- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
günaydın herkese günaydın kaneel 
iftar menüm:
yine kendi evimde yiyemedim
şehriyeli tavuk çorbası
1 karnıyarık sanırım kızartıp fırında yapmışlardı
et kavurma
salata
ayran
iftardan sonra ayran ve su
sahurda:
menemen
1 ç.b. fındık
salatalık
peynir
7-8 s.zeytin
4 küçük kare şeklinde kesilmiş tahin helva
4 kuru kayısı
1 k.incir
1 bardak ılık limonlu su
omega 3
iftar menüm:
yine kendi evimde yiyemedim
şehriyeli tavuk çorbası
1 karnıyarık sanırım kızartıp fırında yapmışlardı
et kavurma
salata
ayran
iftardan sonra ayran ve su
sahurda:
menemen
1 ç.b. fındık
salatalık
peynir
7-8 s.zeytin
4 küçük kare şeklinde kesilmiş tahin helva
4 kuru kayısı
1 k.incir
1 bardak ılık limonlu su
omega 3
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
günaydın güzel karataycılar
umarım gününüz aydın olur,işleriniz rastgider...
1.öğünümde
1 haşlanmış yumurta(eşim sahurda yemedi bana kaldı)
1 yumurtadan,1 domates ve bol lor peyniriyle omlet
3 ince dilim salatalık
7 siyah zeytin
1 gram omega 3
su
2 gün boyunca cozutma yaşadım,kuruyemişi,kuru kayısıyı ve biraz da taze meyveyi fazla kaçırdım
ama karatay dışı kaçamağım olmadı,tabi tartıda da artı gördüm,yarın kilo bildirimine yetişir mi bilmiyorum ama bugün dengelemeye çalışacağım,reglden sonra hep böyle olurum
herkese kaçamaksız bir gün diliyorum
umarım gününüz aydın olur,işleriniz rastgider...1.öğünümde
1 haşlanmış yumurta(eşim sahurda yemedi bana kaldı)
1 yumurtadan,1 domates ve bol lor peyniriyle omlet
3 ince dilim salatalık
7 siyah zeytin
1 gram omega 3
su
2 gün boyunca cozutma yaşadım,kuruyemişi,kuru kayısıyı ve biraz da taze meyveyi fazla kaçırdım
ama karatay dışı kaçamağım olmadı,tabi tartıda da artı gördüm,yarın kilo bildirimine yetişir mi bilmiyorum ama bugün dengelemeye çalışacağım,reglden sonra hep böyle olurumherkese kaçamaksız bir gün diliyorum
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
günaydın güzel ve fit hatunlar,
bugün adetimin son günü yarından itibaren Inşallah tekrar oruç tutmaya başlayacağım
bugünkü kahvaltım, 2 kuru kayısı, yarım ceviz, 6 siyah zeytin, 1 domates, 1 dilim beyaz peynir
yanında karışık bitki çayı içtim. 1 litreye yakın su
şimdi filtre kahve yaptım onu içiyorum
herkesi kocaman öpüyorum güzel bir gün geçirelim Inşallah
bugün adetimin son günü yarından itibaren Inşallah tekrar oruç tutmaya başlayacağım
bugünkü kahvaltım, 2 kuru kayısı, yarım ceviz, 6 siyah zeytin, 1 domates, 1 dilim beyaz peynir
yanında karışık bitki çayı içtim. 1 litreye yakın su
şimdi filtre kahve yaptım onu içiyorum
herkesi kocaman öpüyorum güzel bir gün geçirelim Inşallah
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Günaydın karatay kızları lütfen lütfe olun kaçamaksız bir gün diliyorum. Nefs diyorum hakim olun diyorum 
Kahvaltımı yaptım; 2 yumurta 1 tatlı kaşığı tereyağına kırılmış.
bir domates,bir salatalık
1 avuç çökelek peyniri
bir çay bardağı çiğ,kavrulmamış fındık
8 adet tuzsuz zeytin.
Kahvaltımı yaptım; 2 yumurta 1 tatlı kaşığı tereyağına kırılmış.
bir domates,bir salatalık
1 avuç çökelek peyniri
bir çay bardağı çiğ,kavrulmamış fındık
8 adet tuzsuz zeytin.
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
haftasonu annenlere gittiğin için mi yuruyus 5 gun oluyo bidenem..:26::26::26:evet canım bundan sonra haftanın 5 günü yürüycem.araya zaman girdiği zaman yeniden başlamak zor oluyo ama bi defa başlayınca gerisi geliyo.sen de ramazandan sonra yürürsün bebişim,belki hava da bu kadar sıcak olmaz
evet canım ya yazmayınca olmuyo gerçekten.burası kontrol merkezi
bu arada ben de başladım artık yuruyuslere..ama kosu bandında maalesef dısardakinin tadını wermiyo..yorulmuyorum hiç..:26:
dondurma mıııı
bi kere yemiştiniz iyiniyetliyle aynı günde..
üzerinden bi hafta gectiyse ye canımcım noolcak ya..ama sonunu düşün tabi..
gerci sonunu düşünen kahraman olamazmıs demi..(Polat Alemdar)
o varisler bende de war canımcım yaa..naapcam bilmiyom..spor yaptığım halde böyle..:26::26:Canım benim bacağım gayet iyi stajı bırakınca hiç bir şeyi kalmadı
Geziyorum canım hem de ne gezmeOhhh stajın acısını çıkarıyorum
Ben mimarlık okuyorum canım odtü'de.4'e geçtim bu sene, nasıl geçti zaman anlamadım,ilerde üniversite yıllarımı çok özleyeceğimi söylüyorlar, bu yüzden hiç bitmesin istiyorum
gerçi tipik örtmen hastalıgı benimkisi..hep ayakta durmaktan..:26::26:
gez tabi ya..sen fazlasıyla hakettin gezmeyi..
ah o universite yılları war yaaaa....hayatımın en güzel 5 senesiydi benim...
sen telafi edersin reyhanım merak etme..şu iki daveti de atlattınmı tamamdır..bişey degil canım benım ,ne mutlu bana....
valla ben hakettim sopayı,senin gibi reddedemiyorum davetleri.birini kabul etmedim boyumun olcusunu aldım,küstü bana
hhaahhah.çantalarla tehdit ediyorsun.kız sen marastasın hiç mi yemiyorsun dondurma
mikemmel
ben dondurma yemiyom ya hakkaten..sen diyince farkettim..dondurma memleketindeyim ama en son 1 ay önce yemiştim...
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
canımcım tavuk suyuna corbaya ne koyuyosun..bulgur filan mı yoksa sadece tavuk etimi..birde terbiyesini nası yapıyosun..???bugün yediklerim
-2 kepçe tavuk suyuna çorba
-avuç içi kadar tavuk
-birkaç tane bulgurlu sarma
-yoğurt
ben de seni kutluyorum kacamaksız gittiğin için..hele dünkü menü süperdi...ziporuna zaten diycek bişe yok..çantaları geri alıyorum..propycil call baya işe yarıyordur eminim canım ben 4. de bıraktım ama sen devam et.3.4. yapışında ağrılar azalır diye düşünüyorum malum vücut alışıyor
Elif Şafak'ı ben de severim bu kitabı da annem önerdi.
Kaçamaksız gittiğin için kutluyorum seni maşallahBak menülerin gözetimim altında ona göre
Kafam acıdı çantalardan ama telafi ettim sporumla çok yoruldum yüzerken
Ciğer en sevdiğim şeylerdendir. Asla hayır diyemedim, dışarıya yemeğe çıkarken de hep ciğerciye gitmeyi hayal ederim
ben de propycil yine menü yazmadı yoksa kaçamak mı yaptı diyordum
hayır dediklerin için
ne güzel kuruyemişi yiyebiliyorsun benim canım hiç istemiyor
keçi peyniri yeme miktarında azalmış sanki seninde
ciğer kan değerlerini yukseltiyo bayaa..senin iyidir ozaman..benimki 7.5..cok düşük..:26::26:
kuruyemiş yemeyince doymıycakmısım gibi geliyo bidenem..soguk sıcak dinlemiyorum hiç..
keçi peynirim de bitmek üzere oldugu için azalttım biraz..
bu arada hocanın 2. kitabına baktım tekrardan..süt ve süt ürünlerinin gi si sıfır oldugu için miktar önemli değilmiş..yani kantite değil de kalite önemliymiş besinlerde..mesela yogurt da sıfır peynir de..yogurt ta bi kısıtlama warmı yok..e ozaman peynir de neden olsunki demi..düz mantık gittim yalnız..ha bide kısıtlama market peynirlerine olabilir..cünkü dikkat ettiysen onların içinde en fazla %45 oranında süt oluyo..gerisinin ne idüğü belirsiz..ama bizim yediğimiz halis muhlis ew yapımı peynir..hatta benim yediğimin tuzu da kaya tuzu...ama ben tuzu gitsin diye bayaa bi sıcak suda bekletiyorum...tuz nerdeyse hiç gelmiyo agzıma..
"keçi peynirinden kilo alıyoruz." tezini çürüttüm..
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
teskur ederim özlemcim..nasılsın canımcım...nası gidiyo karatay..kuruyemişe dewam mı gene..kısıtlamaya calısmıyosun demi...kendiliğinden azalıyo daha sonra....besinlerde kantite(quantity-miktar) değil kalite önemlidir...diyo hocamız...sana da günaydın güzelimm
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Günaydın kızlar, hepimiz için güzel bir gün olsun inşallah.
Hoş geldin canım, özlemiştik seni.
Sonunda hava biraz da olsa serinledi. Sabah 45 dk yürüyüş yaptım.
Herkese kolay gelsin yarın tartı günü kaçamak yapmayın kızlar.
merhabalar cannnnlaaaaaaaaaaaaaaaar
çok yoğun ve kaçamaklarla dolu günlerden sonra utanmadan yine geldim tabi artılarla:18:
kızkardeşim ve oğluşu bolbol misafirler çok çeşitli iftarlar ve sahurlar
birkaç gün sonra misafirlerim gidiyor ve ben aranıza dönmek istiyorum
canlarım szleri çooooooookk özledim
Hoş geldin canım, özlemiştik seni.
Sonunda hava biraz da olsa serinledi. Sabah 45 dk yürüyüş yaptım.
Herkese kolay gelsin yarın tartı günü kaçamak yapmayın kızlar. - 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
meraba likapcım..beni hatırladınmı...
hosgeldin aramıza....papadiyacım sana yardımcı olmak istemişti ama sen gitmiştin..
ama olsun işin wardı belki de..
sahurunu güçlü yap canım..3 yumurta bile yiyebilirsin..zeytin miktarını arttırırsan kabızlık cekmezsin..kuruyemişi başlarda her öğününle yiyebilirsin..sonra kendiliğinden azalıyo zaten..kabuklu fındıgın warmıs ne güzel..zaten makbul olan kuruyemişlerin yeni kırılmış olması..sewgiler..
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
fzgünüm napıyosun bidenem..dün sana yazmıstım görmedin galiba..Günaydın kızlar, hepimiz için güzel bir gün olsun inşallah.
Sonunda hava biraz da olsa serinledi. Sabah 45 dk yürüyüş yaptım.
yürüyüşlere başlamıssın canım..tebrikler olsun..
80 lere az kaldı inşallah...
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
merhabalar cannnnlaaaaaaaaaaaaaaaar
çok yoğun ve kaçamaklarla dolu günlerden sonra utanmadan yine geldim tabi artılarla:18:
kızkardeşim ve oğluşu bolbol misafirler çok çeşitli iftarlar ve sahurlar
birkaç gün sonra misafirlerim gidiyor ve ben aranıza dönmek istiyorum
canlarım szleri çooooooookk özledim
biz de seni özledik bidenem..cabık gel,ösletme kendini daha fazla..yazın sen bayaa yogunsun anlaşılan..yine hormon tedavisi başladım öööfff
zaten kiloyuda o ilaçlar yüzünden almıştım
geliyorum beni bekleyin anacım
bişeycik olmaz artılardan..verirsin sen hemen..sormamda bi mahsur yoksa ilacının adı neydi bidenem..:26::26:
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
teskur ederim özlemcim..nasılsın canımcım...nası gidiyo karatay..kuruyemişe dewam mı gene..kısıtlamaya calısmıyosun demi...kendiliğinden azalıyo daha sonra....besinlerde kantite(quantity-miktar) değil kalite önemlidir...diyo hocamız...
iyiyim canım çok şükür,sağolasın...karatayı seviyorum,iyi gidiyor...kuruyemişi fazla kaçırırsam kilomda artış görüyorum,bunu bilmeme rağmen malum dönemlerde tatlı,hamurişi vs yemek yerine yine de kuruyemiş yiyorum ama normal zamanda ölçülü oluyorum bu konuda canım,inşallah iyi sonuçlar alacağız burada
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
fzgünüm napıyosun bidenem..dün sana yazmıstım görmedin galiba..
yürüyüşlere başlamıssın canım..tebrikler olsun..
80 lere az kaldı inşallah...
Gördüm propycilim ama dün bayağı yoğundum, çocuklar ve eşim de evde olunca cevap yazamadım. Havalar biraz da olsa serinleyince yürümeye başladım. Hakikaten iyi geliyor, insan hem zindeleşiyor, hem de moral topluyor. 80 leri inşallah görürüm datlum, iyi dileklerin için çok teşekkürler.
Senin keyifler nasıl, sıcaklar biraz da olsa azaldı mı? - 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
sana da günaydın bidenem..aynı anda yazmısız..kalp kalbe karsıymıs..
ewet canım cok düşük..ferrum fort kullandım gecen ay,ama tık yok maalsef..bende bıraktım...caydan oluyo ya biliyorum ama azaltamıyorum maalesef..bi demlik cayı bi oturusta içersem boyle olur tabi..
amaan napıym,daha fazla duserse takviye iğne yaptırırım..
Benzer Konular
