Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

lacey .!.:

selam kızlar ,il içi atmalarda 2 . tercih ettiğim okula atamam yapıldı istediğim bir okuldu. çevre olarakda çok iyi. 5 yıllık arkadaşlarımdan ayrılmak zor olacak. 1 ay içinde yeni okulumun çevresine taşınacağım. işim çok yani

Genişletmek için tıkla...

tebrikler lacey,yeni okulun hayirli olsun,tasinman icin de kolay gelsin

ficans .!.:

Tebrikler canim cok guzel vermissin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım.

Bu arada bu hafta benim için çok önemli. İlk kez, çizelgemdeki vereceğim kilo, verdiğim kilodan az! Yani yolu yarıladım kızlar!

propycil .!.:

bilgisayarı acmaya usendiğimden deminden beri telefondan yazmaya calısıyorum ama uyuz telefon kapanıp duruyo..bugun kafa üstü yere tosladı da naz yapıyo şimdi..

kıslar yarın liste sırası asyaateş de ama adet duzensizliği için doktorla randevusu oldugu için onun yerine ben yapıyorum listeyi..
lutfen kimse gec kalmasın...gec kalan olursa listeye almam ona gore..en gec 11 de herkes bildirimini yapmıs olsun..o kadar..
öpüyorum herkesleri...

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin propcum liste icin

igneoyasi .!.:

Teşekkür ederim canım.

Bu arada bu hafta benim için çok önemli. İlk kez, çizelgemdeki vereceğim kilo, verdiğim kilodan az! Yani yolu yarıladım kızlar!

Genişletmek için tıkla...

Evet canim cizelgeni yenilemissin,bunun icinde ayrica tebrik ederim,Allah tamamina erdirsin insallah,sen kalan yolu da basariyla bitirirsin

Kızlar ben geldim
Menümü yazıyorum hemen:
Sabah:09.00'da
1 haş yumurta
keçi,tulum ve lor peyniri (1.5 avuç içi olmuştur)
1 büyük domates
1,5 salatalık
marul
dereotu
kuzu kulağı
nane(nane ile yumurta çok iyi gidiyor)

kahvaltı sonrası bir kaç işim vardı dışarıda eve geldiğimde 16.00 civarıydı. Hazırlanıp çıktım, akşama yemekli toplantımız vardı yine.

2. öğün:toplantıda olunca iftar saatinin gelmesini bekledik yani 20.30 gibi
1 kase kırmızı mercimek çorba
3 avuç içi kadar tavuk ızgara malesef barbekü sosluydu
mevsim salata
yemediklerimirinç pilavı,patates kızartması,çikolotalı ve krem şantili yaş pasta, kuru pasta

toplantı sonrası bir cafe de oturduk. latte içtim orada da.

kızlar daha önce de yazmıştım ama cevap alamadım.ben yarın doktora gidiyorum 10.50'de randevum büyük ihtimalle tahlil isteyecek. liste bendeydi, geç yapsam olur mu?

asyaates .!.:

Kızlar ben geldimMenümü yazıyorum hemen:Sabah:09.00'da1 haş yumurtakeçi,tulum ve lor peyniri (1.5 avuç içi olmuştur)1 büyük domates1,5 salatalıkmaruldereotukuzu kulağınane(nane ile yumurta çok iyi gidiyor)kahvaltı sonrası bir kaç işim vardı dışarıda eve geldiğimde 16.00 civarıydı. Hazırlanıp çıktım, akşama yemekli toplantımız vardı yine.2. öğün:toplantıda olunca iftar saatinin gelmesini bekledik yani 20.30 gibi1 kase kırmızı mercimek çorba3 avuç içi kadar tavuk ızgara malesef barbekü sosluydumevsim salatayemediklerimirinç pilavı,patates kızartması,çikolotalı ve krem şantili yaş pasta, kuru pastatoplantı sonrası bir cafe de oturduk. latte içtim orada da.kızlar daha önce de yazmıştım ama cevap alamadım.ben yarın doktora gidiyorum 10.50'de randevum büyük ihtimalle tahlil isteyecek. liste bendeydi, geç yapsam olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Asyacim yemediklerin icin bravo diyorum sana,listeyi propycil senin yerine yapicakmis canim,doktor islerin icin de kolay gelsin,onemli birsey yoktur insallah canim

lacey .!.:

çok teşekkür ederim arkadaşlar. pazartesi veya salı yeni görev yerimde başlayacağım. branşım sınıf öğretmeni bu sene 4+4+4 sebebi ile tayinlerde zora girdi. darısı isteyen herkesin başına

Genişletmek için tıkla...

Canim daha once bransin farkli miydi,benim kizimin da ogretmeninin durumu belli degildi,gitme ihtimali varmis,kizim 3 e gecti,onun durumu da belli olmus mudur acaba

papadiya .!.:

ıftar menusu (aynen yazıyorum)


1 kase mantar corba
1 tabak melemen
yarım tabak pılav ustu k.fasulye
salata,10 adet zeytın,7 tane ıncır kurusu
2 catal patates kızartması
veee nutella surulmus tutku bıskuvı:)


havasından mı denızınden mı bılmem ıstahım tavan yapmıs durumda kızlar ınsallah kg almadan evıme donerım alsamda sorun olmaz kıs boyu ısımız ne hep bırlıkte burdayız topıgı sahıpsızmı bırakalım yanı:)))))

Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:

selam kızlar bılıyosunuz tatıldeyım bugun bol bol yuzdum bıraz yuruyus yaptım cocuklarla ılgılendım ıftar hazırladım veee fınal:)))balkonda denıze karsı guzel bır masa kurdum ıftarı beklıyorum allah ne verdıyse gırısecem valla

Genişletmek için tıkla...

Papadiyacim afiyet olsun canim ,Allah kabul etsin,

leylak70 .!.:

yine hormon tedavisi başladım öööfff
zaten kiloyuda o ilaçlar yüzünden almıştım
geliyorum beni bekleyin anacım

Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda iyileşirsin

propycil .!.:

canımcım tavuk suyuna corbaya ne koyuyosun..bulgur filan mı yoksa sadece tavuk etimi..birde terbiyesini nası yapıyosun..???


ben de seni kutluyorum kacamaksız gittiğin için..hele dünkü menü süperdi...ziporuna zaten diycek bişe yok..çantaları geri alıyorum..
ciğer kan değerlerini yukseltiyo bayaa..senin iyidir ozaman..benimki 7.5..cok düşük..:26::26:
kuruyemiş yemeyince doymıycakmısım gibi geliyo bidenem..soguk sıcak dinlemiyorum hiç..
keçi peynirim de bitmek üzere oldugu için azalttım biraz..
bu arada hocanın 2. kitabına baktım tekrardan..süt ve süt ürünlerinin gi si sıfır oldugu için miktar önemli değilmiş..yani kantite değil de kalite önemliymiş besinlerde..mesela yogurt da sıfır peynir de..yogurt ta bi kısıtlama warmı yok..e ozaman peynir de neden olsunki demi..düz mantık gittim yalnız..ha bide kısıtlama market peynirlerine olabilir..cünkü dikkat ettiysen onların içinde en fazla %45 oranında süt oluyo..gerisinin ne idüğü belirsiz..ama bizim yediğimiz halis muhlis ew yapımı peynir..hatta benim yediğimin tuzu da kaya tuzu...ama ben tuzu gitsin diye bayaa bi sıcak suda bekletiyorum...tuz nerdeyse hiç gelmiyo agzıma..
"keçi peynirinden kilo alıyoruz." tezini çürüttüm..

Genişletmek için tıkla...

canım senin kan değerlerin gerçekten çok düşükmüş. ben de çaycıyımdır ama ciğer sayesinde biraz olsun dengeliyorum.kansızlık vardı bir zamanlar karataya başladığımdan beri normale dönüyor yavaş yavaş oda.
süt ve peynir hakkında yorumlarını çok tuttum bol bol yiyelim gönül rahatlığıyla o zaman
bizim keçi peyniri de sivastan özel geldi, annemin arkadaşının annesi yolladı, normalde satmıyormuş ama bize verdi sağolsun. lor peynirini de geçen gün sütçüden aldığımız süt sıcaktan bozulunca(kaynatırken kesildi süt) biz yaptık tam karataylık hem de az tuzlu
ben beyaz peynir olarak sadece pınarın peynirini severim.hani şu üzerinde 1 kilo peynir için 7 kilo süt kullanılmıştır yazanlardan, beli onda süt oranı daha yüksektir:26: ama en iyisi peyniri de bildik yerden almak yada kendimiz yapmak:26:

reyhan_55 .!.:

tadını çıkar,tatilin bitmesine az kaldı.

tebrikler.ama sen hiç kaçamaksız besleniyorsun,bu yüzden kilo kaybetmen cok normal.

ne kadar çok yürüyorsun öyle.yorma kendimi çok fazla dizlerindeki eklemler zarar görebilir.acele etme yavaş yavaş ver kiloşları

geçmiş olsun leylak,insallah hormonların normale döner.üzme kendini.

zorun ne kuzum niye erkenden uyandın yaww

günaydın propum.


ben burda iyi dondurma bulsam yiycem,neyseki yok bu vesileyle yemiyorum.ahh bizim bafranın dondurması da çok güzeldir

Genişletmek için tıkla...

canım tatilin tadını çıkarmak için erkenden kalkıyorum ki gün içinde bir çok şey yapabileyim
öğle saatlerinde kahvaltı yapınca gün bitti gibi geliyor
hem erken kalktım ki sporumu yapayım gün içinde başka vaktim olmaz diye düşündüm
kalkar kalkmaz 3 mil leslie ve mekik hareketleri yaptım

propycil .!.:

menu bildirimi
1.ogun

2 haslanmis yumurta
1 yumurtadan cokelekli omlet--cokelek kendi mahsulum
1 salatalik
yarim domates
1 kucuk cay bardagi ceviz
Keci peyniri
1 kuru incir---kendi mahsulum
bi demlik cay


İkinci ogun

1tabak kiymali sogan kavurmasi teryagda
1 kase ketentohumlu yogurt
1 kase salata
ve yine cayy..

Genişletmek için tıkla...

neee kuru incir kendi mahsülün mü ilk kez bir karataycıda kendi mahsülü kuru incir okudum. Helal olsun canım
menü için de

iyiniyetli .!.:

Kızlar tercih döneminde okulda görevliyim.. Öğrencilerim için en iyisini yapmaya çalışıyoruz.. Yoğunum geçmişi de okuyamadım:26: Evde annemler yeni geldiği için pek giremiyorum.. Hepiniz iyisinizdir umarım.. Öpüyorum sizleri

Filizcim mesaj kutumu boşalttım mesajını bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

canım okuldaki işinde kolay gelsin özletme kendini ama olur mu

lacey .!.:

selam kızlar ,il içi atmalarda 2 . tercih ettiğim okula atamam yapıldı istediğim bir okuldu. çevre olarakda çok iyi. 5 yıllık arkadaşlarımdan ayrılmak zor olacak. 1 ay içinde yeni okulumun çevresine taşınacağım. işim çok yani

Genişletmek için tıkla...

yeni görev yerin hayırlı olsun her şey gönlünce olsun

papadiya .!.:

selam kızlar bılıyosunuz tatıldeyım bugun bol bol yuzdum bıraz yuruyus yaptım cocuklarla ılgılendım ıftar hazırladım veee fınal:)))balkonda denıze karsı guzel bır masa kurdum ıftarı beklıyorum allah ne verdıyse gırısecem valla

Genişletmek için tıkla...

balkonda denize karşı iftar mı hani bana hani bana ohh bizim içinde keyfini sür canım bol bol

papadiya .!.:

ıftar menusu (aynen yazıyorum)


1 kase mantar corba
1 tabak melemen
yarım tabak pılav ustu k.fasulye
salata,10 adet zeytın,7 tane ıncır kurusu
2 catal patates kızartması
veee nutella surulmus tutku bıskuvı:)


havasından mı denızınden mı bılmem ıstahım tavan yapmıs durumda kızlar ınsallah kg almadan evıme donerım alsamda sorun olmaz kıs boyu ısımız ne hep bırlıkte burdayız topıgı sahıpsızmı bırakalım yanı:)))))

Genişletmek için tıkla...

kız bak yine tartı öncesi kaçamak yapıyorsun.tamam sen tartılmıyorsun da bize ayıp olmuyor mu şaka şaka afiyet olsun canım o kadar yüzüyorsun eriyordur onlar

sersum .!.:

selamm..
dün kamyon yüklendi bugün yola çıktı..kısmetse cumartesi orada olacak..
eşim de lojmanı aldı boyatıyor..
miisss gibi oturacaz inşallah..
ben de otel odamda yalnız klimanın karşısında sizi okudum..neçok yazmışınız yavv
izmir çok sıcak kısslar..
80 leri izliyorum.
bugün evi emlakçıya verdim..inşallah hayırlı bir kiracımız olur..
yarın da ilişik kesicem..
maceralarım bunlar..
bu arada menülerimi hiç yazmıyorum..arkadaş davetleri devam ediyor..
ben heralde bol +++ larla geri gelicem aranıza..offff
neyse fıstıklar..bugünlük bukaaa yeter..yarın umarım gelebilirim aranıza..
hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım hiç dert etme git davetlerine canın ne istiyorsa ye nede olsa evine yerleşince yeniden düzenini oturtursun

propycil .!.:

bilgisayarı acmaya usendiğimden deminden beri telefondan yazmaya calısıyorum ama uyuz telefon kapanıp duruyo..bugun kafa üstü yere tosladı da naz yapıyo şimdi..

kıslar yarın liste sırası asyaateş de ama adet duzensizliği için doktorla randevusu oldugu için onun yerine ben yapıyorum listeyi..
lutfen kimse gec kalmasın...gec kalan olursa listeye almam ona gore..en gec 11 de herkes bildirimini yapmıs olsun..o kadar..
öpüyorum herkesleri...

Genişletmek için tıkla...

canım telefonuna geçmiş olsun dilediğimi söyle fazla naz yapmasın bak haberleşmemiz lazım sana özelden telefon numaramı attım bu arada
yarın ki liste için de teşekkür ederim şimdiden kolay gelsin canım sana bir liste borcum var

igneoyasi .!.:

Bak herşey yoluna giriyor yavaş yavaş... Allah hayırlısıyla kavuştursun sizi de. Annenin yanında olsan da, saltanat sürsen de insan kendi düzenini, evini istiyor.



Bilmem miiiii... İstanbul'da paramdan nasiplenmeyen diyetisyen yok! O tv de gördüğümüz meşhur doktorlar da dahil. Başta kilo veriyosun, bir müddet sonra almaya başlayınca bir de suçlu sen oluyorsun! Psikolojik baskı yapıyolar. Neyse ki Canan Hoca'yı tanıdım. Allah ondan razı olsun. Ben, eşim, annem, erkek kardeşim, kayınım hep beraber yapıyoruz Karatay'ı. Hepimiz de 10 kilodan fazla verdik 4 ayda. Bu sefer doğru yolu bulduk.



Sağol canım, ilgilendiğin için. Sauna eşofman iyi fikirmiş. Deneyeceğim.

İnşallah sen de hayırlısıyla ameliyatını ve radyasyon tedavini alır, bu işleri bitirirsin. Yalnız bana radyasyon tedavisinden sonra 1 yıl bebek yok dedi doktor. Yoksa 4.yü patlatacaktım Gerçi benim aldığım doz yüksekti. Guatr tedavisi için olan belki daha düşüktür.



Kıyafetleri verdim gittiii... Maşallah, okulun da, bölümün de çok güzelmiş. Annen için de çok gurur verici.



Bravooo Darısı 57 lere...



Hoşgeldin canım. Başımızın üstünde yerin var. Hem sen çabucak toparlarsın. Bilmez miyiz biz seni

Genişletmek için tıkla...

daha iyisi senin çocuklarına nasip olsun canım

igneoyasi .!.:

Teşekkür ederim canım.

Bu arada bu hafta benim için çok önemli. İlk kez, çizelgemdeki vereceğim kilo, verdiğim kilodan az! Yani yolu yarıladım kızlar!

Genişletmek için tıkla...

daha nice kilocukları vermeyi nasip etsin Allah canım, azmedersen her şey mümkün

lacey .!.:

asyacığım yarın listeyi propycil hazırlayacak ,bir önceki sayfada yazmış. kolay gelsin ve geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

canım geçmişi okumadan yazmıştım gelir gelmez yeni gördüm yardımın için teşekkürler

ficans .!.:

Asyacim yemediklerin icin bravo diyorum sana,listeyi propycil senin yerine yapicakmis canim,doktor islerin icin de kolay gelsin,onemli birsey yoktur insallah canim

Genişletmek için tıkla...

canım reglim 2.5 hafta gecikti diane 35 kullanıyordum, bırakmıştım almayı. doktora bu yüzden gitcem.bakalım hayırlısı:26:
ilgin için teşekkür ederim

Kızlar ben kaçar,leptini kaçırmamak lazım dimi
Hepinize iyi geceler, bol bol leptinler
Randevum 10.50'de ve aç gitmem lazım bu yüzden reyhanın dediğini yapıp biraz daha uyuyacağım malum spor yapmadan gitmem lazım değerlerim oynamasın diye zaten tartım yeterince oynak bari kan değerlerim oynak olmasın

iyi sahurlar kızlar
bugünkü iftarım
1 kase tavuk suyu az şehriyeli çorba
1 tabak kıymalı sebze yemeği
1 kase erik hoşafı
1 bardak ayran
az pide...

sahurum
1 yumurta
biraz peynir
biraz zeytin
domates
3 kaşıkta sebze yemeği..
yarım kase yoğurt..

kilo bildirimi

geçen hafta:60.700
bu hafta:60.400
fark:-300

kızlar oruç tutmaya başlayalı kilo dengem cok degişti pazartesi
60.0 görmüştüm halbuki...ben ramazanda açıkcası kilo vermeyi pek takmıyorum almamak için ugras veriyorum cünkü canım cok şey yemek istiyo kendime engel olamıyorumm yavvvv..yinede vermişim şükür..ama yarın tartılsam kim bilir kaç çıkarım güvenilmiyooo yanii...

Yeni okulun hayirli olsun. Basarilar.

Sahur
- 2 yumurtali, peynirli omlet
- yesillik, havuc
- Sut
Omega-3, vitamin ve mineraller

60 dakika yuruyus

60 dakika yuruyus

Iftar
- Firinda tavuk
- Z.yagli taze fasulye, z.yagli bamya
- Coban salata, patlican salata, yesillik
- 3 ceviz
- Yesil cay

Annenler gelmis, gozun aydin.

Yarin erken saatte tatil icin yola cikacagiz. Mecburen oruca ara verecegim, turistik bir tatil olacak, cok dolasacagiz. Hafta sonunuz cok guzel gecsin. Hepinize sevgiler.