Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

EKMEK86 · 5 Ağustos 2012

Dünkü iftarım :
1 kase mercimek çorbası
1 tabak etli sebze yemeği
4 adet içli köfte
semiz otu salatası
1 bardak komposto

saat 23:00 gibi 1 avuç fındık ( bunu niye yaptım bende bilmiyorum:26::26:)
1 bardak ayran

Sahurum:
4 gün kurusu+ büyük bardak ılık su
2 kk yumurta
1 bardak ceviz+ fındık
peynir
10 zeytin
1 dilim şeftali
1 dilim elma
1 dilim kavun

su: 3 lt
spor:15 dk yürüyüş

likap53 · 5 Ağustos 2012

Kaneel .!.:
Canim sende 3ú bir arada gibisin.
Susasanda susamasan da su içmelisin.
Hiç olmadı .. 20 dakika bile olsa yürümelisin veya sevdiğin bir muzik de dans etmelisin.
Hocaminizinda dediği gibi .. Wc ye çıkmadan kilo veremezsiniz.. Evet zor .. Benimde bebeklikten beriiiiii problemimdi.. Ama kuru yatışı yiyorum,hurma yiyorum,burda satılan tuvalete çıkabilmek icin olan çaylardan iciyorum.. Su iciyorum .. Bı hal care buluyorum.. Denemelisin canım..

canım ya çok tatlısın çok güldüm 3 ü bir arada gibiyim haklısın :KK1:

ramazandan sonra hepsini eksiksiz yapıcam söz ama şimdi oruçlu oruçlu kendimi yormak istemiyorum..çok güldürdün beni ya evet hiç aklıma gelmemişti gerçkten 3 ü bir arada gibiyim :KK52:

Hanzade63 · 5 Ağustos 2012

Uzun süredir göremiyordum sizleri çok ama çok özledim.:))
Araştıra kacamaklarim oldu ama kilo almadan döndüm .aslinda daha çok kilo
Vermiştim 101 buldum ama tatilde ayvalik tostu felan 104.5 iyi yırtık.
Ramazan'da tam bir düzene oturtamadim.

leylak84 · 5 Ağustos 2012

ozlemkartal .!.:
canım cevabın için çok teşekkürler,ben hedefimi 70 yapacaktım önce,ama 22 li bi BMİ den daha memnun olurum diye düşündüm...sen daha incesin o zaman,ne güzel,zarif leylakım

22 gayet ideal canımcım.ben de hedefimi önce 70 yapmıştım.çünkü 90 lı kilolardan sonra 70 leri görmek hayal geliyodu bana :KK1:

70 lere inince bu sefer 60 larda hedef küçültmeye başladım.sen de en iyisini yapmışsın canım..senin boyun benden uzun sanırım.bu da demek oluyo kii sen benden daha ince ve zarif olacaksın özlemcim :KK54:

leylak70 .!.:
sahurumu yazayım
1,5 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
salatalık-domates
1dilim şeftali
1 taze incir
avuç içi kadar pide arasına tereyağı sürülmüş
bol su

kızlar bugün tartıdım 61 kiloyum yani çizelgemden 1,5 kilo fazlam var:18:
ama yeniden burdayım gitsin kilolarrr

hoşgeldin adaşım :KK16:

o +ları takma sen,benim leylakım kısa sürede yolcu eder onları :KK34:

Kaneel · 5 Ağustos 2012

iskenderunlu .!.:
kaneel valla tebrık edıyorum senı ve oruçlu iken yuruyebilen diğer arkadasları..
ben başım agrır dıye burnumu çıkartmaya korkuyorum..
keşke sizin gibi biraz daha dayanıklı bir bünyem olsaydı..

Sağol canım.
Bende hareketsizdim.. Ama zamanla yavas yavas kazanılan bir alışkanlık insallah bir dahaki yıla sende kazanmış olursun bu alışkanlığı ..
biraz sabır .. :KK16:

Kaneel · 5 Ağustos 2012

ozlemkartal .!.:
ben de 80 lerden 60 lara gelebilirim değil mi,imkansız değil ya...en son 23 yaşlarımda 60 lı kilolardaydım

Tabiki de göreceksin.
Onemli olan kararayı yasam bicimi haline getirmek .. Hergun belli sürelerde hareket etmek .. Biz sana inanıyoruz .. Sende kendine inan canım .. :KK16:

Kaneel · 5 Ağustos 2012

merhaba kızlar,

Dun geç yattım. Geç uyandım.
Uyanir uyanmaz 1 saat tempolu yürüdüm.

Sahurumu da yazayım.

Sahurda;
1 minik kase Antep fıstığı ,
3 hurma,
1 fincan kahve ,
Bol bol su :nazar:

likap53 · 5 Ağustos 2012

kızlar canım çok fena halde güllaç istiyor..iftardan sonra meyve saatinde 1 porsiyon yesem nolur?:44: offf neden güllaç bu kadar güzel

ulasimiz · 5 Ağustos 2012

Merhaba karatayın gülleri :KK16:

dün 2 öğün yaptım sabah menü bildirimini yapmıştım akşam 5 gibi de 1 kase süzme yoğurt ,bayılırım katı yoğurda :KK53:

(bu arda ramazandan önce muş a gitmiştik ordan 16 kilo taş gibi koyun yoğurdu getirmiştik aynı süzme yoğurt gibi..hergün mutlaka 1 kase yiyorum ve koca bir tabak çoban salata.Saat 6 dan sonra da 3 litre su 1 fincan sade kahve. :KK54:

asyaates · 5 Ağustos 2012

Kızlar ben geldim yine Ankara'yı gezdim geldim resmen :KK52:

İ:çIÜ;
sabah uluslararası bir topluluğun Türkiye'yi tanıtım projesi kapsamında değişik ülkelerden gelen 13 yabancıyla (14-18 yaşları arasında kişilerdi) kulupçe bruncha gittik :KK52:

inanmayacaksınız ama kaçamak yapmadım :21:

sonrada misafirlerimizi yolculayıp arkadaşımla vitrin bakıp kahve içtik. :KK52:

propycil msj attı bu arada yola çıkmış akşama Ankara'da olacak inş :KK52:

hepimiz için güzel bir pazar olsun kaçamaksız olsun inş :KK16:

turtaa · 5 Ağustos 2012

amiboid .!.:
beni klima ve başka bir şehre gitmek bile etkiliyor hemen ödem yapıyorum özellikle sahil kenarında yaşıyorsan ödem hayatının bir parçası oluyor

doğru söylüyorsun bende de böyle bir durum var sanırım. ben bide ceviz ve badem yiyemedim 3gündür bugün aldık annemle. onunda etkisi var sanırım

nazfiliz · 5 Ağustos 2012

asyacımkaçamak yapmadığın için tebrikler...propycille sana iyi eğlenceler ..propycilimizin iyi haberlerini bekliyoruz

asyaates · 5 Ağustos 2012

kızlar propycilin selamı var hepinize :KK52:

leylak84 · 5 Ağustos 2012

ulasimiz .!.:
Merhaba karatayın gülleri dün 2 öğün yaptım sabah menü bildirimini yapmıştım akşam 5 gibi de 1 kase süzme yoğurt ,bayılırım katı yoğurda (bu arda ramazandan önce muş a gitmiştik ordan 16 kilo taş gibi koyun yoğurdu getirmiştik aynı süzme yoğurt gibi..hergün mutlaka 1 kase yiyorum ve koca bir tabak çoban salata.Saat 6 dan sonra da 3 litre su 1 fincan sade kahve.

canım yeniden hoşgeldin aramıza :21:

leylak84 · 5 Ağustos 2012

asyaates .!.:
Kızlar ben geldim yine Ankara'yı gezdim geldim resmen
İ:çIÜ;
sabah uluslararası bir topluluğun Türkiye'yi tanıtım projesi kapsamında değişik ülkelerden gelen 13 yabancıyla (14-18 yaşları arasında kişilerdi) kulupçe bruncha gittik inanmayacaksınız ama kaçamak yapmadım
sonrada misafirlerimizi yolculayıp arkadaşımla vitrin bakıp kahve içtik.
propycil msj attı bu arada yola çıkmış akşama Ankara'da olacak inş
hepimiz için güzel bir pazar olsun kaçamaksız olsun inş

asyacım büyük buluşmaya az kaldı desene :KK52:

asyaates · 5 Ağustos 2012

nazfiliz .!.:
asyacımkaçamak yapmadığın için tebrikler...propycille sana iyi eğlenceler ..propycilimizin iyi haberlerini bekliyoruz

propycil biraz önce msj attı canım, size slm söyledi. telefonda navigasyon açık olduğu için pek mesaj yazamıyor ama iyiymiş:))

leylak84 · 5 Ağustos 2012

asyaates .!.:
kızlar propycilin selamı var hepinize

bende büyük buluşmaya az kaldı diye yazmıştım,yoksa buluştunuz mu?bizden de çooook selam söyle canımcım :KK54:

asyaates · 5 Ağustos 2012

leylak84 .!.:
bende büyük buluşmaya az kaldı diye yazmıştım,yoksa buluştunuz mu?bizden de çooook selam söyle canımcım

aynı anda yazmışım canım :KK1:

15.30 gibi yola çıktılar, 5 saat sürüyormuş yol ama şehitlerden dolayı daha uzun sürebilir dedi. yarın görüşürüz herhalde canım. yazarız buluşunca size de

leylak84 · 5 Ağustos 2012

bugün yediklerim :KK56:

sabah
-1 rafadan yumurta
-1 tane krep
-pastırma
-peynir
-salatalık
-çay

akşam
-1 kepçe tavuk suyuna çorba
-1 küçük parça balık
-azıcık karpuz:26::26:

bugün yürüyüş yoktu.ama dün de yürümüştüm.bugün dinlenme günü olsun :KK53:

leylak84 · 5 Ağustos 2012

asyaates .!.:
aynı anda yazmışım canım 15.30 gibi yola çıktılar, 5 saat sürüyormuş yol ama şehitlerden dolayı daha uzun sürebilir dedi. yarın görüşürüz herhalde canım. yazarız buluşunca size de

anladım canım.neler yaptığınızı,konuştuğunuzu merakla bekliyoruz canımcım :KK52:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Minik kanaryam

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Popüler Üye

gencim güzelim yaşasın :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular