ben yine bozdum karatayı dün evlilik yıldönümümüzdü pasta yedim sonrada saat 1 gibi eşimle kahvaltılık atıştırdık abarttım ekmekte yedim of tam direnç noktasını kıracakken tekrar ibre yukarı benim yüzümden
Ay maşşaşşaaalllaaahhhhNasıl güzel bi şey hem dondurmaları götürüp hem de tarıda eksik çıkmak. Harikasın
Herkeslere merhabalar kıslaaarrrr,
ben işe gelip de internete girmeye vakit buluncaya kadar çoğunuz topiğimize sabah ziyaretlerinizi gerçekleştirip gitmiş oluyosunuz ve sabah muhabetlerini kaçıriyorum hep
Ben dün standard bi Karatay günü yaşadım. Sabah klasik Karatay kahvaltısı yaptım. Öğleni kuruyemişle geçiştirdim çünkü acıkmamıştım. Akşam da bol yeşil salata, 1 kaşık taze fasulye, 1 kaşık domatesli ıspanak ve fırında yaptığım karışık sebze üzerine yoğurt yedim. Bu aralar yaz sebzelerini çok sevdiğim için biraz sebzenin miktarını arttırdım ama nasıl olsa doğru besinleri doyuncaya kadar yiyebiliyoruz, di mi? Akşam yemekten sonra bi arkadaşlara oturmaya gittik ammaaaa ben sade Tüek kahvesi ve su dışında hiççç bi şeycik yemedim ve içmedim. Bari bu sefer kendimi tebrik ediyim
Aranızda cevizini suya koyup yiyen var mı? Ben bi gece önceden suya koyuyorum ve buzdolabında bırakıp sabahları yiyorum soğuk soğuk. Bi sorun olmaz herhalde, di mi? Peki bi şey sorucam: ceviz suyu bi şeylere iyi geliyodu sanırım, neydi acaba o, bilen var mı?Yoksa ben uyduruyo muyum?
Bu sabahta klasik Karatay kahvaltımın ardından işe geldim. Gene öğlen bi şey yemeyi düşünmüyorum çünkü gerçekten acıkmıyorum.
Herkese güzel bi gün dilerim.
ben yine bozdum karatayı dün evlilik yıldönümümüzdü pasta yedim sonrada saat 1 gibi eşimle kahvaltılık atıştırdık abarttım ekmekte yedim of tam direnç noktasını kıracakken tekrar ibre yukarı benim yüzümden
Bi igrenclik yapiym dediydim sabah sabah..ama hakkaten sonunu dusunmedigin icin kahraman oldun bak 500 gr eksi cikmissin..annemlere gittiğimden değil canım orda dışarda daha çok yürüyorum çünkü.sıkılmamak için ve haftanın 4-5 günü yürümenin yeterli olacağını düşünüyorum.sıkılmıyorum hem böylece
ne yalan söyleyeyim dün dondurmayı götürdümneyse artık yemek yok ama
bu arada polat alemdar ağabeyimin vecizesine de bayıldım
canım ben tavuk eti koyuyorum.terbiyesini de 1 yumurta sarısı,yarım limon suyu ve 1 kaşık unla yapıyorum
Ben tahmin etmistim zaten kavrulmus oldugunu,yoksa kuruyemis kilo aldirmaz..cevizin gi si 0-15 arasi..benim tahminim yeni kirilmis olan sifir,bekletilmis olablara bozulmasin ve acimasin diye ilac sıktıklari icin gi si 15 kadar yukseliyo diye tahmin ediyorum..bu sadece ceviz degil butun kuruyemisler icin gecerli..
Anladim canim..senin patron sert galiba biraz..guzel kilo wermissin bu arada,tebrik koydum bidenem..kolay gelsin işinde de..sağol canım iyiyim.sen nasılsın.sıcaklarla boğuşuyompatron burda olunca açamıyorum sayfayı,işlerde yoğun biraz ama geçmişi okumaya çalışıyorum kaçamakta olsa
iyi canım ya sen neler yapıyosun evet işler yoğun ve patron daha çok duruyor büroda .ben dün iftardan önce 67,7'i gördüm Allahhhh havalara uçtum biliyon mu bakalım yarın nasıl olacak.1 haftadır kuru kayısı erik yemiyorum sanırım onunda etkisi var ve dikkat ediyorum yediklerimede.abartmıyorum iftarda ve sahurda.o yüzden çok mutlu ve rahatım...ramazanda kilo veriyorum daha tarih yazmamıştı böyle bişeyi
Seftalinin gi si 28..yogurtla yiyince 14 e dusmustur..1.5 saat dolaştım çarşıda,açlık hissetmiştim,akşama ipin ucu kaçmasın diye 1 şeftali aldım 250 gram yoğurdun içine doğrayıp yedim şimdi,kızlar şeftali yasak mıydı ki,:18:yoğurtla yiyince Gİ si düşmüştür di mi
canim isterse yiyorum bidenem..kismiyorum yani..dedigin gibi sonucta kantite onemli..mesela zeytin gunde 40 tane bile yenebiliyo..ama iste sele ve tuzu alinmis olmasi onemli..hoca bi programda bi et yemegiyle cevizin de yenebileceginden bahsetmisti..ali sanla ayse ozyilmazelin programinda..yemek de nuar di yanlis hatirlamiyosam..bu arada ceviz suyunun iyi geldigi kolestroldu canimcim..sadece suyu degil kendisi de dusuruyo cevizin..Proycilcim kuruyemiş ne kadar tüketiyosun sen? Her öğünden sonra yiyo musun? Ben de hocanın doğru besinlerde kantite önemli değildir lafına çok inanıyorum ama kuruyemiş için de bu geçerli mi? Ben sadece sabahları ceviz ve bazen de öğlen yemeğinin yerine yiyorum kuruyemişi. Her öğünde mi yemek lazım acaba biraz biraz?
Eminim iyi sonuçlar alıcaz hep beraber. Sende gayet azimli gidiyosun maaşallah
Tabiisiiiiiii, 80'leri de, 70'leri de ve hatta 60'ları da görücez hep birlikte burda, ooohhhh, 60, 70, 80 diye göbek atıcaz hep beraber
Ay maşşaşşaaalllaaahhhh
ben yine bozdum karatayı dün evlilik yıldönümümüzdü pasta yedim sonrada saat 1 gibi eşimle kahvaltılık atıştırdık abarttım ekmekte yedim of tam direnç noktasını kıracakken tekrar ibre yukarı benim yüzümden
Şebnemcim k.tohumunu fazla tüketme en fazla 1 tatlı kaşığı olsun karında şişlik yapıyor haberin olsun
Diğer öğünde yine onunla eş değer olan susam katabilirsin yoğurduna ben arada öyle yapıyorum
Hocamız ifade etmişti k.tohumu=susam
sevgiler
Bi igrenclik yapiym dediydim sabah sabah..ama hakkaten sonunu dusunmedigin icin kahraman oldun bak 500 gr eksi cikmissin..
Saka bi tarafa tebrik ederim canimcim...bu arada tavuk corbasina ben nane ve tereyagi da eritiyorum..pistikten sonra 1-2 kucuk dis sarimsakta dogruyorum minik minik..guzel oluyo tavsiye ederim..
sarımsağı hiç duymamıştım.bi dahakine deniyeyim ben de canımcımAsyam propycilim kızlar evett annemler geldi teşekkürler
