- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
2-3 gün meyve yemezsem tartıda 48.6 görüyorum aslında. Neyse canım ben yemezsem meyvelere yazık olacak dimi ama
Kızlar hepiniz için yiyorum, yerken hep aklımdasınız.
Karataya olabildiğince uyacağım ama malum polikistik over için kullandığım diane35 i yeni bıraktım (bugün 4 hafta oldu bırakalı, haftasonuna regl olmalıyım inş olurum) birde karaciğer yağlanmam var bu hastalıkları düzelteceğim karatay ile inanıyorum
Canım sen ve hepimiz sağlığımız için karatayla beslenmeliyiz mutlaka devam canım:112:
Şifa olsun karatay çıtırığıma
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Sen de bana kızz evde çok yoruluyorum yürüyüşlerim azaldı sevgicim:112:
Parkede tartılma canım fayansta tartıl ama dengede mi dikkat et:112: bir-iki fayansta tartıl dene aynı mı
İyi tatiller bol bol dinlen canım
iyi tatiller canım güle güle git güle güle (hafiflemiş olarak) gel
kaçamak yapsan da takma kafana stres yapma harcadığın enerji ile dengelersin sen
İyi eğlen FZGUN. Çok gez, çok eğlen, az ye
herkese merhabalar
güle güle git canım tatilin keyfini çıkar inşallah dinlenmiş olarak dönüp kaldığın yerden devam edersin
ben tatilden hep yorgun dönerimde
Çok teşekkür ederim canım arkadaşlarım, inşallah kilo almadan hatta vermiş olarak dönerim. Hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum. Tatil sonrası görüşmek dileğiyle iyi akşamlar.
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Merhaba kızlar, ben menümü yine topluca bildiriyorum
Sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
1 tutam tulum peyniri
1 salatalık
2 domates
kayısı (saymadım ama fazla oldu kızlar)
öğle vaktim olmadı yemeye
2. öğün: 19.30'da bitti
1 kase yoğurt çorba
1 tabak kıymalı kabak yemeği
keten tohumlu salata
kayısı
Sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
1 tutam tulum peyniri
1 salatalık
2 domates
kayısı (saymadım ama fazla oldu kızlar)
öğle vaktim olmadı yemeye
2. öğün: 19.30'da bitti
1 kase yoğurt çorba
1 tabak kıymalı kabak yemeği
keten tohumlu salata
kayısı
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Bahçede de yok yok maşallahIrmakçım bahçemde olanları sayayım ben de :
Kırmızı salçalık biber
çarliston biber
koyu yeşil sofralık biber
dolmalık biber
kıl biber
topan patlıcan
uzun patlıcan
domates (kızardılar yiyorum resimde görmüştünüz di mi:112:)
semizotu
barbunya (bugün ektik)
börülce (3 gün önce ekmiştim yeryüzüne merhaba demişler)
fasulye (bugün ektik komşumla)
kabak (2 kök ekmiştim biri nedense ölmüş
kırmızı lahana
pırasa
brokoli
ahududu
salatalık (5 kök var şu ara yiyoruz. Ama onlar 1 ay sonra geçeceğinden 3 kök fide 6-7 de tohumdan yeniden ektim.. Onları da ağustos gibi yeriz inş)
bunlar var bahçede amma çok ekmişim
Siz nerdesiniz özel değilse ..
Irmakçım ben de burdayken en son mahsül yeşil domatesleri alır bekletirim kızarırlar yerim gayet iyi oluyor..
İnş. bu sene sana da bana da nasip olur bol bol domates yemek:112: ağız tadıyla canım
Bu azminden dolayı
ne güzel besleniyorsun ve besliyorsun aileni
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
herkese iyi geceler bugün evdeyiz diye oğluma sözüm vardı havuza gittik o nedenle bildirimde bulunamadım.
şimdi bulunayım.
sabah klasik karatay kahvaltısı
ikinci ve son öğünüm bugün biraz gecikti 19,30 gibi. patlıcan yemeği, salata ve ayran
yarında denize gidiyoruz o nedenle akşama yazarım inşallah
birde yarın SBS sonuçları açıklanacak sınav sonucu bekleyen herkese hayırlı ve güzel puanlar diliyorum
şimdi bulunayım.
sabah klasik karatay kahvaltısı
ikinci ve son öğünüm bugün biraz gecikti 19,30 gibi. patlıcan yemeği, salata ve ayran
yarında denize gidiyoruz o nedenle akşama yazarım inşallah
birde yarın SBS sonuçları açıklanacak sınav sonucu bekleyen herkese hayırlı ve güzel puanlar diliyorum
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Geceler Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı) bıber dolma,cacık,ev tursusu,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor:2.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı) bıber dolma,cacık,ev tursusu,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor:2.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze - 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
Iyı Geceler Karatay Dıyetı yapan kızlar .
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor:2.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
Onemlı not:
afiyet olsun canım
biber dolması pirinçli değildir herhalde değil mi 
iyiakşamlar kızlar
bugün karatay kahvaltısıikinci öğünde de tavada iki yumurta semizotlu yoğurt yedim
yarın küçük oğlumu şehirdışında bihastaneye götürücez çoçuk endokrinine kilosu az olduğu için hormonlarına falan bakılcak çok erken yola çıkıcaz umarım kendime uygun yicekler yiyebilirim ...
bugün karatay kahvaltısıikinci öğünde de tavada iki yumurta semizotlu yoğurt yedim
yarın küçük oğlumu şehirdışında bihastaneye götürücez çoçuk endokrinine kilosu az olduğu için hormonlarına falan bakılcak çok erken yola çıkıcaz umarım kendime uygun yicekler yiyebilirim ...
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Canım kolay gelsin ve geçmiş olsun
Umarım hiçbir şeyi yoktur ufaklığın:26:- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
saphira ve iyiniyetlim teşekkür ederim şimdi iyiyim.tok almam gereken bitkisel ilaçlarım ve antidepresan hapımı midem biraz boşalınca aldım ,galiba ondan oldu.daha ölçtürdüğümde biraz iyiydim.neyse çok şükür geçti.fzgun iyi tatiller,nazfiliz yanına biraz fındık fıstık al .köfte veya döner yersin ya da ızgara ve salata.yanında bi de ayran ıldumuydu işte tamam. oğlunun inş birşeyi çıkmaz,geçmiş olsun.
3 .öğünümü de yazayım.
1 kase çorba
yumurtalı kabak
salata
1 avuç çekirdek
iyi geceler,leptininiz bol olsun...
3 .öğünümü de yazayım.
1 kase çorba
yumurtalı kabak
salata
1 avuç çekirdek
iyi geceler,leptininiz bol olsun...
Son düzenleme:
Gecmis olsun, Nazfiliz. Insallah her seyi normal cikacak ufakligin. Iyi yolculuklar.
sağol canımCanım kolay gelsin ve geçmiş olsun
oğlum 14 yaşında 186 boy 60 kilo oyüzden gidiyoruz biraz benim evhamlılığım da olabilir hormonlarına bakalım dediydi doktor ..annesi vermeye oğlu almaya çalışıyo galiba evde ki herşeyi ben yemişim çocuk aç kalmış kıyamam ona gerçi o halinden memnun iğnelerden nefret ediyo gitmesekte olur onun için
Gecmis olsun, Sevgi. Yeterli mesajim oldu ve sana ozel mesaj yazdim.
saphira ve iyiniyetlim teşekkür ederim şimdi iyiyim.tok almam gereken bitkisel ilaçlarım ve antidepresan hapımı midem biraz boşalınca aldım ,galiba ondan oldu.daha ölçtürdüğümde biraz iyiydim.neyse çok şükür geçti.fzgun iyi tatiller,nazfiliz yanına biraz fındık fıstık al .köfte veya döner yersin ya da ızgara ve salata.yanında bi de ayran ıldumuydu işte tamam. oğlunun inş birşeyi çıkmaz,geçmiş olsun.
3 .öğünümü de yazayım.
1 kase çorba
yumurtalı kabak
salata
1 avuç çekirdek
iyi geceler,leptininiz bol olsun...
teşekkür ederim kızlar umarım bişiycik çıkmaz ...sevgicim zaten karataya başladığımdan beri yanımdan eksik etmiyorum bademlerimi ...ben bademi çok severim fıstık ta çok severim ama çerezcimiz fıstık kavrulmadığında nem yüzünde bazen tehlikeli olabileceği konusunda uyarmıştı onu hiç tüketmedim ..favorilerim badem ceviz
bu arada sevgi sana da geçmiş olsun ...
Son düzenleme:
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
akşam hariç kahvaltım ve öğle yemeğim karataya uygundu. 5-6 saat temizlikten sonra dilerim akşamki yediklerim erimiştir
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
nazcığım geçmiş olsun , oğluşunun boyuda maşallah yaşıtlarından uzun , kilosu yaşına göre normal ama boy uzun olunca zayıf görünüyordur.
nazcığım geçmiş olsun , oğluşunun boyuda maşallah yaşıtlarından uzun , kilosu yaşına göre normal ama boy uzun olunca zayıf görünüyordur.
evet canım boyu çok uzun evde ki en uzun babasını da abisini de geçti o da memnun değil boyundan ilköğretim bitti Allahtan.. sıralara sığmıyodu çocuğum belki lise sıraları ona uygundur ..bayağı zayıf görünüyo diyetisyene götürdüm burda diyet yapanlara verilen kitapçığı verdi bi ikikaşık fazladan pilav makarna ve bi porsiyon fazla meyve ekledi yumurta bile yazmadı sabah kahvaltısına ben artık diyetisyenlere güvenim kalmadı
Benzer Konular
