Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SAPHIRA · 15 Temmuz 2012

iyi pazarlar güzeller :KK16:

Karataya yeniden başlayınca,wc sorunum yine işkence halini aldı :KK14:

diyetimi çok seviyorum çok alıştım,aslnda diyet gibi gelmiyor artık bana,cidden yaşam biçimi oldu ama olamayacak galiba bu gidişle,her yolu denedim biliyorsunuz,ne yapsam kâr etmedi :KK14:

ballı ılık su müshil etkisi yapıyormuş.sabahları ballı sirkeli su içsem çok mu bozmuş olurum acaba diyetimi :26: reglm de eli kulağında yine şişicem de şişicem :KK14:

Sea Alessia · 15 Temmuz 2012

Sivasin gulu .!.:
Dallida .!.:

hoş geldiniz...

Sevgili Dallida Kilo göstergesini nasil yapiyorsunuz bana da yardimci olursaniz cok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

merhaba.yardım etmek çok isterdim ama bu konuda bende tecrubesizim...forumda tecrubeli arkadaşlarımız var,eminin yardım edecekler
sevgiler....

lacey · 15 Temmuz 2012

reyhan_55 .!.:
bugün oğlen yemegi için erzurumun lor dolmasını yapacagım.karataya cok uygun,içeriğinde bulgur,çokelek,az kaymak var.
tavsiye edrim deneyin lahana dolmasından daha lezzetli.

tarifi bizimle paylaşır mısın denemek isterim

iyiniyetli .!.:
Sabah ne yediğimi yazmayacağım

bende yazmayacağım ama diğer öğünlerde mutlaka karataya uyacağım
:KK24:

nazfiliz .!.:
iyiniyetli .!.:

Sersumumm biz de seni ve kızını öpüyoruz kıss sağol
canım kilo vermeden iki beden küçültüyo gerçekten ama başlarda çok zorlanıcaksın heryanın acıycak dayak yemiş gibi olucaksın söyliyim kolların için bi hareket var orda hani böle sallanır ya el sallarken falan o kalmıyo ve inceliyo bende 60 a inebilsem de yapsam çok sıkılaştırıyo burdaki yapan arkadaşları muhakkak oku canım başta sıkıcı gelicek ilk başlayanlar yavaşlığından şikayet edip bırakıyo etkisini görüceksin canım tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

canım hangi hareketler bunlar ,pilates mi

nazfiliz · 15 Temmuz 2012

lacey .!.:
tarifi bizimle paylaşır mısın denemek isterim

bende yazmayacağım ama diğer öğünlerde mutlaka karataya uyacağım

nazfiliz .!.:

canım hangi hareketler bunlar ,pilates mi

Genişletmek için tıkla...

Callanetics canım

topraksuu · 15 Temmuz 2012

merhaba kıslar hepiniz nasılsınız inşallah cıslardan uzak duruyorsunuzdur
1. öğünümü yazıp hemen çıkacam
klasik karatay kahvaltısı saat 11.00 bitti
1 haşlanmış yumurta
10 zeytin
domates-salatalık
avuç içi kadar peynir
1 tabakda kiraz :KK76:

geçmişi tam okuyamadım neyse akşama hepsini okurum
hepinize kolay gelsin :KK71:

igneoyasi · 15 Temmuz 2012

papadiya .!.:
kahvaltım(aynen yazıyorum)

1 kase k.t yogurt
2 zeytın,az peynır
1 salatalık
2 bıber(yesil,kırmızı)
2 cevız,1dılım su boregı
3 susamlı kurabıye
2dlılım tarcınlı kek
2 dılım yaz helvası,
muhlama(mısırunu,peynır,tereyagından yapılıyo)
2 adet yas kayısı,2 omega3
2 yk kadar pekmez

yenı gelen arkadaslar menuyu gorunce sasırmayın ben baya bı kıdemlıyım o yuzden kendıme torpıl gecıyorum

iyiniyetli .!.:
Yazayım ben de Amma yemişiz papişim Sen çoktaaann hak ettin artık tatlım afiyet olsun
Papişim çatlayana kadar yedim ben ama sabah ya erir di mi

kalkınca 2 kayısı + su

peynirli börek
pestil
domates + salatalık + biber
1 lokma poğaça
peynir
az karpuz
1 erik
ş.siz çay
2 zeytin
2 yumurta
az tereyağı
fındık
hımmm sen beni geçmişsin papişim
Kahvemi de içtim

Papadiyam, iyiniyetlim... Kapışıyorsunuz bakıyorum :KK9:

Siz hakettiniz ama :KK54:

nazfiliz .!.:
kızına maşallah canım

sersum .!.:
sağol canım..zaten ben bugün 3 öğün yaptım:26:

sağol canım..benim kızım da 12 yaşında ama makarnadan başka bişey yapamıyo daha..gerçi biraz benim de suçum var ama
afiyet olsun size kızına da maşallah

Teşekkür ederim kızlar. Sen azıcık fırsat versen eminim o da yapacaktır:)

Menümü de yazayım:

Sabah: 3 kaşık yalancı muhlama (mısır unsuz)
3 zeytin
roka, maydonoz, domates
2 dilim eski kaşar
1 avuç badem

Öğlen: 1 tabak tavuk çorbası (içinde şehriye de vardı ama yedim)
1 avuç badem.

Suyu yazmıyorum artık. Bu sıcakta zaten içiliyor.

4 km yürüyüş.

nazfiliz · 15 Temmuz 2012

bugün kahvaltı etmeye çalıştım iki dilim domates ve bi parça peynir yedim umarım yarın yumurta da yiyebilirim artık badem de yemiyorum .... iştahım yok ama bugün cuma gününe göre 400gr fazla çıktım dün sadece patlıcan közlemesi ve yoğurt yemiştim halbuki ilginç neler oluyo anlamıyorum kıtlığa girdiğini düşünse de vucudum nerden topladı o 400gr yaa:2:iki gün önce yediğim sarmaların suçu mu bu olanlar..

iyiniyetli · 15 Temmuz 2012

nazfiliz .!.:
iyiniyetli .!.:

Sersumumm biz de seni ve kızını öpüyoruz kıss sağol

canım kilo vermeden iki beden küçültüyo gerçekten ama başlarda çok zorlanıcaksın heryanın acıycak dayak yemiş gibi olucaksın söyliyim kolların için bi hareket var orda hani böle sallanır ya el sallarken falan o kalmıyo ve inceliyo bende 60 a inebilsem de yapsam çok sıkılaştırıyo burdaki yapan arkadaşları muhakkak oku canım başta sıkıcı gelicek ilk başlayanlar yavaşlığından şikayet edip bırakıyo etkisini görüceksin canım tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Deneyeceğim canım sağol.. Benim kollarımda sarkma filan yok kıss.. Göğüslerimle başım dertte 2 çocuğumu da güzelce emzirdim birazcık sıkılaşsalar iyi olacak.. Bir de göbeğim var sezaryenle doğum yaptım birazcık onun da etkisi var sanırım..

iyiniyetli · 15 Temmuz 2012

nazfiliz .!.:
bugün kahvaltı etmeye çalıştım iki dilim domates ve bi parça peynir yedim umarım yarın yumurta da yiyebilirim artık badem de yemiyorum .... iştahım yok ama bugün cuma gününe göre 400gr fazla çıktım dün sadece patlıcan közlemesi ve yoğurt yemiştim halbuki ilginç neler oluyo anlamıyorum kıtlığa girdiğini düşünse de vucudum nerden topladı o 400gr yaa:2:iki gün önce yediğim sarmaların suçu mu bu olanlar..

Canım şöyle keyiflice kahvaltını yap mutlaka olmazsa olmazlardan kahvaltımız.. Ben erken kalktığım için mi bilmem serin oluyor ve güzelce kahvaltı yapıyorum..

Benim en sevdiğim öğün kahvaltıdır.. yumurtayı, fındığı bademi domatesi peyniri biberi inanılmaz severim.. KARATAY tam bana göre :KK34:

reyhan_55 · 15 Temmuz 2012

lacey .!.:
tarifi bizimle paylaşır mısın denemek isterim

bende yazmayacağım ama diğer öğünlerde mutlaka karataya uyacağım

nazfiliz .!.:

canım hangi hareketler bunlar ,pilates mi

Genişletmek için tıkla...

tam tarifini googledan tıklayıp bakabilirsin ben de ordan aldım.onceden yemiştim googledan da tarifi aradım.bütün tarifleri aynı,biraz zahmetli ama arada yapılabilir

iyiniyetli · 15 Temmuz 2012

igneoyasi .!.:
Papadiyam, iyiniyetlim... Kapışıyorsunuz bakıyorum

Siz hakettiniz ama

Teşekkür ederim kızlar. Sen azıcık fırsat versen eminim o da yapacaktır:)

Menümü de yazayım:

Sabah: 3 kaşık yalancı muhlama (mısır unsuz)
3 zeytin
roka, maydonoz, domates
2 dilim eski kaşar
1 avuç badem

Öğlen: 1 tabak tavuk çorbası (içinde şehriye de vardı ama yedim)
1 avuç badem.

Suyu yazmıyorum artık. Bu sıcakta zaten içiliyor.

4 km yürüyüş.

Evet canım papişim galip gelmiş :KK1:

anlaşılan

Yarın karatay tam gaz devam bana :KK9:

Sana da afiyet olsun :KK16:

reyhan_55 · 15 Temmuz 2012

papadiya .!.:
kahvaltım(aynen yazıyorum)

1 kase k.t yogurt
2 zeytın,az peynır
1 salatalık
2 bıber(yesil,kırmızı)
2 cevız,1dılım su boregı
3 susamlı kurabıye
2dlılım tarcınlı kek
2 dılım yaz helvası,
muhlama(mısırunu,peynır,tereyagından yapılıyo)
2 adet yas kayısı,2 omega3
2 yk kadar pekmez

yenı gelen arkadaslar menuyu gorunce sasırmayın ben baya bı kıdemlıyım o yuzden kendıme torpıl gecıyorum

vallahi imrendim şimdi bende bir karadenizli olarak mıhlamaya bayılırım,ama bu diyetlerde yiyememek beni cok zorluyor

Hiranisa · 15 Temmuz 2012

Bana kilo cizelgesinde yardim edermisiniz? ben yapamadim.

Sevgilerimle Sivasin gülü.

iyiniyetli · 15 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
iyi pazarlar güzeller
Karataya yeniden başlayınca,wc sorunum yine işkence halini aldı
diyetimi çok seviyorum çok alıştım,aslnda diyet gibi gelmiyor artık bana,cidden yaşam biçimi oldu ama olamayacak galiba bu gidişle,her yolu denedim biliyorsunuz,ne yapsam kâr etmedi
ballı ılık su müshil etkisi yapıyormuş.sabahları ballı sirkeli su içsem çok mu bozmuş olurum acaba diyetimi :26: reglm de eli kulağında yine şişicem de şişicem

Saphira canım ben de de wc sorunu var z.yağını fazla kullanıyorum salataya sabah yumurtaların üzerine filan döküyorum. Sabah kalkar kalkmaz kayısı yiyorum.. Tam anlamıyla geçmiş değil..
Ama karatayı bırakmak istemiyorum. O kadar sağlıklı besleniyorum ki hem de kilo veriyorum hem çok enerjiğim sağlıklı hissediyorum kendimi :KK9:

daha ne isterim..
İnş senin sorunun da çabucak hallolur :KK34:

reyhan_55 · 15 Temmuz 2012

Sivasin gulu .!.:
Bana kilo cizelgesinde yardim edermisiniz? ben yapamadim.

Sevgilerimle Sivasin gülü.

valla bende epey ugrasmıstım onu yapmak için,sayfadaki yonergeleri dikkatle uygulamaya calış

Hiranisa · 15 Temmuz 2012

Sivasin gulu

Rumuz: Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta:83

Bu hafta:83
Fark:
Toplam fark:
Beden: 48
Spor: yürüyüs
Boy:1.58
Yaş:
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo 0) :
Dıye dolduruyorsunuz, cuma gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay gelsın banada.

Arkadaslar danimarkada beden 44. Trde de 48 oluyor fark var baya.
Türkiyeden begendigim giysileri alamiyorum buda beni cok üzüyor, sanirsiniz Türkiyedeki bayanlar manken.
Zayiflamam sart hemde cok önemli, Karatay diyetine ne kadar dayanabilirim bilmem ama denemem gerek
10-13 kilo versem benim icin cok iyi olacak.

reyhan_55 · 15 Temmuz 2012

sabahları ılık suyun içine 1 çay kasıgı hint yagı doküp içmeyi dene,benim annem cok fayda gordu,kabızlıga iyi geliyor.tabi kabızlık sitresten degilse

papadiya · 15 Temmuz 2012

iyiniyetli .!.:
Yazayım ben de Amma yemişiz papişim Sen çoktaaann hak ettin artık tatlım afiyet olsun
Papişim çatlayana kadar yedim ben ama sabah ya erir di mi

kalkınca 2 kayısı + su

peynirli börek
pestil
domates + salatalık + biber
1 lokma poğaça
peynir
az karpuz
1 erik
ş.siz çay
2 zeytin
2 yumurta
az tereyağı
fındık
hımmm sen beni geçmişsin papişim
Kahvemi de içtim

afıyet enerjı olsun bıdenem kahvaltı benım ıcınde cok onemlı zıyafet gıbı yapıyorum kahvaltımı hıcte pısman olmuyorum aksama kadar nasılsa erıyor..

igneoyasi .!.:
Papadiyam, iyiniyetlim... Kapışıyorsunuz bakıyorum

Siz hakettiniz ama

Teşekkür ederim kızlar. Sen azıcık fırsat versen eminim o da yapacaktır:)

Menümü de yazayım:

Sabah: 3 kaşık yalancı muhlama (mısır unsuz)
3 zeytin
roka, maydonoz, domates
2 dilim eski kaşar
1 avuç badem

Öğlen: 1 tabak tavuk çorbası (içinde şehriye de vardı ama yedim)
1 avuç badem.

Suyu yazmıyorum artık. Bu sıcakta zaten içiliyor.

4 km yürüyüş.

canım benım hemde ne kapısma ama her zamankı gıbı ıyınıyetlım bu konuda benı gecemez :KK1:

sanada afıyet enerjı olsun canım menu su spor hersey harıka :KK9:

nazfiliz .!.:
bugün kahvaltı etmeye çalıştım iki dilim domates ve bi parça peynir yedim umarım yarın yumurta da yiyebilirim artık badem de yemiyorum .... iştahım yok ama bugün cuma gününe göre 400gr fazla çıktım dün sadece patlıcan közlemesi ve yoğurt yemiştim halbuki ilginç neler oluyo anlamıyorum kıtlığa girdiğini düşünse de vucudum nerden topladı o 400gr yaa:2:iki gün önce yediğim sarmaların suçu mu bu olanlar..

canım benım uzulme yarında bı bakmıssın artılar gıtmıs hatta eksı olmus bır gunde cok sey farkedebılıyo

iyiniyetli .!.:
Canım şöyle keyiflice kahvaltını yap mutlaka olmazsa olmazlardan kahvaltımız.. Ben erken kalktığım için mi bilmem serin oluyor ve güzelce kahvaltı yapıyorum..

Benim en sevdiğim öğün kahvaltıdır.. yumurtayı, fındığı bademi domatesi peyniri biberi inanılmaz severim.. KARATAY tam bana göre

canım senle soyle karsılıklı bır kahvaltı ne guzel olurdu senın bahcenın urunlerı eslıgınde acık havada of dıyorum yaa:))

reyhan_55 .!.:
vallahi imrendim şimdi bende bir karadenizli olarak mıhlamaya bayılırım,ama bu diyetlerde yiyememek beni cok zorluyor

arada yıyebılırsın canım yag peynır zayten serbest mısırununda azaltırsan sorun kalmaz

nazfiliz · 15 Temmuz 2012

iyiniyetli .!.:
Canım şöyle keyiflice kahvaltını yap mutlaka olmazsa olmazlardan kahvaltımız.. Ben erken kalktığım için mi bilmem serin oluyor ve güzelce kahvaltı yapıyorum..

Benim en sevdiğim öğün kahvaltıdır.. yumurtayı, fındığı bademi domatesi peyniri biberi inanılmaz severim.. KARATAY tam bana göre

canım benim.. kahvaltıyla benim de sorunum yoktu bende bu saydıklarını çok seviyorum ama benim genel iştahım gitti dün bütün gün sadece patlıcan közlemesi ve yoğurt yiyebildim düşün ben bile inanamıyorum nasıl durabildim eski halim olsa karnım guruldar dururdu ..neyse düzelir herhalde ya bi de iştahım açılsaydı demi :KK9:

daha çok yolum olduğu için şimdiden az yersem daha sonra hiç yememem lazım gelir ki ben yiyerek vermek istiyorum tabisi....

nazfiliz · 15 Temmuz 2012

Papadiyacım teşekkür ederim dediğin gibidir su tutmuşumdur ben şeyden korktum hani azyiyince vucut kıtlığa girdiğini sanıp herşeyi depoluyomuş vermiyomuş ya işte ondan amaaan nebiliyim kafayı bozdum kiloyla bu kadar şeyi anneme anlatsam bana kızar herhalde takıntılı oldum galiba

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Canım oğlum :)

Nirvana

Aktif Üye

yavrularım herşeyim

Hayat bana güzel

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Kk

Guru

Popüler Üye

Kk

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular