- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 22 Eylül 2010
- 1.003
- 21
Karatayın kitabında yemek olarak;
"Karnıyarık, imambayıldı, patlıcan kebabı, yaprak sarmaları, her türlü kabak ve biber dolma.
Yemeklerin yanında ek olarak şunlardan biri tercih edilebilir:
• Et ve balık yemekleri ile birlikte bol mevsim salatası, soğan ve yoğurt yenebilir.
• Yemeklerle birlikte cacık; sızma zeytinyağı, bol sarımsak ve nane eklenerek içilebilir.
• Turşu, evde geleneksel usulle (bol sirkeli ve az tuzlu) hazırlanarak rahatlıkla tüketilebilir." diye yazmış. annem yaprak sarması yapmıştı yenir mi diye baktım ve yenebiliyor.
akşamki menüm ;
(18:00-19:00) 1 tabak (tabi makul ölçüde) yaprak sarması + sirkeli bol salata
gece;
(24:00) : 2 kaşık yoğurt+1 kaşık keten tohumu+1 avuç çekirdekli siyah üzüm karışımı
şirkeden nefret ederdim, kokusu miğdemi bulandırırdı. kayınpederim bi markanınkini önerdi evindede yeme şansım oldu. salataya hem limon hemde sirke yapıyorum şimdi. sirkesiz salata yemem artık
"Karnıyarık, imambayıldı, patlıcan kebabı, yaprak sarmaları, her türlü kabak ve biber dolma.
Yemeklerin yanında ek olarak şunlardan biri tercih edilebilir:
• Et ve balık yemekleri ile birlikte bol mevsim salatası, soğan ve yoğurt yenebilir.
• Yemeklerle birlikte cacık; sızma zeytinyağı, bol sarımsak ve nane eklenerek içilebilir.
• Turşu, evde geleneksel usulle (bol sirkeli ve az tuzlu) hazırlanarak rahatlıkla tüketilebilir." diye yazmış. annem yaprak sarması yapmıştı yenir mi diye baktım ve yenebiliyor.
akşamki menüm ;
(18:00-19:00) 1 tabak (tabi makul ölçüde) yaprak sarması + sirkeli bol salata
gece;
(24:00) : 2 kaşık yoğurt+1 kaşık keten tohumu+1 avuç çekirdekli siyah üzüm karışımı
şirkeden nefret ederdim, kokusu miğdemi bulandırırdı. kayınpederim bi markanınkini önerdi evindede yeme şansım oldu. salataya hem limon hemde sirke yapıyorum şimdi. sirkesiz salata yemem artık
pirinclimi bulgurlumuydu sarma?Karatayın kitabında yemek olarak;
"Karnıyarık, imambayıldı, patlıcan kebabı, yaprak sarmaları, her türlü kabak ve biber dolma.
Yemeklerin yanında ek olarak şunlardan biri tercih edilebilir:
Et ve balık yemekleri ile birlikte bol mevsim salatası, soğan ve yoğurt yenebilir.
Yemeklerle birlikte cacık; sızma zeytinyağı, bol sarımsak ve nane eklenerek içilebilir.
Turşu, evde geleneksel usulle (bol sirkeli ve az tuzlu) hazırlanarak rahatlıkla tüketilebilir." diye yazmış. annem yaprak sarması yapmıştı yenir mi diye baktım ve yenebiliyor.
akşamki menüm ;
(18:00-19:00) 1 tabak (tabi makul ölçüde) yaprak sarması + sirkeli bol salata
gece;
(24:00) : 2 kaşık yoğurt+1 kaşık keten tohumu+1 avuç çekirdekli siyah üzüm karışımı
şirkeden nefret ederdim, kokusu miğdemi bulandırırdı. kayınpederim bi markanınkini önerdi evindede yeme şansım oldu. salataya hem limon hemde sirke yapıyorum şimdi. sirkesiz salata yemem artık
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
Kızlar 4 haftadır karatay diyetini harfi harfine uyguluyorum. Sadece dün bayram ziyaretine gittiğim annem alınmasın diye bir tane ev baklavası yedim. 4 haftada toplam 3,5 kilo verdim. Bana çok az geliyor. Çünkü her akşam ya 1 saat yürüyorum ya da evde 40 dakika kondisyon bisikletine biniyorum. Bir de bazen ekmeği çok fazla özleyip kendimi zor tutuyorum. Ancak hep dayandım hiç kaçamak yapmadım. Fazla kilom yok. 1 hafta önce son kilom, 3,5 kilo vererek 60.5 teydi. İnmem gereken kilo 57. Hala bir oynama yok. Canım sıkılıyor bu durumdan. Sizden deneyimlerinizi bekliyorum. İyi bayramlar !
- 13 Mayıs 2011
- 138
- 0
merhaba benim tvdeki doktorlardan sürekli duyduğum kilo fazlası ne kadar çoksa o kadar hızlı kilo verebiliyormuşsun sebebi kilo fazlanın az olması olabilir.
- 22 Eylül 2010
- 1.003
- 21
yaprak sarması pirinçli ne oldu ki? oda mı yasak? :44: ama kitapta demiyo ki bulgurlu olacak falan diye :44:
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
günaydınlarr, dün gece açıklanan sonuçlara göre artık kızım üniversiteli. 1. tercihine yerleşti
birazdan yola çıkacağız.bütün arkadaşlara sevdikleri ile birlikte güzel ve sağlıklı bir bayram geçirmesini diliyorum. sevgiler
Tebrik ederim laceycim,başarısı daim olsun
Hoşbulduk Irmak,sen de hoşgeldin,ben de inşallah eksiklerimi tamamlayacağım,sizlerin de bayramınız kutlu olsun.Sevgiler.
- 7 Eylül 2011
- 78
- 3
kızlar, bu diyeti büyük bir hevesle uyguladım yaklaşık 1 yıl kadar önce.gayet de güzel kilo verdim kısa sürede, ama 2 ay önce tesadüfen hastaneye gittim ve kan değerlerim anormal çıktı, kolesterol tavan yapmış HDL ve LDL her ikisi de aşırı çıkınca doktor ne yapıyorsun beslenmene dikkat et, genç yaşta kolay kolay bu hale gelinmez dedi....
karatay diyeti deyince bir güzel fırçaladı, kesinlikle karatay diyetini bırak dedi, ben de mecburen bıraktım tabi kilolar geri geldi : (
karatay diyeti deyince bir güzel fırçaladı, kesinlikle karatay diyetini bırak dedi, ben de mecburen bıraktım tabi kilolar geri geldi : (
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
iyi aksamlar kızlar ayvalıktan merhaba annemlere geldik bayram ziyaretine sizlerde iyisinizdir inşallah bayramınız mübarek olsun sevdiklerinizle güzel mutlu gecmasi dilegiyle öpüldünüz
Canım hoşgeldin,senin de bayramın kutlu olsun
Hiç canını sıkma canım,yeni bir başlangıç yaparsın ,önüne bakarsın ve fazlalıklarını verirsin
Hoşgeldin aramıza,10 kilonun nasıl gittiğini anlamıyacaksın bile,biraz sabır,yürüyüşle hepsi gidiyor
Seninde canım
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
selam arkadaşlar
kahvaltm(10.00 da bitti)
2 haşlanmış yumurta
11 zeytin
2 kk peynir
1 pembe domates
3 yeşil biber
bugün 5 saatlik bi yolculuk yaptık,yolda eşim ve çocuklar gözleme,dondurma filan yediler,ben sadece çay içtim,saat 16.00 da acıktım,180 gram kadar çiğ iç fındık ve 2 kaşık yoğurt yedim,şimdi denize girdiler ben girmedim,şarj bitene kadar sizinleyim...gece acıkırsam ayran içeceğim..
kahvaltm(10.00 da bitti)
2 haşlanmış yumurta
11 zeytin
2 kk peynir
1 pembe domates
3 yeşil biber
bugün 5 saatlik bi yolculuk yaptık,yolda eşim ve çocuklar gözleme,dondurma filan yediler,ben sadece çay içtim,saat 16.00 da acıktım,180 gram kadar çiğ iç fındık ve 2 kaşık yoğurt yedim,şimdi denize girdiler ben girmedim,şarj bitene kadar sizinleyim...gece acıkırsam ayran içeceğim..
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
kızlar şu el kol hareketleri yapan imgeleri nerden ekliyorsunuz?ben bulamadım bir türlü(
Hoşgeldin canım,profilinde ayarlarım bölümündeki hesabımdan seçenekleri düzenleye gidiyorsun,sayfanın en altındaki mesaj editörünü gelişmiş olarak ayarlıyorsun
selam karatay çıtırları...
herkes biyerlere dağılmış..topik çok ıssız.
ama bayram sonrası kavuşuruz biz
ben de evde romantik bi film izliyorum..eşim nöbette..
sizlere bi bakiimm dedim..
neysee ben de filmime döneyim barii..öpüyorum sizlerii..
Canım sen de çok yoruldun,iş öncesi dinlen biraz,iyi yapmışsın
Sen de hoşgeldin canım,kilo vermek için doğru yerdesin
Canım erken kalkıyorsan 2 öğünde zorlanabilirsin,başta 3 yapıp açlık hissetmezsen 2 ye dönebilirsin,ben hep 3 öğün yaptım ta ki ramazan gelene kadar
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Kaçamaklara takılma canım,tekrar kaçamaksız başlarsın,sporla da telafi edersin,eczacıya gelince de onu da boşver,ben de insanlar faydalansın diye karatay yaptığımı; bana nasıl zayıfladın diye soran herkese anlatıyordum,ama herkes öyle üstüne geliyor ki,insanı anlattığına pişman ediyorlar,en iyisi anlatmamak
Baklava benim de canım çekmiyor ama çikolataya hayır diyemedim
Karatayın kitabında yemek olarak;
"Karnıyarık, imambayıldı, patlıcan kebabı, yaprak sarmaları, her türlü kabak ve biber dolma.
Yemeklerin yanında ek olarak şunlardan biri tercih edilebilir:
• Et ve balık yemekleri ile birlikte bol mevsim salatası, soğan ve yoğurt yenebilir.
• Yemeklerle birlikte cacık; sızma zeytinyağı, bol sarımsak ve nane eklenerek içilebilir.
• Turşu, evde geleneksel usulle (bol sirkeli ve az tuzlu) hazırlanarak rahatlıkla tüketilebilir." diye yazmış. annem yaprak sarması yapmıştı yenir mi diye baktım ve yenebiliyor.
akşamki menüm ;
(18:00-19:00) 1 tabak (tabi makul ölçüde) yaprak sarması + sirkeli bol salata
gece;
(24:00) : 2 kaşık yoğurt+1 kaşık keten tohumu+1 avuç çekirdekli siyah üzüm karışımı
şirkeden nefret ederdim, kokusu miğdemi bulandırırdı. kayınpederim bi markanınkini önerdi evindede yeme şansım oldu. salataya hem limon hemde sirke yapıyorum şimdi. sirkesiz salata yemem artık
Hoşgeldin canım,sarmalar ve dolmalar bulgurla yapılıyor,patlıcanlı kızartmalı olan yemekler de yağda değil,fırında kızartılarak yapılıyor
Fazla spor yapmak da kas kütlemizin artmasına ve vücudumuzun su toplamasına sebep oluyor,bu da tartıda bizi fazla gösteriyor,ama sakın yürüyüşü bırakmayın,birden kilolar gidecektir hiç merak etmeyin,ayrıca kilo gitmiyor diye stres yapmayın,o da kortizol salgılatıp bizi şişiriyor,rahat olun
selam kızlar,azıcık +larımla ben geldiminşallah herkes iyidir ve kilo almadan dönmüştür tatilden
Hoşgeldin canım,sen deneyimlisin,hemen o fazlalıkları verirsin
Selam canım,oh ne güzel sahildesin,iyi tatiller
Bu doktorlar neden bu kadar karşı karataya,anlamıyorum
Son düzenleme:
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
selammmlar , dilerim herkes güzel bir bayram geçirmiştir. bizde biraz önce döndük evimize,bu arada 3 saat önce hala oldum,çok mutluyum
bebğimiz çok kolay ve sorunsuz bir şekilde gelmiş. hafta sonu bebişi görmek için memlekete gideceğim.
bayram bitti ve karataya döndüm yeniden
bebğimiz çok kolay ve sorunsuz bir şekilde gelmiş. hafta sonu bebişi görmek için memlekete gideceğim. bayram bitti ve karataya döndüm yeniden
Benzer Konular
