- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
iyi tatiller ırmakcım
iyi niyetlim kıskandım şimdi,ben yürüyemedim aksıne tıkındımPropycilcim kolay gelsin datlum listeyi sanırım sen yapıyosun
.ama bu aksam biryere gitmiyoruz insallah yürüyeceğim 1 saat. - 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
Bildirim:03.08.2012
Rumuz:reyhan_55
Başlangıç tarihi:13.07.2012
Başlangıç kg:55geçen hafta:54
Bu hafta:53
Fark:1000 gr
Toplam fark:2 kg
Beden:36
Spor:yürüyüş 35 dk-1 saat arası degisiyor
Boy:1,65
Yaş:26
Hedef: 52
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):%1,851
sabah tok karnıma tartıldım.carsambadan beri baskulde bu kıloyu göruyorum.iftardan sonra yaptıgım 1 saatlik yururüsler sayesinde iyi kılo verdiğimi düşünüyorum.ama bu hafta iftarlar benı mahvetti inşallah haftaya artıları gormem.haftaya herhangi bir yere davetli degiliz,daha dikkatlı olup bol yuruyus yapacagım
Rumuz:reyhan_55
Başlangıç tarihi:13.07.2012
Başlangıç kg:55geçen hafta:54
Bu hafta:53
Fark:1000 gr
Toplam fark:2 kg
Beden:36
Spor:yürüyüş 35 dk-1 saat arası degisiyor
Boy:1,65
Yaş:26
Hedef: 52
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):%1,851
sabah tok karnıma tartıldım.carsambadan beri baskulde bu kıloyu göruyorum.iftardan sonra yaptıgım 1 saatlik yururüsler sayesinde iyi kılo verdiğimi düşünüyorum.ama bu hafta iftarlar benı mahvetti inşallah haftaya artıları gormem.haftaya herhangi bir yere davetli degiliz,daha dikkatlı olup bol yuruyus yapacagım
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
Merhaba kızlar...Bikaç gündür giremedim..ve iftarlarda kaçırmaya başladım az biraz..
Ben ramazanda tek öğün (iftar) yapan biri olarak genellikle 1 kase çorba, 1 küçük dilim pide, 1 tabak yemek (ayırt etmeden her yemeği yiyorum) ve salata yiyorum..Kaçamaklarım genellikle dondurma oluyor maalesef..ama yine de kilo vermişim..
Haftaiçi iftardan önce 67 leri de görüyorum aslında ama dün akşam iftardan önce tartılmayı unutmuşum..O yüzden bu sabah çıkmadan tartıldım..ve bildirim..
Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,4
Bu hafta:68,8
fark:-0,6
Yuzde: -0,86
Herkese güzel bir gün diliyorum..Propycil liste sendeymiş canım..kolay gelsin..
Ben ramazanda tek öğün (iftar) yapan biri olarak genellikle 1 kase çorba, 1 küçük dilim pide, 1 tabak yemek (ayırt etmeden her yemeği yiyorum) ve salata yiyorum..Kaçamaklarım genellikle dondurma oluyor maalesef..ama yine de kilo vermişim..
Haftaiçi iftardan önce 67 leri de görüyorum aslında ama dün akşam iftardan önce tartılmayı unutmuşum..O yüzden bu sabah çıkmadan tartıldım..ve bildirim..
Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,4
Bu hafta:68,8
fark:-0,6
Yuzde: -0,86
Herkese güzel bir gün diliyorum..Propycil liste sendeymiş canım..kolay gelsin..
rumuz:amiboid
başlangıç:01.07.2012
başlangıç kilo:95:800
geçen hafta:93:200
bu hafta:92:400
verilen kilo:-800 gram
boy:1.67
hedef:60
spor:her gün en az yarım saat
aferim bana birde tickerimi değiştiridimmi benden iyisi yok
bu arada karatay diyetini yeniden okudum ben kahvaltımı az yapıyormusum omega 3 ede başladım spora devam
HEPİNİZE TEŞEKKÜRLER BU ENERJİYİ SİZLERDEN ALIYORUM
başlangıç:01.07.2012
başlangıç kilo:95:800
geçen hafta:93:200
bu hafta:92:400
verilen kilo:-800 gram
boy:1.67
hedef:60
spor:her gün en az yarım saat
aferim bana birde tickerimi değiştiridimmi benden iyisi yok
bu arada karatay diyetini yeniden okudum ben kahvaltımı az yapıyormusum omega 3 ede başladım spora devam
HEPİNİZE TEŞEKKÜRLER BU ENERJİYİ SİZLERDEN ALIYORUM
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Iyi tatiller Canim
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Afiyet olsun canım, Allah kabul etsin. Bol hareketle telafi edersin papiş, merak etme.
kışın hepimiz topikteyiz tabii ki canım..ben yaza kadar hedefime ulaşmaya andiçtim..
siz mezun olsanızda bize destek için ve sizi çok sevdiğimiz için burdan ayrılmak yok
Ben de ben de. Hedef koydum önümüzde yaza kadar, inşallah hep birlikte, fazlalıklardan kurtulmuş oluruz.
Aynen canım, Allah Canan hocadan razı olsun.
Ben de iyiyim canım, sağol. Yaz tatili olunca, çocukların talepleri artıyor, onlarla meşgulüm bu aralar. Senin de 3 çocuğun vardı değil mi? Sana da kolay gelsin canım.
Tebrikler, süper vermişsin bu hafta.
tebrikler tebriklerr
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
senin 2 haftan doldumuydu canım..yani buraya 2 haftadır menu bildirimi yapıyormusun..
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Günaydın kızlar.... herkese hayırlı cumalar.
Bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi paylaşayım canlarım.
Sabah karatay kahvaltımı yaptım canım yoğurt çekmişti 3 tatlı kaşığı yoğurt yedim
Öğlen ve akşamda dünden kalan yemeklerimi yiyeceğim yine. Eşim de dün mesaideydi yemek yenmedi kaldı.
Öğlen bulgurlu biber dolması yerim ve ayran içerim.
Akşamda taze fasülye ve keten tohumlu yoğurt yerim günü kapatırım :))
ve bu hafta 400 gr vermişim kilo bildirimimi de yaptım.
64.5ten 64.1
Bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi paylaşayım canlarım.
Sabah karatay kahvaltımı yaptım canım yoğurt çekmişti 3 tatlı kaşığı yoğurt yedim
Öğlen ve akşamda dünden kalan yemeklerimi yiyeceğim yine. Eşim de dün mesaideydi yemek yenmedi kaldı.
Öğlen bulgurlu biber dolması yerim ve ayran içerim.
Akşamda taze fasülye ve keten tohumlu yoğurt yerim günü kapatırım :))
ve bu hafta 400 gr vermişim kilo bildirimimi de yaptım.
64.5ten 64.1
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
İyi tatiller Irmakcım.
Bildirim:03.08.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
geçen hafta:68,9
Bu hafta:68
Fark:-900 gr
Toplam fark:9 kg
Beden:40
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):%1,306
kızlar çok mutluyum inanmıyorum yaa kilo veriyorum bendemekki gerçekten isteyip dikkat edince oluyomuş.hiçbiriniz moralnizi bozmayın olacak elbet gidecek ama geç ama erken sonunda kurtulcaz bu yağlardan
umarım tartı bugün hepinizin yüzünü güldürür
...
Elbiseye az kaldı, esascım. Ben de inşallah gelecek yaz etek ve elbise giyebilirim.gunaydiinlar olsun canlarim...
Listeci benim bugun biliyosunuz..hadi bakalim gelsin bildirimler..
Kolay gelsin bacım.
slm kızlar bildirim yapayım ben
geçen hafta 70,700
bu hafta 70,700
fark 0
tatlı yedim ben bu hafta çok ve karpuz yedim kilo almadığıma şükretmem lazım benim çok işim var kızlar ayrıca ben izne çıkıyorum bayram sonuna kadar yokum haberiniz olsun beni listeden çıkarmayın sakın evde pc yok ondan giremeyeceğim herkese
İyi tatiller Emelcim, bol eğlen, dinlen gel ama çok kaçamak yapma.
Canım ben de seni tebrik ediyorum güzel kilo vermişsin. İnşallah daha da güzel kilolar vereceğiz birlikte.
Bu arada menü de yazayım.
1 yum., peynir, 4 zeytin, 1 ç.b. ceviz, salata, 2 erik, 4 kayısı
45 dk yürüyüş.
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
papişim sıkma canını...ooh ne guzel tadına vara vara yemişsindir sen şimdi onları...gerci sen moralini bozmazsın,zaten oyuzden kacamaklar seni etkilemiyo maşşallah..
asıl merak ettiğim sey tutku biskuvi zaten cok sekerli,e bide nutella surunce nası yedin kıss...Alllah iyiliğini wersin..
onu duymustum canikom daha önce ama hiç denemedim...ama arnavut ciğeri tarzı pişirme karatay uygun olmadıgı için ben en iyisi mangalda filan pişiriym...canım geçmiş olsun..ben kan yapan birşey daha biliyorum..belki yiyebilirsin..dalak çok kan yapar..
una bulayıp arnavut ciğeri yapar gibi pişirebilirsin belki..
teskurler canımcım..3 tane cocuun mu war kız maşşallah..Sağol canım, ilgilendiğin için. Sauna eşofman iyi fikirmiş. Deneyeceğim.
İnşallah sen de hayırlısıyla ameliyatını ve radyasyon tedavini alır, bu işleri bitirirsin. Yalnız bana radyasyon tedavisinden sonra 1 yıl bebek yok dedi doktor. Yoksa 4.yü patlatacaktım
inşallah canım ya bi an once kurtulurum..benimki de nodül ama cok minikler..milimetrik boyutta ve bir kac tane..
super wermişsin canikom..teprik koydum..
saolasın canimcım..
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Selamlar herkeseeee,
Propycilcim kusura bakma, 11 en geç demişsin ama ben ancak vakit bulabildim. Umarım listeye girebilirim
Rumuz: HadiBakalım
Başlangıç tarihi: 10.05.2012
Başlangıç kilo: 89 kg
Geçen hafta 81.8 kg
Bu hafta: 80.8 kg
Fark: - 1.000 gr
Toplam fark: 8.2 kg
Hedef: 65 kg
Boy: 1.60
Beden: 44-46
Spor: sıcaklar yüzünden maalesef çok az
Verilen kilo yüzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 1.222
Sevgiler hepinize. Kaçmak zorundayım şimdi. Toplantıdan çıktım ve geri dönmem lazım da
Propycilcim kusura bakma, 11 en geç demişsin ama ben ancak vakit bulabildim. Umarım listeye girebilirim
Rumuz: HadiBakalım
Başlangıç tarihi: 10.05.2012
Başlangıç kilo: 89 kg
Geçen hafta 81.8 kg
Bu hafta: 80.8 kg
Fark: - 1.000 gr
Toplam fark: 8.2 kg
Hedef: 65 kg
Boy: 1.60
Beden: 44-46
Spor: sıcaklar yüzünden maalesef çok az
Verilen kilo yüzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 1.222
Sevgiler hepinize. Kaçmak zorundayım şimdi. Toplantıdan çıktım ve geri dönmem lazım da
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
İftar menüm:
patlıcan salatası
yoğurtlu semizotu (k.tohumu+zeytinyağı koydum içine ve tabi sarımsak)
ifatrdan sonra
kayısı çayı diye bişey aldım kabızlık için onu içtim 1 fincan şekersiz
ve su
sahurda:
2 k.k. yumurta
domates-salatalık
1 ç.b. ceviz
10 s.zeytin
peynir
yine kayısı çayı
omega 3
4 k.kayısı+2 incir
kabızlıkla uğraşırken üstüne bugün birde regl oldum onun ağrısı eklendi
patlıcan salatası
yoğurtlu semizotu (k.tohumu+zeytinyağı koydum içine ve tabi sarımsak)
ifatrdan sonra
kayısı çayı diye bişey aldım kabızlık için onu içtim 1 fincan şekersiz
ve su
sahurda:
2 k.k. yumurta
domates-salatalık
1 ç.b. ceviz
10 s.zeytin
peynir
yine kayısı çayı
omega 3
4 k.kayısı+2 incir
kabızlıkla uğraşırken üstüne bugün birde regl oldum onun ağrısı eklendi
Benzer Konular
