Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Herkese merhaba

Dün akşam yemeğim biraz gecikti pazar kuruluyru otobüsten erkenden indim pazarı gezmem ve eve gelmem tam 1 saat sürdü önce kızımı emzirdim daha sonra 8,30 olmasına rağmen çok açtım yemek yedim bir tabak mantar sote (önceki günden kalmıştı bitti) bir kase ev yoğurdu yedim

kilo bildirimi
başlangıç kilo:84,700
geçen hafta:73,600
bu hafta:72,600
fark:-1,000
toplam fark:12,100
kilo yüzdesi:1,358

bu hafta tartıda benim yüzüm güldü ama bunu çok dikkat etmeme borçluyum arkadaşlar hem artık form çaylarınıda içmiyorum sadece sabahları aç karnına 3 gün kurusu 1 kuru incir ve büyük bir bardak su içiyorum ve hergün tuvalete çıkıyorum form çaylarının bağımlılık yapmasından korkuyorum ondan bıraktım en güzeli en doğalı gerçekten ve hergün bir tane tarçınlı yeşil çay içiyorum sadesini içemiyordum tarçınlısı güzelmiş :KK34:
 
Bildirim:6/07/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 60kg Bu hafta:60kg
Fark:0 kg:-)66: Kızlar ders calısıyorum,okullar tatıl uyunca tabıkı hareketım azaldı,bu gecıcı bır durum,haftaya duzelırım)
Toplam fark:60kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :KK66:,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?:KK66: :KK19:
 
kıslarrr günaydın hepimize
1 kilo daha vermişim,keyfim yerinde ..ho ho hoo...
67 oldum sonunda.. :21: :21:
esascım senimle kilolarımızda yakın, hedeflerimizde.. umarım tez zamanda birlikte vericez kiloları..

bi de süt meselesi için bi tavsiye.. bol tarhana çorbası ve bol sulu tencere yemeği öneriyorum(özellikle bamya yemeği, benim içim dışıma çıkmıştı bamya yemekten ). humana bitki çayını ve rezeneyi düzenli kullanırsanız da çok işe yarıyo
tecrübeyle sabit , 10. ayımda hala emziriyorum tontişimi. oysa 3. ayda bitmek üzereydi sütüm, çok uğraştım ve başardım. :nazar:
sık emzirmek , sıcak banyoda duşu tutup göğse masaj yapmak da rahatlatıyo ve kanalları açıyo. (koltuk altından göğse doğru masaj yapılıyo, su dayanabildiğin kadar sıcak olacak)

herkese mutlu günleeerr..:KK16: :KK16:
 
gul63 .!.:
Bildirim:6/07/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 60kg Bu hafta:60kg
Fark:0 kg:-)66: Kızlar ders calısıyorum,okullar tatıl uyunca tabıkı hareketım azaldı,bu gecıcı bır durum,haftaya duzelırım)
Toplam fark:60kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :KK66:,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?:KK66: :KK19:
Genişletmek için tıkla...

nazar değmiş sana bu hafta..
da 47 kilo az değilmi canım yaa..
 
Günaydın kızlar..epeydir giremedim topike..bugün izne çıkıyorum..öğleden sonra Çanakkaleye doğru yol alıyorum..o yüzden bu haftam iş yerinde çok yoğun geçti..(önümüzdeki 2 hafta olamayacağım..bana izin verirmisiniz..)size yazamadım menülermi..Gerçi yazsam çok patak yerdim..acayip kaçamak yaptım..yemek yapmaya vaktim olmadıkça cıss lardan yedim bol bol..
bir de idrar yolu enfeksiyonu oldum..acayip sancım ve ağrım oldu..şimdi antibiyotiğe başladım..tatilde umarım kötü olmaz..tabi enfeksiyon çabuk geçsin die günde 4 lt ye yakın su içiyorum..ve vücut su tutuyor..acayip şiş bir şekildeyim yani..Doğal olarak bugün tartı bana hiç gülmedi..

Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,5
Bu hafta:70,5
fark:+1
Yuzde: +1,43

Bu hafta liste bana kalır gibi görünüyor ama tatilde internetim olamayabilir..eğer liste bana kalır da giremezsem beni affedin kızlar..internetim olduğu müddetçe takip etmeye çalışacağım..

Bu hastalığım geçip şişlerim inince inşallah 69 lara geri döneceğim..
 
günaydın çıtırlar..:KK16::KK16:
bu hafta çok kaçamaklı geçtiği için pek kilo veremedim:KK14:ama tekrardan çok dikkat etmeye başladım yine 3 gündür,zira ipin ucunu bıraktın mı gidiyo gerçekten..
rumuz:almira42
başlangıç tarihi:30 nisan 2012
başlangıç kilo:70
geçen hafta:65.5
bu hafta:65.2
fark:300 gr
toplam fark:4.8 kg
verilen kilo yüzdesi:%0.458
 
En Büyük KK
angelanne .!.:
kıslarrr günaydın hepimize
1 kilo daha vermişim,keyfim yerinde ..ho ho hoo...
67 oldum sonunda.. :21: :21:
esascım senimle kilolarımızda yakın, hedeflerimizde.. umarım tez zamanda birlikte vericez kiloları..

bi de süt meselesi için bi tavsiye.. bol tarhana çorbası ve bol sulu tencere yemeği öneriyorum(özellikle bamya yemeği, benim içim dışıma çıkmıştı bamya yemekten ). humana bitki çayını ve rezeneyi düzenli kullanırsanız da çok işe yarıyo
tecrübeyle sabit , 10. ayımda hala emziriyorum tontişimi. oysa 3. ayda bitmek üzereydi sütüm, çok uğraştım ve başardım. :nazar:
sık emzirmek , sıcak banyoda duşu tutup göğse masaj yapmak da rahatlatıyo ve kanalları açıyo. (koltuk altından göğse doğru masaj yapılıyo, su dayanabildiğin kadar sıcak olacak)

herkese mutlu günleeerr..:KK16: :KK16:
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canim,cok guzel vermissin bu hafta.Gecen haftaki listede yoksun canim,menulerini 2 haftadir paylasiyor musun,bana bildirirsen ona gore seni de listeye dahil edeyim
 
Günaydın hanımlar, hayırlı cumalar.

Rumuz:FZGUN
Başlangıç tarihi:06.03.2012
Başlangıç kg:108,9
Geçen hafta:94,1
Bu hafta:93,4
Fark:0.7
Toplam fark:15,5
Hedef:56
Verılen kılo yüzdesi:0.74
 
iyiniyetli .!.:
sabah 6 da ben de yürüdüm canımcım efferin kıss:nazar:
Evet kocişleri bile bile evlendik.. Huzur mutluluk olsun da sırf taşınalım.. Eşler çocuklar iyi - mutlu olsun yeter..
Genişletmek için tıkla...
evet canım huzur,sağlık mutluluk olsun gerisi boş..taşınırız bisss:KK9::KK9::KK34:
igneoyasi .!.:
Canlarım, nasılsınız?

Ben bugün yine sokaklardaydım ve yine mecburen 2 öğün yaptım. Belki de isabet oldu. Malum, salı günü börekten girip, dondurmadan çıkmış, kaçamağın dibine vurmuştum:KK17::18:

Sabah: 2 yum ve 1 avuç ceviz ile karatay kahvaltısı
Akşam(18:00):1 tabak zyağlı barbunya, 1 kase yoğurt, 1 avuç ceviz.

Yalnız, bugün yürüyüş yapmayacağım. Bu hafta ilk. Çok önemli bir sebebim var ama... Saçımı kestirdim. Modeli de değişti ve şu an fönlü. Yürürsem duşa girmem gerekecek ve saçım bozulacak. Kocam geldiğinde fönlü görsün istiyorum:KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
sabah sabah güldürdün beni kıss:KK60::KK60:..arada bakımlı görünmek lazım tabii:KK16:
esas2006 .!.:
Bildirim:06.07.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
geçen hafta:68,6
Bu hafta:69,2
Fark:+600 gr :KK14::KK14:
Toplam fark:7,8
Beden:40
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):+%0,874 :18::18:
Genişletmek için tıkla...
amanın gelecek haftanın liste adayı:KK9::KK9:

Aydin_Didem .!.:
Günaydın kızlar..epeydir giremedim topike..bugün izne çıkıyorum..öğleden sonra Çanakkaleye doğru yol alıyorum..o yüzden bu haftam iş yerinde çok yoğun geçti..(önümüzdeki 2 hafta olamayacağım..bana izin verirmisiniz..)size yazamadım menülermi..Gerçi yazsam çok patak yerdim..acayip kaçamak yaptım..yemek yapmaya vaktim olmadıkça cıss lardan yedim bol bol..
bir de idrar yolu enfeksiyonu oldum..acayip sancım ve ağrım oldu..şimdi antibiyotiğe başladım..tatilde umarım kötü olmaz..tabi enfeksiyon çabuk geçsin die günde 4 lt ye yakın su içiyorum..ve vücut su tutuyor..acayip şiş bir şekildeyim yani..Doğal olarak bugün tartı bana hiç gülmedi..

Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,5
Bu hafta:70,5
fark:+1
Yuzde: +1,43

Bu hafta liste bana kalır gibi görünüyor ama tatilde internetim olamayabilir..eğer liste bana kalır da giremezsem beni affedin kızlar..internetim olduğu müddetçe takip etmeye çalışacağım..

Bu hastalığım geçip şişlerim inince inşallah 69 lara geri döneceğim..
Genişletmek için tıkla...
amanın bi liste adayı daha ..nettiniz kısslar:KK9::KK9:
 
gunaydın kızlar umarım herkes ıyıdır ben cok ıyıyım tatıldekı fazlalıklarımdan leylakımında dedıgı gıbı 1 haftada kurtuldum tam 69.0 oldum cızelgemdekı gıbı.sımdı haftaya cumaya hazırlanıyorum:)))
 
Aydin_Didem .!.:
Günaydın kızlar..epeydir giremedim topike..bugün izne çıkıyorum..öğleden sonra Çanakkaleye doğru yol alıyorum..o yüzden bu haftam iş yerinde çok yoğun geçti..(önümüzdeki 2 hafta olamayacağım..bana izin verirmisiniz..)size yazamadım menülermi..Gerçi yazsam çok patak yerdim..acayip kaçamak yaptım..yemek yapmaya vaktim olmadıkça cıss lardan yedim bol bol..
bir de idrar yolu enfeksiyonu oldum..acayip sancım ve ağrım oldu..şimdi antibiyotiğe başladım..tatilde umarım kötü olmaz..tabi enfeksiyon çabuk geçsin die günde 4 lt ye yakın su içiyorum..ve vücut su tutuyor..acayip şiş bir şekildeyim yani..Doğal olarak bugün tartı bana hiç gülmedi..

Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 69,5
Bu hafta:70,5
fark:+1
Yuzde: +1,43

Bu hafta liste bana kalır gibi görünüyor ama tatilde internetim olamayabilir..eğer liste bana kalır da giremezsem beni affedin kızlar..internetim olduğu müddetçe takip etmeye çalışacağım..

Bu hastalığım geçip şişlerim inince inşallah 69 lara geri döneceğim..
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım..sen iyi ol gerisi boş:KK16::KK16:
 
kilo bildirimi
rumuz:sersum
baş.tar:15nisan
geçen haf kg:79.8kg
bu haftakg:79.8kg :44::44:
fark:000
yüzde:000

inşallah haftaya vericem diye umut ediyorum fıstıklar..şimdilik bu kadar sonra yine gelirim kahvaltı hazırlamam lazım:KK55::KK55::KK16::KK16:
 
1 haftada 2 kg ya yakın olan fazlalıktan kurtulmus oldum merak eden arkadaslar olabılır dıye paylasmak ıstıyorum hergun dısarda 1,5 saat yurudum,bol bol su ıctım,k.t yogurt yedım bol bol,bırde yesılcay form cay bıberıye lımon kabugu ve suyundan olusan bır cay demledım gun boyunca ıctım.:nazar::nazar:
 
Rumuz:goncagul_ce
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:70
geçen hafta:61.600
Bu hafta:61.800
Fark:+200gr
Toplam fark:8.600
Beden:38
Spor:bu hafta hiç yok..
Boy:1,70
Yaş:31
Hedef:60
 
iyiniyetli .!.:
canım teşekkür ederim. Sabah açken tartıldığımızı baz alıyoruz biz.. Yürüyüşlerine devam et ve bol su iç kaçamak da yapma gider onlar üzülmeyin hiç:KK16:
Genişletmek için tıkla...
evet canım haklısın 10 gündür düzenli yürümedim birde kaçamak yaptım arara 1 kezde 69 lu rakam görmek sevindirdi beni ramazana kadar 68 leri görmek istiyorum o yüzden sıfır kaçamak ve bol yürüyüş yapıcam sözzzzz. Ilgin için teşekkür ederim canım sağol
 
günaydın kızlar
kahvaltım 9:00 bitti
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
1ceviz
biraz çökelek
2 fincan bitki çayı..

karataya başlayalı kilo veremediğim ilk haftam hatta aldıgım..yedigim kacamaklara degilde yapmadıgım spor için kendime kızıyorum bu hafta cok saldım kendimi haraketsiz geçti...neyse kendime geliyorum hedefime bu kadar yakınken almamalıdım silkeleniyorum..kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum maşallah :nazar:hepinize..
 
kilo bildirimim
başlangıç 7 mayıs 2012
geçen hafta 75.3
bu hafta 75.3
fark 0
toplam fark7.5
:KK43::KK43::KK43:niye bu hafta veremedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
28K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Aijoo
X