evelyne .!.:
tüm dolma ve sarmalar bulgurlu olmalı diyor Karatay !
Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:
Hoşgeldin canım,sarmalar ve dolmalar bulgurla yapılıyor,patlıcanlı kızartmalı olan yemekler de yağda değil,fırında kızartılarak yapılıyor
Genişletmek için tıkla...

eemmeeennn çok acımasız bir diyet, ben afiyetle yedim ki :KK53: neyse çok teşekkür ederim en azından öğrenmiş oldum.

annemlerde tartının pili bitmiş tartılamıyorum. her sabah tartılırdım. bu durumda hafta sonuna kadar tartılamıycam inşallah veriyorumdur..
 
gunaydinlarr..-600 ile uyanmanin mutlulugu icindeyim:)
2 bardak sutumu ictim cocuklari yolladim simdi yuruyus zamani.. gelince karatay kahvaltimi yapicam ins...
 
merhaba arkadaşlar uzun bir ardan sonra tekrar aranızdayım, gerçekten motive ediyorsunuz, ramazının ikinci haftasındann itibaren ve tabiki bayramda dahil olmak üzere karatayı bırakmıştım daha önce size söylemiştim rahatsızlandığım için bırakmıştım sonrada bayramda da aynı gitti ama bugun itibari ile tekrar dönüş yaptım inşallah iyi olur, herkse nasıl acaba bıraktığımdan beri umarım kilolar gitmiştir ve hayatınızda mutlusunuzdur sizlerle tekrar birlikte olmak güzel......

sabah:
peynirli 1 yumurta
5zeytin
6-7 fındık
beyaz peynir
 
yildiz .!.:
2. ogunum 16.45 de bitti
bulgurlu nohutlu pirasa(havucsuz)
et haslama
dom,salatalik,sogan sogus olarak
yogurt ,badem
azicik nektarin
bugunde kacamaksiz gecti cok sukur..sabah 15 dk lesli yapmistim artik yarin sabah yururum cocuklari yollayinca ins..
bir yigin camasir var katlanacak.
Genişletmek için tıkla...

yıldız merhaba geçmişe bakarken mönünde bulgurlu nohutlu pırasa nasıl bir yemek bu ben bilmiyorum tarif edermisin bi,rde bu mevsimde pırasa?
 
ody .!.:
yıldız merhaba geçmişe bakarken mönünde bulgurlu nohutlu pırasa nasıl bir yemek bu ben bilmiyorum tarif edermisin bi,rde bu mevsimde pırasa?
Genişletmek için tıkla...

ben almanyadayim her zaman bulunuyo marketlerde pirasa..tarifi hemen vereyim..
az zeytinyaginda salcayi ezdim uzerine pirasalari ekledim,2 kasik kadar bulgur kattim azda haslanmis nohut suyunu tuzunu ayarlayip kisik ateste pisirdim bol limon sIktim himm cokleZetliydi..noemalde purincli havuclu yapardim karataya uyarladim:)
 
40 dk yuruyus yaptim kahvaltimi yaptim.
2 tereyagli kasarli yumurta
15 zeytin limonlu
bir avuc badem
bir tabak dom. salatasi
az peyaz peynir
himm kucuk bi kase irmikli puding.. kacamak oldu ama kizima yedirirken yemeyince ben yedim:)
 
selam kızlar umarım hepınız ıyısınızdır ramazandı bayramdı derken epey uzak kaldık burdan bu gunden ıtıbaren tam kadro tekrar burdayız bırlıkten kuvvet dogar mantıgıyla bırbırımıze güç vermeye devam edıcez ınsaallah
 
kahvaltım


2 yumurda
10 zeytın(lımon,kekık,zyaglı)
10 fındık,5 badem
1domates,1 salatalık
1 taze ıncır
3 kayısı,bpeynır
2kuru ıncır,az helva
bırkac uzum
omega3,yesıl cay
normal cay,
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X