Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydın canlar,

dün akşam eşimin müdürü iftara davet etmişti bizi o nedenle
biraz akşam yemekleri kaçırdım, yediklerimi yazmak bile istemiyorum

neyseki bugün durum toparlaması yapabilirim;
sabah 3 gün kurusu kayısı, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim dil peyniri, 2,5 ceviz (taze kırılmış) 5 badem, 5-6 tane siyah zeytin
yeşil çay

az önce filtre kahve içtim 1 litreye yakın da su

izmirde kolili evimde kamyonun gelmesini bekliyom..
evde elektrik yok ..bilg.ın şarjı bitene kaaa aranızdayım..

dün yolculuğum çok güzel geçti..bol bol şarkı çığırdım
ve sizi düşündüm..
asya yanımda oturuyordu zaten (hayali yol arkadaşım.. )

evi 2 aile gönderiyoruz..şimdi diğer ev yükleniyor..1 saate kadar da bize gelcekler..
eşim bugün lojmanı alıyor. kamyon 2-3 günde gidecek..o sürede de evin badanası boyası hallolur inşallah

işte böyle fıstıklar..gece fırsat bulursam girerim..şimdilik benden bu kadar..
öpüyorum hepinizi

sersum .!.:

izmirde kolili evimde kamyonun gelmesini bekliyom..
evde elektrik yok ..bilg.ın şarjı bitene kaaa aranızdayım..

dün yolculuğum çok güzel geçti..bol bol şarkı çığırdım
ve sizi düşündüm..
asya yanımda oturuyordu zaten (hayali yol arkadaşım.. )

evi 2 aile gönderiyoruz..şimdi diğer ev yükleniyor..1 saate kadar da bize gelcekler..
eşim bugün lojmanı alıyor. kamyon 2-3 günde gidecek..o sürede de evin badanası boyası hallolur inşallah

işte böyle fıstıklar..gece fırsat bulursam girerim..şimdilik benden bu kadar..
öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Allah işini rast getirsin Inşallah
Güzel haberlerini bekliyoruz

dün iftardaydım arkadasıma gittim.yine döktürmüş.yazmıyım dedim ama yazmam lazım,size karşı sorumluyum.
iftar:18::18::18::18:
1 kase yuvalama çorba
2 k.bulgur,1 avuç et
1 kalın dilim kıymaLI börek
2 y.k kızartma yoğurtlu
2 y.k zeytinyağlı fasulye
1 yaprak sarma
1 b.ev yapımı meyva suyu az şekerlı
salata,1 hurma

eyvah eyvahh ne cok yemişim
tatlı sormayın gitsin 1 dilim baklava,1 dilim etimek tatlısı,2 y.k dondurma


sahur:hiç bisey yemedim ,bir de yeseydim bunun üstüne bu akşam hafif bir yemek ardından 1 saat tempolu yürüyüşle yakacagım insallah

reyhan_55 .!.:

dün iftardaydım arkadasıma gittim.yine döktürmüş.yazmıyım dedim ama yazmam lazım,size karşı sorumluyum.
iftar:18::18::18::18:
1 kase yuvalama çorba
2 k.bulgur,1 avuç et
1 kalın dilim kıymaLI börek
2 y.k kızartma yoğurtlu
2 y.k zeytinyağlı fasulye
1 yaprak sarma
1 b.ev yapımı meyva suyu az şekerlı
salata,1 hurma

eyvah eyvahh ne cok yemişim
tatlı sormayın gitsin 1 dilim baklava,1 dilim etimek tatlısı,2 y.k dondurma


sahur:hiç bisey yemedim ,bir de yeseydim bunun üstüne bu akşam hafif bir yemek ardından 1 saat tempolu yürüyüşle yakacagım insallah

Genişletmek için tıkla...

ikimizede ceza bugün iftar ve sahur hafif gececek 1 saatte spor yoksa cumaya artıda çıkıcaz

okyanussuda .!.:

ikimizede ceza bugün iftar ve sahur hafif gececek 1 saatte spor yoksa cumaya artıda çıkıcaz

Genişletmek için tıkla...

ben hergün yaptığım yürüyüsler sayesinde eksilerdeyim,ama dünü yakmazsam +++ lar canımı sıkabılır.işin kotusu yarın aksam da yemege gtcez ,hafta sonu da....bu hafta vicdanımla çok cebelleşecegim

Fuzgun

Sivasin gulu kullanıcısından alıntı

Iftar menum. tas balik corbasi, 2 tane hurma, biraz haslanmis et yemegi,
4 tane kücük patates salata,
su, cay.

Bunlari yememe ragmen actim.
Bende 1 avuc badem 1 muz yedim.​

Patates 4 tane mi 4 küçük parça mı? 4 tane ise açıktıran o olabilir, patates faydalı ve çok lezzetli bir sebze ama kilo verme döneminde fazla tüketmemek lazım.​

Canim yaklasik 1 tüm patates kadar yemistim halka halinde dogranmis, ve firunda kizartmistim. Kendi bahcemin mahsulüydü dayanmadim.

reyhan_55 .!.:

ben hergün yaptığım yürüyüsler sayesinde eksilerdeyim,ama dünü yakmazsam +++ lar canımı sıkabılır.işin kotusu yarın aksam da yemege gtcez ,hafta sonu da....bu hafta vicdanımla çok cebelleşecegim

Genişletmek için tıkla...

evet bence de kilo almak ne kolay 2 gün istediğini ye hoop artılarda çık çok acımasız gerçekten..bugün ve yarın spora gidicem ki cumaya yansısın öptüm

1.ögün
omlet
zeytin 2 catal beyeaz peynir
3 bardak cay

aksam mechul

Sivasin gulu .!.:

Günaydin kizlar.

RABBIM tuttugumuz orucumuzu kabul etsin ins.

Dünkü Iftar menüm.
1 kepce Güvec, 1 tas Yesil mercimekli eriste corbasi, 2 hurma.
bir dilim ekmek, 4 tane¨kücük parca tavuk kanadi, salata su, 1 tane seftali.
Sekersiz bol cay. 1 omaega 3 tableti. Ben daha dün aldim kizlar.
Cünkü burada omege 3tabletlerinin cogu Domuz jelatini barindiriyor iyice arastirim almam gerekti sonunda buldum.



Sahur menüm:
1/2 kepce güvec, 1 tas corba, 1 muz, (1 avuc ceviz 4 tane.) 9 tane ziyah zeytin.
3 tane siyah kaysi 1 tas yogurt. Su. 1/2 salatalik. 1 tane omega 3 tableti.


​

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım benim yine meyve yemekten vazgecemiyosun haaa

sersum .!.:

izmirde kolili evimde kamyonun gelmesini bekliyom..
evde elektrik yok ..bilg.ın şarjı bitene kaaa aranızdayım..

dün yolculuğum çok güzel geçti..bol bol şarkı çığırdım
ve sizi düşündüm..
asya yanımda oturuyordu zaten (hayali yol arkadaşım.. )

evi 2 aile gönderiyoruz..şimdi diğer ev yükleniyor..1 saate kadar da bize gelcekler..
eşim bugün lojmanı alıyor. kamyon 2-3 günde gidecek..o sürede de evin badanası boyası hallolur inşallah

işte böyle fıstıklar..gece fırsat bulursam girerim..şimdilik benden bu kadar..
öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Sersum kolay gelsin oruçlu oruçlu ev taşımak yerleştirmek çok zor olsa gerek

reyhan_55 .!.:

dün iftardaydım arkadasıma gittim.yine döktürmüş.yazmıyım dedim ama yazmam lazım,size karşı sorumluyum.
iftar:18::18::18::18:
1 kase yuvalama çorba
2 k.bulgur,1 avuç et
1 kalın dilim kıymaLI börek
2 y.k kızartma yoğurtlu
2 y.k zeytinyağlı fasulye
1 yaprak sarma
1 b.ev yapımı meyva suyu az şekerlı
salata,1 hurma

eyvah eyvahh ne cok yemişim
tatlı sormayın gitsin 1 dilim baklava,1 dilim etimek tatlısı,2 y.k dondurma


sahur:hiç bisey yemedim ,bir de yeseydim bunun üstüne bu akşam hafif bir yemek ardından 1 saat tempolu yürüyüşle yakacagım insallah

Genişletmek için tıkla...

Ya iftarda tıkanıyorum ben istesem de yiyemiyorum iştahlısın sen o vakit Olan olmuş yürüyüşle + larda olmazsın

lacey .!.:

iyi sahurlar arkadaşlar, bu aralar biraz motivem bozuldu , sürekli kaçamak yapıyorum menülerim çok kötü. bugün sahurdan başlayarak yeniden düzenimi oturtmak istiyorum. ,omega 3 hapı ile ilgili arkadaşa özel mesaj atmıştım galiba fark etmedi. sizden ricam kullanılan ilacın adını ve dozunu özel mesaj olarak atabilir misiniz

Genişletmek için tıkla...

Lacey canım ben solgarı kullanıyorum 30 tane var içinde 40 liraydı 2 adet alıyorum

Kaneel .!.:

Merhaba kızlar .. Nasilsiniz?


Nihayet adetim bitti ve oruçluyum.
Geçen ay doğum kontrol ilacini sonlandigim icin bu ay ki donem cok cok cok sıkıntılı gecti .. Şimdi kendimi daha rahat ve huzurlu hissediyorum.


Hemen sizlere sahur'u yazayım;
1 minik kase edecek kadar Karışık kuru yemiş ve Antep fıstığı,
2 hurma,
1 incir,
1 fincan yesil cay,
Bol bol su




Optum sizleri .. Azmimiz ve sabrımız bol olsun..


İyi günler

Genişletmek için tıkla...

Kanel sahur az değil mi :44:

igneoyasi .!.:

Ben de okumuştum burada. Beynime tekrar bu kiloya gelebileceğim fikrini sokmayayım. Hatta ben şöyle demiştim. Ben İstanbul'da yaşıyorum. Karatay'la kilo vermekte olup, benim gibi ara kilolarında kıyafet almak istemeyen bir arkadaşıma verebilirim kıyafetlerimi. Gerçekten güzel şeyler de var aralarında. 48-50 beden. Ama kimseden ses çıkmadı...

Genişletmek için tıkla...

Oyacım ben de sürekli kilo verip tekrar aldığım için dolap çeşitli bedenlerde kıyafetle dolu, inşallah bu sefer son kez verip bir daha almazsam, hem bütçe hem dolap rahat edecek.:) Ama şunu da belirtmeden geçmeyeyim, klasik diyetler uzun vadede asla işe yaramıyor.

asyam21 .!.:

ben baslayalı da nerdeyse 10 ay olacak demekki bende baya bi yumurta yimişim
hatta bi gün esim sabah ymurta aldı 2 gün sonra baktı yumurtalar yarıya inmiş
yumurtaları naptın komsuya mı verdin demişti

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Merhaba kızlar .. Nasilsiniz?


Nihayet adetim bitti ve oruçluyum.
Geçen ay doğum kontrol ilacini sonlandigim icin bu ay ki donem cok cok cok sıkıntılı gecti .. Şimdi kendimi daha rahat ve huzurlu hissediyorum.


Hemen sizlere sahur'u yazayım;
1 minik kase edecek kadar Karışık kuru yemiş ve Antep fıstığı,
2 hurma,
1 incir,
1 fincan yesil cay,
Bol bol su




Optum sizleri .. Azmimiz ve sabrımız bol olsun..


İyi günler

Genişletmek için tıkla...

Sanırım bebek istiyorsunuz, Allah sağlık içerisinde bebeğini kucağına almayı nasip etsin kaneelcim.

sersum .!.:

canımcım ne güzel..çocukların bir enstruman çalması çok iyi birşey.
.bizdeki aile zorunluluğu diyeyim
benim babam ud ve kanun hocası..ayrıca musiki derneğinde de hoca..kanun da yapıyor..eee böyle bir babanın kızı olaraktan hem kanun hem ud çalabiliyorum amatörce..kızım da çok güzel piyano çalıyor..mecburiyetten anlıyacağın

bizim kızlar çalar biz de düet yaparız bebeeemm

Genişletmek için tıkla...

Benim kız da gitar çalıyor, o da katılır, oh tam şenlik olur.

sersum .!.:

izmirde kolili evimde kamyonun gelmesini bekliyom..
evde elektrik yok ..bilg.ın şarjı bitene kaaa aranızdayım..

dün yolculuğum çok güzel geçti..bol bol şarkı çığırdım
ve sizi düşündüm..
asya yanımda oturuyordu zaten (hayali yol arkadaşım.. )

evi 2 aile gönderiyoruz..şimdi diğer ev yükleniyor..1 saate kadar da bize gelcekler..
eşim bugün lojmanı alıyor. kamyon 2-3 günde gidecek..o sürede de evin badanası boyası hallolur inşallah

işte böyle fıstıklar..gece fırsat bulursam girerim..şimdilik benden bu kadar..
öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Allah kolaylıklar versin canım.

İyiniyetlim gözün aydın canım.

Kızlar, ben dün ilk defa buğday (yarma mı, aşurelik buğday mı bilmiyorum) pilavı yaptım. Sabah tartıda fark etti, buğdayın GI hakkında bilgisi olan var mı? Bu arada sabah hava çok güzeldi ve 45 dk yürüdüm.

Sevgiler

sabah kahvaltı aceleye geldi,saat 9 civarı yeyip işe geldim
2 yumurtadan omlet
1 parça peynir
2 zeytin
1 avuç ceviz yedim, dün gece biraz abartmıştım,ama yediklerim yine de karataya uygundu,sadece miktarları çoktu,bugün dengelemeye çalışacağım,regl nedeniyle iştahım açık,

öğlen için aceleyle yanıma 1 activia sade,1 şeftali ve 1 avuç ceviz aldım,yemezsem akşama daha sıkıntılı olur diye reglim bitene kadar öğleni ara öğün gibi yapacağım,saat 13.30 gibi yerim,
herkese kaçamaksız ve harekteli bir gün diliyorum

sersum .!.:

olma mıı datlım..inşallah..raki balık ohhh...sefamız olsun..rakıya takılmayanlar da bizi toparlarlar artıkın

sağol canım..geldim çok şükür..
inşallah buluşuruz birgün..


aşkolsun şekerim..birilerinin arabaları kullanması lazım di mi..


sağol tatlım..Amin



düet yaparız kısss..benim cimcimemde piyona çalar

bence de harika olur beyaaa..



canım gözün aydın ..kavuşmuşsundur anneciğine..selam söyle teyzeme..

Genişletmek için tıkla...

annemin de sana selamı var sağol canım benim kolay gelsin sana

sersum .!.:

canımcım ne güzel..çocukların bir enstruman çalması çok iyi birşey.
.bizdeki aile zorunluluğu diyeyim
benim babam ud ve kanun hocası..ayrıca musiki derneğinde de hoca..kanun da yapıyor..eee böyle bir babanın kızı olaraktan hem kanun hem ud çalabiliyorum amatörce..kızım da çok güzel piyano çalıyor..mecburiyetten anlıyacağın

bizim kızlar çalar biz de düet yaparız bebeeemm

Genişletmek için tıkla...

tamam orkestra o zaman ohhh çalsın piyano gitar bir de oynar stres atarız..
O ne güzel bir zorunluluk caanımm.. Sen daha iyi söylersin ben amatörce söylüyorum be ya

SAHURUM
2 haşlanmış yumurta
4-5 zeytin
domates biber
ş.siz çay
fındık
1 tane üzüm

papadiya .!.:

selam kızlar nasılsınız? ıyı tatıller dıleyen butun arkadaslarımı kocaman opuyorum ve tsk edıyorum.oruc oldugum ıcın kontrollu bır sekılde denıze gırdım,yanı tatıl cocuklara guzel yıyıp ıcıp eglenıyolarıftarda olculu yedım tabı gullacı saymazsaksahur saatı sımdı esım yedı ben yemedım cok tokum bol bol su ve yesılcay ıctım bırde turk kahvesı..hepınıze hayırlı sahurlar,ıftarlar ve gunler dılıyorum

Genişletmek için tıkla...

Iyi tatiller canim,orucunu da Allah kabul etsin

Selam kızlar

Nasılsınız

Benim dünkü menü de kaçamaklı oldu,spor da olmayınca eritemiyorum,kilomda bir değişiklik yok,artıda değilim de sanki biraz göbüşüm çıktı,o da yediklerimle alakalı herhalde

İftarım

Nohutlu ,buğdaylı yayla çorbası
Hünkar beğendi
1 yemek kaşığından az pilav
1 kıymalı börek
Güllaç
Bol su

Sahur

1 kıymalı börek
Su

reyhan_55 .!.:

merhaba lacey ben de dün internetten omega3 siparisi verdim.yoğun arastırmalar sonucu hocanın onerdigi n.life efa s 1200 sipariş verdim.45 tl icinde 45 tane var.epa değeri cok yüksek günde 1 yada 2 tane almak yetiyormus.ben 1 tane yutmayı düşünüyorum.yoksa 1 ay olmadan biter.2 kutu sipariş verdim eşim kalpten gidecekti nerdeyse solgr ın omege 3 ü biraz pahalı.eczanede satılan evincap omega 3 varmıs gülün kullandıgı 12 tl ama epa degeri düşük gunde 4 tane almak gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

reyhancığım çok teşekkür ederim. kafamdaki bütün soruların cevabını vermişsin , bende hemen siparişini vereceğim