canım meraba çizelgeyi yaptım ama doğrumu bilmiyorum kitle endeksi yanlış sanırım bakabilirmisin biliyosan rica etsem
canım meraba çizelgeyi yaptım ama doğrumu bilmiyorum kitle endeksi yanlış sanırım bakabilirmisin biliyosan rica etsemleylak geçmiş olsun dileğimi görmedin. Babanın iyi olmasına sevindim ,en kısa zamanda sağlığına kavuşur inş.
Iğneoyası evet sık sık görüşemedik .şu ara temizlik yapıyorum çok girmeye vaktim olmuyor.seni takip ediyorum. çok güzel kilo veriyorsun, devam canım
canım babanın iyi olmasına çok sevindim geçmiş olsun
Sabah klasik karatay kahvaltısı yaptım. Yürümek için kendimde güç bulmaya çalışıyorum. Bugün tembelliğim üzerimde
Leylak babanın iyi olmasına çok sevindim canım.
Papadiya paylaşım için teşekkürler. Güzel bilgiler gerçekten.
Sevgi, burdasın... Pek birbirimizi yakalayamıyoruz böyle...Nasılsın canım.
leylak geçmiş olsun dileğimi görmedin. babanın iyi olmasına sevindim ,en kısa zamanda sağlığına kavuşur inş.
iğneoyası evet sık sık görüşemedik .şu ara temizlik yapıyorum çok girmeye vaktim olmuyor.seni takip ediyorum. çok güzel kilo veriyorsun, devam canım
kahvaltım
şimdi kek yapıp babama götüreceğim o yemez şeker hastası olunca annem gelen gidene ikram eder
günaydın kısslarr....
adapazarındayım hala..bugün kardeşime geçeceğim(kocaeliye)
dün ki sabah menüm dışında hepsi cıss:26::26:
misafirlikte olduğumuzdan herkes' biz bunları sizin için yaptık' deyip deyip zorla yediriyor
dün eşimin akrabalarına gittik tam ikindide haşhaşlı börek
yanındakiler klasik kahvaltılık..
akşam görümcemlerde yemekteydik,pat oturtma 2 kaşık pilav
offff..nappcem ben yavvv..günya tatile çıkınca düzene girerim diyordum...
eşim çarşamba günü gidiyor..onun stresi de var zaten.
inşallah perşembe anneme gidince normale döneceğim
sizler de olmasanız naparım bilmem..
herkese iyi ve kaçamaksız hafta sonları:
akşam giremedim akşamki öğünümle başlayayım.
küçük bir parça fırında somon balığı ve salata
yürüryüş yapamadım. gün içinde hareketli bir gündü yoruldum.
bu sabahki kahvaltım. klasik karatay kahvaltısı. şimdi çooook işim var duvarlara kağıt kaplayacağız eşimle inşallah halledebiliriz
bu işi halledip. çarşıya çıkmamız gerekiyor
çizelgeyi yaptım ama vücut kitle indeksi yanlış gibime geldi ya
boyum 1,56
başlangıç kilom 79
şimdiki kilom 69,7
bakabilirmisin rica etsem
çizelgeyi yaptım ama vücut kitle indeksi yanlış gibime geldi ya
boyum 1,56
başlangıç kilom 79
şimdiki kilom 69,7
bakabilirmisin rica etsem
Herkese güzel ve kaçamaksız bir hafta sonu diliyorum.
Sıkma canını sersumum hem tatildesin hem de gidiş telaşınız var, daha sonra telafi edersin. Annenlere gidince daha rahat uygularsın.
Kolay gelsin canım.
Kızlar bugün yoğurt yapmak için süt aldık, hem yoğurt mayaladım. Hem de biraz ekşi kalan yoğurdumuz vardı, onunla da hocamızın kitabından lor tarifi ile lor yaptım. Biraz da çocuklara dondurma. Hocamızın son kitabını şiddetle tavsiye ederim.Tarifler süper, bu sene kısmet olursa salça ve tarhana yapmayı planlıyorum.
sabah: 2 yum., az peynir, 4 zeytin, salata, 1 ç.b. fındık, 1 dilim karpuz
ara: 1 bardak taze kaynamış süt, 3 erik
Sevgiler
Fzgunum merhaba canım napıyosun..
3. kitap alayım ben de bari
Benim de annem gelecek o gelince tarhana yapayım bari:112:
Geçen yıl ilk defa kendi salçamızı yaptım bitti bile.. çok güzel olmuştu bı yıl inş. yine yapacağım..
Kendi yiyeceğinizi kendiniz yapın arkadaşlar en sağlıklısı bence
ohh anneciğin de özlemiştir yolunu gözlüyodur :112:evet bebeeemm..anneme saklıyom kendimi
Yumurta sayısını arttırsan ceviz yerine canım..ya da bolca zeytin de tok tutar:112: Hoca 30 zeytin yiyin hem öğün yerine geçer hem tok tutar dedi perşembe günü.. 10 yiyorsan 15 ye mesela:112:ilk menüm saat 10:30
peynir,zeytin
kaşarlı omlet
domates salatalık
çay
birkaç gündür ceviz yiyemiyorum o da beni acıktırıyor valla:26::26:
ikinci öğünüm kardeşime gidince mangal yapıcaz..cıslardan yemiycem söz...
birazdan yola çıkıcaz..akşama gelirim..hepinizi öptüm
iyiniyetlim naber bebeeemm...senle de denk gelmiyoz ne zamandır..ösledim seni de kıss..çok çok öptüm kankitom
çoookk teşekkürler canlarım geçmişi okumak biraz zor oldu ama sizin yanımda olduğunuzu görünce keyife dönüştü
babamın durumu iyi 10 gün yatarak dinlenecek 10 yerinde dikişi var ama genel durumu iyi
ziyarete gelenler çok uzun kalınca dün tansiyonu 9 adüştü bugün daha iyi
HEPİNİZE TEŞEKKÜR EDİYORUM
İyiyim canım, hava çok sıcak ve nemli olduğu için pek aktif olamıyorum. İnşallah akşam eşimle yürüyeceğiz. Canımcım sen nasıl yapmıştın salçayı?
canımsın çook teşekkür ederim eline sağlıkhttp://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wdf6fxk/weight.png
bunu yapıştır canım
maaşallah canım..Allah ağız tadı ile yemek nasip etsin..