yok diyete başlayalı 1 ay oluyor menü bildirimi sanırsam 9-10 gündür yapıyorum. Ne oldu bir yerlerde hatamı yapmışım. Karataya başlama tarihimden 10 gün sonra sizi keşvettim
[sıze=3]senin 2 haftan doldumuydu canım..yani buraya 2 haftadır menu bildirimi yapıyormusun..[/sıze]
ewet canımcım cok dusuk..ne yapsam yukselmiyo..bende artık bişe yapmıyorumcanım senin kan değerlerin gerçekten çok düşükmüş. ben de çaycıyımdır ama ciğer sayesinde biraz olsun dengeliyorum.kansızlık vardı bir zamanlar karataya başladığımdan beri normale dönüyor yavaş yavaş oda.
süt ve peynir hakkında yorumlarını çok tuttumbol bol yiyelim gönül rahatlığıyla o zaman
bizim keçi peyniri de sivastan özel geldi, annemin arkadaşının annesi yolladı, normalde satmıyormuş ama bize verdi sağolsun. lor peynirini de geçen gün sütçüden aldığımız süt sıcaktan bozulunca(kaynatırken kesildi süt) biz yaptıktam karataylık hem de az tuzlu
ben beyaz peynir olarak sadece pınarın peynirini severim.hani şu üzerinde 1 kilo peynir için 7 kilo süt kullanılmıştır yazanlardan, beli onda süt oranı daha yüksektir:26: ama en iyisi peyniri de bildik yerden almak yada kendimiz yapmak:26:
canım tatilin tadını çıkarmak için erkenden kalkıyorum ki gün içinde bir çok şey yapabileyim
öğle saatlerinde kahvaltı yapınca gün bitti gibi geliyor
hem erken kalktım ki sporumu yapayımgün içinde başka vaktim olmaz diye düşündüm
kalkar kalkmaz 3 mil leslie ve mekik hareketleri yaptım
ewet canımcım kendim kuruttum ama 5-6 tane bişeydi..o balkondan o balkona eşimden kaçırmaya calısıyom..yoksa hepsini hüpletecek uyuz..neee kuru incir kendi mahsülün müilk kez bir karataycıda kendi mahsülü kuru incir okudum. Helal olsun canım
menü için decanım telefonuna geçmiş olsun dilediğimi söyle fazla naz yapmasın bak haberleşmemiz lazım sana özelden telefon numaramı attım bu arada
yarın ki liste için de teşekkür ederim şimdiden kolay gelsin canım sana bir liste borcum var
tesekkur ederim canikom..sen de ++ cıktım diye mpralini bozma cıtır annem..haftaya 1. olursun ben seni biliyom..Propycilcim kolay gelsin datlum listeyi sanırım sen yapıyosun
tartı cok da oynaklık etmemiş bu hafta maşşallah..Günaydın kızlar acil bildirim yapıp kaçıyorum
başlangıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:51.5
Geçen hafta:49.5
bu hafta:49.1
fark:0.4
toplam fark:1.4
hedef:48.5
boy:1.60
beden:36-34
yüzde:0.808
tartı yüzünüzü güldürsün
propycil'cim teşekkür ederim canım kolay gelsin
şebnem senin 2 hafta doldumu menü bildirimine başlayalı canım..Günaydın kızlar.... herkese hayırlı cumalar.
Bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi paylaşayım canlarım.
Sabah karatay kahvaltımı yaptım canım yoğurt çekmişti 3 tatlı kaşığı yoğurt yedim
Öğlen ve akşamda dünden kalan yemeklerimi yiyeceğim yine. Eşim de dün mesaideydi yemek yenmedi kaldı.
Öğlen bulgurlu biber dolması yerim ve ayran içerim.
Akşamda taze fasülye ve keten tohumlu yoğurt yerim günü kapatırım :))
ve bu hafta 400 gr vermişim kilo bildirimimi de yaptım.
64.5ten 64.1
yok canımcım ne hatası,estafurullah..listeye 2 hafta duzenli menu bildirimi yaptıktan sonra giriyoruz da onun için sormustum..yok diyete başlayalı 1 ay oluyor menü bildirimi sanırsam 9-10 gündür yapıyorum. Ne oldu bir yerlerde hatamı yapmışım. Karataya başlama tarihimden 10 gün sonra sizi keşvettim
hulyacım bide tarcın cayı war..onu da tavsiye ederim..poşet cay seklinde..bide psikoloji sindirim sistemi uzerinde cok etkli..cok kafana takıyo olabilirsin..rahat bırak kendini biraz..gelirse gelir gelmezse gelmez ay..İftar menüm:
patlıcan salatası
yoğurtlu semizotu (k.tohumu+zeytinyağı koydum içine ve tabi sarımsak)
ifatrdan sonra
kayısı çayı diye bişey aldım kabızlık için onu içtim 1 fincan şekersiz
ve su
sahurda:
2 k.k. yumurta
domates-salatalık
1 ç.b. ceviz
10 s.zeytin
peynir
yine kayısı çayı
omega 3
4 k.kayısı+2 incir
kabızlıkla uğraşırken üstüne bugün birde regl oldum onun ağrısı eklendi
Teşekkür ederim canım.
Bu arada bu hafta benim için çok önemli. İlk kez, çizelgemdeki vereceğim kilo, verdiğim kilodan az! Yani yolu yarıladım kızlar!
Yarin erken saatte tatil icin yola cikacagiz. Mecburen oruca ara verecegim, turistik bir tatil olacak, cok dolasacagiz. Hafta sonunuz cok guzel gecsin. Hepinize sevgiler.
slm kızlar bildirim yapayım ben
geçen hafta 70,700
bu hafta 70,700
fark 0
tatlı yedim ben bu hafta çok ve karpuz yedim kilo almadığıma şükretmem lazım benim çok işim var kızlar ayrıca ben izne çıkıyorum bayram sonuna kadar yokum haberiniz olsun beni listeden çıkarmayın sakın evde pc yok ondan giremeyeceğim herkese
merhaba bende bildirim yapayim ben gecen hafta basladim 100 kilo ile ama bu hafta 101 kiloyum maalesef almisim 2 gundur reglim ondanda olabilir bilmiyorum uzgunum ama herseye ragmen devam
Merhaba kızlar...Bikaç gündür giremedim..ve iftarlarda kaçırmaya başladım az biraz..
Ben ramazanda tek öğün (iftar) yapan biri olarak genellikle 1 kase çorba, 1 küçük dilim pide, 1 tabak yemek (ayırt etmeden her yemeği yiyorum) ve salata yiyorum..Kaçamaklarım genellikle dondurma oluyor maalesef..ama yine de kilo vermişim..
Haftaiçi iftardan önce 67 leri de görüyorum aslında ama dün akşam iftardan önce tartılmayı unutmuşum..O yüzden bu sabah çıkmadan tartıldım..ve bildirim..
Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,4
Bu hafta:68,8
fark:-0,6
Yuzde: -0,86
Herkese güzel bir gün diliyorum..Propycil liste sendeymiş canım..kolay gelsin..
Rumuz:FZGUN
Baş.Tarihi:06.03.2012
geçen hafta:92,5
bu hafta:91,9
fark:0.6
hedef:56
ver.kilo %:0,649
bu arada ben de bildirimimi yapıym demi ama..
bildirim:
rumuz: propycil
yaş: 29
boy: 1.67
gecen hafta:51.3
bu hafta:.51
beden:34-36
hedef:49 ---34 bedeni saglamlastırmak..
geldim kızlar
geçen hafta:68,2
Bu hafta:67,6
Fark:600 gr
yupiiii inşallah haftayada devam eder kilo vermelerim
DÜN YEDİKLERİM
SABAH 1 YAĞDA YUMURTA 1 PEYNİR 5 CEVİZ 5 ZEYTİN
öğlen yoğurt börülce keten tohumu
ara kahve 2 avuç ceviz omega 3 hapı
akşam az çorba( artık pek çorba içemiyorum) az börülce 6 zeytin 1 dilim kavun 1 tavuk 1kek çay
insan yazınca daha iyi görüyor akşamları cozutmuşum
bu gece uyuamadım oğlum el ayak sendromu oldu bu 3. oluşu banada bulaştı kaşınıp duruyorum. kaşıntılar neysede çocuğun ağzında aftlar var gece emzik emiyor aftlar acıdıkça uyanıyor ve ağlıyor. allah derdi insanın evladına vermesin. HEPİNİZE HAYIRLI CUMALAR BOL LEPTİNLER DİLERİM. GİDEN KİLOLARA BYYYYEEE
Bilmem miiiii... İstanbul'da paramdan nasiplenmeyen diyetisyen yok! O tv de gördüğümüz meşhur doktorlar da dahil. Başta kilo veriyosun, bir müddet sonra almaya başlayınca bir de suçlu sen oluyorsun! Psikolojik baskı yapıyolar. Neyse ki Canan Hoca'yı tanıdım. Allah ondan razı olsun. Ben, eşim, annem, erkek kardeşim, kayınım hep beraber yapıyoruz Karatay'ı. Hepimiz de 10 kilodan fazla verdik 4 ayda. Bu sefer doğru yolu bulduk.
İnşallah sen de hayırlısıyla ameliyatını ve radyasyon tedavini alır, bu işleri bitirirsin. Yalnız bana radyasyon tedavisinden sonra 1 yıl bebek yok dedi doktor. Yoksa 4.yü patlatacaktımGerçi benim aldığım doz yüksekti. Guatr tedavisi için olan belki daha düşüktür.
Kıyafetleri verdim gittiii... Maşallah, okulun da, bölümün de çok güzelmiş. Annen için de çok gurur verici.
Hoşgeldin canım. Başımızın üstünde yerin var. Hem sen çabucak toparlarsın. Bilmez miyiz biz seni
günaydın arkadaşlar , bu haftaki kilo bildirimim
başlangıç :3 Haziran 2012
başlangıç kilom : 73
geçen hafta : 71.9 kg
bu hafta :72.2 kg
fark:+300 g
Aynen canım, Allah Canan hocadan razı olsun.
Ben de iyiyim canım, sağol. Yaz tatili olunca, çocukların talepleri artıyor, onlarla meşgulüm bu aralar. Senin de 3 çocuğun vardı değil mi? Sana da kolay gelsin canım.
Tebrikler, süper vermişsin bu hafta.
3 tane cocuun mu war kız maşşallah..
inşallah canım ya bi an once kurtulurum..benimki de nodül ama cok minikler..milimetrik boyutta ve bir kac tane..
super wermişsin canikom..teprik koydum..
saolasın canimcım..
DÜN YEDİKLERİM
SABAH 1 YAĞDA YUMURTA 1 PEYNİR 5 CEVİZ 5 ZEYTİN
öğlen yoğurt börülce keten tohumu
ara kahve 2 avuç ceviz omega 3 hapı
akşam az çorba( artık pek çorba içemiyorum) az börülce 6 zeytin 1 dilim kavun 1 tavuk 1kek çay
insan yazınca daha iyi görüyor akşamları cozutmuşum
bu gece uyuamadım oğlum el ayak sendromu oldu bu 3. oluşu banada bulaştı kaşınıp duruyorum. kaşıntılar neysede çocuğun ağzında aftlar var gece emzik emiyor aftlar acıdıkça uyanıyor ve ağlıyor. allah derdi insanın evladına vermesin. HEPİNİZE HAYIRLI CUMALAR BOL LEPTİNLER DİLERİM. GİDEN KİLOLARA BYYYYEEE
selam kızlar ,il içi atmalarda 2 . tercih ettiğim okula atamam yapıldıistediğim bir okuldu. çevre olarakda çok iyi. 5 yıllık arkadaşlarımdan ayrılmak zor olacak. 1 ay içinde yeni okulumun çevresine taşınacağım. işim çok yani
ıftar menusu (aynen yazıyorum)
1 kase mantar corba
1 tabak melemen
yarım tabak pılav ustu k.fasulye
salata,10 adet zeytın,7 tane ıncır kurusu
2 catal patates kızartması
veee nutella surulmus tutku bıskuvı:)
havasından mı denızınden mı bılmem ıstahım tavan yapmıs durumda kızlar ınsallah kg almadan evıme donerım alsamda sorun olmaz kıs boyu ısımız ne hep bırlıkte burdayız topıgı sahıpsızmı bırakalım yanı:)))))
bildirim yapmayanlar için son 15 dakika
papadiya
ody
yklm
toptaksu
almira42
begonyaya
nazfiliz
sevgiliebe
hulyacım bide tarcın cayı war..onu da tavsiye ederim..poşet cay seklinde..bide psikoloji sindirim sistemi uzerinde cok etkli..cok kafana takıyo olabilirsin..rahat bırak kendini biraz..gelirse gelir gelmezse gelmez ay..
sen bilirsin hayatım..benim için sorun yok..gecmiş olsun bu arada..propycilcim ben bildirim yapmama gibi bir durumum olabilirmi, çünkü ben hastalıkla ve oruçla birlikte biraz hızlı kilo verince vucut dengem bozuldu tansiyonum falan düştü (8/4) bir hafta böyle gezdim, toparlayamadım kendimi vbe yemeğe başladım biraz 1-2 kilo almak istiyorum ramazandan sonra tekrar devam ederim diye düşünüyorum olabilirmi acaba?
ewet canım iftardan once..hadi sen de yap bildirimini bekliyorum...SELAM kızlar nasılsınız kilo verenleri tebrik ediyorum veremeyenleride tebrik etmek lazım çünkü azimlerinden ve sabırlarından taviz vermeyecekleri için.kızlar bu arada iftardan öncemi tartıldınız merak ediyorum:44:
canım ben tartılmadım bide düzenli bildirim yapamıyorum ya o yüzden listeye giremem diye düşündüm 4 aydır burdayım aslında ama işyerinde pek zaman olmuyo yazmaya[sıze=3]sen bilirsin hayatım..benim için sorun yok..gecmiş olsun bu arada..[/sıze]
[sıze=3]ewet canım iftardan once..hadi sen de yap bildirimini bekliyorum...[/sıze]
olmazsa bende başlim artık bildirimlere akşam hepsini toplar öyle yazarım menülerimi haftayaa listeye girerim inşallah[sıze=3]sen bilirsin hayatım..benim için sorun yok..gecmiş olsun bu arada..[/sıze]
[sıze=3]ewet canım iftardan once..hadi sen de yap bildirimini bekliyorum...[/sıze]
Merhaba yassom,yuruyuslere devam et,vucut basta su tutuyor ama sonra birden gidiyor,bir de stres yapma o da kortizol salgilatiyor ve kiloyu tutuyor,rahat ol merak etme kilolar gidecek
Harikasın OyacımGerçekten yolu yarılamışsın artık. Bundan sonrası daha da rahat gidicek inşallah
Oyacım şu Istanbul'da gittiğin diyetisyenler hakkında azıcık dedikodu yapsak diyorum. Tabii isimleri tam belli etmedenO kadar çok insan var ki bu piyasada para kazanan ve de boş yere insanların sağlığıyla oynayan. Azıcık anlatmak ve paylaşmak lazım yanlış uygulama yapanları diye düşünüyorum. Haksız mıyım. Ben mesela isimli diyetisyenlerin hiç birine gitmedim ama giden arkadaşlarım var. Olumlu ve daha da önemlisi kalıcı sonuç elde eden neredeyse yok gibi! Üstelik çok büyük çoğunluğu mutsuzluk hissderek verdiler kiloları ve sonra da geri aldılar tabii.
Kıyafetleri vermen harika olmuş. Ben de kendime söz verdim Toplam 15 kilo verince bütün büyük kıyafetlerimi vericem. Şimdiden bi kısmını dolabın ücra bi köşesine ayırdım bile.
Bu arada 3 çocuk sahibi olman karşısında saygıyla eğiliyorumÇok takdir ediyorum senin gibi çok çocuk yapmayı başarabilenleri. Ben bir taneyi bile o kadar zor büyüttüm ki. Büyütmek bi yana okutmak en zoru bence. Allah sizlere kolayluklay versin canım