Canim sende 3ú bir arada gibisin.
Susasanda susamasan da su içmelisin.
Hiç olmadı .. 20 dakika bile olsa yürümelisin veya sevdiğin bir muzik de dans etmelisin.
Hocaminizinda dediği gibi .. Wc ye çıkmadan kilo veremezsiniz.. Evet zor .. Benimde bebeklikten beriiiiii problemimdi.. Ama kuru yatışı yiyorum,hurma yiyorum,burda satılan tuvalete çıkabilmek icin olan çaylardan iciyorum.. Su iciyorum .. Bı hal care buluyorum.. Denemelisin canım..
canım cevabın için çok teşekkürler,ben hedefimi 70 yapacaktım önce,ama 22 li bi BMİ den daha memnun olurum diye düşündüm...sen daha incesin o zaman,ne güzel,zarif leylakım
sahurumu yazayım
1,5 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
salatalık-domates
1dilim şeftali
1 taze incir
avuç içi kadar pide arasına tereyağı sürülmüş
bol su
kızlar bugün tartıdım 61 kiloyum yani çizelgemden 1,5 kilo fazlam var:18:
ama yeniden burdayım gitsin kilolarrr
kaneel valla tebrık edıyorum senı ve oruçlu iken yuruyebilen diğer arkadasları..
ben başım agrır dıye burnumu çıkartmaya korkuyorum..
keşke sizin gibi biraz daha dayanıklı bir bünyem olsaydı..
ben de 80 lerden 60 lara gelebilirim değil mi,imkansız değil ya...en son 23 yaşlarımda 60 lı kilolardaydım
beni klima ve başka bir şehre gitmek bile etkiliyor hemen ödem yapıyorum özellikle sahil kenarında yaşıyorsan ödem hayatının bir parçası oluyor
Merhaba karatayın gülleridün 2 öğün yaptım sabah menü bildirimini yapmıştım akşam 5 gibi de 1 kase süzme yoğurt ,bayılırım katı yoğurda (bu arda ramazandan önce muş a gitmiştik ordan 16 kilo taş gibi koyun yoğurdu getirmiştik aynı süzme yoğurt gibi..hergün mutlaka 1 kase yiyorum ve koca bir tabak çoban salata.Saat 6 dan sonra da 3 litre su 1 fincan sade kahve.
Kızlar ben geldim yine Ankara'yı gezdim geldim resmen
İ:çIÜ;
sabah uluslararası bir topluluğun Türkiye'yi tanıtım projesi kapsamında değişik ülkelerden gelen 13 yabancıyla (14-18 yaşları arasında kişilerdi) kulupçe bruncha gittikinanmayacaksınız ama kaçamak yapmadım
sonrada misafirlerimizi yolculayıp arkadaşımla vitrin bakıp kahve içtik.
propycil msj attı bu arada yola çıkmış akşama Ankara'da olacak inş
hepimiz için güzel bir pazar olsun kaçamaksız olsun inş
propycil biraz önce msj attı canım, size slm söyledi. telefonda navigasyon açık olduğu için pek mesaj yazamıyor ama iyiymiş:))asyacımkaçamak yapmadığın için tebrikler...propycille sana iyi eğlenceler ..propycilimizin iyi haberlerini bekliyoruz
kızlar propycilin selamı var hepinize
aynı anda yazmışım canımbende büyük buluşmaya az kaldı diye yazmıştım,yoksa buluştunuz mu?bizden de çooook selam söyle canımcım
aynı anda yazmışım canım15.30 gibi yola çıktılar, 5 saat sürüyormuş yol ama şehitlerden dolayı daha uzun sürebilir dedi. yarın görüşürüz herhalde canım. yazarız buluşunca size de