- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Propycil bugün ameliyat mı olacakİnş. çok güzel geçer ameliyatın canım geçmiş olsun şimdiden
Olsun benım de yuruyuslerım cok uzun olmuyor. Ama çok çalışıyorum evde. Zaten yasaklıları yemeyınce tum sorunlar azalıyor. Önemli olan doyuncaya kadar izin verilenlerden yemek hepsi bu gerisi geliyor.Gunaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar,dunku menum ...... 1.ogun(sahur): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao ... ....2. Öğün(ıftar)patlıcanlı kebap,salata,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor:3.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not:Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
Sevgili Gül63 ben korkuyorum sizin kadar azimli olamiyacagimdan.
1 haftadir evimiz tamirde, dünde iftar yemegim vardi.
Yürüyüs yapmiyorum ama ev isi cok yaptim.
Merhaba kızlar
Çılgın bir misafir trafiğinden sonra aranıza dönebildim.Kızım hem benim ailemin hem de eşimin ailesinin ilk torun,ilk yeğeni.Durum böyle olunca hafta sonları dayı,teyze,amca,hala kalabalığı oluyor.İl dışında oldukları için de yatılı misafirim oluyorlar elbette.Buraya kadar çok güzel,onlarla vakit geçirmekten çok keyif alıyorum elbette ama sorun şu ki evde sürekli yiyecek bir şeyler yapılırken,sürekli bir yeme eylemi varken ben diyetime yeterince sadık kalamıyorum.Saat sekizden sonra yememe kuralına uyamıyorum.Sonra da bu kadar iradesiz davrandığım için kendime kızıp duruyorum.Çok kararlıyım,kesinlikle eminim ben bu diyeti sonuna kadar götüreceğim diyorum ama bir yudum kola içmekten,akşamın onunda bir lokma çikolata yemekten kendimi alakoyamıyorum.İncecik bir görümcem var ve kız dün gece 11 de mantı yedi koca bir tabak.Ben hayatım boyunca böyle bişey yapmadım ama hale bak..İnanamadım tabii mantı yemedim ama bütün hafta sonu her öğünde illa yanlış bişey yaptım.Bir parça simit yedim,bir çatal dondurma yedim,2 cips yedimvb.Çok utanıyorum gerçekten.Ben neden başaramıyorum.Kızım la başedemediğimde,eşime derdimi anlatamadığımda hemen yemeye sığınıyorum.Bütün bunlara rağmen tartıda 900 gr kadar eksik gösteriyorum şükür ki ama başarmanın bir yolu olmalı...
Bugünkü Menüm
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 domates
1 yeşil biber
1 muz
1 avuç ceviz
2 omega 3
Aranmak ne güzelmiş özlemişim sizi çıtırlarım..
Annemler olunca nete fazla giremiyorum kızlarelime alamıyorum
Annemle kış için domates yaptık(annem için burada domatesler filan çok çok güzel oluyor) turşu yaptık sarma sardık yaprak bastık yemekler yaptık bahçeyle epey ilgilendik diğer zamanlarda daannemler filan derken zaman çabucak geçti
Akşam öğretmen arkadaşa gittik iftardan sonra cısllardann yidimNormalde iftardan sonra meyve bile yemiyorum Nadiren olur di mi
hoşgeldin canım....maşallah hamaratlığı kimden aldığın anlaşıldı...sen hedefine ulaştın,arada cıss yemen hakkın artık,nasılsa tedbirli ve bilinçlisin ailenle olmanın keyfini çıkar ,bizi bırakma ama
Ne ameliyatı olacağını anlayabilecek kadar geçmişi okuyamadım ama bende Propycil e geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum :))
Daha gitmedim canım burdayım perşembe inş.Kusura bakmayın bu sıra pek giremiyorum kızlar..cuma günü listeyi gördüm ve çıktım..yorum bile yapamadım..herkesi tebrik ediyorum geç de olsa..haftasonu yatılı misafirim vardı..çok yoğun ve yorucu geçti ama çok güzeldi..biraz kaçamak yaptım tabiki..
ama tartı hala yüzümü güldürüyor..dün akşam yine 67 leri gördüm..iyiniyetlim izmire gitmiş..umarım çok uzak kalmaz buralardan..propycil ameliyat olacakmış..çok çok geçmiş olsun..Ankara'da kimler toplanıyor bilmiyorum..ne kadar güzel böyle görüşmeniz..biz de istanbul buluşması yapsak ya yakın olanlarla..haberlerinizi bekliyoruz..fotoğraf ta bekliyoruz kızlar..
Dün akşam iftarda;
1 tabak menemen
1 tane z. yağlı biber dolması
2 kaşık sebzeli et yemeği
iftardan sonra 1 armut (sabah görmüştüm çok canım istemişti almıştım..iftardan sonra biraz geç oldu ama..)
herkese güzel bir gün diliyorum..
canım hoşgeldin...hepimiz iş,eş,çocuk,ev koşturmacasında zaman zaman bunaltılar,çaresizlikler ,güçsüzlükler yaşıyoruz...inanıyorum ki çoğunluğumuz böyle anlarda yemeğe sığınıyoruz...öyle olmasaydık tombul hatunlar da olmazdık değil miama yenilmiyoruz,çünkü içimizde mücadele edecek gücümüz var...senin öğünlerde birkaç parça cıss yemen diyetini tamamen bırakmanı önlemiş,hem durmasını da bilmişsin,ölçüyü kaçırmamışsın,hiç pişmanlık duyma,ters giden bişey yok,bak tartıda da bunu görmüşsün...sen de mükemmeliyetçisin anladığım kadarıyla,0 kaçamak,düzenli spor istiyorsun...ama biz robot değiliz ki...kızmadın umarım görüşlerim için...bence çok başarılı,azimli,fedakar bir annesin canım..böyle devam et
ıyınıyetlım ve dıger arkadaslar hepınıze gunaydın mutlu saglıklı huzur dolu keyıflı bır gun dılıyorum hepınıze
günaydın canım..amin inşallah...fikrin çok hoşuma gitti,bütün kış ne yapacağız,keyifle inceliriz dimiiyi tatiller canım
biz birlikteyiz asyayla...ficansi bekliyoz..birazsdan ayrintilari anlatirisss..