- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
gunaydın papişim afiyetler olsun...
hoşgeldin Yıldız..seninde maşşallahın war ama haaa
10 gunde 3 kilo cok iyi...menu bildirimlerini bekliyoruz sewgiler.. - 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
meraba reyhan..sen yeni geldin galiba,hoşgeldin..kilon cok yokmuş,ama bilincli olmak lazım tabi kilo aldıktan sonra vermek zor oluyo..
menun guzel ama biber kızartması cıss...fırında zeytinyagıyla kızartabilirsin,aynı tadı veriyo ve daha saglıklı..fırın tepsisine biber,zeytinyagı ve tuzu koy,10-15 dakika pişir..aynı tat oluyo..sewgiler..
tesekkur ederim tatlim..menu biildirimi yaptim bile:)gunaydın papişim afiyetler olsun...
hoşgeldin Yıldız..seninde maşşallahın war ama haaa
- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
guzel menu..ama kuruyemiş eksik..gojiberry ne bu arada?? :26::26:
hosgeldiniz.10 günde 2.5 kg cok iyi masallah Allah bozmasın
ins bu kararlilikta devam etmek istiyorum..kitap yok ama cok arastirdim bu diyeti cok icime sindi..hedef kurban bayraminda 10 kilo vermis olmak ins.
ceviz vardi yazmayi unutmusum:))azda finduk yedimdi:)
gojiberry dukanda izin verilen bi kuru meyve kurt üzümü turkcesi..bir ara dukan yapicaktim yapamadim:)
- 16 Temmuz 2012
- 6
- 1
Sabahları iki yumurta verilmesinin nedeni yumurtanın vücuttaki yağların %30 unu yakmasıymış. Ara öğün verilmemesinin nedeni ise yani öğünler arasında en az 4-5 saat mesafe olması gerekiyormuş ; vücudumuzun leptin hormonunu salgılaması lazımmış. Ben 3,4 litre su içiyorum Bunlara dikkat ederseniz daha hızlı kilo vererirsiniz.
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
gunler aradan sonra karatay kahvaltısı yapacagımınsallh 2 yumurta yiyebilirim :120: bakalım bu sıcakta becerebılecekmıyım:111::111::111:
Pepetim günaydın gördüm
amma bu 
ev işleri artı bahçe beni yoruyor kıss.. Düşündüm şimdi senin kızının bu şekilde davranmasının sebebini bulmak lazım.. Anne babadan hiç ayrı kaldı mı
Hiç kaza geçirdiniz mi
hasta oldunuz mu
bir yere giderken geleceğiniz vakit konusunda kandırdığınız oldu mu?
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
afıyet olsun canım cayı bende cok severım her sabah 1 demlık ıcıyorumgunaydınlar olsun herkeslere...
sabah menumu yazıp gecmişe gidiym..
kahvaltı oncesi 1 bucuk saat tempolu yurudum-saat 06-7:30 arası..
ve kahvaltım:
2 yumurtadan keci peynirli çarli biberli tereyaglı omlet
1 ince belli yeni kırdıgım ceviz
az miktarda peynir ceşitlerinden
15 adet ew mahsulu yeşil zeytin
1 demlik cay..
gunaydın papişim afiyetler olsun...
hoşgeldin Yıldız..seninde maşşallahın war ama haaa
sanada bebişim
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
bugün kahvaltımı yapabildim
2 yumurta
bi parça peynir
bi domates
15 badem
sersum evet canım sabretmek gerekiyomuş
Kilo vermene cok sevindim canim,sabret,pes etme,kahvaltin da duzenli yaparsan kilolar gidecek hic merak etme
- 16 Temmuz 2012
- 6
- 1
Sabahları; (09-10)
2 ad. 4 dk haşlanmış yumurta
1 ad.muz
1 ad domates
avuç içi kadar kaşar peyniri
biraz zeytin
biraz roka limonlu
1 bardak kefir
Kahvaltıdan hemen sonra bir bardak bitkisel çay (zencefil & limon)+limonsuyu
Ben her öğünde bir adet meyva yiyiyorum, fazla yemiyorum. Meyvayı tamamen kaldırmadım 24 saat içinde 4 litre su içiyorum.
Öğlen;13-14
100 gr Fırında pişirilmiş Tavuk göğsü (dün bu tavuğun içine 2 yumurta kırmıştım yağda
1 kase Patlıcan ve diğer yeşilliklerle salata (tarifini dün vermiştim.
1 adet şeftali
yemekten sonra Zencefil& limon çayı)
akşam 18-19
karışık yoğurlu salata
1 çay bardağı ceviz, biraz siyah kuru üzüm
1 adet şeftali
1 bardak kefir
yemekten sonra Zencefil& limon çayı)
2 ad. 4 dk haşlanmış yumurta
1 ad.muz
1 ad domates
avuç içi kadar kaşar peyniri
biraz zeytin
biraz roka limonlu
1 bardak kefir
Kahvaltıdan hemen sonra bir bardak bitkisel çay (zencefil & limon)+limonsuyu
Ben her öğünde bir adet meyva yiyiyorum, fazla yemiyorum. Meyvayı tamamen kaldırmadım 24 saat içinde 4 litre su içiyorum.
Öğlen;13-14
100 gr Fırında pişirilmiş Tavuk göğsü (dün bu tavuğun içine 2 yumurta kırmıştım yağda
1 kase Patlıcan ve diğer yeşilliklerle salata (tarifini dün vermiştim.
1 adet şeftali
yemekten sonra Zencefil& limon çayı)
akşam 18-19
karışık yoğurlu salata
1 çay bardağı ceviz, biraz siyah kuru üzüm
1 adet şeftali
1 bardak kefir
yemekten sonra Zencefil& limon çayı)
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
meraba reyhan..sen yeni geldin galiba,hoşgeldin..kilon cok yokmuş,ama bilincli olmak lazım tabi kilo aldıktan sonra vermek zor oluyo..
menun guzel ama biber kızartması cıss...fırında zeytinyagıyla kızartabilirsin,aynı tadı veriyo ve daha saglıklı..fırın tepsisine biber,zeytinyagı ve tuzu koy,10-15 dakika pişir..aynı tat oluyo..sewgiler..
tesekkür ederim ,1bir kac kilom var.sen benden daha zayıfsın ve vermeye devam ediyorsun :) tarifini deniycem
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
herkese günaydın :)
ben daha başlamadım perşembe günü ilk sahur ile birlikte başlamayı düşünüyorum
şimdilik araştırma sürecindeyim. Sizlerin yazmış olduğunuz menüleri ve tecrübelerinizi
okuyorum iki gündür çok faydalı oluyor tşk ederim. Kitapta özellikle belirtilen balık yağı
omega 3 konusunda pek bilgim yok. Burda isim vermek yasaktır belki ama özelden
belirtebilecek olan var mı?
ben daha başlamadım perşembe günü ilk sahur ile birlikte başlamayı düşünüyorum
şimdilik araştırma sürecindeyim. Sizlerin yazmış olduğunuz menüleri ve tecrübelerinizi
okuyorum iki gündür çok faydalı oluyor tşk ederim. Kitapta özellikle belirtilen balık yağı
omega 3 konusunda pek bilgim yok. Burda isim vermek yasaktır belki ama özelden
belirtebilecek olan var mı?
Benzer Konular
