canım tabii ki paylaşırız ayrıntılarıasyaates ve propcıyl bulusuyormusunuz sız kızlar yoksa benmı oyle anladım ıkı karataycının bulusması ne guzel olacaktır kımbılır lutfen ayrıntıları bızımlede paylasın kızlar
yazarız tabiiki fzgunum hatta Ankara'daki uygun olacak/gelebilecek diğer karataycıları da bekleriz buluşmayaİyi geceler kızlar,
Bugün epey bir tozuttum desem yeridir. Hiç böyle olmamıştı. Nazfiliz senin dünkü durumun, bugün ben de oldu. Yediklerimi yazmasam daha iyi olacak gibi. Tek iyi şey akşam yaptığım 45 lık yürüyüş. Neyse yarın sil baştan, yeni bir gün kaldığım yerden devam, vazgeçmek yok.
Hadibakalım, sana. Ne güzel, bugün çok sağlıklı beslenmişsin.
Prop ve Asya, bol eğlenceler kızlar, bize de yazın, biz de gelmiş gibi oluruz.
o kadar şeyin üzerine zayıflama çayı mı içtineve misafir çağırmak bana yaramıyor yine kantarın topuzu kaçtı bu bende alışkanlık oldu artık mehter takımı gibi 2 ileri 1 geri
sabah. 1 yumurta 5 zeytin 1 peynir zayıflama çayı yeşil çay omega 3
öğlen. 1 çorba
ara. 2 erik kahve 1 salatalık
akşam. (çok utanıyorum) az çorba 6 köfte 1 kase patates salatası az kızartma 0.5 kıymalı pide 1 söbiyet 0.5 dondurmalı kadayıf 1 cacık zayıflama çayı normal çay midem çöplüğe döndü
SPOR YAPTIM
yarın hiçbirşey yemicem sporuda 1 saat yapacam
canım iyiyim sen nasılsın? geçmişi okuyordum yeni gördüm yazdığınınazfılız asyaates nasılsınız kızlar
takma kafana sonuçta iftar yapıyorsun ve niyetli olan tüm arkadaşlar geç yiyor(20.00'dan sonra)kızlar iftarımı kaçamaksız yaptım saat 23:30 da 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi içtim yanına da 5 tane fındık yedim..hata mı ettim acaba? normalde ben 22:30 da elma ve yanına kahvemi içerdim ama bu gece 1 saat geç oldu malesef
Insallah canim ..
Bende kendimi bildim bileli Ramazanda bos gecmemHep arti 3 cikardim..
bu yil .. Almayi birak veriyorum da .. Onemli olan iftar ve sahur arasinda bo bol su icmek , mutlaka hareket yapmak , ve wc ye cikabilmek ..
kırmızı kapaklı kitabını öneririm çünkü içinde güzel tariflerde var mesela canın tatlı istediğinde yapacağın zararsız tatlılarŞebnem iyi ki varsın : ) Senden başka kimse cevabı bılmıyormus : )
Canım eleştirmek anlamında değil lütfen yanlış anlama( anlaşılmasın ) . Ben de elimden geldiği kadar Karatay yapmaya çalışıyorum ama beceremiyorum işte Kuruyemiş alışkanlıgı kazandım biraz
Bugün kitapçıya gittim bende sarı kitabını almıştım Sonra yeşil kitabı çıkmış Kapağındaki mezura yeşil olmus yani .. . Diger kitapla aynı Üşenmedim yarım saat inceledim.. Bayağı bir karıştırdım içinde hiç yeni bir şey yok.. . Önceki kitapta ne dediyse tüm maddeler bile aynı..
Ha bir de kırmızı kapaklı başka bir var ;onda da sadece yemek tarifleri var Onu mu alsaydım Bilemedim
Şebnem .ekmeksiz, şekersiz, sigarayı da bıraktım biliyorsun Bu nasıl yaşamak boyle diyorum Ne dersin canım
canım propycil yarın yola çıkcak pazartesi buluşacağız büyük ihtimalle, buluşmamızı haber veririz zaten forumdaasyaates naptınız bacım propcyle bulustunuzmu
Kaneel paylaşımlar için teşekkürleryine hepsi birbirinden güzel tarifler sayende kaçamaklarımız bile karataya uygun olacak
kırmızı kapaklı kitabını öneririm çünkü içinde güzel tariflerde var mesela canın tatlı istediğinde yapacağın zararsız tatlılar
:
en önemlisi kafana takma kaçamaklarıyok sadece alışkanlık yarın sporu öok yapmam lazım
hiç imkansız değil yeter ki iste ve azmetben de 80 lerden 60 lara gelebilirim değil mi,imkansız değil ya...en son 23 yaşlarımda 60 lı kilolardaydım
canım Allah kolaylık versin, orucunu kabul etsinesım su an karsımda sahur yapıyo neresıne yıyo bılmem ıftarda benım en az ıkı katım yemıstıbende bırazdan omega3 lerımı alıp bol su ıcıp yatacam.bu arada bol zeytın ve z.yagı wc konusunda ıse yaradı sorunu olan arkadaslara duyurulur
Karatay erişte hk ne diyor ? Yiyebiliyor muyuz ?
kaneel valla tebrık edıyorum senı ve oruçlu iken yuruyebilen diğer arkadasları..Iyi geceler kizlar,
Iftarimizi yaptık,
Allah olmayanlara da versin.
İftatimda;
Kusbasili mantar sote,
domates salatası,
5-6 tane bulgurlu beyaz kelem sarma,
1 bardak ayran,
Bol bol su ..
İftardan önce de 1 saat tempolu yürümüştüm
evet canım evim evim güzel evim.Bak herşey yoluna giriyor yavaş yavaş... Allah hayırlısıyla kavuştursun sizi de. Annenin yanında olsan da, saltanat sürsen de insan kendi düzenini, evini istiyor.
sağol canım..sizin sayenizde moralim yerinde zaten..Canim yazdiklarini okurken ben yoruluyorum,Allah sana guc kuvvet versin,hersey gonlunce olsun insallah,kiloyuda hic takma kafana,bak papis ne diyor,kis boyu buradayiz,kilo falan kalmaz evine yerlesince bak nasil gidecek ,sakin stres yapma
hayırlı olsun canımçok teşekkür ederim arkadaşlar. pazartesi veya salı yeni görev yerimde başlayacağım. branşım sınıf öğretmeni bu sene 4+4+4 sebebi ile tayinlerde zora girdi. darısı isteyen herkesin başına
sağol tatlımmCanım hiç dert etme git davetlerine canın ne istiyorsa ye nede olsa evine yerleşince yeniden düzenini oturtursun
iyi tatiller..Yarin erken saatte tatil icin yola cikacagiz. Mecburen oruca ara verecegim, turistik bir tatil olacak, cok dolasacagiz. Hafta sonunuz cok guzel gecsin. Hepinize sevgiler.
evet canım...yaza kadar durmak yok..Ben de ben de. Hedef koydum önümüzde yaza kadar, inşallah hep birlikte, fazlalıklardan kurtulmuş oluruz.
onu duymustum canikom daha önce ama hiç denemedim...ama arnavut ciğeri tarzı pişirme karatay uygun olmadıgı için ben en iyisi mangalda filan pişiriym...teskurler canımcım..
geçmiş olsun tatlım..benim yeğenimde tam 2 hafta önce aynısını oldu..hiçbişey yiyemedi yavrucak.Allah çocuklarımızı korusun canım.benım kıızmda 2 hafta önce hastalandı aynı dedıgın gıbı doktora gıttık doktor salgın var dedı agızda aft ve elde ayakta noktlar vardı ve tam 4 gun hiçbirsey yemedı meyve suyu sut su içti . benım kızda yemeyı cok sever yemek ıstıyor yıyemıyor . tv ızlerken reklamlarda köfte pilav falan görüp anne bana bi daha pilav yapmıycakmısın gecmıcekmı dıye acitasyon yapıyordu . cok kötü ya biz bır afta dayanamazken kıızmın agzında gördugum 6-7 tane aft vardı ve bırı yesılmercımek buyuklugundeydı cok acı cektı gecelerı bıle uyuyamadı . doktor sulu seyler yemezse serum takılması gerekır hastaneye alırız dedı . insallh gecer canımm sabır
Liste sonuncusuyumben kilo veremiyorum artık sanırım.. Kilo korumaya geçiyorum ve listeden çıkıyorum
Böyle stres oluyorum çünkü
Haftaya da listeyi yapamayacağımbuna da üzüldüm. Çünkü haftaya çarşamba tercihler bittiğinde Perşembe günü izmire gideceğim ailemle sonra da yapabilirim liste kızlar bu şekilde hiç hoşlanmıyorum ama İzmirde internetim yok