- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Merhaba yassom,yuruyuslere devam et,vucut basta su tutuyor ama sonra birden gidiyor,bir de stres yapma o da kortizol salgilatiyor ve kiloyu tutuyor,rahat ol merak etme kilolar gidecek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Merhaba yassom,yuruyuslere devam et,vucut basta su tutuyor ama sonra birden gidiyor,bir de stres yapma o da kortizol salgilatiyor ve kiloyu tutuyor,rahat ol merak etme kilolar gidecek
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
sana da günaydın bidenem..aynı anda yazmısız..kalp kalbe karsıymıs..
ewet canım cok düşük..ferrum fort kullandım gecen ay,ama tık yok maalsef..bende bıraktım...caydan oluyo ya biliyorum ama azaltamıyorum maalesef..bi demlik cayı bi oturusta içersem boyle olur tabi..
amaan napıym,daha fazla duserse takviye iğne yaptırırım..
Canım sen yine de bu konuyu ihmal etme kansızlık vücutta bir çok şeyi olumsuz etkiliyor. Ayrıca da halsizlik de yapar, 
gene sen çok aktifsin. Çayı ben de çok seviyorum, benim de kan değerlerim hep sınır da çıkıyor.
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
iyiyim canım çok şükür,sağolasın...karatayı seviyorum,iyi gidiyor...kuruyemişi fazla kaçırırsam kilomda artış görüyorum,bunu bilmeme rağmen malum dönemlerde tatlı,hamurişi vs yemek yerine yine de kuruyemiş yiyorum ama normal zamanda ölçülü oluyorum bu konuda canım,inşallah iyi sonuçlar alacağız burada
kuruyemişlerin kilo yaptıgını düşünmüyorum canım..belki tuzlu yada kavrulmus yada yeni kırılmamıs yediğin için olabilir..yoksa yeni kırılmıs bi cevizin gi si sıfır cunku..
rica ederim canımcım..ben de iyiyim cok sukur..ben de basladım artık yuruyuslere..havalar bayaa serinledi..hatta öğleden sonraları yagmur yagıyo bi kac gundur..ben orucu bıraktım ya heralde ondan..Gördüm propycilim ama dün bayağı yoğundum, çocuklar ve eşim de evde olunca cevap yazamadım. Havalar biraz da olsa serinleyince yürümeye başladım. Hakikaten iyi geliyor, insan hem zindeleşiyor, hem de moral topluyor. 80 leri inşallah görürüm datlum, iyi dileklerin için çok teşekkürler.Senin keyifler nasıl, sıcaklar biraz da olsa azaldı mı?
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
ayyy esas gelmiiişşş
esascım napıyon be yaaa...uzun suredir gormuyodum seni..keyfin nası bidenem...öpüyorum..
Esascım gerçekten bu aralar pek girmiyorsun, nasıl gidiyor? İşler yoğun galiba.
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
sana da günaydın bidenem..aynı anda yazmısız..kalp kalbe karsıymıs..
ewet canım cok düşük..ferrum fort kullandım gecen ay,ama tık yok maalsef..bende bıraktım...caydan oluyo ya biliyorum ama azaltamıyorum maalesef..bi demlik cayı bi oturusta içersem boyle olur tabi..
amaan napıym,daha fazla duserse takviye iğne yaptırırım..
Propcum fzgun haklı canım,ilaç yükseltmediyse kan iğnelerinden yaptır canım ihmal etme,vücuttaki herşeyi etkiliyor kansızlık,ben de ilaç çok kullandım,şu an sınırda,ama şimdide demir eksikliği var
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
tadını çıkar,tatilin bitmesine az kaldı.merhaba reyhancım iyiyim canım sen nasılsın?
hem de ne turlar atıyorum bir bilsenen çok buradan ayrı kalmak zor geliyor ama, eve gelir gelmez kendimi bilgisayar karşısında buluyorum
tebrikler.ama sen hiç kaçamaksız besleniyorsun,bu yüzden kilo kaybetmen cok normal.Şimdi tartıldım arkadaşlar 58.8 çıktım
ne kadar çok yürüyorsun öyle.yorma kendimi çok fazla dizlerindeki eklemler zarar görebilir.acele etme yavaş yavaş ver kiloşları
geçmiş olsun leylak,insallah hormonların normale döner.üzme kendini.yine hormon tedavisi başladım öööfff
zaten kiloyuda o ilaçlar yüzünden almıştım
geliyorum beni bekleyin anacım
zorun ne kuzum niye erkenden uyandın yawwGünaydın kızlar
Hepimiz için güzel bir gün olsun
günaydın propum.
sen telafi edersin reyhanım merak etme..şu iki daveti de atlattınmı tamamdır..
ben dondurma yemiyom ya hakkaten..sen diyince farkettim..dondurma memleketindeyim ama en son 1 ay önce yemiştim...
ben burda iyi dondurma bulsam yiycem,neyseki yok bu vesileyle yemiyorum.ahh bizim bafranın dondurması da çok güzeldir
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
bildirim yapayım hemen
iftar:
1 tabak roka,salatalık,domates,sirke ve zeytinyagından olusan salata
1 büyükçe kase bugdaylı yayla çorbası
1 hurma,küçük kase antep fıstıgı
bantta 30 dak yürüdüm.dısarı cıkamadım,cıksam 1 saat yürüyecektim
sahur:
4 tam ceviz,peynirli omlet 1yumurtalı,5 y.zeytin,domates
iftar:
1 tabak roka,salatalık,domates,sirke ve zeytinyagından olusan salata
1 büyükçe kase bugdaylı yayla çorbası
1 hurma,küçük kase antep fıstıgı
bantta 30 dak yürüdüm.dısarı cıkamadım,cıksam 1 saat yürüyecektim
sahur:
4 tam ceviz,peynirli omlet 1yumurtalı,5 y.zeytin,domates
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
haftasonu annenlere gittiğin için mi yuruyus 5 gun oluyo bidenem..:26::26::26:
bu arada ben de başladım artık yuruyuslere..ama kosu bandında maalesef dısardakinin tadını wermiyo..yorulmuyorum hiç..:26:
dondurma mıııı
bi kere yemiştiniz iyiniyetliyle aynı günde..
üzerinden bi hafta gectiyse ye canımcım noolcak ya..ama sonunu düşün tabi..
gerci sonunu düşünen kahraman olamazmıs demi..(Polat Alemdar)
annemlere gittiğimden değil canım orda dışarda daha çok yürüyorum çünkü.sıkılmamak için ve haftanın 4-5 günü yürümenin yeterli olacağını düşünüyorum.sıkılmıyorum hem böylece
ne yalan söyleyeyim dün dondurmayı götürdüm
neyse artık yemek yok amabu arada polat alemdar ağabeyimin vecizesine de bayıldım
canım ben tavuk eti koyuyorum.terbiyesini de 1 yumurta sarısı,yarım limon suyu ve 1 kaşık unla yapıyorum
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Canım afiyet olsun ama çok az yemişsin iftarda
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
Selam kızlar.Ancak pc nin başına oturabildim bugün.En son dün sabah yediklerimi yazmıştım.Öğleden devam edeyim
öğleyin taze fasülye ve yoğurt yedim.
Akşama kadar herşey çok güzel gidiyor ama akşam sapıtıyorum düzelecek inşallah..Akşam 1 lahmacun ve 1 bardak ayran yedim.Yemek yapmaya vaktim olmadı dışardan pide istedi bizimkiler,bende bari daha masum olsun diye lahmacun yedim.
Sabah kalktım yürüyüşe gittim yine.Bir saat,6 km yürüdüm.Eskiden 6 km yi 50 dk. da yürüyordum ama bugünlerde 62-63 dk. oluyor.
Geldim klasik Karatay kahvaltısı yaptım
Akşama misafirim var,bugün koşuşturma daha da hızlı yemek yapıyorum kızımdan fırsat buldukça.
Ama öğle yemeğinde bir muz ve bir avuç kadar ceviz yemeyi düşünüyorummm.
Kendinize iyi bakın..Herkese güzel bir gün diliyorum:)))
öğleyin taze fasülye ve yoğurt yedim.
Akşama kadar herşey çok güzel gidiyor ama akşam sapıtıyorum düzelecek inşallah..Akşam 1 lahmacun ve 1 bardak ayran yedim.Yemek yapmaya vaktim olmadı dışardan pide istedi bizimkiler,bende bari daha masum olsun diye lahmacun yedim.
Sabah kalktım yürüyüşe gittim yine.Bir saat,6 km yürüdüm.Eskiden 6 km yi 50 dk. da yürüyordum ama bugünlerde 62-63 dk. oluyor.
Geldim klasik Karatay kahvaltısı yaptım
Akşama misafirim var,bugün koşuşturma daha da hızlı yemek yapıyorum kızımdan fırsat buldukça.
Ama öğle yemeğinde bir muz ve bir avuç kadar ceviz yemeyi düşünüyorummm.
Kendinize iyi bakın..Herkese güzel bir gün diliyorum:)))
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
yürüyüş zamanııııııı
ben de öğlen arası tempolu olmasa da yürümeye gidiyorum
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
canım inşallah kolaycacık halleolur yerlesmeniz
cok zor vallahi ..
evet sayfalar hızlı ilerliyor hemen hemen her yorumu okumaya calısıyorum
ama cok vakit alıyor gercekten
asyam nasılsın cnm cok gusel vermısın bızım hedeflerımız aynıydı senınle ben devam etmedım ara verdım bı kac ay ve akupuntur yaptım.ve yıne karataya gerı onuyorum hedefıme az kaldı bakalım nasıl olucak:) 9.ayda hedefıme ulaşmış olucam ınsallah:)
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
ayyy esas gelmiiişşş
esascım napıyon be yaaa...uzun suredir gormuyodum seni..keyfin nası bidenem...öpüyorum..
sağol canım iyiyim.sen nasılsın.sıcaklarla boğuşuyom
patron burda olunca açamıyorum sayfayı,işlerde yoğun biraz ama geçmişi okumaya çalışıyorum kaçamakta olsa Esascım gerçekten bu aralar pek girmiyorsun, nasıl gidiyor? İşler yoğun galiba.
iyi canım ya sen neler yapıyosun evet işler yoğun ve patron daha çok duruyor büroda .ben dün iftardan önce 67,7'i gördüm Allahhhh havalara uçtum biliyon mu bakalım yarın nasıl olacak.1 haftadır kuru kayısı erik yemiyorum sanırım onunda etkisi var ve dikkat ediyorum yediklerimede.abartmıyorum iftarda ve sahurda.o yüzden çok mutlu ve rahatım...ramazanda kilo veriyorum daha tarih yazmamıştı böyle bişeyi
Benzer Konular
