- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
5:30 kalkis
50 dakika yuruyus + 10 dakika agirlik calismasi
Kahvalti: 8:15
- 2 yumurtali sebzeli omlet
- Yesil salata
- 2 adet ceviz
- 6 zeytin
- Beyaz cay
Omega-3, vitamin ve mineraller
Ogle: 13:15
- Coban salata+yesil salata
- Tavuk gogsu
- 1 adet findik
- Ayran
- Tarcinli sut
Aksam:18.20
- Coban salata+yesil salata
- 4 adet scallop
- 2 adet etli yaprak sarma
- Brokoli haslamasi
- 1 adet ceviz
50 dakika yuruyus
Bahcem buyuk sayilir, ama ekebilecegim yer fazla buyuk degil. Evimiz 2.el. Eski bir ikinci deck(tahtadan yapilma teras)vardi. Onu yiktik. Alti cimsiz toprak cikinca 3 yil once bahcecilige basladim. Orayi yikmak 9 yil sonra aklima geldi. Keske daha once yapsaymisim. Yazdigim sebzelerden azar azar var. Ne guzel senin ayrica kis sebzelerin de var. Afiyetle, iyi gunlerde yiyin. Benim kis bahcem mumkun degil. Kanada'da kisin -35c 'leri goren bir yerde yasiyorum. Kisin -10c' li gunlerde bugun hava guzel diyoruz.
Dandelon, sari cicek acan, yabani bir ot. Dandelion pic yazip google'dan arayabilirsin. Organik marketlerde bagi 3 dolar civarinda. Bahcem organik. Citin icinde kalan cime yapay gubre atmiyorum. Dandelolarimi oradan ve sebzelerimin arasindan topluyorum. Yapraklarini kesiyorum, gene taze yaprak uretiyor. Cicek acmadan toplanan taze yapraklarin tadi keskin, acimsi olmuyor. Dandelon kokunden cay da yapiliyor. Hatirladigim kadari ile koku bobrekler icin faydali.
Diktigim elma agacim da var. 3 yil once diktigimizde pek kucucuktu. (boyu 60-70 cm. kadardi). Bu sene ilk kez cicek acti ama meyve yok. Seneye insallah.
Borulce fikri cok iyi ancak burada tohumunu hic gormedim. Zaten taze borulce de hic gormedim.Domateslerimin tohumlari organik. Fideleri ben yetistirdim. Bir turu 1860 li yillara uzaniyor. Nesiller boyunca korunmus. Bazen bir domatesin agirligi 900 gr.'a ulasabiliyormus.
Oglun pek tatli. Keyfini cikardigindan eminim, oyle cabuk buyuyorlar ki. Sevgiler.
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564
eline sağlık canım herkesi tebrik ederim
ellerine sağlık esascım karatay yapan tüm arkadaşlarımı tebrik ederim
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564
arkadaşlar kilo veren herkesi kutluyorum.benim gibi kilo alanlarda üzülmeyin haftaya daha iyi sonuç alıcaz....
Ellerıne saglıkcanım Kızlar devam kım tutar bızı yılmak yokkk1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564
ellerine sağlık birtanem sen de bak üzülme benim gibi biraz sars bünyeyi sebzeyi kes proteine yüklen meyve yada kuru meyve yeme 3 gün hemen coşar gider kilolar canım
Eki Görüntüle 464277 Eki Görüntüle 464277 Ellerıne saglıkcanım Kızlar devam kım tutar bızı yılmak yokkk
evet canımOlsun canim,yavas olsun kalici olsun,yuzmeye devam
esasım bu hafta yırtmışsın kıss ben de regli oldum canımcım heralde koşuşturmadan verdim..yoksa çok nkaçamak yaptım biliyonuzTebrik ederim canım güzelkilo vermişsin.eğer aydın didem gelmezse ben yapacam listeyi.ben bu haftada +100 gr.dayım haftanın liste adayı yine benim kimselere bırakmıyorum görüyosun ama malum dönemdeyim canım o yüzden +dayım
amanın bebeeemm üzülme kısss..sen bi o bahçeye bi bu bahçeye veriverirsin o 400 gramcığı..kıyamamBildirim:13.07.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
geçen hafta:56.1
Bu hafta:56.5
Fark:+400 gr
Toplam fark:8.00
Beden:36
Spor:yürüyüş + bahçe işleri
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef: 55
Verilen kilo yüzdesi:+0.71 Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100)
papişim üzüldüm ben
Esasçım kolay gelsin tatlım.
sağol canım..yedim sabah çok güzeldileriçli köfteni afiyetle ye tatlım ben de çok severim..
O saatte ve yemediklerin için kocaman
O:
ah canım izmirde olsaydım mutlaka gelirdim..negüzel olurdu kıssKızlar bu arada aklımdayken yazayım dedim:
Ben bu akşam 22.00 otobüsü ile İzmir'e gidiyorum. Hafta sonu İzmir'de go turnuvamız var, pazartesi sabahı mesai için döneceğim.
İzmir'deyken yazamayacağım ama aklım sizde olacak. :26: Bilgisayar başına geçer geçmez yazarım size özlerim ki ben sizi
(GO: bir çeşit akıl-strateji oyunu, çin satrancı veya çin daması diye de biliniyor. Eğer ilgilenmek-öğrenmek isterseniz veya çcuklarınızın öğrenmesini isterseniz cmt ve pazar günü turnuvamız Rota Koleji Gaziemir'de. Meraklılar için öğretecek ekibimiz de mevcuttur) Resmen reklamını da yaptım
canımcım herkes sizin kadar fit değil daha bize süre lazım resimli bildirim için yaaaniiiArkadaşlar haftaya fotoğraflı kilo bildirimi yapalım mı nasıl olur ?
sağol canım..ben de sizi özlüyom..ama artık annemdeyim..1 sabah 1 akşam da olsa gelebiliyorum aranıza..Tebrik ederim sersum. Bu ara özletiyorsun kendini arkadaşım. İhmal etme bizi...
.
1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564
herkesi tebrik ediyorum çabalarından ötürü
Esasçım listeden sevgi sayesinde yırttım kıss60:
Sevgicim kızmasın umarım şaka
Bu arada sevgicim kaçamak yapmamışsan vereceksindir üzülme canımcım
esascım ellerine sağlık1-clemm %2,156
2-fulik %1,867
3-begonyaya%1,781
4-gül63%1,666
5-goncagül-ce%1,461
6-papadiya%1,159
7-sersum%1,002
8-emeluludas%0,964
9-kaneel%0,846
10-lacey%0,821
11-iğneoyası%0,503
12-nazfiliz%0,265
13-ficans%0,152
14-almira%0:44:
15-esas2006+%0,144
16-iyiniyetli+%0,713
17-sevgi-liebe+%1,564