Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

asyaates · 4 Temmuz 2012

menümü yazayım bu arada:
sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
2 domates
1 koca tabak kiraz
7 kayısı (kayısılar şekerpare olduğu için çekirdeğini de kırıp yedim)

kızlar ben artık meyvenin dozunu kaçırıyorum. aslında meyvesiz doyuyorum ama bahçeden topluyorum diye yedikçe yiyorum meyveyi. her öğünde koca bir tabak yiyorum en az:26: bu yüzden sanırım sürekli + çıkıyorum tartıda. sofradan kalktığımda da koca bir karnım oluyor sanki hamile gibi oluyorum, bana ait değilmiş gibi duruyor:26:
sizce ne yapmalı?
meyveyi de yemek istiyorum sonuçta ben yemezsem kuşlar yiyor. ama ye ye bitmiyor maşallah dallar meyvelerin ağırlığından kırılıyor

pindistan · 4 Temmuz 2012

selamlar kızlar,kürkçü dükkanına döndüm yine
kahvaltımı yazayım
3 haşlanmış yumurta
salatalık domates
yer fıstığı
yeşilçay

iyiniyetlim,ne haber,hedefine az kalmış,tebrikler
gül ne yaptı arkadaşlar,düştü mü 47 ye?

pindistan · 4 Temmuz 2012

asyaates .!.:
menümü yazayım bu arada:
sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
2 domates
1 koca tabak kiraz
7 kayısı (kayısılar şekerpare olduğu için çekirdeğini de kırıp yedim)

kızlar ben artık meyvenin dozunu kaçırıyorum. aslında meyvesiz doyuyorum ama bahçeden topluyorum diye yedikçe yiyorum meyveyi. her öğünde koca bir tabak yiyorum en az:26: bu yüzden sanırım sürekli + çıkıyorum tartıda. sofradan kalktığımda da koca bir karnım oluyor sanki hamile gibi oluyorum, bana ait değilmiş gibi duruyor:26:
sizce ne yapmalı?
meyveyi de yemek istiyorum sonuçta ben yemezsem kuşlar yiyor. ama ye ye bitmiyor maşallah dallar meyvelerin ağırlığından kırılıyor

ye gitsin yav,zayıfsın sen zaten hangi kiloyu vermeye çalışıyorsun?

asyaates · 4 Temmuz 2012

pindistan .!.:
selamlar kızlar,kürkçü dükkanına döndüm yine
kahvaltımı yazayım
3 haşlanmış yumurta
salatalık domates
yer fıstığı
yeşilçay

iyiniyetlim,ne haber,hedefine az kalmış,tebrikler
gül ne yaptı arkadaşlar,düştü mü 47 ye?

gül 60 kg da, düşer ama çok azimli

asyaates · 4 Temmuz 2012

pindistan .!.:
ye gitsin yav,zayıfsın sen zaten hangi kiloyu vermeye çalışıyorsun?

koca göbeğimi görünce her seferinde bir dahakine az yiycem yada yemeyeceğim diyorum ama her öğünde dayanamayıp 1 koca tabağı yiyorum en az. toplarken ve yemeğin hazırlanmasını beklerken yediklerimi saymıyorum daha:26:

pindistan · 4 Temmuz 2012

asyaates .!.:
koca göbeğimi görünce her seferinde bir dahakine az yiycem yada yemeyeceğim diyorum ama her öğünde dayanamayıp 1 koca tabağı yiyorum en az. toplarken ve yemeğin hazırlanmasını beklerken yediklerimi saymıyorum daha:26:

spordan ne haber? :emir_bebek:

papadiya · 4 Temmuz 2012

famır cım begendıhnmı kabaklı yumurtayı?pındıstan hosgeldın.propcıl yokmu kızlar tatıldemı o da.loxıyıde goremedım:44:

papadiya · 4 Temmuz 2012

selam arkadaslar hepınızın kandılı mubarek duaları kabul olsun.nıyetlı arkadaslarında allah nıyetını kabul etsın bende nıyetlıyım o yuzden aksam menumu bıldırırım artık

asyaates · 4 Temmuz 2012

pindistan .!.:
spordan ne haber?

akşam yemeği sonrası 30-60 dk yürüyüş yapıyorum köpişlerimle. onlarla yürüyünce de çok tempolu oluyor,hiç durmuyorlar deli gibi gezmek istiyorlar :KK1:

esas2006 · 4 Temmuz 2012

papadiya .!.:
leylakım bugun yurudunmu ben 25 gun yurumedım gaza ıhtıyacım var:))))

leylak84 .!.:
bugün bende yürümedim canım evi temizledim dip köşe...
yarından itibaren yine birbirimizi gaza getirerek başlayalım yürümeye eskisi gibi,ne dersin bacım

ayyy kızlar benide gaza getirin çok kötüyüm bu aralar sanırım haftaya listeyi ben yapacam şimdilik öyle görünüyo:18:bende yürümek istiyorum tempolu ve düzenli ama ne biliyim olmuyo yani hem isteyip hem yapamamak çok kötü off off olcak inş. bigün ...

guleryuz2011 .!.:
günaydın arkadaslar nasılsınız bakalım yazıları arada okumaa calısıyorum herkes cok iyi gibi ben daha iyiyim 13.haftamızdayız bebişimle zaman geciyor hızlı hızlı kilom 27 haziranda tartıldım 54.5 kiloydum sadece bi karnım cıktı ic karnım dar oldugundan yuvarlak bikarınla geziyorum ortalıkta ama zayıfım hala mutluyum herhalde bundan sonra vücud almaya baslar mı bilemiyorum gecen doktora gittim madem bu kadar kilo vermişsin dedi inş. 8 kilo alır doguma gidersin dedi hosuma gitti valla beslenmem 3 ögün , 4 saati bozmuyorum ve 8 den sonra yemiyorum ama ögünlerimde bazen yasaklardan yiyorum inş. onlarıda azaltcam nasip olursaEki Görüntüle 456257

canım dikkat et kendine ve bebeğine önceliğin bebeğin sağlığı olsun lütfen kiloya takma bu kadar sen zaten doğumdan sonra hemen verirsin kilolarını.bide emzirceksin ooo daha çok gitcek kilolar....

asyaates · 4 Temmuz 2012

papadiya .!.:
famır cım begendıhnmı kabaklı yumurtayı?pındıstan hosgeldın.propcıl yokmu kızlar tatıldemı o da.loxıyıde goremedım:44:

propycil yok gelmedi, ameliyattan sonra 1 ay yasak demişti doktor:26:
loxi de uğramıyor:26:
Allah orucunu kabul etsin :KK16:

yazz · 4 Temmuz 2012

ögle yemegımı de yedım
1kase börulce zeytınayglı
avuc ıcı kadar peynır
1ayran
4 zeytın domates
aksam arabası corbası var hamurunu yemıcem tabı ama corba sankı ıcılebılır gıbı hanı tarhanada ev yapımı olunca ıcebılıyoruz ya ondada un var bıldıgım kadarıyla tabı yanlıs bılıyoda olabılırım:)
2 kase corba ıcsem nasıl olur sızce

emeluludas · 4 Temmuz 2012

öğlen yemeğim
1 kase sebze çorbası
1 kase yoğurt
2 kaşık taze fasulye
1 tabak salata (üzerine 2 kaşık yoğurtlu mısır döktüm)
3 kaşık bulgur pilavı
3 tane yaş kayısı

işlerim var kızlar yinede takipteyim :KK55:

pindistan · 4 Temmuz 2012

papadiya .!.:
famır cım begendıhnmı kabaklı yumurtayı?pındıstan hosgeldın.propcıl yokmu kızlar tatıldemı o da.loxıyıde goremedım:44:

hoşgördük,tebrikler 69 olmuşsun :KK9:

pindistan · 4 Temmuz 2012

asyaates .!.:
akşam yemeği sonrası 30-60 dk yürüyüş yapıyorum köpişlerimle. onlarla yürüyünce de çok tempolu oluyor,hiç durmuyorlar deli gibi gezmek istiyorlar

iyiymiş

asyaates · 4 Temmuz 2012

pindistan .!.:
iyiymiş

sen kaç kilo ile gittin? kaç kilo ile döndün? hedef nedir? ilk kez görüyorum seni topikte de tanımak istedim umarım soru yağmuruna tutmamışımdır:26:
hoş geldin bu arada

famir · 4 Temmuz 2012

bugün itibari ile yemekhaneden çıkmış bulunuyorumm.
cuma günü izne ayrılıcam,sonrada ramazan geliyo zaten..
yemekhaneden çıkınca,yemek için ayrılan 30 dk da bana kalmış oldu böylece
tam 1,5 saat gezdim sokaklarda :KK8:

2. öğün niyetine
200 ml süt
1 çay bardağı fındık yedim..
birazda fıstık yerimm... :KK56:

fatma0000 · 4 Temmuz 2012

merhabalar, doğum yapalı 10 ay oldu ama ben kilo vereceğime kilo almaya devam ettim. bende karatay diyeti yapmak istiyorum. ne kadar kilo verdiğinizi bildirir bir liste göremedim acaba ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz öğrenebilir miyim. herkesin bünyesine göre değişir ama bilmek istiyorum.

plazmiq · 4 Temmuz 2012

kızlar 2 gündür giremiyorum resmen...yaz tatili sebebiyle
2 gündür dehşet durumdayım 2 ögünle duramıyorum acıkıyorum filan reglimden ötürü diye düşünüyorum 3 ögüne çıkarttım yine gerçi bugun oruçluyum...
wucudum şiş gbi hissediorum cuma günü bakalım umarım almış olmam şükürki kaçagım yok tek problemim yemek araları çok yakın oldu...cumaya 3 gün war inş almamışmdır diorum tekrardan

asyam21 · 4 Temmuz 2012

sonunda 69.3 olabildim bi ileri bi geri gidiyorum vallahi :KK53:

müsait olan arkadaslar bana cizelge yapabilirmi ama cizelgemde 6 lı rakam görmeyi cok istiyorum..

LEYLAKCIM niye senın cizelgen yok kaldırdın sanırım ..60 oldun sanırım haarika :KK9:

iyiniyetli enerjine hayranım :KK9:

bende dün yaprak sardım içini bulgur ve yesil mercimekle hazırladım :KK34:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Seviyorum Kendi mi?

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Fit anne olma yolun da :)

Benzer Konular