Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

nazfiliz .!.:

kaçta yatıyosun arkadaşım sen sabahları böle atom karınca gibi enerjik oluyosun nazar deyicek sana....

sabah kahvaltımı yptım bugün pazar işi var ve bugün ödemimi atmış olarak cuma gün kü kilodayım 75.3 umarım bu cuma 74 lü rakamlarda olurum

Genişletmek için tıkla...

Filizcim gece 12 ye doğru filan yatıyorum.

sebnemguducu .!.:

sarmayı da bulgurla sardın mı sağlıklı tadından yenmez olur.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba yeni başladın sanırım hoşgeldin aramıza.. Bulgurlu dolma yapmıştım içi arttı onunla saracağım

famir .!.:

yemekhanede çıkan dondurmadın 1 tk kadar yemiştim yaklaşık 1 ay önce..onu saymazsak bu ilk sayılırr

düğünden sonraya saklıyorum kaçamaklarımı..bir 10 gün daha sabret diyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

Anlaşıldııı... Öyleyse içindeki canavar bastırılıyor aaaa düğünden sonra çıkar o

asyaates .!.:

menümü yazayım bu arada:
sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi keçi peyniri
2 domates
1 koca tabak kiraz
7 kayısı (kayısılar şekerpare olduğu için çekirdeğini de kırıp yedim)

kızlar ben artık meyvenin dozunu kaçırıyorum. aslında meyvesiz doyuyorum ama bahçeden topluyorum diye yedikçe yiyorum meyveyi. her öğünde koca bir tabak yiyorum en az:26: bu yüzden sanırım sürekli + çıkıyorum tartıda. sofradan kalktığımda da koca bir karnım oluyor sanki hamile gibi oluyorum, bana ait değilmiş gibi duruyor:26:
sizce ne yapmalı?
meyveyi de yemek istiyorum sonuçta ben yemezsem kuşlar yiyor. ama ye ye bitmiyor maşallah dallar meyvelerin ağırlığından kırılıyor

Genişletmek için tıkla...

asyam ye bol bol sabahleyin ama onlar nasıl tatlıdır yenmez mi kıss hem zayıfsın gerçekten..karataya devam edersin kalmaz bişiycik

pindistan .!.:

selamlar kızlar,kürkçü dükkanına döndüm yine
kahvaltımı yazayım
3 haşlanmış yumurta
salatalık domates
yer fıstığı
yeşilçay

iyiniyetlim,ne haber,hedefine az kalmış,tebrikler
gül ne yaptı arkadaşlar,düştü mü 47 ye?

Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım sen neden ara ara geliyosun yaa bi görünüyosun sonra yok oluyosun hoşgeldin canım.. Sağol iyiyim hedefime gerçekten az kaldı ama 1 kilo daha aşağı çekmeye hazırlıyorum kendimi sen kilo aldın mı?

asyam21 .!.:

sonunda 69.3 olabildim bi ileri bi geri gidiyorum vallahi
müsait olan arkadaslar bana cizelge yapabilirmi ama cizelgemde 6 lı rakam görmeyi cok istiyorum..

LEYLAKCIM niye senın cizelgen yok kaldırdın sanırım ..60 oldun sanırım haarika
iyiniyetli enerjine hayranım
bende dün yaprak sardım içini bulgur ve yesil mercimekle hazırladım

Genişletmek için tıkla...

Sabah yürüyüş yapamadım yorgun hissettim..
Asyam yürüyüş yapmadım ama bahçe suladım biraz hareket ettim bugün de böyle olsun..
Evi filan süpürdüm.. Poğaça ve kıymalı pizza yaptım.. ile ilgileniyorum.. bugün düne göre mutfakta az zaman geçirdim dün sıkıldım ve çok yorulmuştum..

uyutamadım yine halbuki o da 7 de kalktı esas atom karınca o
Akşama ben de sarsam iyi olacak.. Eline sağlık canım afiyetle yiyin.. Sarmaya bayılıyorum..yaprak da taze olunca enfes oluyiii

Esas yürümezsen liste yaparsın kilo veremezsin kıss

Kısllaaar içli köfte yapamıyorum ama tepside içli köfte yapacağım ben de onu da yarın yapayım en iyisi

2. öğünüm

kıymalı pizza yedim büyükçe kızlar yanında ayran içtim..

Niyetli arkadaşlarımın Rabbim orucunu kabul etsin..

Selam kızlar herkesin kandili mübarek olsun tüm dualarımız kabul olsun
oruç tutan arkadaşlaımızın oruçları kabul olsun inşallah.
Kızlar bide cumartesi kpss sınavı var 3 kardeşimde girecek onlar ve tüm sınava gireceklere dua edelim hep birlite lütfen. çünkü burda ettiğimiz dualar şimdiye kadar allaha şükür hep gerçekleşti.şimdiden dualarınız için teşekkür ederim

asyam21 .!.:

sonunda 69.3 olabildim bi ileri bi geri gidiyorum vallahi
Müsait olan arkadaslar bana cizelge yapabilirmi ama cizelgemde 6 lı rakam görmeyi cok istiyorum..

Leylakcım niye senın cizelgen yok kaldırdın sanırım ..60 oldun sanırım haarika
Iyiniyetli enerjine hayranım
Bende dün yaprak sardım içini bulgur ve yesil mercimekle hazırladım

Genişletmek için tıkla...

canım 69,3 görmene çok sevindim tebrik ederim bende bi görebilsem 69,9 a bile razıyımmm:)

asyam21 .!.:

sonunda 69.3 olabildim bi ileri bi geri gidiyorum vallahi
Müsait olan arkadaslar bana cizelge yapabilirmi ama cizelgemde 6 lı rakam görmeyi cok istiyorum..

Leylakcım niye senın cizelgen yok kaldırdın sanırım ..60 oldun sanırım haarika
Iyiniyetli enerjine hayranım
Bende dün yaprak sardım içini bulgur ve yesil mercimekle hazırladım

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım allah banada nasip etsin o günleri seninle başlangıç ve hedeflerimiz aynı sen ne kadar zamanda verdin ve boyunu öğrenebilirmiyim

iyiniyetli .!.:

Canım kolay gelsin çok sevaba giriyorsun bence sakın kediciği bırakma
Doğum kontrol hapı hormon içeriyor münkün olduğunca uzak durmak gerek.. başka bi yöntem denesen sağlığın için çok daha iyi olabilir nacizane tavsiyem canım başka yan etkileri de var tabii

Genişletmek için tıkla...

zaten bırakamam ki nasıl bırakayım bakıma muhtaç içim elvermiyor.
dk hapı içinde başka birşey deneyeyim tatlı isteğimi çok arttırıyor haklısın

kızlar hepinizin kandili mübarek olsun...

ben artık 2 öğün yapıyorum


sabah klasik karatay kahvaltısı

akşam içinde balık+salata yapacağım.
ve yürüyüş
sıcaklardan sudan yana hiç problemim yok.
yürüyüşler falanda artık yarın sabah kendimi kilo vermiş bulmak istiyorum

kızlar hepinizin kandili mübarek olsun...

ben artık 2 öğün yapıyorum


sabah klasik karatay kahvaltısı

akşam içinde balık+salata yapacağım.
ve yürüyüş
sıcaklardan sudan yana hiç problemim yok.
yürüyüşler falanda artık yarın sabah kendimi kilo vermiş bulmak istiyorum

FUNDA111 .!.:

canım 69,3 görmene çok sevindim tebrik ederim bende bi görebilsem 69,9 a bile razıyımmm:)

Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim arkadasım insallah göreceksin

emeluludas .!.:

tebrik ederim canım allah banada nasip etsin o günleri seninle başlangıç ve hedeflerimiz aynı sen ne kadar zamanda verdin ve boyunu öğrenebilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

canım ben 5 ay kadar skı yaptım 70 düştüm .
2 aydır 70 lerdeydim bunun sebebi kacamak yapıyor olmam
kacamaklarım olmsaydı şimdiye coktan mezun olmustum
1.65 boyum merak etme yavas olsa yine de gidiyor kilolar

gunesIM84 .!.:

merhaba kızlar uzun zamandır takip ediyorum sizi... ben de başladım diyete.. bazı sorularım olacaktı cevaplarsanız sevinirim:
1. günde sadece 2 öğün yiyorum çünkü acıkmıyorum. doğru mudur?
2. sabahları karatay kahvaltısı yapıyorum ama zorla yiyorum çok geliyor.. kahvaltıyı yarı yarıya azaltsam olur mu?
3. bugün 4. günüm ilk gün 1.3 kilo gitti bir şekilde ödem veya su olarak sanırım. ama ondan sonra düşmedi hiç, hatta arttı bile .. hiç kaçamak da yamadım.. sizde de oldu mu??

Genişletmek için tıkla...

merhaba hoşgeldin aramıza.acıkmıyosan tabiki 2 öğün yapabilirsin.ben ve bazı arkadaşlarımızda 2 öğün yapıyoruz.kahvaltıyı çok iyi yapmalısın ,doyana kadar yiceksin doyduktan sonrada zorlamanın anlamı yok.ilk başlarda çok kilo verebilirisn çoğu ödemdir bi müddet belki yavaşlar ama ondan sonra dikkat edince güzel kilolar vereceksin ve kalıcı vermiş olacaksın...

fatma0000 .!.:

merhabalar, doğum yapalı 10 ay oldu ama ben kilo vereceğime kilo almaya devam ettim. bende karatay diyeti yapmak istiyorum. ne kadar kilo verdiğinizi bildirir bir liste göremedim acaba ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz öğrenebilir miyim. herkesin bünyesine göre değişir ama bilmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza evet herkesin bünyesi değişir ama ortalama haftada 1kg verebilirsin gerçekten dikkat edip kaçamak yapmazsan...

iyiniyetli .!.:

Esas yürümezsen liste yaparsın kilo veremezsin kıss

Kısllaaar içli köfte yapamıyorum ama tepside içli köfte yapacağım ben de onu da yarın yapayım en iyisi

Genişletmek için tıkla...

valla kız sorma bu haftanın sonuncusu belli gibi :18:hafta sonu ve dün kaçamak yaptım baya bi yaptım yani (siz affetmezsiniz biliyorum allah affetsin) dayağı hakettimne güzel gidiyodu noldu bana :18::18::18: ama çok moralim bozuk ramazan geliyo ve ramazandada kilo alıp başa dönmekten çok korkuyorum:18::18::18:

kızlar dua edelim şu mübarek günde allahım sağlıkla zayıflamak nasip etsin...

iyiniyetli .!.:

Sabah yürüyüş yapamadım yorgun hissettim..
Asyam yürüyüş yapmadım ama bahçe suladım biraz hareket ettim bugün de böyle olsun..
Evi filan süpürdüm.. Poğaça ve kıymalı pizza yaptım.. ile ilgileniyorum.. bugün düne göre mutfakta az zaman geçirdim dün sıkıldım ve çok yorulmuştum..

uyutamadım yine halbuki o da 7 de kalktı esas atom karınca o
Akşama ben de sarsam iyi olacak.. Eline sağlık canım afiyetle yiyin.. Sarmaya bayılıyorum..yaprak da taze olunca enfes oluyiii

Genişletmek için tıkla...

canım hem bahçe hem sen zaten yeterince hareket ediyorsun, yürüyüşe gerek yok valla

iyiniyetli .!.:

2. öğünüm

kıymalı pizza yedim büyükçe kızlar yanında ayran içtim..

Niyetli arkadaşlarımın Rabbim orucunu kabul etsin..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

iyiniyetli .!.:

Sabah yürüyüş yapamadım yorgun hissettim..
Asyam yürüyüş yapmadım ama bahçe suladım biraz hareket ettim bugün de böyle olsun..
Evi filan süpürdüm.. Poğaça ve kıymalı pizza yaptım.. ile ilgileniyorum.. bugün düne göre mutfakta az zaman geçirdim dün sıkıldım ve çok yorulmuştum..

uyutamadım yine halbuki o da 7 de kalktı esas atom karınca o
Akşama ben de sarsam iyi olacak.. Eline sağlık canım afiyetle yiyin.. Sarmaya bayılıyorum..yaprak da taze olunca enfes oluyiii

Genişletmek için tıkla...

canım hem bahçe hem sen zaten yeterince hareket ediyorsun, yürüyüşe gerek yok valla
sana çekmiş, ikiniz de atom karınca gibisiniz

asyam21 .!.:

sonunda 69.3 olabildim bi ileri bi geri gidiyorum vallahi
müsait olan arkadaslar bana cizelge yapabilirmi ama cizelgemde 6 lı rakam görmeyi cok istiyorum..

LEYLAKCIM niye senın cizelgen yok kaldırdın sanırım ..60 oldun sanırım haarika
iyiniyetli enerjine hayranım
bende dün yaprak sardım içini bulgur ve yesil mercimekle hazırladım

Genişletmek için tıkla...

canım çizelgen hazır...

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQhk49D/weight.png

FUNDA111 .!.:

Selam kızlar herkesin kandili mübarek olsun tüm dualarımız kabul olsun
oruç tutan arkadaşlaımızın oruçları kabul olsun inşallah.
Kızlar bide cumartesi kpss sınavı var 3 kardeşimde girecek onlar ve tüm sınava gireceklere dua edelim hep birlite lütfen. çünkü burda ettiğimiz dualar şimdiye kadar allaha şükür hep gerçekleşti.şimdiden dualarınız için teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

sağol canım seninde kandilin mübarek duaların kabul olsun.umarım kardeşlerinin de ve sınava girecek herkesin sınavı iyi geçer...

iyiniyetli .!.:

Anlaşıldııı... Öyleyse içindeki canavar bastırılıyor aaaa düğünden sonra çıkar o

Genişletmek için tıkla...

ramazanda kaçamak yapmayı planlıyorum zatenn
ya o değilde c.tesi kayınvalidemlere gidiyoruzzz..
düğüne kadar kilo almazsam iyidir.
şimdiden baklavaları hazırlamaya başlamışş:18:

asyaates .!.:

canım hem bahçe hem sen zaten yeterince hareket ediyorsun, yürüyüşe gerek yok valla
sana çekmiş, ikiniz de atom karınca gibisiniz

Genişletmek için tıkla...

asyaates .!.:

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

asyaates .!.:

canım hem bahçe hem sen zaten yeterince hareket ediyorsun, yürüyüşe gerek yok valla

Genişletmek için tıkla...

asyammm sağol canımcım akşama yemek yemeyeceğim.. 2. öğünümü 1 de yaptım..
Şimdi limonlu su içiyorum
bide ev işleri eklendi nakavt oluyorum her gün yarın kalkabilirsem yürüyeceğim
Bugün erken kalktığından 4 gibi uyudu Allah'tan..
Senin staj nasıl gidiyor buraya gelebiliyosun:26: Biz seni görmekten çok mutlu oluyos o başka

famir .!.:

ramazanda kaçamak yapmayı planlıyorum zatenn
ya o değilde c.tesi kayınvalidemlere gidiyoruzzz..
düğüne kadar kilo almazsam iyidir.
şimdiden baklavaları hazırlamaya başlamışş:18:

Genişletmek için tıkla...

Baklavalara dokunma sakın orda olabilsem yedirmem sana aklına ben geleyim famirim
Bu kadar uğraştın abartmadan kaçamak yap canım:112: resimlerini şimdiden merak ediyorum zaten yüzün de çok güzel kilo da verdin

iyiniyetli .!.:

Baklavalara dokunma sakın orda olabilsem yedirmem sana aklına ben geleyim famirim
Bu kadar uğraştın abartmadan kaçamak yap canım:112: resimlerini şimdiden merak ediyorum zaten yüzün de çok güzel kilo da verdin

Genişletmek için tıkla...

kendi payımı şerbetlenmemiş hali ile alayımm ramazanda yemek üzere bari
sağol canımm..
sende pehhhh gözelsinn vallah billahhhh