Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kızlar nasılsınız?
ne zamandır yoktum buralarda..
ramazan nasıl gidiyor?
babamın rahatsızlıgı filan derken ancak fırsat bulabilbim.
bugun ilk orucumu tuttum.basım agrıycak diye korkarken fena gecırmedım..
artık sizlerleyım..

papadiya .!.:

fıt anne olma yolundakı arkadasım bende 69 ve 68 de cok dırendım ama bu sabah 67 yı gordum sende gorursun merak etme dondurma yerıne sutlu hafıf tatlı ye bende kucuk bır dılım

Genişletmek için tıkla...

67 oldun mu süper tebrik ederim seni arkadasım

propycil .!.:

hoşgeldin canım tekrar...tebrikler bu arada..kendine bi cizelge yap da biz de gorek kac kilo werdiğini..


papiş ne ettin bacım yaw...sen sahurda bişey yemiyosun ya ondan bu kadar acıkıyosun demi..madem uyumıycaksın sahura kadar az da olsa bişeler ye bacım bugun ok...zaten yuruyus filan da yapamıyoz dikkat et kendine bebeem..


afiyet olsun ozlemcim..menuler gayet guzel..kuruyemişi dert etme..sonucta gi si sıfır onların,ha yogurt yemişsin ha kuruyemiş yemişsin..ben ilk başlarda 1.5 ince belli ceviz yiyodum ama şimdi okadar yemiyorum,canım istemiyo yani yoksa kendimi zorlamıyorum..


sersum hosbulduk arkadasım..

bu arada Allah oruclarınızı kabul etsin insallah .

hemen indin demek ha...Allah iyiliğini wersin...



yok canım kuruyemişle alakası yok merak etme..suyu filan az içiyosundur..kasma kendini..yemeğini de bol bol ye..


bebeem yazdıklarını okumaya calıstım bugun bi ara..ama hepsi silinmiş..:26::26::26:
neyyysee..yarın gorusuruz artık..sana iyi geceler..meyveyi az yediğin ve arkadasınla birlikteyken kacamak yapmadıgın icin de tebriği hakettin sen..


asyam dusersin inşallah bebeem..korumaya almıstır vucudun kendini...annen gil gittikten sonra daha sık gel aramıza...dondurmayı da az ye kısss..

Genişletmek için tıkla...

annemler gelince yeme düzenım cok bozuldu ya
fazla giremiyorum 3-5 gün sonra sık sık girebilicem
hem ozman daha iradeli olurum

ody .!.:

herkese günaydınnnn

nasılsınız, ben biraz rahatsızdım, bir haftadır hastayım klimalar çarptı herhalde raporluydum yattım evde ama orucu bırakmadım karatayıda bırakmamaya çalıştım ama yinede biraz yiyorum yani tatlılar ve dondurmalar ama ona rağmen kilo veriyorum ben artık vermek istemesem ne yapıcam koruma nasıl yapılıyor bilgisi olan varmı?

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım..

esas2006 .!.:

sanada günaydın canım nasılsın...

Genişletmek için tıkla...

menevsehulya .!.:

Kızlar çalıştığım mağazada bugün tekim
Sabah otomatik kapıyı ayarladım bir problem yoktu
Biraz önce müşteri dışarıdan bir ürün fiyatı
Sordu söylemek için dışarı çıktım geri giremedim
Manyak kapı kendini kilitledi kaldım dışarda :18:
Yandaki mağazadan yardım istedim tam acmaya
Uğraşırken yeni müşteri geldi içeri girmek istiyor
Dedim bende dışarda kaldım nasil gülüyorlar rezil oldum
Bu kapı yüzünden en sonunda actık girdik şimdi çalışıyor
Tıkır tıkır garezi banaymis

Genişletmek için tıkla...

çok güldüm sana yavv.alemsin

iyi geceler arkadaşlar bugun ki iftar benüm :

akşam yoğurt çorbası içinde aşurelik bugday vardı bolca
taze fasülye salata
ve aavcumun içi kadar pide
iki dilim kaşar peyniri

akşam dışarı çıktık çay bahçesinde birazcık çekirdek yedim çıtır çıtır karşı koyamadım

selam kısslar...
anca gelebildim..parkeler döşendi,ev temisslendi,yerleşti....
denizde 40 dk yüzüldü..
iftar

fırında tavuk
2 kaşık bulgur pilavı
cacık
salata

40 dk.yürüyüşş

işte böyle..çok yorulduk bugün ama deydi doğrusu..sıcak mahfediyor insanı..Allah oruç tutan herkese yardım etsin..

kısslar..ben çookk yorgunum vee uyumak üzreyim..hepinizi bol bol öpüyorum..yarın görüşürüz..
ben kaçarr..

sersum .!.:

selam kısslar...
anca gelebildim..parkeler döşendi,ev temisslendi,yerleşti....
denizde 40 dk yüzüldü..
iftar

fırında tavuk
2 kaşık bulgur pilavı
cacık
salata

40 dk.yürüyüşş

işte böyle..çok yorulduk bugün ama deydi doğrusu..sıcak mahfediyor insanı..Allah oruç tutan herkese yardım etsin..

Genişletmek için tıkla...

ohh ohh mis gibi olmustur simdi ev ..
sporun tam olmus canım hosbulduk bu arada

ozlemkartal .!.:

canım Allah ne muradın varsa versin..a artıok benim de smileylerim var sarı sarı,dalga geçmeyin ama özeniyodum yavv sizinkilerden

bu arada ben işten gelince saat 6 gibi tartılıyorum hergün,çünkü en aç olduğum saatler ,bugün 79.8 olmuşum

Genişletmek için tıkla...

79.8 için tebrikler canım

propycil .!.:

canlarim meraba..gecmisi okumaya hic waktm yok cok cok ozur..disarda yidik iftari bugn ewe daha simdi girdim ve uzunca bi tlfn konusmasi yapmam lazim..hemen hasilati bildiriym ve kaciym,baykus gece girer gene..
sahurum:
2 yumurtadan mantarli omlet
15 adet yesil kucuk zeytin
cok fazla keci peyniri-- ew yapimi-- cok yiyorum ben bunu ya,ama fazla guzel naapcam bilmiyom(
1 cay bardagi ceviz

İftarim-- disardaydik ve cisslar wardi..
1 kucuk tabak sehriyeli bulgur pilavi
1 koca tabak Nevsehir testi kebabi
1 kase yogurt
3 hurma
Salata
1 dilim kasar

Gozumun onunde peynirini sundure sundure kunefe ve tas gibi kesme maras dondurmasi yedi arkadaslar ama ben araya laf karistirip be hatta bide telefon gorusmesi yapip onlari oyaladim ve yemedim..

Genişletmek için tıkla...

yemediklerin için koca bi propycilime

leylakım nasılsın bebısım sahurumu beklıyon benım gıbı:)))yedınmı dondurmayı bakem

papadiya .!.:

leylakım nasılsın bebısım sahurumu beklıyon benım gıbı:)))yedınmı dondurmayı bakem

Genişletmek için tıkla...

gordun dımı bu msjı aynı anda bırbırımızı anmısız bebısım

leylak84 .!.:

anaaaam iyi insan lafının üzerine gelirmiş.papadiyam gelmişnapıyon bacım nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

ıyım askım napıyım sahuru beklıyom bol bol ıcıyom yesılcayda tabıkı sen nasılsın

papadiya .!.:

leylakım nasılsın bebısım sahurumu beklıyon benım gıbı:)))yedınmı dondurmayı bakem

Genişletmek için tıkla...

iyiym bebğem sen nasılsın?ben sahura kalkmıyorum bacım ya,uykum kaçtı da bi bakayım dedim.
yedim valla datlum sıcakta pek de gösel gitti heee

papadiya .!.:

gordun dımı bu msjı aynı anda bırbırımızı anmısız bebısım



ıyım askım napıyım sahuru beklıyom bol bol ıcıyom yesılcayda tabıkı sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

gördüm bacım gördüm,seviyos birbirimizi ondan kalplerimiz bir şekerim

leylak84 .!.:

iyiym bebğem sen nasılsın?ben sahura kalkmıyorum bacım ya,uykum kaçtı da bi bakayım dedim.
yedim valla datlum sıcakta pek de gösel gitti heee

Genişletmek için tıkla...

afıyet enerjı olsun bıdenem.uyuyup uyanmak zor gelıyo 2 de baslıyorum hazırlamaya yıyıp yatıyoruz.bak gul de gelmıs gul nasılsın canım nasıl gıdıyor ramazan

papadiya .!.:

afıyet enerjı olsun bıdenem.uyuyup uyanmak zor gelıyo 2 de baslıyorum hazırlamaya yıyıp yatıyoruz.bak gul de gelmıs gul nasılsın canım nasıl gıdıyor ramazan

Genişletmek için tıkla...

sağol canım benimaslında uyumadan sahur yapmak daha mantıklı,en azından uykusu bölünmüyo insanın

leylak84 .!.:

sağol canım benimaslında uyumadan sahur yapmak daha mantıklı,en azından uykusu bölünmüyo insanın

Genişletmek için tıkla...

aynen oyle canım

Yeşilçayın Faydaları:

Yeşilçayın faydaları hakkında bilinenler son yıllarda yapılan araştırmalarla daha da artmıştır. Japonların uzun yıllar yaşamasının temel nedeni olarak yeşil çay tüketimi gösterilmektedir. Yeşil çayın bir tedavi yöntemi olmadığı destekleyici alternatif bir yöntem olduğu unutulmamalıdır.

Yeşil çay insan ömrünü uzatır ve insan sağlığına çok faydalıdır!
Diyet yapanlar muhakkak kullanmalıdır!
Anti hipertansif etkisi, anti bakteriyel etkisi, antiviral etkisi ve nöroprotektif etkisi vardır.
Uyarı:Şimdi yeşil çayın 30 dan fazla kanıtlanmış faydasını aşağıda okuyacaksınız fakat vakti olamayanlar için en önemlilerini belirteyim
Kalp rahtsızlığı olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklar bazı kanser türlerinde yeşil çay çok ama çok faydalıdır.
Japon bilim adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 yıl süren bir araştırmadan sonra yeşil çayın kalp hastalıklarına iyi geldiğini keşfetmiştir. Kuriyama’nın Japonya’daki Tohoku University in Sendai adlı üniversitesinde yaptığı yeşil çayla ilgili araştırmalara göre: (ilk 6 madde)
Günde 5 fincan ve daha fazla yeşil çay içenler günde 1 fincandan az Yeşil Çay içenlere göre tüm hastalıklardan ölme oranları % 16 daha düşüktür. Yani Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha azdır.
Günde 5 fincan çay içen kadınlar diğer kadınlara oranla %31 oranında kalp hastalıklarından korunmuş olurlar.
Bu da demektir ki kadınlar yeşil çayın sağladığı faydalar konusunda, erkeklerden daha avantajlıdırlar.
Yapılan bu araştırmaya göre Siyah çayın da çok az bir faydasının olduğundan bahsedilmiştir fakat yeşil çay kadar etkili antioksidanlar içermemektedir.
Yeşil çayın Kansere faydası olduğu tespit edilmiş fakat Kardiyovasküler rahatsızlıklar (kalp hastalıkları) konusunda çok daha etkili olduğu belirlenmiştir.
Yeşil çayın içindeki Polifenol adlı antioksidanlar Kalp hastalıkları için son derece faydalı eşsiz bileşenler içerir
Kalp hastalıklarını önlemede ve yavaşlatmada yeşil çay içenler içmeyenlere göre %26 daha az risk taşımaktadırlar.
Bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnç sağlar
Nörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Alerjilere iyi gelir
Artrit’ e iyi gelir
Kemik- mineral yoğunluğunu arttırır
Bağışıklık geliştirmeye yardımcı olur.
Grip belirtilerini ve soğuk algınlığının yok etmede önemli bir yardımcıdır.
Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.
İltihapları ve ödemleri engeller
Diyabetle mücadelede yeşil çay size faydalı olabilir.
İnmeleri engellemede etkilidir.
Zindelik verir.
Kan basıncını düzenler
Obezite ve damar hastalıklarında dengeli beslenme ve egzersizle birlikte uygulandığında çok faydalı sonuçlar vermektedir
Şeker hastalığını önlemede son derece faydalıdır.
Alzheimer hastalığına ve hafıza bozukluğuna faydası araştırılmaktadır.
Parkinson hastaları için muhakkak kullanılması gereken bir bitkidir.
Diş çürümesini engelleyicidir.
Serbest radikallerden vücudu korur.
Lösemi’de gerileme sağlar
Böbrek taşlarının düşürülmesinde etkilidir.
Yorgunluğun önlenmesi etkilidir
Berberi hastalığının tedavisinde kullanılmıştır.
Migreni hafifletir
Ağız kokusunu giderir
Boğazımıza ferahlık hissi verir.

Yeşilçayın Kanıtlanamamış Faydaları:
1- Multipl skleroz tedavisinde faydalıdır
2- Alzheimer ve Parkinson hastalığını durdurmada faydalıdır
3- Hücre bozulmalarını engellemede faydalıdır
4- Yeşil çay içmek, total kolesterol düzeylerini düşürür, iyi (HDL) kolesterolü düzenler, kötü kolesterolün (LDL) düşürülmesini sağlar. (Bu maddeden emin değiliz bir çok ciddi site kolesterolü düşürdüğü yazmakta)
5- Ekstradan kalori yaktırdığı söylenmektedir. (Aslında mevcut vücut yağlarını metabolizmayı hızlandırarak yaktığını söyleyebiliriz ama bu bize fazladan bir dilim ekmek yeme hakkı vermez)
6- HIV virüsüne karşı etkisi tam bilinmemektedir

3lt su 2 fıncan yesılcay 1 demlık normal cay ıctım mıdem ramazan davulundan farksız

kızlar misafir vardı gelemedim ya içim içimi yedi bağımlılık yaptınız bende...