leylakcım cünkü gercekten alıp vermekten cok bıktım
su artıları vermekle ugrastıgım kilolar normal kilolar olsaydı suan da 50 bile olmustum yane
vede agır tahrik altındayım esim aksamlarıberaber götürüyorlar dondurmaları
bende kitap okuyorum
30 dk pedal cevirdim buarada ama evin içinde yapmak ölüm yahu
banyoya da dusakabin takıldı bugün 24 saat su degmeyecek nerde banyo yapicim bilemiyorum
sen kilo cizelgesi kullanmıyorsun artık ne güzel
tekrarlamasımı aman allhım korkunc ya cok zor gunlerdı . ne kadar surede tekrarladı canım geceli tam 10 gun oldu
1 ay sonra denize gittik yeniden tekrarladı
Bildirim:03/08/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 59kg Bu hafta:59kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:61kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?
merhaba bende bildirim yapayim ben gecen hafta basladim 100 kilo ile ama bu hafta 101 kiloyum maalesef almisim 2 gundur reglim ondanda olabilir bilmiyorum uzgunum ama herseye ragmen devam
canım çok geçmiş olsun inşallah biran önce iyileşir ve bida hastalanmaz.allah tüm yavrularımızı korusun tüm hastalara şifalar versin...
hayırlı olsun canım tayinin,yeni okulunda başarılar dilerim ve taşınma işindede kolaylıklar dilerim....
afiyet olsun canım da o tutku bisküvi zaten kremalı değilmi neden bide nutella sürüyon üstüne kız
Liste sonuncusuyumben kilo veremiyorum artık sanırım.. Kilo korumaya geçiyorum ve listeden çıkıyorum
Böyle stres oluyorum çünkü
Haftaya da listeyi yapamayacağımbuna da üzüldüm. Çünkü haftaya çarşamba tercihler bittiğinde Perşembe günü izmire gideceğim ailemle sonra da yapabilirim liste kızlar bu şekilde hiç hoşlanmıyorum ama İzmirde internetim yok
gecmiş olsun canım ...
benım kıızmda 2 hafta önce hastalandı aynı dedıgın gıbı doktora gıttık doktor salgın var dedı agızda aft ve elde ayakta noktlar vardı ve tam 4 gun hiçbirsey yemedı meyve suyu sut su içti . benım kızda yemeyı cok sever yemek ıstıyor yıyemıyor . tv ızlerken reklamlarda köfte pilav falan görüp anne bana bi daha pilav yapmıycakmısın gecmıcekmı dıye acitasyon yapıyordu . cok kötü ya biz bır afta dayanamazken kıızmın agzında gördugum 6-7 tane aft vardı ve bırı yesılmercımek buyuklugundeydı cok acı cektı gecelerı bıle uyuyamadı . doktor sulu seyler yemezse serum takılması gerekır hastaneye alırız dedı . insallh gecer canımm sabır
meraba likapcım..beni hatırladınmı...
hosgeldin aramıza....papadiyacım sana yardımcı olmak istemişti ama sen gitmiştin..
ama olsun işin wardı belki de..
sahurunu güçlü yap canım..3 yumurta bile yiyebilirsin..zeytin miktarını arttırırsan kabızlık cekmezsin..kuruyemişi başlarda her öğününle yiyebilirsin..sonra kendiliğinden azalıyo zaten..kabuklu fındıgın warmıs ne güzel..zaten makbul olan kuruyemişlerin yeni kırılmış olması..sewgiler..
bir kere kaçamak yaptımı insan bi daha yapası geliyo.en iyisi cısslara hiç dokunmamak:106::106:en iyisini yapıyosun canımcım.sakın yime o dondurmalardan
evet canım çizelge yok artık.arada1-2 kg almış görünüyorum ama hemen gidiyo onlarda.sanırım arada ödem oluyo,özellikle de ekmek yiyince
gecmiş olsun canım ...
benım kıızmda 2 hafta önce hastalandı aynı dedıgın gıbı doktora gıttık doktor salgın var dedı agızda aft ve elde ayakta noktlar vardı ve tam 4 gun hiçbirsey yemedı meyve suyu sut su içti . benım kızda yemeyı cok sever yemek ıstıyor yıyemıyor . tv ızlerken reklamlarda köfte pilav falan görüp anne bana bi daha pilav yapmıycakmısın gecmıcekmı dıye acitasyon yapıyordu . cok kötü ya biz bır afta dayanamazken kıızmın agzında gördugum 6-7 tane aft vardı ve bırı yesılmercımek buyuklugundeydı cok acı cektı gecelerı bıle uyuyamadı . doktor sulu seyler yemezse serum takılması gerekır hastaneye alırız dedı . insallh gecer canımm sabır
Kilo veren vermek için mücadele eden arkadaşları tebrik ediyorum
Doğru yolda olduktan sonra+ 200 gr ya da - 200 gr vermek inanın önemli değil ..
Görüntünüzdeki değişikliklere şaşırıyorsanız demek ki her şey yolundadır
Lütfen siz de benim yaptığım gibi günde sadece 1 kere Karatay Hocamıza dua edin ilmi daha çok artsın diye
Allah onun ve sizlerin yolunu hep açık eylesin
merhabalar; çok tebrik ederim kızlar sizi ya azimli olmak ne güzel bende bayağı coştum listeyi görünce:) 2 hafta sonra gururla eksilmiş kilolarla listede olmak ümidiyleeee:) kahvaltımı ve öğlen yemeğimi yazıyorum:)))
akşama kayınvalidemlerdeyiz bakalım ne yapmış:) yalnız muhtemelen zeytinyağı ile pişmemiş bişeyler olucak umarım diyetimi kötü etkilemez... eylüle kadar enazından 6 7 kilo verebilsem keşke istanbula gidicem anneme.. hiçbir kıyafetim olmuyo vericem umuduyla bişeyde almak istemiyorum inş. başarılı olurum ilk etapta hızlı kilo veriliyo mu?
kızlar azevvel uyandım yetişemedim bildirime dün arabanın kliması çarptı beni galiba çok kötüyümumarım açılırım
Liste sonuncusuyumben kilo veremiyorum artık sanırım.. Kilo korumaya geçiyorum ve listeden çıkıyorum
Böyle stres oluyorum çünkü
Haftaya da listeyi yapamayacağımbuna da üzüldüm. Çünkü haftaya çarşamba tercihler bittiğinde Perşembe günü izmire gideceğim ailemle sonra da yapabilirim liste kızlar bu şekilde hiç hoşlanmıyorum ama İzmirde internetim yok
bir kere kaçamak yaptımı insan bi daha yapası geliyo.en iyisi cısslara hiç dokunmamak:106::106:en iyisini yapıyosun canımcım.sakın yime o dondurmalardan
evet canım çizelge yok artık.arada1-2 kg almış görünüyorum ama hemen gidiyo onlarda.sanırım arada ödem oluyo,özellikle de ekmek yiyince
dün akşam iftardan sonra gece 12 den sonra çıldırmış gibi yemek yedim..5 tane hurma, 1 koca kase kabuklu fındık, 5 tane light mısır pirinç patlağı ve sahurda da kocaman 2 dilim börek yedim offf 8 aydır diyetteyim ilk kez böyle bişey yaptım:26:
Merhaba kızlar..
Herkezde iftar hazırlıkları var herkezciklere kolay gelsin .. Allah şimdiden kabul etsin insallah
Yürüyüşden yeni geldim. 2 saat tempolu yürüyüşüm.. Oruç sıcak .. Fena oldum.. Neyse kızlar optum sizleri .. İyi iftarlar .. Sofralarımız bereketli olsun
Kanel harikasınbu ne tempo bu sıcakta nasıl tempolu yürüdün:44::44:
Sahurda az yiyorsun acıkmıyor musun ?
1. reyhan55 % 1,85
2. iğneoyası % 1,63
3. esas2006 % 1,30
4. hadibakalım % 1,22
5. okyanussuda % 0,86
6. aydın-didem % 0,86
7. asyaateş % 0,80
8. fzgün % 0,64
9. menevşehülya % 0,62
10. propycil % 0,58
11. goncagülce % 0,49
12. ficans % 0,31
13. kanael % 0,14
14. gül63 % 0:44::44::44:
15. emeluludaş % 0:44::44::44:
16. lacey % 0,41 +++++
17. iyiniyetli % 0,91 +++++
maşallah canım sana,bu sıcakta oruçlu oruçlu yürüyüşünü ihmal etmiyorsun demek ki bunu yaşam biçimi olarak görüyor ve yüksünmüyorsun...ne güzel.....,bir yolu varsa bana da bulaştırır mısın