Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak70 · 6 Temmuz 2012

merhabalar
kızlar nasılsınız
babam dün taburcu oldu bayağı zor bir ameliyatmış neyse şimdi daha iyi
evinde dinleniyor 10 gün yatak istirahati yapacak
bende koşturmaktan yoruldum diyetede devam edemedim hastane ortamında

geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5

aynıyım yani
sizleride özladim ne var ne yok bakalım

FZGUN · 6 Temmuz 2012

leylak70 .!.:
merhabalar
kızlar nasılsınız
babam dün taburcu oldu bayağı zor bir ameliyatmış neyse şimdi daha iyi
evinde dinleniyor 10 gün yatak istirahati yapacak
bende koşturmaktan yoruldum diyetede devam edemedim hastane ortamında

geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5

aynıyım yani
sizleride özladim ne var ne yok bakalım

Canım çok geçmiş olsun, inşallah babacığın en kısa sürede toplanır.

leylak70 · 6 Temmuz 2012

FZGUN .!.:
Canım çok geçmiş olsun, inşallah babacığın en kısa sürede toplanır.

sağol tatlım inşallah allah onları başımızdan eksik etmesin

leylak70 · 6 Temmuz 2012

listeyi yapan arkadaşa kolaylıklar diliyorum
ben çıkmak zorundayım beni özleyin anacım

FZGUN · 6 Temmuz 2012

Hanımlar, ilk hedefim, BKİ'ni 35 in altına düşürmek. Böylece, I. derecede şişman katogorisine düşeceğim, bunun için de 89 un altına düşmem gerek. Çok yürümem gerek çoook.:44:

BMI DEĞERİ DURUM
18.5 kg/m2’nin altında ise zayıf
18.5-24.9 kg/m2 arasında ise normal kilolu
25-29.9 kg/m2 arasında ise hafif şişman (fazla kilolu)
30-34.9 kg/m2 arasında ise orta derecede şişman (I.Derece)
35-39.9 kg/m2 arasında ise ağır derecede şişman (II.Derece)
40 kg/m2 üzerinde ise çok ağır derecede şişman (III.Derece

papadiya · 6 Temmuz 2012

leylak70 .!.:
merhabalar
kızlar nasılsınız
babam dün taburcu oldu bayağı zor bir ameliyatmış neyse şimdi daha iyi
evinde dinleniyor 10 gün yatak istirahati yapacak
bende koşturmaktan yoruldum diyetede devam edemedim hastane ortamında

geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5

aynıyım yani
sizleride özladim ne var ne yok bakalım

gecmıs olsun canım allah basınızdan eksık etmesın

ficans · 6 Temmuz 2012

papadiya .!.:
ficans canım 38 beden gıyıyosun dımı bmı benden baya dusuk ıncecıksındır kız sen:))

Tesekkurler canim evet 38 giyiyorum,sen de inceciksindir eminim cok guzel yuruyorsun cunku

fuLik .!.:
ahhhh be canım nerdee eşim sabah erken çıkıp akşam geç geliyor evde olsa da zaten bakmaz eğer öyle bir imkanım olabilseydi hergün sabah akşam yürürdüm
zaten eve hapsolmak beni bu hale getirdi ...Koşu bandım var ama onda da yürüyemiyorum aklım oğlumda oluyor çok yaramaz çok

Canim boyle dusunup kendini yipratma,bebegin uyuyunca evde pilates yapabilirsin,ya da havalar iyiyken pusete koyup beraber yuruyebilirsin,20 dakika olsa bile yeter canim

esas2006 .!.:
evet canım toparlancam söz veriyorum.dün akşam eşimede söyledim bu hafta kilo aldım diye yoksa bıraktınmı diyeti dedi hayır dedim sakın dedi okadar uğraşıyosun emeklerin boşa gitmesin dedi canım benim.hayır bırakmıcam dedim elbise giyecem belki bayrama alırım hatta kızımada aynı elbiseden alıp anne kız aynı oluruz ne güzel olur değilmi? oyüzden yılmak yok pes etmek yok devam edeceğim azda versem devam etcem.yürüyüşde yapacam söz veriyorum yani gidecek bu kilolarrrr....

inşallah canım hep birlikte verecez bu kiloları.senin adına çok sevindim 67 olmuşsun ne güzel ben bu hafta kilo aldım malesef:18: ama haftaya bende umarım 67yi görürüm...
hayırlısıyla kurtulcaz bütün fazlalıklarımızdan...

canım geçmiş olsun.kız baktın + çıktın liste yapmıyım haftaya diye tatile gidiyon demi seni seni .şaka bi yana iyi tatiller canım tatilde dikkat et kaçamak yapma ve hatta kilo vermiş olarak gel....

yaa sorma canım baktım herkes kilo veriyo ee kim yapcak listeyi dedim aldım kiloları yani sırf sizin için Allahım yarabbim dalga geçtiğim konuya bak offf merak etme canım haftaya liste başlarında olacam

Canim ben de gecen hafta sonuncuydum,bu hafta listenin baslarindayim,sen de oyle olucaksin,yuruyusu ihmal etme canim

gunesIM84 · 6 Temmuz 2012

merhabalar kızlar.. maşallah çoğunuzun kiloları gitmiş...
bişey soraym hazır herkes burdayken dedim... birçok kişinin kahvaltısının klasik karatay kahvaltısından uzak olduğunu görüyorum.. yani 2 yerine 1 yumurta 8 zeytin yerine 4 zeytin 1 tane ceviz falan..:26: bana da çok geliyor artık bunlar.. midem mi küçüldü nedir? böyle az yemek doğru mudur acaba.. vücut olumsuz tepki vermez değil mi??? ben de azaltmak istiyorum menülerimi

iyiniyetli · 6 Temmuz 2012

leylak70 .!.:
merhabalar
kızlar nasılsınız
babam dün taburcu oldu bayağı zor bir ameliyatmış neyse şimdi daha iyi
evinde dinleniyor 10 gün yatak istirahati yapacak
bende koşturmaktan yoruldum diyetede devam edemedim hastane ortamında

geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5

aynıyım yani
sizleride özladim ne var ne yok bakalım

Canım leylakım çok geçmiş olsun baban en kısa zamanda iyileşir inş.

DiLeMmM · 6 Temmuz 2012

selam kızlar ben de kitabı dün aldım dün akşam bitirdim =) detaylıca okudum ve bana da mantıklı geldi. Sizlerle birlikte uygulamak istiyorum.
Bu haftasonu annemler gelecekler o yüzden pazartesi tam teşekküllü başlamak istiyorum bu düzene.
Kendimden bahsedeyim biraz. 3 aylık bir kızım var tahmin ettiğiniz gibi başım doğum sonrası kilolar ile dertte. Hamileliğimde 20 kilo aldım. Ve şuan da 15 kilosu gitti
5 kilosu kaldı fakat çokta zayıfken hamile kaldığım söylenemez. 66 kilo ile hamile kaldım. Şuan dada 70.5 kiloyum. Hedefim en azından yaz bitmeden 63 ü görebilmek =)
ne dersiniz görür müyüm aceba? =)

iyiniyetli · 6 Temmuz 2012

gunesIM84 .!.:
merhabalar kızlar.. maşallah çoğunuzun kiloları gitmiş...
bişey soraym hazır herkes burdayken dedim... birçok kişinin kahvaltısının klasik karatay kahvaltısından uzak olduğunu görüyorum.. yani 2 yerine 1 yumurta 8 zeytin yerine 4 zeytin 1 tane ceviz falan..:26: bana da çok geliyor artık bunlar.. midem mi küçüldü nedir? böyle az yemek doğru mudur acaba.. vücut olumsuz tepki vermez değil mi??? ben de azaltmak istiyorum menülerimi

Merhaba canım.. Bence kahvaltını azaltma.. Tam anlamıyla her zaman yap.. Karatay için kahvaltı günün enerjisini veren en önemli öğün.. Bazı arkadaşlar yumurtayı pek sevmiyor. Ondan yemiyor. Ben zeytini pek sevmem onun için 4 tane yedim..
Mesela dünkü menemenimdeki yumurtalar fazla pişmiş geldiği için yumruta az oldu kalhvaltımda çabucak acıktım Tavsiyem kahvaltını zengince yap

ficans · 6 Temmuz 2012

Bildirim yapmayan arkadaşlarım

GAMZELİM
BEGONYAYA
KADINIZZ
İĞNEOYASI
SEVGİ LİEBE
HADİBAKALIM
ESUB
CLEMM
EBRUPRL

ficans · 6 Temmuz 2012

leylak70 .!.:
merhabalar
kızlar nasılsınız
babam dün taburcu oldu bayağı zor bir ameliyatmış neyse şimdi daha iyi
evinde dinleniyor 10 gün yatak istirahati yapacak
bende koşturmaktan yoruldum diyetede devam edemedim hastane ortamında

geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5

aynıyım yani
sizleride özladim ne var ne yok bakalım

Canım çok geçmiş olsun,Allah acil şifalar versin

sersum · 6 Temmuz 2012

nazfiliz .!.:
kilo bildirimim
başlangıç 7 mayıs 2012
geçen hafta 75.3
bu hafta 75.3
fark 0
toplam fark7.5
niye bu hafta veremedim

üzülme canım..haftaya vercez inşallah

Aydin_Didem .!.:
sağol sersumcum..

esas2006 .!.:
evet canım toparlancam söz veriyorum.dün akşam eşimede söyledim bu hafta kilo aldım diye yoksa bıraktınmı diyeti dedi hayır dedim sakın dedi okadar uğraşıyosun emeklerin boşa gitmesin dedi canım benim.hayır bırakmıcam dedim elbise giyecem belki bayrama alırım hatta kızımada aynı elbiseden alıp anne kız aynı oluruz ne güzel olur değilmi? oyüzden yılmak yok pes etmek yok devam edeceğim azda versem devam etcem.yürüyüşde yapacam söz veriyorum yani gidecek bu kilolarrrr....

yaa sorma canım baktım herkes kilo veriyo ee kim yapcak listeyi dedim aldım kiloları yani sırf sizin için Allahım yarabbim dalga geçtiğim konuya bak offf merak etme canım haftaya liste başlarında olacam

alemsin kıss..sen haftaya sakın bizi düşünme haftaya birlikte listeyi zorlayalım inşallah

leylak70 .!.:
merhabalar
kızlar nasılsınız
babam dün taburcu oldu bayağı zor bir ameliyatmış neyse şimdi daha iyi
evinde dinleniyor 10 gün yatak istirahati yapacak
bende koşturmaktan yoruldum diyetede devam edemedim hastane ortamında

geçen hafta:59,5
bu hafta:59,5

aynıyım yani
sizleride özladim ne var ne yok bakalım

geçmiş olsun leylakım..merak etmiştim ben de babanı..çok sevindim ameliyatının iyi geçmesine..Allah acil şifalar versin ve çabucak eski sağlığına kavuşsun inşallah bizde seni öslüyoz

sersum · 6 Temmuz 2012

menü 1. öğün

sucuklu omlet
peynir,kaşar
salatalık domates
2-3 pat kızartması
çay çay

sersum · 6 Temmuz 2012

menü 1. öğün

sucuklu omlet
peynir,kaşar
salatalık domates
2-3 pat kızartması
çay çay

ficans · 6 Temmuz 2012

DiLeMmM .!.:
selam kızlar ben de kitabı dün aldım dün akşam bitirdim =) detaylıca okudum ve bana da mantıklı geldi. Sizlerle birlikte uygulamak istiyorum.
Bu haftasonu annemler gelecekler o yüzden pazartesi tam teşekküllü başlamak istiyorum bu düzene.
Kendimden bahsedeyim biraz. 3 aylık bir kızım var tahmin ettiğiniz gibi başım doğum sonrası kilolar ile dertte. Hamileliğimde 20 kilo aldım. Ve şuan da 15 kilosu gitti
5 kilosu kaldı fakat çokta zayıfken hamile kaldığım söylenemez. 66 kilo ile hamile kaldım. Şuan dada 70.5 kiloyum. Hedefim en azından yaz bitmeden 63 ü görebilmek =)
ne dersiniz görür müyüm aceba? =)

Canım doğru yerdesin sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için,menülerini paylaşarak başlayabilirsin,iyi kilo vermeler

DiLeMmM · 6 Temmuz 2012

bugün başlamaya karar verdim pazartesiyi beklemeye gerek yok hiç =)

az önce kahvaltımı yaptım(geç oldu farkındayım)2 yumarta yedim
4 adet zeytin
biraz kaşar ve biraz da peyaz peynir yedim

ficans · 6 Temmuz 2012

Kızlar listeyi birazdan yayınlıyorum,benim de çıkmam gerekiyor

ficans · 6 Temmuz 2012

DiLeMmM .!.:
bugün başlamaya karar verdim pazartesiyi beklemeye gerek yok hiç =)

az önce kahvaltımı yaptım(geç oldu farkındayım)2 yumarta yedim
4 adet zeytin
biraz kaşar ve biraz da peyaz peynir yedim

Canım kahvaltını geç yaptıysan bugünü 2 öğünle kapatırsın,ama erken kahvaltı yapıp dayanamayanlar 3 öğün yapıyorlar

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Gidecek bu kilolar..

Guru

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Gidecek bu kilolar..

Guru

Guru

Benzer Konular