- 19 Mart 2010
- 438
- 0
- 41
Bildirim:6/07/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 60kg Bu hafta:60kg
Fark:0 kg66: Kızlar ders calısıyorum,okullar tatıl uyunca tabıkı hareketım azaldı,bu gecıcı bır durum,haftaya duzelırım)
Toplam fark:60kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?
kıslarrr günaydın hepimize
1 kilo daha vermişim,keyfim yerinde ..ho ho hoo...
67 oldum sonunda..
esascım senimle kilolarımızda yakın, hedeflerimizde.. umarım tez zamanda birlikte vericez kiloları..
bi de süt meselesi için bi tavsiye.. bol tarhana çorbası ve bol sulu tencere yemeği öneriyorum(özellikle bamya yemeği, benim içim dışıma çıkmıştı bamya yemekten ). humana bitki çayını ve rezeneyi düzenli kullanırsanız da çok işe yarıyo
tecrübeyle sabit , 10. ayımda hala emziriyorum tontişimi. oysa 3. ayda bitmek üzereydi sütüm, çok uğraştım ve başardım.
sık emzirmek , sıcak banyoda duşu tutup göğse masaj yapmak da rahatlatıyo ve kanalları açıyo. (koltuk altından göğse doğru masaj yapılıyo, su dayanabildiğin kadar sıcak olacak)
herkese mutlu günleeerr..
evet canım huzur,sağlık mutluluk olsun gerisi boş..taşınırız bissssabah 6 da ben de yürüdüm canımcım efferin kıss
Evet kocişleri bile bile evlendik.. Huzur mutluluk olsun da sırf taşınalım.. Eşler çocuklar iyi - mutlu olsun yeter..
sabah sabah güldürdün beni kıssCanlarım, nasılsınız?
Ben bugün yine sokaklardaydım ve yine mecburen 2 öğün yaptım. Belki de isabet oldu. Malum, salı günü börekten girip, dondurmadan çıkmış, kaçamağın dibine vurmuştum:18:
Sabah: 2 yum ve 1 avuç ceviz ile karatay kahvaltısı
Akşam(18:00):1 tabak zyağlı barbunya, 1 kase yoğurt, 1 avuç ceviz.
Yalnız, bugün yürüyüş yapmayacağım. Bu hafta ilk. Çok önemli bir sebebim var ama... Saçımı kestirdim. Modeli de değişti ve şu an fönlü. Yürürsem duşa girmem gerekecek ve saçım bozulacak. Kocam geldiğinde fönlü görsün istiyorum
amanın gelecek haftanın liste adayıBildirim:06.07.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
geçen hafta:68,6
Bu hafta:69,2
Fark:+600 gr
Toplam fark:7,8
Beden:40
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):+%0,874 :18::18:
amanın bi liste adayı daha ..nettiniz kısslarGünaydın kızlar..epeydir giremedim topike..bugün izne çıkıyorum..öğleden sonra Çanakkaleye doğru yol alıyorum..o yüzden bu haftam iş yerinde çok yoğun geçti..(önümüzdeki 2 hafta olamayacağım..bana izin verirmisiniz..)size yazamadım menülermi..Gerçi yazsam çok patak yerdim..acayip kaçamak yaptım..yemek yapmaya vaktim olmadıkça cıss lardan yedim bol bol..
bir de idrar yolu enfeksiyonu oldum..acayip sancım ve ağrım oldu..şimdi antibiyotiğe başladım..tatilde umarım kötü olmaz..tabi enfeksiyon çabuk geçsin die günde 4 lt ye yakın su içiyorum..ve vücut su tutuyor..acayip şiş bir şekildeyim yani..Doğal olarak bugün tartı bana hiç gülmedi..
Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,5
Bu hafta:70,5
fark:+1
Yuzde: +1,43
Bu hafta liste bana kalır gibi görünüyor ama tatilde internetim olamayabilir..eğer liste bana kalır da giremezsem beni affedin kızlar..internetim olduğu müddetçe takip etmeye çalışacağım..
Bu hastalığım geçip şişlerim inince inşallah 69 lara geri döneceğim..
Günaydın kızlar..epeydir giremedim topike..bugün izne çıkıyorum..öğleden sonra Çanakkaleye doğru yol alıyorum..o yüzden bu haftam iş yerinde çok yoğun geçti..(önümüzdeki 2 hafta olamayacağım..bana izin verirmisiniz..)size yazamadım menülermi..Gerçi yazsam çok patak yerdim..acayip kaçamak yaptım..yemek yapmaya vaktim olmadıkça cıss lardan yedim bol bol..
bir de idrar yolu enfeksiyonu oldum..acayip sancım ve ağrım oldu..şimdi antibiyotiğe başladım..tatilde umarım kötü olmaz..tabi enfeksiyon çabuk geçsin die günde 4 lt ye yakın su içiyorum..ve vücut su tutuyor..acayip şiş bir şekildeyim yani..Doğal olarak bugün tartı bana hiç gülmedi..
Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,5
Bu hafta:70,5
fark:+1
Yuzde: +1,43
Bu hafta liste bana kalır gibi görünüyor ama tatilde internetim olamayabilir..eğer liste bana kalır da giremezsem beni affedin kızlar..internetim olduğu müddetçe takip etmeye çalışacağım..
Bu hastalığım geçip şişlerim inince inşallah 69 lara geri döneceğim..
evet canım haklısın 10 gündür düzenli yürümedim birde kaçamak yaptım arara 1 kezde 69 lu rakam görmek sevindirdi beni ramazana kadar 68 leri görmek istiyorum o yüzden sıfır kaçamak ve bol yürüyüş yapıcam sözzzzz. Ilgin için teşekkür ederim canım sağolcanım teşekkür ederim. Sabah açken tartıldığımızı baz alıyoruz biz.. Yürüyüşlerine devam et ve bol su iç kaçamak da yapma gider onlar üzülmeyin hiç
kilo bildirimim
başlangıç 7 mayıs 2012
geçen hafta 75.3
bu hafta 75.3
fark 0
toplam fark7.5
niye bu hafta veremedim