Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Merhaba geçenlerde konuya soru sorarak başlamıştım.1 hafta önce diyete başladım şekeri kestim.Tuzu da öyle bütün her şeye harfiyen uydum.Lakin akşamları ingilizce kursum olduğu için akşam yemeğini 4 gibi yiyordum.Öğle ile akşam yemeğim arasında bikaç saat anca oluyordu.Ve kurstan eve gelişim 23.00'ı buluyordu.Diyete göre saat 19-20.00dan sonra bir şey yenmeyeceği için direk yatıyordum.3.günde sabah yaz okulu akşam kurs derken başta bir yorgunluk hasıl oldu.Gece yatıp dinlenirim geçer dedim.Ancak gece birden bire aşırı terlemeye başladım.Elim titremeye başladı.Böyle benden kontrolsüz gibiydi el ve ayaklarım.Ertesi hafta sınavlar olduğu için toplanmak adına diyeti yarıda bıraktım.Böyle bir şeyle karşılaşanlar oldu mu? Akşam yemeğini erken yeyip sabaha kadar aç yemekten mi böyle oldum acaba Halbuki çok da istekliydim.Azimle başlamıştım
 
merhaba kızlar bugünkü öğünlerim:
sabah
1 yumurta
8 zeytin
birkaç dilim peynir
birkaç adet ceviz

öğlen
mantarlı köfte(baya küçük bir porsiyondu)
cacık

akşam
dışarı çıktık herkes pizza yedi ama ben ızgara tavuk
ayran yedim..
 
herkese selamlar iki gündür giremedim. internette sorun vardı

bugün oğluşumun doğum günü diye sabahtandır ayaktayım. misafirler yeni gitti. bulaşıkları topladım anca girebildim.

sabah 1 muz biraz fındık.

öğlen bir tane krep

akşamda yoğurtlu semizotu salatası. yoğurlu biber ve 3-4 tane yaprak sarma.

yemediklerim ise

doğumgünü pastası. kapalı pide. çin böreği. krep sarma. milföy böreği. sosisli milföy. cola. fanta aferin bana
 
bişey değil sevdacik,hemen başlıyorum şimdi,ya sen

ben artik yarin baslayacagim, simdi sadece bir seyredecegim, yarin yaparken zorlanmayayim diye. Sen yazar misin nasil hissettigini ilk denemeden sonra. Dayak yemis gibi olunuyor demisti gerce nazfiliz. bakalim biz ne hale gelecegiz. Haberini bekliyorum.

Herkese iyi geceler kizlar.
 
[sersum]:


canım hoşgeldin.. tebrik ediyom kıss seni afferin

akşam menün gayet güzel canım tek bişey kuruyemişleri ben sabah ve öğlen tercih ediyorum

Sersum canim ben cok acikmistim ceviz tok tutuyor diye yedim. ins yanlis yapmadim((

 


merhaba.sizin kan şekeriniz düşmüş.minimum 7 saat aç kaldığınız için böyle olmuştur.ben de akşam 5 ten sonra bir şey yemiyorum ama hipoglisemiyi engellemek için yarım yağlı süt içiyorum 17.00den yatma saatime kadar.içine de bir tane kabuk tarçın koyuyorum.yemek yeme saatiniz mecbur 16 ise siz de böyle yapabilirsiniz en azından faydalı ve açken uyumaya yardımcı oluyor
 

Şimdi bitirdim,bayağı zorlayıcı ,100 e kadar olan karın hareketlerini 70 de bıraktım,diğerlerini sonuna kadar yaptım,inşallah devam ettirebilirim
 

Canım oğlunun doğum günü kutlu olsun nice yaşlara inşallah,yemediklerin için de seni
 
7:30'da kalkis.
Kahvalti 8:10
- 1 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salata
- 3 yesil zeytin
- 2 ceviz
- Beyaz cay
50 dakika yuruyus

Ogle: 13:30
- Kucuk parca et
- Kabak salatasi (z.yagli+elma sirkeli)
- Pazi kavurmasi
- Bir bardak kefir
- 2 adet ceviz
Omega-3, multivitamin ve mineraller

Aksam: 17:40
- Fasulye piyazi
- Z. Yagli taze fasulye
- Z. Yagli bakla
- Yogurt+Bir parca beyaz peynir
- Yesil cay
 
Son düzenleme:
amiin canım
kızlar 3günde 25 makina çamaşır yıkadımmmmm
amanın elektrik faturasını görme bence
[sersum]:


Sersum canim ben cok acikmistim ceviz tok tutuyor diye yedim. ins yanlis yapmadim((

yok yanlış değil canım..bazı arkadaşlar dasenin gibi yapıyor
leslie ile 5 mil yürüdüm geldim kızlar bugün iki oldu aferin bana

aferin kısss
 
kısslarr yavv 1 saattir ayaktayım..haberleri okudum,geçmişi okudum uykum gelmiyo bitürlü.53:

kimse de yok çene çalcek
neysee sabah görüşürüz..:18::18:
 

kısss yazmışım ya sana cevap aşkolsun..5463 te.. ama özeli görmemişim yavv:26::26: tatlım kaçıyo gözden bazen kusura bakma
oğluşuna mutlu ve sağlıklı yıllar olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…