- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
iyi tatiller canım güle güle git güle güle (hafiflemiş olarak) gelHanımlar, ben de bir değişiklik olmazsa yarından itibaren bir haftalığına tatile gidiyorum. Bu arada nete girme şansım olursa girmeye çalışacağım. Giremezsem beni de özleyin anacığım. Sevgiler
Günaydın kızlar
Kıskanma canım atla gel sen de senide bekleriz
Kaçamakları takma kafana bu stresli ve yorucu dönemde erirler hemen inşKolay gelsin şimdiden
kızlar mrb.bende size katılabilirmiyimmm
kızlar ben geldim.Dün malesef evde olmadığım için diyete uygun şeyler yemedim.bu haftayı hayırlısıyla bir atlatsaydım. motivasyonumu kaybettim.kendi tembelliğime kızıyorum.Yürüyüşe çıkacak vakit bulamıyorum veya bunun arkasına sığınıyorum.iyiniyetlim,Irmagım,İğneoyam,Ficansım,Papadiyam,Nazfilizim ve diğerleri.bana birer tane şefkat tokadı atın aklım başıma gelsin.
klasik karatay kahvaltımı yaptım.yapmam gereken işler var fakat üzerimde yorgunluk, bitkinlik ve bezginlik var.neyse......
hangi ilde oturuosunz eğer istanbl ise diyetisyenin merak ettm açıkçası. yazarmısınz?
Hanımlar, ben de bir değişiklik olmazsa yarından itibaren bir haftalığına tatile gidiyorum. Bu arada nete girme şansım olursa girmeye çalışacağım. Giremezsem beni de özleyin anacığım. Sevgiler
Selam kızlar
4 aydan sonra motivasyonumu yeniden kazandım ve karatay diyetime geri döndüm.Tartıda hemen etkilerini göstermeye başladı bile çok mutluyum :) inşallah böyle devam eder
Ramazan çok yaklaştı,hoca ramazanda nasıl bir beslenme öneriyor kızlar ?
Buluşmayı haftasonu yaparsanız gelebilirim aslındaAsyacım, seni İst lular toplantısına alıcam. Kocaman bi Karataycılar afişi yaptırıcam. Altına da seni oturtucam. Arkadaş Karatayla zayıfladı diyeceğim. Yalan da değil aslında... Vitrinimiz olacaksın yani... Nasıl fikir ama?
Hoşgeldin. Katıldın bile:)
Biraz önce çok acıktığımı hissettim. Kek bana baktı... Ben keke baktım. Aklıma siz geldiniz. 1 bardak süt içtim.
Yürüyüş için de ne zaman üşensem, kaldır bi tarafını igneoyasi, başlamak bitirmenin yarısıdır diyorum. Ve yürüyüşü vakit bulunca yaptığım bişey olarak düşünmüyorum artık. Özellikle vakit ayırdığım bir işim bu benim. Kafama güzelce yerleştirdim bunu. Haftanın en az 5 günü yürüyorum.
Lütfen toparlan. Verdiğin kilolara yazık. Daha çok yolumuz var bizim! Yapıcaz bunu, ha gayret:))
Ben okumuştum nonnisin yazılarını. Doktoru diyetisyen değil, çocuklarının doktoruydu. Yanlış hatırlamıyorsam Emin Mindan idi.
iyi eğlen FZGUN. Çok gez, çok eğlen, az ye
Hoş geldin umarım böyle devam edersinSelam kızlar
4 aydan sonra motivasyonumu yeniden kazandım ve karatay diyetime geri döndüm.Tartıda hemen etkilerini göstermeye başladı bile çok mutluyum :) inşallah böyle devam eder
Ramazan çok yaklaştı,hoca ramazanda nasıl bir beslenme öneriyor kızlar ?
Hanımlar, ben de bir değişiklik olmazsa yarından itibaren bir haftalığına tatile gidiyorum. Bu arada nete girme şansım olursa girmeye çalışacağım. Giremezsem beni de özleyin anacığım. Sevgiler
HoşbuldukHoşgeldin Saphira. Yokluğunda burayı boş bırakmadık bak:))
Eminim bu sefer daha da başarılı olacaksın.
Hoş geldin umarım böyle devam edersin
Bahcen cok guzel. Ellerine saglik. Domateslerin ve patlicanlarin harika. Benim domatesler daha minnacik. Bakalim bu sene ilk dona kadar kizaracaklar mi? Ilk dondan once, agustos sonu-eylul basi gibi, onlari yesil topluyor, bir kutuya yerlestiriyorum, orada kizariyorlar. Ilk yil hepsini dona verdim. Sonra bana bu akil verildi.
Ben de ayrica kabak, bakla, barbunya, yassi fasulye, kale, pazi, patates, taze sogan, cesitli yesillikler var. Henuz yesillik, sogan, pazi, kale disinda urun alamadim. Birde bol dandelonlarim var, zaten onlar kendiliklerinden cikiyorlar. Tazelerini salataya koyuyorum, karaciger icin cok faydaliymis. Ahududularim da var. Onlarin hic kaprisleri yok. Sadece mevsim sonunda budanmalari gerekiyor.
Bahce isi, ozellikle sebze bahceciligi cok zevkli. Buralarda cok yayginlasti. Bahcesi olmayanlar belediyelerin community garden'larindan ufacik yer kiraliyabiliyorlar; cocuklari, arkadaslari ile birlikte sebze bahceciligi yapabiliyorlar. Ne guzel degil mi? Kucuk capta da olsa uretim oluyor, insanlar saglikli besleniyor, cocuklar da bir seyler ogreniyorlar.
saphira hoş geldin canım,bir daha ayrılmassın değilmi?bana destek olan arkadaşlarım teşekkür ederim, inş daha iyi olacak.
2. öğünüm:2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık karışık sebze sote
2 ceviz 1 fincan sütlü kahve
ara. 1 bardak tuzlu ayran(küçük tansiyonum 5 ' edüştü,çok kötüydüm,çok şükür şimdi iyiyim)
hoşbuldum canım teşekkür ederimsaphira hoş geldin canım,bir daha ayrılmassın değilmi?bana destek olan arkadaşlarım teşekkür ederim, inş daha iyi olacak.
2. öğünüm:2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık karışık sebze sote
2 ceviz 1 fincan sütlü kahve
ara. 1 bardak tuzlu ayran(küçük tansiyonum 5 ' edüştü,çok kötüydüm,çok şükür şimdi iyiyim)
Canım demin tam cevap yazarken oğluşun ağlama krizi tuttu kusura bakma:112:
Teşekkür ederim Imakçım senin de ellerine sağlık:112:
Bir sürü şey ekmişsinyerin var sanırım bol bol ek canım şanslısın..
Dandelon ne ola ki..
Benim de ahududum var yerim yok ama tam köşeye sıkıştırdım oni
Bahçe işi sebzecilik öyle zevkli geliyor ki bana da .. Burda büyük şehirlerde de var canım oradaki uygulama buralarda da yaygınlaşıyor seviniyorum.. Bir karış topraktan ürün fışkırtıyor resmen Rabbim o kadar verimli ki
Çok güzel canım güzel olmaz mı hem hobi hem de sağlıklı besleniyoruz harika.. Bunu yazarken oğluş unu bulmuş kolları un içindeyeömek yapıyormuş kendisi
Ben çoook küçük yerime pek çok şey sığdırmaya çalışıyorum. Çocuklarıma ve kendimize ilaçsız hormonsuz birşeyler yedirebilmek için hep.. Yazlık sebzemi üretiyorum ben de Irmakçım daha ne isterim..
Kendi evim olsa her meyveden de dikerdim ama nasip bakalım inş.