Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

asyaates · 5 Ağustos 2012

papadiya .!.:
asyaates ve propcıyl bulusuyormusunuz sız kızlar yoksa benmı oyle anladım ıkı karataycının bulusması ne guzel olacaktır kımbılır lutfen ayrıntıları bızımlede paylasın kızlar

canım tabii ki paylaşırız ayrıntıları :KK1:

bir gün hep beraber buluşuruz inş :KK16:

FZGUN .!.:
İyi geceler kızlar,

Bugün epey bir tozuttum desem yeridir. Hiç böyle olmamıştı. Nazfiliz senin dünkü durumun, bugün ben de oldu. Yediklerimi yazmasam daha iyi olacak gibi. Tek iyi şey akşam yaptığım 45 lık yürüyüş. Neyse yarın sil baştan, yeni bir gün kaldığım yerden devam, vazgeçmek yok.

Hadibakalım, sana . Ne güzel, bugün çok sağlıklı beslenmişsin.

Prop ve Asya, bol eğlenceler kızlar, bize de yazın, biz de gelmiş gibi oluruz.

yazarız tabiiki fzgunum hatta Ankara'daki uygun olacak/gelebilecek diğer karataycıları da bekleriz buluşmaya :KK52:

amiboid .!.:
eve misafir çağırmak bana yaramıyor yine kantarın topuzu kaçtı bu bende alışkanlık oldu artık mehter takımı gibi 2 ileri 1 geri
sabah. 1 yumurta 5 zeytin 1 peynir zayıflama çayı yeşil çay omega 3
öğlen. 1 çorba
ara. 2 erik kahve 1 salatalık
akşam. (çok utanıyorum) az çorba 6 köfte 1 kase patates salatası az kızartma 0.5 kıymalı pide 1 söbiyet 0.5 dondurmalı kadayıf 1 cacık zayıflama çayı normal çay midem çöplüğe döndü
SPOR YAPTIM
yarın hiçbirşey yemicem sporuda 1 saat yapacam

o kadar şeyin üzerine zayıflama çayı mı içtin :KK1:

vicdan rahatlatması mı yoksa :KK1:

yarın yeni bir gün olsun senin için :KK16:

papadiya .!.:
nazfılız asyaates nasılsınız kızlar

canım iyiyim sen nasılsın? geçmişi okuyordum yeni gördüm yazdığını

likap53 .!.:
kızlar iftarımı kaçamaksız yaptım saat 23:30 da 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi içtim yanına da 5 tane fındık yedim..hata mı ettim acaba? normalde ben 22:30 da elma ve yanına kahvemi içerdim ama bu gece 1 saat geç oldu malesef

takma kafana sonuçta iftar yapıyorsun ve niyetli olan tüm arkadaşlar geç yiyor(20.00'dan sonra) :KK34:

hem meyve yemektense kuruyemiş yemek daha mantıklı çünkü GI kuruyemişte 0 iken meyvede yüksek :KK34:

ozlemkartal · 5 Ağustos 2012

hoşgeldin canım..sizler gibi kıdemli ve tecrübeli karataycılarla devam etmek ve tecrübelerinizden yararlanmak isteriz doğrusu,ne iyi ettin :KK3:

amiboid · 5 Ağustos 2012

o kadar şeyin üzerine zayıflama çayı mı içtin :KK1:

vicdan rahatlatması mı yoksa :KK1:

yarın yeni bir gün olsun senin için :KK16:

yok sadece alışkanlık yarın sporu öok yapmam lazım

likap53 · 5 Ağustos 2012

sahur menüm: 1 tane haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 kase yoğurt
1 domates
1 salatalık
bolca kıvırcık
5 siyah zeytin
veeee bolca su (stok yapmak lazım ne de olsa 17 saat boyunca susuz kalıcaz)
belki bir tane de hurma yerim duruma göre..ben hurma ve kuru yemiş yemeye korkuyorum :KK1:

off

ozlemkartal · 5 Ağustos 2012

Kaneel .!.:
Insallah canim ..
Bende kendimi bildim bileli Ramazanda bos gecmem Hep arti 3 cikardim..
bu yil .. Almayi birak veriyorum da .. Onemli olan iftar ve sahur arasinda bo bol su icmek , mutlaka hareket yapmak , ve wc ye cikabilmek ..

ben de 80 lerden 60 lara gelebilirim değil mi,imkansız değil ya...en son 23 yaşlarımda 60 lı kilolardaydım

papadiya · 5 Ağustos 2012

esım su an karsımda sahur yapıyo neresıne yıyo bılmem ıftarda benım en az ıkı katım yemıstı :KK1:

bende bırazdan omega3 lerımı alıp bol su ıcıp yatacam.bu arada bol zeytın ve z.yagı wc konusunda ıse yaradı :KK1:

sorunu olan arkadaslara duyurulur

asyaates · 5 Ağustos 2012

Kaneel paylaşımlar için teşekkürler :KK16:

yine hepsi birbirinden güzel tarifler :KK52:

sayende kaçamaklarımız bile karataya uygun olacak :KK1:

pinkyeffect .!.:
Şebnem iyi ki varsın : ) Senden başka kimse cevabı bılmıyormus : )
Canım eleştirmek anlamında değil lütfen yanlış anlama( anlaşılmasın ) . Ben de elimden geldiği kadar Karatay yapmaya çalışıyorum ama beceremiyorum işte Kuruyemiş alışkanlıgı kazandım biraz

Bugün kitapçıya gittim bende sarı kitabını almıştım Sonra yeşil kitabı çıkmış Kapağındaki mezura yeşil olmus yani .. . Diger kitapla aynı Üşenmedim yarım saat inceledim.. Bayağı bir karıştırdım içinde hiç yeni bir şey yok.. . Önceki kitapta ne dediyse tüm maddeler bile aynı..
Ha bir de kırmızı kapaklı başka bir var ;onda da sadece yemek tarifleri var Onu mu alsaydım Bilemedim

Şebnem .ekmeksiz, şekersiz, sigarayı da bıraktım biliyorsun Bu nasıl yaşamak boyle diyorum Ne dersin canım

kırmızı kapaklı kitabını öneririm çünkü içinde güzel tariflerde var mesela canın tatlı istediğinde yapacağın zararsız tatlılar :KK1:

papadiya .!.:
asyaates naptınız bacım propcyle bulustunuzmu

canım propycil yarın yola çıkcak pazartesi buluşacağız büyük ihtimalle, buluşmamızı haber veririz zaten forumda :KK9:

pinkyeffect · 5 Ağustos 2012

asyaates .!.:
Kaneel paylaşımlar için teşekkürler yine hepsi birbirinden güzel tarifler sayende kaçamaklarımız bile karataya uygun olacak

kırmızı kapaklı kitabını öneririm çünkü içinde güzel tariflerde var mesela canın tatlı istediğinde yapacağın zararsız tatlılar

:

Kitabın içindeki tarifler için internet adresi verildi.. Hazır yapılmışı var da .. Ben mantığını oturtmaya çalışıyorum... Cevap için tşkler..

asyaates · 5 Ağustos 2012

amiboid .!.:
yok sadece alışkanlık yarın sporu öok yapmam lazım

en önemlisi kafana takma kaçamakları :KK20:

kafana takarsan daha çok etki eder tartıya :KK34:

metabolizmamı şaşırttım diye düşün önemseme :KK34:

bu arada unutmadan ben çantamı atayım kafana ama :KK22:

ki bi daha yapma :KK1:

ozlemkartal .!.:
ben de 80 lerden 60 lara gelebilirim değil mi,imkansız değil ya...en son 23 yaşlarımda 60 lı kilolardaydım

hiç imkansız değil yeter ki iste ve azmet :KK52:

papadiya .!.:
esım su an karsımda sahur yapıyo neresıne yıyo bılmem ıftarda benım en az ıkı katım yemıstıbende bırazdan omega3 lerımı alıp bol su ıcıp yatacam.bu arada bol zeytın ve z.yagı wc konusunda ıse yaradı sorunu olan arkadaslara duyurulur

canım Allah kolaylık versin, orucunu kabul etsin :KK16:

asyaates · 5 Ağustos 2012

iyi geceler kızlar, bol bol leptinler :KK16:

amiboid · 5 Ağustos 2012

bak kafaya çantayı yiyince etkisi mideden hissedildi
iyi geceler kızlar yarın görüşürüzzzz

pinkyeffect · 5 Ağustos 2012

Karatay erişte hk ne diyor ? Yiyebiliyor muyuz ?

iskenderunlu · 5 Ağustos 2012

slm..yıne ben..ve yıne yalnızım..
iftarda etsiz güvec ve az bulgur pilavı yedim..
hemen ardından turk kahvemı ıctım..
sahurdada menemen yaptı eşim(( yapabildiği tek sey)onu yedık.
simdi namazı beklıyorum.
cocuklarımın kahvaltısını hazırlayıp koyayım masaya barı bu arada..
hayırlı sahurlar :KK66:

iskenderunlu · 5 Ağustos 2012

pinkyeffect .!.:
Karatay erişte hk ne diyor ? Yiyebiliyor muyuz ?

erişteyi unut arkadasım.unlu mamuller cısss..

iskenderunlu · 5 Ağustos 2012

Kaneel .!.:
Iyi geceler kizlar,

Iftarimizi yaptık,
Allah olmayanlara da versin.

İftatimda;

Kusbasili mantar sote,
domates salatası,
5-6 tane bulgurlu beyaz kelem sarma,
1 bardak ayran,
Bol bol su ..

İftardan önce de 1 saat tempolu yürümüştüm

kaneel valla tebrık edıyorum senı ve oruçlu iken yuruyebilen diğer arkadasları..
ben başım agrır dıye burnumu çıkartmaya korkuyorum..
keşke sizin gibi biraz daha dayanıklı bir bünyem olsaydı..

kuzu06 · 5 Ağustos 2012

sahurda yediklerim:
2yumurtadan mantarlı tereyağlı omlet
avuç içi kadar peynir çeşitleri
6 zeytin
3 kayısı
5 fındık
iftarda yediğim erik kompostosu yarım kase
bol su içtim hala içiyorum ezana kadar

bilkem · 5 Ağustos 2012

ii geceler karataylı arkadaşlarrr :)) sizi takip etmeye çalışıorum ama eksik yerler var. 1haftadır 2yumurta yiyorum ara öğünler yarım bardak ceviz yiyorum hep. ekmek çıktı hayatımdan zaten. akşam iftarda kaçırıorum tabi biraz. sonrasında hep 1saat yürüyüş+koşu yapıorum. inceldim baya bu arada sıkılaştırıcı krem de sürüorum hangisi asıl işe yarayn bilmiorum :)) benim asıl sorum şu olcak. hep kahve tüketiminden bahsetmişsiniz onun faydası ne? tam oturtamadım kafamda. aşırı kilo sorunum yok 3-4 kilo vermem gerek. incelmek daha önemli tabi. en azından bazı önemli noktaları bilmek istiorumm :))

sersum · 5 Ağustos 2012

amanın amanın ne çok yazmışını yavvvv..
ben bunları nasıl okuycam..hele bi bakıp geliimm.
canlarım çok ösledim sizi..anneme geldim..izmirle ilişiğimi kestim
karatayla da kestim valla
geri sayım başladı..12 ağustos benim miladım olacak söz veriyorum size
30 küsür sayfa beni bekliyor..bakem neler yapmışsınız..öpüyorum sizi

iyiniyetli · 5 Ağustos 2012

sahurda klasik karatay kahvaltısı yanında bi adet incir yedim kızlar..

sersum · 5 Ağustos 2012

igneoyasi .!.:
Bak herşey yoluna giriyor yavaş yavaş... Allah hayırlısıyla kavuştursun sizi de. Annenin yanında olsan da, saltanat sürsen de insan kendi düzenini, evini istiyor.

evet canım evim evim güzel evim. :KK16:

amin diyorum..

ficans .!.:
Canim yazdiklarini okurken ben yoruluyorum,Allah sana guc kuvvet versin,hersey gonlunce olsun insallah,kiloyuda hic takma kafana,bak papis ne diyor,kis boyu buradayiz,kilo falan kalmaz evine yerlesince bak nasil gidecek ,sakin stres yapma

sağol canım..sizin sayenizde moralim yerinde zaten.. :KK16:

lacey .!.:
çok teşekkür ederim arkadaşlar. pazartesi veya salı yeni görev yerimde başlayacağım. branşım sınıf öğretmeni bu sene 4+4+4 sebebi ile tayinlerde zora girdi. darısı isteyen herkesin başına

hayırlı olsun canım :KK16:

asyaates .!.:
Canım hiç dert etme git davetlerine canın ne istiyorsa ye nede olsa evine yerleşince yeniden düzenini oturtursun

sağol tatlımm :KK19:

öyle yapıcam artık.. :KK34:

Irmak23 .!.:
Yarin erken saatte tatil icin yola cikacagiz. Mecburen oruca ara verecegim, turistik bir tatil olacak, cok dolasacagiz. Hafta sonunuz cok guzel gecsin. Hepinize sevgiler.

iyi tatiller.. :KK16:

FZGUN .!.:
Ben de ben de. Hedef koydum önümüzde yaza kadar, inşallah hep birlikte, fazlalıklardan kurtulmuş oluruz.

evet canım...yaza kadar durmak yok.. :KK76:

propycil .!.:
onu duymustum canikom daha önce ama hiç denemedim...ama arnavut ciğeri tarzı pişirme karatay uygun olmadıgı için ben en iyisi mangalda filan pişiriym...teskurler canımcım..

evet canım ben unuttum bir an unlu olduğunu
teflonda pişirebilirsin mesela
ama inan çok işe yarıyor dene ..biraz kanlı canlı ama olsun ..önemli olan sağlığın

pepeti .!.:

benım kıızmda 2 hafta önce hastalandı aynı dedıgın gıbı doktora gıttık doktor salgın var dedı agızda aft ve elde ayakta noktlar vardı ve tam 4 gun hiçbirsey yemedı meyve suyu sut su içti . benım kızda yemeyı cok sever yemek ıstıyor yıyemıyor . tv ızlerken reklamlarda köfte pilav falan görüp anne bana bi daha pilav yapmıycakmısın gecmıcekmı dıye acitasyon yapıyordu . cok kötü ya biz bır afta dayanamazken kıızmın agzında gördugum 6-7 tane aft vardı ve bırı yesılmercımek buyuklugundeydı cok acı cektı gecelerı bıle uyuyamadı . doktor sulu seyler yemezse serum takılması gerekır hastaneye alırız dedı . insallh gecer canımm sabır

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun tatlım..benim yeğenimde tam 2 hafta önce aynısını oldu..hiçbişey yiyemedi yavrucak.Allah çocuklarımızı korusun canım.

iyiniyetli .!.:

Liste sonuncusuyum ben kilo veremiyorum artık sanırım.. Kilo korumaya geçiyorum ve listeden çıkıyorum

Böyle stres oluyorum çünkü

Haftaya da listeyi yapamayacağım buna da üzüldüm. Çünkü haftaya çarşamba tercihler bittiğinde Perşembe günü izmire gideceğim ailemle sonra da yapabilirim liste kızlar bu şekilde hiç hoşlanmıyorum ama İzmirde internetim yok

Genişletmek için tıkla...

aaaa... kızarım sana nooluyo..
morali bozulacak enson kişi sensin bu listede çıtırım..
zaten ideal kilondasın bence..mühim olan sağlıklı beslenmek diğil mi tatlım..
öpüyorum seni..
ben izmirden geldim sen gidiyon..
iyi bir tatil geçirirsin umarım..
izmir çok sıcak tikkatli ol

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Aktif Üye

Aktif Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Benzer Konular