Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

propycil,ficans teşekkürler canlarım

omega3 olarak genelde marıncap kullanılıyor sabah 2 aksam 2 kapsul seklınde alınıyor

iyiniyetli .!.:

Pepetim günaydın gördüm amma bu ev işleri artı bahçe beni yoruyor kıss.. Düşündüm şimdi senin kızının bu şekilde davranmasının sebebini bulmak lazım..
Anne babadan hiç ayrı kaldı mı
Hiç kaza geçirdiniz mi
hasta oldunuz mu
bir yere giderken geleceğiniz vakit konusunda kandırdığınız oldu mu?

Genişletmek için tıkla...

bahcen cok guzel b arada canım ya ne guzel ımrenıyorum vallaa anne babadan uzn ayrılık yasamdı hafta sonu annemlere yada esım annesıne gıtmıstır okdar yanı hergun tlede konuuslmustur

kaza gecırmedık

genelde basımız agrırı hastalıgımz budur bende mıgren eşimd kumılatıf bas agrısı vardır

sanırım okula gıderken bırakmalardan oldu hemn gelıcem annecım merak etme okula gıtcem uzulme vs vs konusmaktan oldu.belkı bakıcı bısıler söyledı

kızım 3yası gectı hep konusuyorum annecım bız hep senın yanıdaız senı bırakmam dıyorum babnda bırakmz dıyorouz .
dun meslea ben mutfaga gıttım o tv ızlıyordu bana bagırıyor "anne anne anne" dıye "noldu annecım mutfaktayım ben "dedım
" benı bıraktın sandım "dedı
" annecım ben senı evde yalnız bırakmam ya fatma teyzene ya babana ya annanene ya dayına mutlaka bırıne emanet ederım "dıye sarıldım "tamam anne "dedı şasırıyorum yaa

cok içli bir cocuk anlatam yani psıkologomu gıtsek bılmıyorum ya yada bıraz zamn gecmesını mı beklesek ben senı bırakmam dıye konusayım dımı yanlıslık yok . baska ne anlatıyım ona

papadiya .!.:

omega3 olarak genelde marıncap kullanılıyor sabah 2 aksam 2 kapsul seklınde alınıyor

Genişletmek için tıkla...

eşime bahsetmiştim dün almış gelmiş hemen markasını şimdi hatırlamıyorum ama 1000 mg 500'lük olanlardan almamış
yinede sabah 2 akşam 2 mi almalıyım sizce yoksa günde sabah 1 akşam 1 iyimidir ki ?

propycil .!.:

herkese kacamaksız ve bol sporlu bi gun dileyerek propycil kacar..

Genişletmek için tıkla...

merhaba propycil , bende yeni sayılırım ,tatil girdi araya bu arada bende ara verdim malesef
yeniden geçmiş olsun demek istiyorum sana. kilo sorunun olmamasına rağmen gerek menülerinle gerekse sporunla örneksin

propycil .!.:

iyi bari yaw,kabızlıga iyi gelmiş..
kıss aklımdasın zaten...bakıym durumlara bi bakıym..eger ayarlayabilirsek senin o kayısıları yemeye gelebilirim çat kapı..


sadece gobus için gerek bana bu ya..kolum çöp gibi zaten,et olmadıgı için sallanmıyo..bacaklar ve popo da ideal ama birrr gobek bende benden ötürü..


sonuclarını mutlaka bize yaz ama haaaa.....bende cok etkili oldugunu duydum ama gozum kesmiyo,galiba ara vermemek lazımmış..kız aslında benim kondisyon da iyi yuruyusten dolayı..neyse bakıym bi...
ankaradaki kahvaltıyı ramazandan sonra ayarlamaya calışcaz bidenem..

Genişletmek için tıkla...

Kabızlığa iyi geldi ama şişkinliğimde var canım ya kayısıdan yada regl'den. bu arada pazar günü regl olacaktım daha yok:26:
Ankara'ya geldiğinde vaktin olursa bekleriz canım. Annemde karataycı zaten sürekli forumdakileri soruyor bana, oda çok sevinir gelişine
Ben göbekte duruyor aynen bir ara pilates yapıyordum ama baya sarmıştım eğitmenlik sınavına girsem geçerdim resmen. o dönemde yani geçen sene baklavalarım oluşmaya başlamıştı, sonra tabii bıraktım call'ı deneyeceğim sende dene istersen. bir balet arkadaşım da 20.00'dan sonra ne yersek midede yağa dönüştüğünü söylemişti, hareket az olduğu için yediklerimizin yakılması sabaha kalıyormuş o zamanda karın bölgesinde yağ oluyormuş.
Kahvaltıyı da ayarlayalım en kısa zamanda şöyle topikçe gidelim bir yerlere

pepeti .!.:

bahcen cok guzel b arada canım ya ne guzel ımrenıyorum vallaa anne babadan uzn ayrılık yasamdı hafta sonu annemlere yada esım annesıne gıtmıstır okdar yanı hergun tlede konuuslmustur

kaza gecırmedık

genelde basımız agrırı hastalıgımz budur bende mıgren eşimd kumılatıf bas agrısı vardır

sanırım okula gıderken bırakmalardan oldu hemn gelıcem annecım merak etme okula gıtcem uzulme vs vs konusmaktan oldu.belkı bakıcı bısıler söyledı

kızım 3yası gectı hep konusuyorum annecım bız hep senın yanıdaız senı bırakmam dıyorum babnda bırakmz dıyorouz .
dun meslea ben mutfaga gıttım o tv ızlıyordu bana bagırıyor "anne anne anne" dıye "noldu annecım mutfaktayım ben "dedım
" benı bıraktın sandım "dedı
" annecım ben senı evde yalnız bırakmam ya fatma teyzene ya babana ya annanene ya dayına mutlaka bırıne emanet ederım "dıye sarıldım "tamam anne "dedı şasırıyorum yaa


cok içli bir cocuk anlatam yani psıkologomu gıtsek bılmıyorum ya yada bıraz zamn gecmesını mı beklesek ben senı bırakmam dıye konusayım dımı yanlıslık yok . baska ne anlatıyım ona

Genişletmek için tıkla...

Pepetim kızına Allah uzun ömürler versin inş. canım..
Anladım şöyle denmiş olabilir mi acaba sen ya da bi başkası : Genelde çok kızan anneler söyleyebiliyor..
Böyle yaparsan seni bırakırım-giderim vb. Bu şekilde bişey de söylenmişse çocuklara sonradan söylenen hiçbişey onları teselli etmez..
Bir de okula giderken hemen geleceğim vb değil de annecim ben okula gidiyorum. Öğrencilerime ders anlatacağım.şunları bunları yapacağım arabaya bineceğim geri senin yanına geleceğim şeklinde anlatsan ayrıntılı bir şekilde.. Onu okula götürmüşsündür götürmediysen bir gün götür ve neler yaptığını görsün mutlaka..
Benim oğluş ve kızım hiç ağlamadı bizim de bakıcılarımız vardı.. Okula gideceğimde geri geleceğimle ilgili endişe taşımazlar hiç..
Sen nedenini bulursan çözebilirsiniz canım belki psikoloğa gidebilirsiniz..
Çocuklara asla ama asla tutamayacağınız sözler vermemeliyiz. Hemen (hemenin anlamını biliyor mu sanırım biliyordur)geleceğini söyleyip gelmemen de güvensizlik yaratır.. Yapacağınızı söylediğiniz şeyleri mutlaka yapmalısınız..

Bunun yanında onları asla kandırmayın.. Sözlerinize her zaman güvensin..
Ben kızıma hiç yalan söylemedim ağlamasın vb için.. O bir şeyi merak ettiğinde bana güvendiği için gelir bana sorar ve içi rahatlar sözlerimin doğruluğundan emindir..

Selam kizlar

Sabah kahvaltim menemen,peynir,zeytin,ceviz,kozlenmis kirmizi biber ve patllican,1 kucuk dilim ekmek

Sabah kahvaltidan once callan yaptim 3/21

asyaates .!.:

Kabızlığa iyi geldi ama şişkinliğimde var canım ya kayısıdan yada regl'den. bu arada pazar günü regl olacaktım daha yok:26:
Ankara'ya geldiğinde vaktin olursa bekleriz canım. Annemde karataycı zaten sürekli forumdakileri soruyor bana, oda çok sevinir gelişine
Ben göbekte duruyor aynen bir ara pilates yapıyordum ama baya sarmıştım eğitmenlik sınavına girsem geçerdim resmen. o dönemde yani geçen sene baklavalarım oluşmaya başlamıştı, sonra tabii bıraktım call'ı deneyeceğim sende dene istersen. bir balet arkadaşım da 20.00'dan sonra ne yersek midede yağa dönüştüğünü söylemişti, hareket az olduğu için yediklerimizin yakılması sabaha kalıyormuş o zamanda karın bölgesinde yağ oluyormuş.
Kahvaltıyı da ayarlayalım en kısa zamanda şöyle topikçe gidelim bir yerlere

Genişletmek için tıkla...

Evet canım call ı yapalım bakalım ben söylene söylene yaparım kesin. Başlarda ebruya da plates yaparken sayıyordum bir sürü
Asyam ben bu aralar cozuttum kıss.. Habire kaçamak yapıyom 55 e düşemedikçe geldiler bana

ficans .!.:

Selam kizlar

Sabah kahvaltim menemen,peynir,zeytin,ceviz,kozlenmis kirmizi biber ve patllican,1 kucuk dilim ekmek

Sabah kahvaltidan once callan yaptim 3/21

Genişletmek için tıkla...

55'e düşemedikçe soldan geliyorlar yaw

Bugün neler yidim bakın

Kalkınca 3 kayısı + su (kabız olmasam da yemesem) kahvaltımı 1 saat sonra yapıyorum.. Bahçeme indim sonra asmamdan yapraklar bahçeden biber ve domateslerimi toplayıp bahçemi suladım kızlar

Kızıma yaptığımız doğum günü pastasından bir dilim
2 haşlanmış kayısı kıvamından hallice yımırta
domates + biber malum bahçemden
ş.siz çay
beyaz + tulum peyniri
3 omega 3

12:00 gibi de öğle yemeğim.
Bugün de 3 öğün olacak Akşama yemeğe davetliyiz:26::26::18::18::18: pirinç pilavı filan vardır yemem et tavuk vb yerim accuk ucundan yemezsem olmaz

Bir kepçe mercimek çorbası
Actifryda az z.yağıyla yapılmış küp küp patateslerimden yarım tabak kaa yoğrut eşliğinde yidim,Badem + fındık yidim biraz
omega 3 lerimi de içtim
2 kayısı daha yidim işe yararlar umarım

vallahi beni şimdi ramazan korkusu saldı.gelip gitmeler bizde en az 5 kere oluyor,biz gidiyoruz onlar geliyor.kızartmalar ,pilavlar,arkasından gelsin tatlılar,ben ne yapıcam kara kara düsünüyorum.bırakmak istemiyorum.bakalım zararın neresinden donersem kardır deyıp azar azar yiycem mecbur.

iyiniyetli .!.:

55'e düşemedikçe soldan geliyorlar yaw

Bugün neler yidim bakın

Kalkınca 3 kayısı + su (kabız olmasam da yemesem) kahvaltımı 1 saat sonra yapıyorum.. Bahçeme indim sonra asmamdan yapraklar bahçeden biber ve domateslerimi toplayıp bahçemi suladım kızlar

Kızıma yaptığımız doğum günü pastasından bir dilim
2 haşlanmış kayısı kıvamından hallice yımırta
domates + biber malum bahçemden
ş.siz çay
beyaz + tulum peyniri
3 omega 3

12:00 gibi de öğle yemeğim.
Bugün de 3 öğün olacak Akşama yemeğe davetliyiz:26::26::18::18::18: pirinç pilavı filan vardır yemem et tavuk vb yerim accuk ucundan yemezsem olmaz

Bir kepçe mercimek çorbası
Actifryda az z.yağıyla yapılmış küp küp patateslerimden yarım tabak kaa yoğrut eşliğinde yidim,Badem + fındık yidim biraz
omega 3 lerimi de içtim
2 kayısı daha yidim işe yararlar umarım

Genişletmek için tıkla...

canım üzülme yaa bak yemeni kesme call yap şu callanetics sayfasında nnnyyy diye bi arkadaş eskiden 60 kiloyken 40 beden giyermiş call a başlamış şimdi 60 kiloyla 36 beden giyomuş sen cabbar kızsın yaparsın 280_300 lü sayfalarda anlatıyo

iyiniyetli .!.:

Evet canım call ı yapalım bakalım ben söylene söylene yaparım kesin. Başlarda ebruya da plates yaparken sayıyordum bir sürü
Asyam ben bu aralar cozuttum kıss.. Habire kaçamak yapıyom 55 e düşemedikçe geldiler bana

Genişletmek için tıkla...

canım sakın bak ben İzmir'de o kadar kaçamaktan sonra pazartesi mide ağrısı çektim.bünye alışmış tabi bu kadar zehir ağır geldi
tartıda da ++ çıktım bugün hemde çok fena:18:
dikkat et sende emeklerine yazık oluyor valla canım.
az kaldı 55'e call ile şekle gire gire hedefe ulaşacaksın o zaman yaşayacağın sevinci düşün kaçamak yaparken

iyiniyetli .!.:

55'e düşemedikçe soldan geliyorlar yaw

Bugün neler yidim bakın

Kalkınca 3 kayısı + su (kabız olmasam da yemesem) kahvaltımı 1 saat sonra yapıyorum.. Bahçeme indim sonra asmamdan yapraklar bahçeden biber ve domateslerimi toplayıp bahçemi suladım kızlar

Kızıma yaptığımız doğum günü pastasından bir dilim
2 haşlanmış kayısı kıvamından hallice yımırta
domates + biber malum bahçemden
ş.siz çay
beyaz + tulum peyniri
3 omega 3

12:00 gibi de öğle yemeğim.
Bugün de 3 öğün olacak Akşama yemeğe davetliyiz:26::26::18::18::18: pirinç pilavı filan vardır yemem et tavuk vb yerim accuk ucundan yemezsem olmaz

Bir kepçe mercimek çorbası
Actifryda az z.yağıyla yapılmış küp küp patateslerimden yarım tabak kaa yoğrut eşliğinde yidim,Badem + fındık yidim biraz
omega 3 lerimi de içtim
2 kayısı daha yidim işe yararlar umarım

Genişletmek için tıkla...

propycil gelmeden önce ben her öğünde 20-30 yiyordum kayısıyı çok etkili oldu
kabızlığının nedeni büyük ihtimalle form çayları bağırsaklarına zaman ver biraz.
bir daha da bu kadar kaçamak yapma hedefine düşün bakıyım emeklerine yazık etme canım

amanin ben bi an pastayı unutmuşum asyacım habire iyiniyetlimi pataklıyo ben böylece kötü arkadaş oldum ye diyerek

Sivasin gulu .!.:

Kizlar ben Yurt disinda oldugum icin kitabi bende de yok.
Tv den izlemistim biraz. onun icin denemek istedim.
Ne kadar basarabilirim bilmam ama tek ümidim bu diyet.

​

Genişletmek için tıkla...

merhaba sivasın gulu, kitap bende var soruların olursa seve seve cevaplarım.

bu sabah kalkınca bir bardak su içtim, servise yürüdüm 15 dakika,
kahvaltıda; roka, maydonoz, 3 kuru kayısı, 1 dilim beyaz peynir, tuzsuz zeytin 5-6 adet domates ve salatalık
(kuruyemişleri dün ofisten 9 da çıkınca alamadım)
öğlen; beyaz peynirli karışık salata ve bir ayran

yedim

ben galiba karatay'a alışmaya başladım hanımlar:)

nazfiliz .!.:

amanin ben bi an pastayı unutmuşum asyacım habire iyiniyetlimi pataklıyo ben böylece kötü arkadaş oldum ye diyerek

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli de cezasını biliyor o yüzden menüsünden önce kaçamak yaptığını yazmış, alıştırarak söylüyor amaaaa pataklardan kaçamadı

kızlar bu akşam 22.00 da bloomberg ht de 60 dakika diye bi program var canan karatay çıkıcak 60 dakika boyunca canan hanım