- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
bişey değil sevdacik,hemen başlıyorum şimdi,ya sen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bişey değil sevdacik,hemen başlıyorum şimdi,ya sen
- 31 Ağustos 2011
- 23
- 0
Merhaba geçenlerde konuya soru sorarak başlamıştım.1 hafta önce diyete başladım şekeri kestim.Tuzu da öyle bütün her şeye harfiyen uydum.Lakin akşamları ingilizce kursum olduğu için akşam yemeğini 4 gibi yiyordum.Öğle ile akşam yemeğim arasında bikaç saat anca oluyordu.Ve kurstan eve gelişim 23.00'ı buluyordu.Diyete göre saat 19-20.00dan sonra bir şey yenmeyeceği için direk yatıyordum.3.günde sabah yaz okulu akşam kurs derken başta bir yorgunluk hasıl oldu.Gece yatıp dinlenirim geçer dedim.Ancak gece birden bire aşırı terlemeye başladım.Elim titremeye başladı.Böyle benden kontrolsüz gibiydi el ve ayaklarım.Ertesi hafta sınavlar olduğu için toplanmak adına diyeti yarıda bıraktım.Böyle bir şeyle karşılaşanlar oldu mu? Akşam yemeğini erken yeyip sabaha kadar aç yemekten mi böyle oldum acaba 
Halbuki çok da istekliydim.Azimle başlamıştım 
Halbuki çok da istekliydim.Azimle başlamıştım herkese selamlar iki gündür giremedim. internette sorun vardı
bugün oğluşumun doğum günü diye sabahtandır ayaktayım. misafirler yeni gitti. bulaşıkları topladım anca girebildim.
sabah 1 muz biraz fındık.
öğlen bir tane krep
akşamda yoğurtlu semizotu salatası. yoğurlu biber ve 3-4 tane yaprak sarma.
yemediklerim ise
doğumgünü pastası. kapalı pide. çin böreği. krep sarma. milföy böreği. sosisli milföy. cola. fanta aferin bana
bugün oğluşumun doğum günü diye sabahtandır ayaktayım. misafirler yeni gitti. bulaşıkları topladım anca girebildim.
sabah 1 muz biraz fındık.
öğlen bir tane krep
akşamda yoğurtlu semizotu salatası. yoğurlu biber ve 3-4 tane yaprak sarma.
yemediklerim ise
doğumgünü pastası. kapalı pide. çin böreği. krep sarma. milföy böreği. sosisli milföy. cola. fanta aferin bana
ben artik yarin baslayacagim, simdi sadece bir seyredecegim, yarin yaparken zorlanmayayim diye. Sen yazar misin nasil hissettigini ilk denemeden sonra. Dayak yemis gibi olunuyor demisti gerce nazfiliz. bakalim biz ne hale gelecegiz. Haberini bekliyorum.
Herkese iyi geceler kizlar.
tebrik ediyom kıss seni afferinMerhaba geçenlerde konuya soru sorarak başlamıştım.1 hafta önce diyete başladım şekeri kestim.Tuzu da öyle bütün her şeye harfiyen uydum.Lakin akşamları ingilizce kursum olduğu için akşam yemeğini 4 gibi yiyordum.Öğle ile akşam yemeğim arasında bikaç saat anca oluyordu.Ve kurstan eve gelişim 23.00'ı buluyordu.Diyete göre saat 19-20.00dan sonra bir şey yenmeyeceği için direk yatıyordum.3.günde sabah yaz okulu akşam kurs derken başta bir yorgunluk hasıl oldu.Gece yatıp dinlenirim geçer dedim.Ancak gece birden bire aşırı terlemeye başladım.Elim titremeye başladı.Böyle benden kontrolsüz gibiydi el ve ayaklarım.Ertesi hafta sınavlar olduğu için toplanmak adına diyeti yarıda bıraktım.Böyle bir şeyle karşılaşanlar oldu mu? Akşam yemeğini erken yeyip sabaha kadar aç yemekten mi böyle oldum acaba
merhaba.sizin kan şekeriniz düşmüş.minimum 7 saat aç kaldığınız için böyle olmuştur.ben de akşam 5 ten sonra bir şey yemiyorum ama hipoglisemiyi engellemek için yarım yağlı süt içiyorum 17.00den yatma saatime kadar.içine de bir tane kabuk tarçın koyuyorum.yemek yeme saatiniz mecbur 16 ise siz de böyle yapabilirsiniz en azından faydalı ve açken uyumaya yardımcı oluyor
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Şimdi bitirdim,bayağı zorlayıcı ,100 e kadar olan karın hareketlerini 70 de bıraktım,diğerlerini sonuna kadar yaptım,inşallah devam ettirebilirim
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
7:30'da kalkis.
Kahvalti 8:10
- 1 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salata
- 3 yesil zeytin
- 2 ceviz
- Beyaz cay
50 dakika yuruyus
Ogle: 13:30
- Kucuk parca et
- Kabak salatasi (z.yagli+elma sirkeli)
- Pazi kavurmasi
- Bir bardak kefir
- 2 adet ceviz
Omega-3, multivitamin ve mineraller
Aksam: 17:40
- Fasulye piyazi
- Z. Yagli taze fasulye
- Z. Yagli bakla
- Yogurt+Bir parca beyaz peynir
- Yesil cay
Kahvalti 8:10
- 1 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salata
- 3 yesil zeytin
- 2 ceviz
- Beyaz cay
50 dakika yuruyus
Ogle: 13:30
- Kucuk parca et
- Kabak salatasi (z.yagli+elma sirkeli)
- Pazi kavurmasi
- Bir bardak kefir
- 2 adet ceviz
Omega-3, multivitamin ve mineraller
Aksam: 17:40
- Fasulye piyazi
- Z. Yagli taze fasulye
- Z. Yagli bakla
- Yogurt+Bir parca beyaz peynir
- Yesil cay
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
amiin canımsağol tatlım hepimizin çocukları mutlu başarılı olsun inşallah
canım oğlum itü makina mühendisliğinde okuyor
sırrı yılcalımı çok iyi bir okuldur herşey gönlünüzce olsun
çocukları sınavlara hazırlamak kadar hayatada hazırlamalıyız biz devreden çıkınca bocalamasınlar değilmi iyiniyetlim
amanın elektrik faturasını görme bencekızlar 3günde 25 makina çamaşır yıkadımmmmm
yok yanlış değil canım..bazı arkadaşlar dasenin gibi yapıyor[sersum]:
Sersum canim ben cok acikmistim ceviz tok tutuyor diye yedim. ins yanlis yapmadim((
leslie ile 5 mil yürüdüm geldim kızlar bugün iki olduaferin bana
aferin kısss
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
kısss yazmışım ya sana cevap aşkolsun..5463 te..
ama özeli görmemişim yavv:26::26: tatlım kaçıyo gözden bazen kusura bakmaoğluşuna mutlu ve sağlıklı yıllar olsun canım
Benzer Konular
