- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Kış geliyor kızlar sakın hava kapalı diye salmayın kendinizi,tam gaz devam karatay'a
Sabah menüm:
1 yumurta(kalmamış yoksa 2 yiyecektim herzamanki gibi)
1 salatalık
1 karper+biraz peynir
1 yeşil biber
7-8 zeytin
bir avuç kadar çiğ badem
2 kahverengi kayısı
2 fincan çay
(genelde içmiyorum çayı haftaiçi,ama canım istedi bugün)
bir de mandalina getirdim ama doydum o yüzden yemeyeceğim..
Sabah menüm:
1 yumurta(kalmamış yoksa 2 yiyecektim herzamanki gibi)
1 salatalık
1 karper+biraz peynir
1 yeşil biber
7-8 zeytin
bir avuç kadar çiğ badem
2 kahverengi kayısı
2 fincan çay
(genelde içmiyorum çayı haftaiçi,ama canım istedi bugün)
bir de mandalina getirdim ama doydum o yüzden yemeyeceğim..
Son düzenleme:
seni burda buluyoruz artık 
Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız kırdım(omega3 ıcerır,B vıtamınlerı ıcerır) ,onbes tane zeytın,bır domates,ıkı bıber ,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyurmus 
),bır cay kasıgı keten tohumu(omega3 kaynagı,bagırsakları calıstırıyor),bır cay kasıgı corek otu,2 yumurta(kılolar gıdınceye kadar sabahları 2 tane tuketıyorum ( dogal omega3 kaynagı,mutluluk hormonunu tetıklıyor),4 kahverengı kuru kaysı(posası yuksek bagırsak calıstırır),2kuru erık(antıoksıdan),bır tutam maydanoz,bır avuc beyaz peynır,ıkı dıs sarımsak.
eynirli omlet-5 zeytin-3 ceviz
