Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 5 Temmuz 2012

kıssslarrr..yine bisüre gelemedim aranıza..ösledim sizi :KK16:

adapazarındayım..yarın sabah bugün ki kilomla bildirim yapıcem ..almadım da vermedim de..offf...
bugün sabah klasik karatay kahvaltısı
2. menüm
hamburger:18::18:

3. ve son öğünüm :KK56:

köfte
salata
neler yapıyorsunuz bakiimm..eşim gidene kadar ben böyle düzensizim..idare edin beni :KK54:

ficans · 5 Temmuz 2012

Selam kizlar

2.ogunumde sitenin bahcesinde yaptik komsularla piknik gibi

Yediklerim yani bana uygun olan seyler kisir,domates biber kavurma,domates,salatalik,cay

leylak84 · 5 Temmuz 2012

45 dk yürüdüm dışarda :KK8:

ficans · 5 Temmuz 2012

sersum .!.:
kıssslarrr..yine bisüre gelemedim aranıza..ösledim sizi
adapazarındayım..yarın sabah bugün ki kilomla bildirim yapıcem ..almadım da vermedim de..offf...
bugün sabah klasik karatay kahvaltısı
2. menüm
hamburger:18::18:

3. ve son öğünüm

köfte
salata
neler yapıyorsunuz bakiimm..eşim gidene kadar ben böyle düzensizim..idare edin beni

Hosgeldin,nasilsin,biz de seni ozledik,canim normal duzensiz olman,gene kilo almamissin hic degilse,o da fazla hareketlisin ondan herhalde,duzene oturunca hepsi olur merak etme,saglik olsun yeter ki canim,yuzuyor musun bol bol

sersum · 5 Temmuz 2012

famir .!.:
hakkariye mi çıkmıştı tayininizz:26:
eğer hakkari ise 2 yıl kaldım orada..hakikaten arabaya ihitiyaöç olmuyorrr:18:

evet canım hakkari..2 yıl bizim de..evet arkadaşlar da arabayı satıp gelin didiler zaten ..alışcaz artık :KK34:

iyiniyetli .!.:
Bence iyi yürüyorsun canım 59.5 kiloysan oldukça iyi görünüyorsundur.. 1 kilo daha ver harika olur

Evet Filizcim daha çok manen kötü oluyor insan sersumun son tayini benim daha çoookk tayinim var ömrüm olursa

Hoşgeldin bebeemm.. Kilo almamışsın efferin sana iyiyim canım ben de evde olmanın keyfini çıkarıyorum tatilim yeni başladı

Hakkariden dönüşte evine yerleşirsin ohh rahat edersin canım hayırlısıyla inş.

Kıss ben kaç dondurma yidim ilk dondurmansa

inşallah bebeeemm..ama batıdan sonra da 1 emeklilik tayini görürüz heralde..ondan sonra kendi hayal evimize yerleşiriz inşallah..Allah sana da yardım etsin canım..nappceksin kıss..kocişleri bilerek evlendik.başa gelen çekilir..hayırlısıyla inşallah :KK16:

papadiya .!.:
famır cım begendıhnmı kabaklı yumurtayı?pındıstan hosgeldın.propcıl yokmu kızlar tatıldemı o da.loxıyıde goremedım:44:

ben de yaptım kabaklı yumurtayı datlım ..çok güzeldi kıss :KK34:

iyiniyetli .!.:
Bu sabah 6:00-7:10 arası eşimle birlikte yürüdük:119:

Papişim leylakım famirim asyam esasım sersumum kaneell evettt kızlar sporlarınız?

sabah 6 da kardeşimin eşiyle 40 dk yürüdük canım :KK24:

ficans .!.:
Hosgeldin,nasilsin,biz de seni ozledik,canim normal duzensiz olman,gene kilo almamissin hic degilse,o da fazla hareketlisin ondan herhalde,duzene oturunca hepsi olur merak etme,saglik olsun yeter ki canim,yuzuyor musun bol bol

hoşbulduk canım ..inşallah düzene gireceğim :KK34:

bugün yüzmedim ama çarşambadan itibaren hergün yüzücem inşallah.. :KK16:

iyiniyetli · 5 Temmuz 2012

sersum .!.:
kıssslarrr..yine bisüre gelemedim aranıza..ösledim sizi
adapazarındayım..yarın sabah bugün ki kilomla bildirim yapıcem ..almadım da vermedim de..offf...
bugün sabah klasik karatay kahvaltısı
2. menüm
hamburger:18::18:

3. ve son öğünüm

köfte
salata
neler yapıyorsunuz bakiimm..eşim gidene kadar ben böyle düzensizim..idare edin beni

biz de özledik seni yüzüyomusun :KK34:

hamburger neden sersumum birr an önce düzene girer umarım. 10 yıldır hamburger yimedim hiççç canım çekmez.. tercihen iskender ya da köfte yirim..
Kıss yazlıkta olmayacakmıydın sen hızına yetişemiyorum :KK60:

sersum · 5 Temmuz 2012

kızlar ben kaçar..hepinizi öptümmm :KK54:

iyiniyetli · 5 Temmuz 2012

sersum .!.:
evet canım hakkari..2 yıl bizim de..evet arkadaşlar da arabayı satıp gelin didiler zaten ..alışcaz artık
inşallah bebeeemm..ama batıdan sonra da 1 emeklilik tayini görürüz heralde..ondan sonra kendi hayal evimize yerleşiriz inşallah..Allah sana da yardım etsin canım..nappceksin kıss..kocişleri bilerek evlendik.başa gelen çekilir..hayırlısıyla inşallah

ben de yaptım kabaklı yumurtayı datlım ..çok güzeldi kıss

sabah 6 da kardeşimin eşiyle 40 dk yürüdük canım

hoşbulduk canım ..inşallah düzene gireceğim bugün yüzmedim ama çarşambadan itibaren hergün yüzücem inşallah..

sabah 6 da ben de yürüdüm canımcım efferin kıss :nazar:

Evet kocişleri bile bile evlendik.. Huzur mutluluk olsun da sırf taşınalım.. Eşler çocuklar iyi - mutlu olsun yeter..

sersum · 5 Temmuz 2012

iyiniyetli .!.:
biz de özledik seni yüzüyomusun
hamburger neden sersumum birr an önce düzene girer umarım. 10 yıldır hamburger yimedim hiççç canım çekmez.. tercihen iskender ya da köfte yirim..
Kıss yazlıkta olmayacakmıydın sen hızına yetişemiyorum

yetişirsin kıss.. :KK9:

eşimin ailesini 3 gün ziyaret edip anneme geri döncem tatlım..hamburgeri hiç sorma :18::18: :KK17:

haklısın son olcek sözz:26::26: öptüm bebeeeemmm.. :KK19:

igneoyasi · 5 Temmuz 2012

Canlarım, nasılsınız?

Ben bugün yine sokaklardaydım ve yine mecburen 2 öğün yaptım. Belki de isabet oldu. Malum, salı günü börekten girip, dondurmadan çıkmış, kaçamağın dibine vurmuştum :KK17:

:18:

Sabah: 2 yum ve 1 avuç ceviz ile karatay kahvaltısı
Akşam(18:00):1 tabak zyağlı barbunya, 1 kase yoğurt, 1 avuç ceviz.

Yalnız, bugün yürüyüş yapmayacağım. Bu hafta ilk. Çok önemli bir sebebim var ama... Saçımı kestirdim. Modeli de değişti ve şu an fönlü. Yürürsem duşa girmem gerekecek ve saçım bozulacak. Kocam geldiğinde fönlü görsün istiyorum :KK9:

igneoyasi · 5 Temmuz 2012

Bugün doktor bir büyüğümle konuştum. Dedi ki, ayda 1-1,5 kilodan fazla verme sen. Çünkü toksinler yağ hücrelerinin içine hapsediliyor. Yağlar yakılınca vücutta, birim yüzeye düşen toksin miktarı artıyor. 1 yıl bekle dedi. Ben, şubatta radyasyon tedavisi gördüm. Mesela 1 yıl çocuk yapmam yasak. Demek ki 1 yıl etkisinin kaldığını düşünüyor doktorlar.(Yoksa 4.'yü patlatacaktım 40ımda :KK9:

) Yani vücudumda hala epeyce toksin var.

Ayda 1 kilo, 1 kilo da 30 kilo bitmez ki yahu... Kafam karıştı:18:

Canan Hoca'ya hangi siteden soru sorabiliyorduk? En iyisi ona sormak galiba...

igneoyasi · 5 Temmuz 2012

sevgi-liebe .!.:
merhaba kızlar,
2-3 gündür giremedim. hem vaktim olmadı hem de garip bir şekilde içime kapandım.kardeşimin öldürüldüğü ay olduğu için belki de.biliyorum saçma ama bazen duygular ağır basıyor.bu moral bozukluğuyla kaçamaklar da yaptım. kimseye kötü örnek olmak istemedim. karatay kahvaltımı yaptım şimdi izliyorum.birde luzumsuz yere sık sık hocanın lafını kesmeseler.gamzelim paint iğneoyası sizler ne yaptınız.geriyi okuyamadım.buğün okumak için çok fırsatım olmayacak.yarın kilo bildiriminde çok büyük şokla karşılaşmam inş.
iyiniyetlim eminim bahçe de daha çok kalori harcıyorsundur.
arkadaşlar hepinizin geçmiş berat kandili mubarek olsun.elektrikler gitti herhalde hemen gönderemem.

Sevgi, hoşgeldin canım. Gözlerim seni aradı inan ki :KK54:

Söyleyecek birşey bulamıyorum seni teselli etmek için... Yaşadıklarınla başaçıkabilmek için bir yol bulmak gerekiyor bazen. Demek sen de yalnız kalmaya ihtiyaç duyuyorsun. Allah sabır versin tüm ailene ve sana...

Salı günü ben de kaçamak yaptım ama 2 gündür 2 öğn yapıyorum ve sanki telafi ettiğimi düşünüyorum. Veya ümit ediyorum diyelim:)))

Derin__Su · 5 Temmuz 2012

Selamlar.. Yarin ki bildirim icin hazir miyiz ?

1.Ögün: 1 muz, pastirmali yumurta, beyaz peynir ve yesil cay
2.Ögün: 3 yk kiymali taze fasülye, 3 yk bulgur pilavi, biraz tavuk gögüsü
Ara: Haslanmis misir, yesil cay

Artik gün boyunca ve aksamlari aclik hissetmiyorum,
karatay hocamiz 2 mi 3 mi ögün yapip yapmayacaginiza bünyeniz karar veriyor demisti
ne kadar hakli, aclik hissetmedigimde 3. ögünümü yapmiyorum..

Derin__Su · 5 Temmuz 2012

sevgi-liebe kullanıcısından alıntı
merhaba kızlar,
2-3 gündür giremedim. hem vaktim olmadı hem de garip bir şekilde içime kapandım.kardeşimin öldürüldüğü ay olduğu için belki de.biliyorum saçma ama bazen duygular ağır basıyor.bu moral bozukluğuyla kaçamaklar da yaptım. kimseye kötü örnek olmak istemedim. karatay kahvaltımı yaptım şimdi izliyorum.birde luzumsuz yere sık sık hocanın lafını kesmeseler.gamzelim paint iğneoyası sizler ne yaptınız.geriyi okuyamadım.buğün okumak için çok fırsatım olmayacak.yarın kilo bildiriminde çok büyük şokla karşılaşmam inş.
iyiniyetlim eminim bahçe de daha çok kalori harcıyorsundur.
arkadaşlar hepinizin geçmiş berat kandili mubarek olsun.elektrikler gitti herhalde hemen gönderemem

Allah rahmet icinde yatirsin kardesini.. Bu psikoloji benim icinde gecerli, seni cok iyi anliyorum..
Gecen yil temmuz ayinda bende koskoca cinarimi babami kaybettim.. Allah mekanlarini cennet eylesin..
1 sene boyunca hep ayni seyi duydum, hayat herseye ragmen devam ediyor..
Öyle gercekten ama hic birsey eskisi gibi olmayarak..

gul63 · 5 Temmuz 2012

Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar . :KK24:

..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao ... :KK24:

....2. Öğün(ıkındı) tavuk bud,bulgur pılavı(2kasık),coban salata,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)

Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor:2.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum :KK66:

, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor :KK66:

,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: :KK24:

Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. :KK12:

Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. :KK9:

Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze :KK71:

ficans · 5 Temmuz 2012

Selam kizlar

Tam 1 saat yurudum ve kostum :KK3:

iyiniyetli · 5 Temmuz 2012

ficans .!.:
Selam kizlar

Tam 1 saat yurudum ve kostum

efferiinnn haftaya liste kime kalacak acep :KK53:

sana kalmayacağı kesin di mi canım.. Ne güzel bu hafta sporunu da yaptın :KK9:

elfznr · 5 Temmuz 2012

gul63 .!.:
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı) tavuk bud,bulgur pılavı(2kasık),coban salata,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)

Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor:2.5 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

eğer doğru anladıysam 60 kilo gittiyse bravooooo sana hayran kaldım

asyam21 · 5 Temmuz 2012

leylakkkk oglum avatarına bayıldı civcivin taklitini yapıyor :emir_bebek:

ficans · 5 Temmuz 2012

iyiniyetli .!.:
efferiinnn haftaya liste kime kalacak acep sana kalmayacağı kesin di mi canım.. Ne güzel bu hafta sporunu da yaptın

Insallah dedigin gibi olur canim,sana da kalmayacagi kesin

:nazar:

,1 haftadir 1 kere bile tartilmadim,ben aralar da hic tartilmiyorum,evet sporumu yaptim ama kacamaklar da oldu,sabah gorecegiz artik

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

derin sular

derin sular

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Benzer Konular