Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kaneel .!.:

Tabrikler canim .. Darisi basimiza

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

asyaates .!.:

tebrikler

Kaneelcim paylaşımlar için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler arkadaşlar :)

esas2006 .!.:

sağol canım iyiyim.sen nasılsın.sıcaklarla boğuşuyom patron burda olunca açamıyorum sayfayı,işlerde yoğun biraz ama geçmişi okumaya çalışıyorum kaçamakta olsa



iyi canım ya sen neler yapıyosun evet işler yoğun ve patron daha çok duruyor büroda .ben dün iftardan önce 67,7'i gördüm Allahhhh havalara uçtum biliyon mu bakalım yarın nasıl olacak.1 haftadır kuru kayısı erik yemiyorum sanırım onunda etkisi var ve dikkat ediyorum yediklerimede.abartmıyorum iftarda ve sahurda.o yüzden çok mutlu ve rahatım...ramazanda kilo veriyorum daha tarih yazmamıştı böyle bişeyi

Genişletmek için tıkla...

Esascım hoş geldin
Ramazanda kilo vermene çok sevindim :)

Reyhan : Ama dün kaçamak yaptım dondurma yedim

propycil .!.:

teskur ederim özlemcim..nasılsın canımcım...nası gidiyo karatay..kuruyemişe dewam mı gene..kısıtlamaya calısmıyosun demi...kendiliğinden azalıyo daha sonra....besinlerde kantite(quantity-miktar) değil kalite önemlidir...diyo hocamız...

Genişletmek için tıkla...

Proycilcim kuruyemiş ne kadar tüketiyosun sen? Her öğünden sonra yiyo musun? Ben de hocanın doğru besinlerde kantite önemli değildir lafına çok inanıyorum ama kuruyemiş için de bu geçerli mi? Ben sadece sabahları ceviz ve bazen de öğlen yemeğinin yerine yiyorum kuruyemişi. Her öğünde mi yemek lazım acaba biraz biraz?

ozlemkartal .!.:

iyiyim canım çok şükür,sağolasın...karatayı seviyorum,iyi gidiyor...kuruyemişi fazla kaçırırsam kilomda artış görüyorum,bunu bilmeme rağmen malum dönemlerde tatlı,hamurişi vs yemek yerine yine de kuruyemiş yiyorum ama normal zamanda ölçülü oluyorum bu konuda canım,inşallah iyi sonuçlar alacağız burada

Genişletmek için tıkla...

Eminim iyi sonuçlar alıcaz hep beraber. Sende gayet azimli gidiyosun maaşallah

FZGUN .!.:

Gördüm propycilim ama dün bayağı yoğundum, çocuklar ve eşim de evde olunca cevap yazamadım. Havalar biraz da olsa serinleyince yürümeye başladım. Hakikaten iyi geliyor, insan hem zindeleşiyor, hem de moral topluyor. 80 leri inşallah görürüm datlum, iyi dileklerin için çok teşekkürler. Senin keyifler nasıl, sıcaklar biraz da olsa azaldı mı?

Genişletmek için tıkla...

Tabiisiiiiiii, 80'leri de, 70'leri de ve hatta 60'ları da görücez hep birlikte burda, ooohhhh, 60, 70, 80 diye göbek atıcaz hep beraber

leylak84 .!.:

dün dondurmayı götürdüm ama bugün 500 gr eksik çıktım tartıda:124::124:üstelik yine wc sorunu yaşarken

Genişletmek için tıkla...

Ay maşşaşşaaalllaaahhhh Nasıl güzel bi şey hem dondurmaları götürüp hem de tarıda eksik çıkmak. Harikasın

kızlar meraba daha öncede sormuştum yalnız arada kynadı sanırım ben karatay diyetine başlamak istiyorum araştırdım bayağı ama anlamadığım şeyler var ek ilaç kullanımı falan oluyo mu? ve de tüm yemeklerinizi tereyağı ve zeytinyağıyla mı yapıyosunuz? bunun haricinde ekmek haricinde bütün gıdalar serbest mi?

pnr34 .!.:

kızlar meraba daha öncede sormuştum yalnız arada kynadı sanırım ben dukan diyetine başlamak istiyorum araştırdım bayağı ama anlamadığım şeyler var ek ilaç kullanımı falan oluyo mu? ve de tüm yemeklerinizi tereyağı ve zeytinyağıyla mı yapıyosunuz? bunun haricinde ekmek haricinde bütün gıdalar serbest mi?

Genişletmek için tıkla...

canım biz karataycıyız ama o yüzden arada kaynamış olabilir dukan sayfasına gidersen detaylı bilgi alırsın


kızlar bu arada bu gün iftardan sonra tartılıp yarın bildirim yapıyoruz dimi :44:

menevsehulya .!.:

canım biz karataycıyız ama o yüzden arada kaynamış olabilir dukan sayfasına gidersen detaylı bilgi alırsın


kızlar bu arada bu gün iftardan sonra tartılıp yarın bildirim yapıyoruz dimi :44:

Genişletmek için tıkla...

ya pardon canım karatay dukan derken yanlış yazmışım karatayı soruyorum

pnr34 .!.:

kızlar meraba daha öncede sormuştum yalnız arada kynadı sanırım ben dukan diyetine başlamak istiyorum araştırdım bayağı ama anlamadığım şeyler var ek ilaç kullanımı falan oluyo mu? ve de tüm yemeklerinizi tereyağı ve zeytinyağıyla mı yapıyosunuz? bunun haricinde ekmek haricinde bütün gıdalar serbest mi?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba,

Burası Karaty'cıların sayfası pnr34. Ben hiç Dukan yapmadım ama buraya üye olup da daha önce Dukan yapmış olanların binbir türlü şikayet ve mutsuzluklarını dile getirdiklerini okudum Dukan ile ilgili. İstisnasız herkes Dukanı bırakıp Karataya başlamanın sonsuz faydalarından bahsettiler hep. Ben de sana naçizane bi kere daha düşün derim ama tabii ki sen bilirsin. Şimdiden kolay gelsin

pnr34 .!.:

kızlar meraba daha öncede sormuştum yalnız arada kynadı sanırım ben karatay diyetine başlamak istiyorum araştırdım bayağı ama anlamadığım şeyler var ek ilaç kullanımı falan oluyo mu? ve de tüm yemeklerinizi tereyağı ve zeytinyağıyla mı yapıyosunuz? bunun haricinde ekmek haricinde bütün gıdalar serbest mi?

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin Pınar ekmek dışında bütün gıdalar serbest değil
Konunun en başında detaylar verilmiş
Yağlar konusunda evet t.yağ ve z.yağı serbest ve yemekler bunlarla yapılacak
İlaç falan kullanılmıyor omaga 3 kullanımı var bu da ilaç değil tabi

EKMEK86 .!.:

Teşekkürler arkadaşlar :)




Esascım hoş geldin
Ramazanda kilo vermene çok sevindim :)

Reyhan : Ama dün kaçamak yaptım dondurma yedim

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canım.evet bende çok seviniyorum kilo verdiğime,inşallah böyle devam eder...

pnr34 .!.:

kızlar meraba daha öncede sormuştum yalnız arada kynadı sanırım ben karatay diyetine başlamak istiyorum araştırdım bayağı ama anlamadığım şeyler var ek ilaç kullanımı falan oluyo mu? ve de tüm yemeklerinizi tereyağı ve zeytinyağıyla mı yapıyosunuz? bunun haricinde ekmek haricinde bütün gıdalar serbest mi?

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza.ilk sayfamızda detyalı bilgiler bulabilirsin.ekmek,tatlı,şeker,pirinç pilav makarna yasak.asitli içecekler yasak.yemeklerde tereyağ ve zeytinyağı kullanıyoruz.sabah kahvaltıda mutlaka yumurta zeytin ve kavrulmamış kuruyemiş olacak.

EKMEK86 .!.:

Esas canım oralarda isen benim çizelgeyi değiştirebilir misin
58.8 olacak

Genişletmek için tıkla...

tamam canım...

pnr34 .!.:

ya pardon canım karatay dukan derken yanlış yazmışım karatayı soruyorum

Genişletmek için tıkla...

ek ilaç kullanımımız yok ama hocamızın tavsiyesi üzerine omega 3 balık yağı kullanıyoruz

karatay diyetinde tereyağ ve sızma zeytinyağı kullanıyoruz diğer margarin ayçiçek yağı mısır özü yağları yasak

ekmek yasak ama onun yerine kavrulmamış taze kırılmış çerez yiyoruz ceviz-fındık-badem-fıstık gibi 1 ince belli çay bardağı kadar kahvaltıda mesela

tabikide makarna pirinç pilavı tatlı yasak bulgur pilavı serbest ama 3-4 kaşık kadar fazla değil

meyve yememizde yasak sadece günde 1 küçük porsiyon yenebiliyor

şimdilik sorularına yanıt vermeye çalıştım yine olursa cevaplarız canım

teşekkür ederim kızlar iftardan itibaren başlıyorum inş. karataya bi listeniz varsa beni de ekleyebilir misiniz? bir sorum daha var ben yemeklerde zeytinyağı pek kullanmıyorum hangisini tercih ediyosunuz ve omega3 kullanımı nasıl oluyo?

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wBj5ELl/weight.png

canım çizelgen hazır.ne güzel hedefe az kaldı.darısı başımıza...

menevsehulya .!.:

ek ilaç kullanımımız yok ama hocamızın tavsiyesi üzerine omega 3 balık yağı kullanıyoruz

karatay diyetinde tereyağ ve sızma zeytinyağı kullanıyoruz diğer margarin ayçiçek yağı mısır özü yağları yasak

ekmek yasak ama onun yerine kavrulmamış taze kırılmış çerez yiyoruz ceviz-fındık-badem-fıstık gibi 1 ince belli çay bardağı kadar kahvaltıda mesela

tabikide makarna pirinç pilavı tatlı yasak bulgur pilavı serbest ama 3-4 kaşık kadar fazla değil

meyve yememizde yasak sadece günde 1 küçük porsiyon yenebiliyor

şimdilik sorularına yanıt vermeye çalıştım yine olursa cevaplarız canım

Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım çizelgemi hazırlıyorum hemen:)

pnr34 .!.:

çok sağol canım çizelgemi hazırlıyorum hemen:)

Genişletmek için tıkla...

rica ederim hoşgeldin aramıza

öğlen taze fasülye ve bir kase keten tohumlu yoğurt (taze fasülyeyi çok seviyorum ve çok yiyorum yani 2günde 1 neredeyse :)) )

akşamda bulgurlu biber dolması yiyeceğim yapımına birazdan başlayacağım karatay tarifiyle. yanına da keten tohumlu cacık :))

Günü tamamlayacağım. Yarına Allah kerim.

esas2006 .!.:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wBj5ELl/weight.png

canım çizelgen hazır.ne güzel hedefe az kaldı.darısı başımıza...

Genişletmek için tıkla...

Esasım teşekkür ediyorum
İnşallah seni de mezun edecez
öpüyorum sevgiler

sebnemguducu .!.:

öğlen taze fasülye ve bir kase keten tohumlu yoğurt (taze fasülyeyi çok seviyorum ve çok yiyorum yani 2günde 1 neredeyse :)) )

akşamda bulgurlu biber dolması yiyeceğim yapımına birazdan başlayacağım karatay tarifiyle. yanına da keten tohumlu cacık :))

Günü tamamlayacağım. Yarına Allah kerim.

Genişletmek için tıkla...

Şebnemcim k.tohumunu fazla tüketme en fazla 1 tatlı kaşığı olsun karında şişlik yapıyor haberin olsun
Diğer öğünde yine onunla eş değer olan susam katabilirsin yoğurduna ben arada öyle yapıyorum
Hocamız ifade etmişti k.tohumu=susam
sevgiler

ben yine bozdum karatayı dün evlilik yıldönümümüzdü pasta yedim sonrada saat 1 gibi eşimle kahvaltılık atıştırdık abarttım ekmekte yedim of tam direnç noktasını kıracakken tekrar ibre yukarı benim yüzümden