Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kizinin dogum gunu kutlu olsun. Hep birlikte kutlayacaginiz nice dogum gunlerine insallah. Oglun da daha iyicedir sanirim, duse duse buyuyorlar.
Kis bahcen de cok guzel olacak, cesit bol, pazara gitmene gerek kalmayacak. Hepsini afiyetle yiyin.
Bugun ilk urunlerimi aldim. Yesilleri zaten topluyordum, cabuk yetisiyor.
Becerirsem bugun topladiklarimin resmini koyarim. Sevgiler.

Sivasin gulu .!.:

Selam & Saygilar sersum.
Bana yardim metmek istediginiz icin sonsu tsk ediyorum canim.
Allah razi olsun.

Boyum 1.58. su anki kilom 83(
vermek istedigim kilo 10-13 kg arasi.
Yasim 46. Ben 37 yildir danimarkada yasiyorum.
ôzerl mesaj yollayamadim canim bu mesaji silermisiniz okuduktan sonra.

Genişletmek için tıkla...

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wcmOrzV/weight.png[/img]

canım listen hazır..en sondaki parantez içindeki [/img] hariç kopyala..profilinde hakkımda bölümüne girip çizelge yazan yerde kaleme tıkla ve çıkan boşluğa kopyaladığını yapıştır..güle güle kullan
mesajlar maalesef silinemiyor canım

iyiniyetli .!.:

Afiyet olsun canımcım.. Bugün ben de pide yedim
Yürü o zaman yüzemiyorsan canım olmamı Baklava yidin madem..

Genişletmek için tıkla...

şimdik yürüyüşe çıkıyoz annemle bebeemm..kızçenin de doğum gününü tekrar kutlarım..Allah sağlıklı ve mutlu bir ömür nasip etsin:119::119:

Sivasin gulu .!.:

Aksam KISIR yenilirmi kizlar?
Merakimi bagislayin. Aksama ne yiyecegimi bilmiyorum.

Öyle bir kücük tabak cay alti firinda kizarmis patates yedim ve mercimek corbasi 1 kasede yogurt.

Ins zayifliyacagim son zamanlarda ark hamilemisin diye soruyor alay konusu olmak beni cok üzüyor.​

Genişletmek için tıkla...

kısır serbest ama akşamları pek tercihimiz değil canım..sen milleti boşver bize takıl yeter

EKMEK86 .!.:

Selam arkadaşlarım tatilimi yapıp döndüm
Kilo vermiş olarak döndüm
Veeeeeeeeee 59.8 oldum
Yediklerim:
1 hafta beslenme şekline tam uydum
2.hafta her gün döndurma yedim hem de kağıt helvalı:26::44:
lahmacun yedim
akşam 20 den sonra 3-4 bardak ayran içtim
yumurta bulamadığım için her sabah 1 muz yedim
ve öğlenleri de muz yedim

Yemediklerim :
ekmek yemedim
saat 20'den sonra bir şey yemedim
hiç bir hamur işi yemedim zaten canımda istemiyordu

veee bol bol yürüdüm arada yüzdüm ama 5 km rahatlıkla yürüyordum günde 4 lt su içtim
döndüğümde kilo vermiş olarak gördüm

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin.. tebrik ediyom kıss seni afferin

Sivasin gulu .!.:

Aksam menüm menemen ve 1 demet kuzu kulagi, 4 tane ceviz.

​

Genişletmek için tıkla...

akşam menün gayet güzel canım tek bişey kuruyemişleri ben sabah ve öğlen tercih ediyorum

ben yürüyüp gelcem kısslar

ficans .!.:

Nazfilz istersen linkini yollayabilirim

Genişletmek için tıkla...

Merhaba Ficans,

ben 2 haftadir callanetics ten esinlenmis bir program yapiyorum. trayc anderson diye bir kadinin dvd si. ama sizi okuyunca orginaline heveslendim, bir de türkce dublajli oldugunu duyunca... Ben de rica edebilir miyim senden linki acaba? Ya da nerde buldugunu söylersen ben kendim de bakabilirim. Simdiden tesekkür ederim yardimin icin. Sevgiler.

@nazfiliz sana da bu fikir icin tesekkür ederim

sevdacik1 .!.:

Merhaba Ficans,

ben 2 haftadir callanetics ten esinlenmis bir program yapiyorum. trayc anderson diye bir kadinin dvd si. ama sizi okuyunca orginaline heveslendim, bir de türkce dublajli oldugunu duyunca... Ben de rica edebilir miyim senden linki acaba? Ya da nerde buldugunu söylersen ben kendim de bakabilirim. Simdiden tesekkür ederim yardimin icin. Sevgiler.

@nazfiliz sana da bu fikir icin tesekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Selam canım,sitede link adresi vermek yasak,istersen özelden yollayabilirim

Selam kızlar

50 dakika tempolu yürüyüş yaptım,akşam birşey yememiştim,biraz önce ayran içtim

almira42 .!.:

mutlu günlerrr
kahvaltı:
aç karına 2 taze kayısı ve bir bardak su
8-10 zeytin
bi avuç kadar otlu ve kaşar peynir
4 ceviz biraz fındık ve 1 yumurta
bir bardak ta süt
omega-3 lerimi yanıma almayı unuttum.akşama yerim artık:44:

Genişletmek için tıkla...

bu omega 3 nedir gerekli midir karatay diyetiyle yeni ilgileniyorum bilgi verirseniz sevinirim

ben de 3.oğünümü yazayım.20 tane fındık,çay,1 sarma(iki oğün yapcaktım ama misafir geldi)

oğlen sofradan tok kalkmak bana iyi geldi.eskiden yarı ac kalkıp ikindiden sonra kendimi tatlı yaparken yada aburcubur biskuviler atıştırırken bulurdum.

Yıllar sonra yine büyüklerimizin beslenme alıskanlıklarına geri donduk. 3 oğün yemek yemek.bize 6 oğünü ogretenler ,bizi her anımızda yemek yemeyı düşünen biri haline getirdiler.

ficans .!.:

Selam canım,sitede link adresi vermek yasak,istersen özelden yollayabilirim

Genişletmek için tıkla...

anladim canim, cok sagol. Gönderebilirden özelden mutlu edersin beni. Hem tecrübelerimizi paylasabiliriz belki.simdiden sagol.

cok tesekkür ederim, indiriyorum simdi.
ne zaman baslayacaksin yapmaya?

ıyınıyetlım alıntı yapmıstım sılınmıs canım benım gelmıs yemıs kadar oldum ınan tesekkur ederım nazık davetın ıcın bu arada prensesının dogum gunu kutlu olsun nıce saglıklı senelere ınsaalah

sersum .!.:

Allah sağlık versin çocuklarımıza ama gerçekten onlar büyüdükçe sorunlar da büyüyor..tabii bizde endişeler de artıyor...hayırlısı olsun oğluşun için leylakcım

canım annenle baban haklı zaten çıtır bi hatunsun..biz ölelim o zaman kilon bence ideal ama tabii yine de sen bilirsin

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlım hepimizin çocukları mutlu başarılı olsun inşallah

iyiniyetli .!.:

Canım oğlun ne okuyor darısı benim çocukların başına inş. Ne güzel kazanmış kazansınlar da tek biz böyle uğraşalım..
Bu sene rahat eder inş leylakım oğlun:112:

Benim kızımın daha sbs sine 3 yıl var tabi sınavı kaldırmazlarsa:26: burda çokk iyi bi anadolu lisesi var puanı oldukça yüksek o da istiyor olur inş.

Canım kafam asla şişmez ne demek

Genişletmek için tıkla...

canım oğlum itü makina mühendisliğinde okuyor
sırrı yılcalımı çok iyi bir okuldur herşey gönlünüzce olsun
çocukları sınavlara hazırlamak kadar hayatada hazırlamalıyız biz devreden çıkınca bocalamasınlar değilmi iyiniyetlim

Kac kilo veriliyor haftada

iyiniyetlim kızının doğum günü kutlu olsun mezuniyetlerini,düğününü,anne olduğunu görürsün umarım
sağlıkla, sevgiyle.....

bugün yediklerim
sabah
1,5 haşlanmış yumurta
zeytin peynir
kaşar peyniri
badem
karpuz
2tane kayısı
omega 3lerim

akşam
kıyma kavurması
2kaşık yoğurt
domates
3,5 litre su
yürüyüş yok deli gibi iş yapmak var
çamaşır ütü işlerini anca bitirdim
yarında temizlik yapacağım ramazan gelmeden camları falanda sileyim
oruç oruç zor olur
herkese iyi geceler