- 30 Mayıs 2009
- 245
- 0
- 41
aranıza katıldım teşekkürler:)
ramazanda oruçluyuz nasıl yapıcaz kı bır faydası olur mu ki?
ön sayfalarada bakacagım tekrar
yönlendırmen ıcın çok tşk ederim
Tabii katilabilirsin,faydasini gormeyen yok bu diyetle,hem kilo veriyoruz,hem de kan dagerlerimiz de duzene giriyor,ilk sayfamizi okursan yardimi olur,menulerini paylasarak baslayabilirsin
öncelikle bal cısssadece su içmek bile metabolizmayı çalıştırır, hızlandırmak içinse bitki çaylarını öneririm yeşilçay,biberiye gibi
biz sana meyveyi azalt diyoruz sen meyve tabağı yapıyorsun
şehriye başlarda pek önermem ama yoğurtla olunca bu seferlik izin verdim
bende aynı kilodayım şimdilik ama korkuyorum kilo alırım diye:18::18:haftada 2 kiloya yakın veren arkadaşlar sizlere zahmet yazarmsınız kimler kilo verdi sizne yediyseniz bizde yapalımda kurtulalım bu kilolardanbu arada arkadaş dediki çok yanlış yapıyosun kalp şeker tansiyon ve böbrek sorunu olurmuş bu diyeti yapanların dedi kafam karıştı içimdeki şüpheyi bir götürün lütfen yoksa 10 kilomu veremicem bebeklerime kavuşamıcam ben
canım malesef dünkü hatam yüüznden sahura kalmadım sadece su içtim niyetlendim bu arada elhamdurillah orucumu tutmaya başladım bugün bu saat oldu ne susandım nede acıktım malum diyetteyizya öylede böylede açımrabbim oruçlarımızı kabul etsin işşallah amin iftara ne yerim bilemiyorum ama diyeyim yiyecagimi
bir bardak suyun içine 6 damla limon bir çay kaşıgı bal bir çay kaşıgı tarçın atıcam onu içicem sonra namazımı kılıcam sonra iftarımı yapıcam işşallah bir hafta denicem metebolizmayı çalıştırıyormuş deneyim bakalım bu yolda herşey sevaptır
iftara yiyeceklerim şunlar
1-6 çatal zeytinyaglı taze fasülye
2-1 kepçe arpa şehriyeli soguk yogurtlu çorba
3- bol yeşil salata
4- diledigim kadar su
5-bebegim için gerekli ilaçlar
6-iftardan sonra kayısı elma armut erik dörtlüsünden meyva tabagı yemeyi düşünüyorum
7-yogurtbir kase
sahurada yiyeceklerim şunlar
1-peynirli yumurtalı omlet
2-badem domates
3-bol çay
4-ceviz 6 adet
5-bol maydonoz
6- yeşil 5 adet siyah 5 adet
kızlar listen nasıl fikri olan :2:
:2::2:
öncelikle bal cısssadece su içmek bile metabolizmayı çalıştırır, hızlandırmak içinse bitki çaylarını öneririm yeşilçay,biberiye gibi
biz sana meyveyi azalt diyoruz sen meyve tabağı yapıyorsun
şehriye başlarda pek önermem ama yoğurtla olunca bu seferlik izin verdim
Sen de ye leylakımm benimmm sana da ısmarlayayımPropycilde akşama pataklar olsun yiyciimmm
Esasım sesin çıkmıyor naber
pasam 3405 slmlar nerdesin neler yapıyosun
Selam kislar,
Biliyosunuz Pazartesi sabahi işe başladım. Bugün Çarşamba, ve hala sanki vücudum burda ama aklim çooookkkk uzak yerlerde durumundayım. Nasıl geri dönücem eski konsantrasyon seviyeme beeeennnn diye merak etmekteyim. Tatil sonrası sendromunun diibine düşmüş durumdayım
Ama Karatay'a devamTek kaçamağım 2 kaşık dondurma oldu benim de evvelki gün. Haa, bi de dün akşam 1 lokmacık patlamış mısır. Az mı patak yiycem, çok mu?
Patlamış mısır demişken aklıma geldi. Haşlanmış mısırın yasak olduğunu biliyorum glisemik indeksi çok yüksek olduğu için. Peki evde kendimiz zeytinyağında mısır patlatsak, o da mı yasak acaba? Asyacım ne diyosun bu işe? Evde çok güzel organik mısırım var da, ondan yapsam yiyebilir miyim ki?
Öptüm herkesleri
okurken patlattım kahkahayıne vürüyosun kız canım acıdı heokadar meyvayı eşimemi kaptırayım ben tamambe meyvada yemiyeyim kavunuda dogradım dolapta öle baktım yemicem mısırıda haşlıyımda eşim yesin ben ne yiyeyim peki bal yokmu saprina kullanıyoru ama ana gittiokadar aldıgım bal hemide 1 kiloydu gene sermayeyi kediye yükeldim iyimi kocişim yaşadı vallahı meyva masrafından yırttık
çok güzel gidiyorsun patak yok benden sana sefan olsunSelam kislar,
Biliyosunuz Pazartesi sabahi işe başladım. Bugün Çarşamba, ve hala sanki vücudum burda ama aklim çooookkkk uzak yerlerde durumundayım. Nasıl geri dönücem eski konsantrasyon seviyeme beeeennnn diye merak etmekteyim. Tatil sonrası sendromunun diibine düşmüş durumdayım
Ama Karatay'a devamTek kaçamağım 2 kaşık dondurma oldu benim de evvelki gün. Haa, bi de dün akşam 1 lokmacık patlamış mısır. Az mı patak yiycem, çok mu?
Patlamış mısır demişken aklıma geldi. Haşlanmış mısırın yasak olduğunu biliyorum glisemik indeksi çok yüksek olduğu için. Peki evde kendimiz zeytinyağında mısır patlatsak, o da mı yasak acaba? Asyacım ne diyosun bu işe? Evde çok güzel organik mısırım var da, ondan yapsam yiyebilir miyim ki?
Öptüm herkesleri
canım evet paşa çantayı hak etti dedim dayanamadımpasam3405 yedin mi çantayı kafanameyve yerine fasülyeyi biraz fazla ye ya 6 çatalla doyulur mu? 7-8 kasık ye ki karnın doysun.protein de az menunde.
Asya sana meyveyi azalt diyor kaç gündür.valla asya paşa seni takmıyo hahaha
ohhh ohhh maşallah ne de güzel akıl veriyorsunvalla asyaya sorarsan asya:" cısss , at çöpe der."
asya hiç bişeye izin vermiyor cok disiplinli,sen çaktırmadan ye 2 lokma.
şu lokma lafından da bişey anladıysam arkadaslar cok kullanıyor 2 lokma tatlı,pide,kek yedim diyorlar vs.bu lokmaların buyuklugu nedir acaba.varya hep kaçamak yapıyolar ha:44::44::44::44:
canım dün iyi berbat bir gün geçriidm bugünde 9 yoktu eşimi yolladım işeütü yaptım evleri temizledim her işim bitti tam oturucaktım pc başına elektirikler gitti sonra dedim ben ne yapayım attım ocaga sütlacı eşim kaç zamandır istiyordu sonra dedim telden birilerini taciz ediyim kaç kişi aradım konuştum en son ablamı aramıştım konuşuyodum mutfakta baktım bulaşık makinesi yıkamaya başladı hade dedim işim var kapa maksat silere yazıcem iftarımı bekliyorum buzdolabını çöyle gözden geçriidm marketi kagıda yazdım sponsorum eve gelsin markete gidicez tavuk vs almam lazım ilk orucum bugün rabbime şükürler olsun hiç acıkmadımda susuanmadımda keyfe oruç tutmayanları anlamıyorum dün ablama gittim yürüken kafeteryalar doluydu üzüldüm yılda 1 ay geliyor allah var aklım erdi ereli tutyorum orucum bitsin peşine hem borcumu hemde 6 günlerimi tutuyorum sakın beni yanlış anlamayın kimseyi yargılamak degil amacım kardeşim tutmuyorsanız gizli yeyin yahu kimse çakmasın oruç olmadıgınızı sizler neler yapıyosunuz bebeler ben ilaçları nasıl ayarlasam diye düşünüyorum iftara 3 ilaç sahura 2 ilaç olmak üzere toplam 4 ilaç içiyorum bir ilcı kırıyorum ortadan 1000 mg oldugundan agır gelemsin diye kızlar oruçlarınız nasıl geçiyor aslında arpa şehriyede makarnaya giriyor ama birdaha yarmadan bugdaydan yapayım ben en iyisi yogurt çorbasını 2 litrede su içsem temem bu iş
mukabeleye gidicekti saat 2 de gidemedim ayaklarım gitmedi geçen sene 2 yere gittim bu sene istemedim çünkü hep bebeklerimden konuşuyolar millet çocuklarını getiriyor yanında benim boynum bükük oluyoreşim git sevabını al dedi ama allah içimi biliyor öyle daha üzülüyorum ben onlar çocuklardan konuşurken benim çocugum yokki ne konuşuyum kilo verdim diye herkez nasıl verdin diyor bende karatay yapıyorumd dedim daha bir hafta oldu cuma başladım bakalım kaç kilo gidicekkorkumada tartıya çıkamadım nasip cumaya bakalım [/Q
kaç kilo verdin canım ya ben dogumdan sonra her ay 1 kılo verdim daha 5 ay oldu ama simdide stres ve korkudan yıyemıyorum pazartesi kolposkopi yapıldı biyopsi alındı bugun yıne biraz agrım var sonuclar 15 gun sonra hayırlısı ınsallah bı sorun cıkmaz ama stres yaptım iste
çok güzel gidiyorsun patak yok benden sana sefan olsunarada kendini ödüllendirmek lazım hem işe başlamanın verdiği stres vardır senden, bu yüzden kıyamadım sana
canım hoca mısır yasak demiş ama ayrım yapmamış.
bildiğim kadarı ile patlamış mısır ekmek yerine geçiyor diyet listelerinde. yasak olma ihtimali yüksek:26:
daha deneyimli arkadaşlara sormak lazım tabi:26: Arkadaşlar ne dersiniz patlatalım mı mısırları
çok doğru diyorsun, sınırsız yiyeceğimiz şeyler varken zehirlemeyelim kendimiziSagol canim benim. Bu sefer pataksiz atlattim yani durumu
Ama dediğin çok doğru. İşe dönmenin stresi felaket gerçekten de
Mısır konusunda doğru diyosun, yemeyiveririm, nolcak, di mi ama? Nasil olsa yasaksız şeylerden istediğimiz kadar yiyebiliyoruz
Gercekten ilginç canim telefondan da girmiyorsun dımı bazıları smileleri desteklemeyebilirde aklıma o geldi birde canim :44:
çok güzel gidiyorsun patak yok benden sana sefan olsunarada kendini ödüllendirmek lazım hem işe başlamanın verdiği stres vardır senden, bu yüzden kıyamadım sana
canım hoca mısır yasak demiş ama ayrım yapmamış.
bildiğim kadarı ile patlamış mısır ekmek yerine geçiyor diyet listelerinde. yasak olma ihtimali yüksek:26:
daha deneyimli arkadaşlara sormak lazım tabi:26: Arkadaşlar ne dersiniz patlatalım mı mısırları
sagol canım yaşaşsın meyva yiyecegim habira net gidiyor okadar yazdım gitti yaokurken patlattım kahkahayıbenim bahçedeki meyvelerde köpişlerle kuşlara kaldı bak sızlanıyor muyum
sahurda meyve yemene izin verdim hadi ama fazla değilnefsin körelsin tatlı isteğini bastırsın,canın istemesin diye
canım dün iyi berbat bir gün geçriidm bugünde 9 yoktu eşimi yolladım işeütü yaptım evleri temizledim her işim bitti tam oturucaktım pc başına elektirikler gitti sonra dedim ben ne yapayım attım ocaga sütlacı eşim kaç zamandır istiyordu sonra dedim telden birilerini taciz ediyim kaç kişi aradım konuştum en son ablamı aramıştım konuşuyodum mutfakta baktım bulaşık makinesi yıkamaya başladı hade dedim işim var kapa maksat silere yazıcem iftarımı bekliyorum buzdolabını çöyle gözden geçriidm marketi kagıda yazdım sponsorum eve gelsin markete gidicez tavuk vs almam lazım ilk orucum bugün rabbime şükürler olsun hiç acıkmadımda susuanmadımda keyfe oruç tutmayanları anlamıyorum dün ablama gittim yürüken kafeteryalar doluydu üzüldüm yılda 1 ay geliyor allah var aklım erdi ereli tutyorum orucum bitsin peşine hem borcumu hemde 6 günlerimi tutuyorum sakın beni yanlış anlamayın kimseyi yargılamak degil amacım kardeşim tutmuyorsanız gizli yeyin yahu kimse çakmasın oruç olmadıgınızı sizler neler yapıyosunuz bebeler ben ilaçları nasıl ayarlasam diye düşünüyorum iftara 3 ilaç sahura 2 ilaç olmak üzere toplam 4 ilaç içiyorum bir ilcı kırıyorum ortadan 1000 mg oldugundan agır gelemsin diye kızlar oruçlarınız nasıl geçiyor aslında arpa şehriyede makarnaya giriyor ama birdaha yarmadan bugdaydan yapayım ben en iyisi yogurt çorbasını 2 litrede su içsem temem bu iş
mukabeleye gidicekti saat 2 de gidemedim ayaklarım gitmedi geçen sene 2 yere gittim bu sene istemedim çünkü hep bebeklerimden konuşuyolar millet çocuklarını getiriyor yanında benim boynum bükük oluyoreşim git sevabını al dedi ama allah içimi biliyor öyle daha üzülüyorum ben onlar çocuklardan konuşurken benim çocugum yokki ne konuşuyum kilo verdim diye herkez nasıl verdin diyor bende karatay yapıyorumd dedim daha bir hafta oldu cuma başladım bakalım kaç kilo gidicekkorkumada tartıya çıkamadım nasip cumaya bakalım [/Q
kaç kilo verdin canım ya ben dogumdan sonra her ay 1 kılo verdim daha 5 ay oldu ama simdide stres ve korkudan yıyemıyorum pazartesi kolposkopi yapıldı biyopsi alındı bugun yıne biraz agrım var sonuclar 15 gun sonra hayırlısı ınsallah bı sorun cıkmaz ama stres yaptım iste
canım ben 118 kilo geliyordum ilk oglumu dogurdum 7 sen tedaviye gebe kalamadım sonra 7 sende sonra umuduma vefat eden ogluma hamile kalıdm onda 98 geliyodum sonra gebeliktenmi ney 90 kadar düştüm insan gebeyken kilo alır ben veriyorumneyse sonra arda beyi buldum kızımömürüm vefat edince dediki 75 düşmen lazım canım dedi neyse şimdi tam 103 geliyodum 18 kilo verdim ocaktan beri ama kaçamaklarımda oldu kendime söz verdim 70 düşüyüm frambuazlı pasta alıcem kendie yiyecegim bu arada geçmiş olsun canım işşallah sonuçlarım temi zçıkar insan azim edince isteyince veriyor yeminle kendine inanmam yeterli bebem