Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 .!.:

evet canım yoktum 10 gün kadar...tatil yaptık geldik.yazın gezmeler çoğalıyo leylakım

Genişletmek için tıkla...

hem gezmeler hem gelen giden çoğalıyor birde benim oğlanlar evde onları doyur besle çamaşır ütü hiç bitmiyor
yani hiç oturmuyorum canım çok yoruluyorum

leylak70 .!.:

annem mantı yapacak bütün aile bir arada olacağız
yani bugünde diyeti bozacağım

Genişletmek için tıkla...

mantı mıııııbayılırım mantıya:106::106::106:afiyet olsun size canımcım

leylak70 .!.:

hem gezmeler hem gelen giden çoğalıyor birde benim oğlanlar evde onları doyur besle çamaşır ütü hiç bitmiyor
yani hiç oturmuyorum canım çok yoruluyorum

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canım...ev işi,çocukların işi gücü hiç bitmez haklısın..allah kolaylık versin bacım

leylak70 .!.:

annem mantı yapacak bütün aile bir arada olacağız
yani bugünde diyeti bozacağım

Genişletmek için tıkla...

demek mantı var akşama valla canım işyerime yakın eviniz heran kapını çalabilirim hatta ben yardıma geleyim direk

kızlar öğle yemeğim;

3 adet z.yağlı dolma (biliyorum yasak

2 salatalık ve bir domatesten yapılmış peynirli salata sossuz..



günlük salatalşık domates sayısı sınırlı mı? bir de ara öğün yok ama bunlardan yıyebilir miyiz aralarda..

1,5 kase mercimek çorbası
4-5 yk tavuk döner
1 bardak hazır ayran:18:
biraz salata
2 adet omega 3

profiterolde avrdı alıp arkadaşıma verdim
yemekten sonra 1 saat gezdimm

famirim topiğe giremiyorum arkadaşlara söyler misin cevap yazamıyorum ben.. e mailimi değiştirdim aktive olmasını bekliycem..İyiniyetlimden alıntı

asyaates .!.:

çok geçmiş olsun umarım biran önce iyileşir annen

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canımmmm

kızlar ben 5 günlük bir tatile çıkacağım inş. kilo vererek döneceğim
sabah menüm
2 yumurtalı peynirli omlet
5-6 zeytin
2 çatal helva

öğle menüm
yemeğimi evde unutmuşum yanımda ceviz vardı ondan yedim
1 adet şeftali

haftaya görüşmek üzere herkese bol - li günler

kızlar ben 5 günlük bir tatile çıkacağım inş. kilo vererek döneceğim
sabah menüm
2 yumurtalı peynirli omlet
5-6 zeytin
2 çatal helva

öğle menüm
yemeğimi evde unutmuşum yanımda ceviz vardı ondan yedim
1 adet şeftali

haftaya görüşmek üzere herkese bol - li günler

Kızlar ben geldim. Kusura bakmayın, biraz geç oldu. Şimdi hemen geçmişe gidip yüzdeleri toparlayıp yayınlıyorum listeyi..

saat kaç olmuş liste nerde?

Merhaba arkadaşlar :)

Normalde günde 2 öğün yiyorum ama bugün 3 öğün olcak.

Sabah
1 muz
1 çay bardağı fındık
1 kase yoğurt
3 salatalık


Öğle
Sahanda tereyağlı yumurta
1 kase çorba
1 kase yoğurt


Akşam (Bu akşam 17 gibi yicem)
Yarım tabak bulgur pilavı
1 tane közlenmiş kırmızı biber
1 kase cacık
4-5 tane ceviz

Ben biraz kilo aldım. Fazla umursamamaya çalışıyorum ama moralim bozuluyor

bugün nihayetb eşimden istediğim yürüme bandı evime geliyor..biliyorum doğada yürümek gibisi yok ama eşim geç saatte eve geliyor 6 aylık bir bebeğim var neyazıkki yürüyüş yapma şansım yok o yüzden bende bu yöntemi denicem bebiş uyurken evde yürüyeceğim diyete başlayalı 5 gün oldu kilo vermedim henüz ama inanın hiiiiiç acıkmıyorum atıştırmıyorum ekmeği ve şekeri hiç tüketmedim bakalım artık sonu nasıl olacak benim sizlere bir sorum olacak bu diyetim yaparken şu meşhur zayıflamam çayınıda içeyim diyorum 9 çeşit bitkiyle yapılan show tv de çıkmıştı aktarlar derneği başkanı tanıtmıştı diyet bölümündeki kızlar konuyla ilgili başlık açmışlar işte onuda yapayım diyorum etkili olurmu??

1. Gamzelim -%2.296 :81:
2. Fulik -%2.152 :81:
3. Begonyaya -%1.604 :81:


4. Kadınızz -%1.578
5. Fzgun -%1.569
6. Sersum -%1.237
7. İgneoyası -%1.100
8. Goncagül_ce -%0.964
9. Nazfiliz -%0.920
10. İyiniyetlim -%0.877
11. Leylak70 -%0.833
12. Asyaates -%0.808
13. Aydın_Didem -%0.714
14. Sevgi_liebe -%0.710
15. HadiBakalım -%0.586
16. Esub -%0.504
17. Clemm -%0.266
18. Almira42 -%0.152
19. Esas2006 -%0.145
20. Emeluludas -%0.136


21. Kaneel %0 :44:
22. Ebruprl %0 :44:
23. Gül63 %0 :44:


24. Ficans +%0.450

esub .!.:

1. Gamzelim -%2.296 :81:
2. Fulik -%2.152 :81:
3. Begonyaya -%1.604 :81:


4. Kadınızz -%1.578
5. Fzgun -%1.569
6. Sersum -%1.237
7. İgneoyası -%1.100
8. Goncagül_ce -%0.964
9. Nazfiliz -%0.920
10. İyiniyetlim -%0.877
11. Leylak70 -%0.833
12. Asyaates -%0.808
13. Aydın_Didem -%0.714
14. Sevgi_liebe -%0.710
15. HadiBakalım -%0.586
16. Esub -%0.504
17. Clemm -%0.266
18. Almira42 -%0.152
19. Esas2006 -%0.145
20. Emeluludas -%0.136


21. Kaneel %0 :44:
22. Ebruprl %0 :44:
23. Gül63 %0 :44:


24. Ficans +%0.450

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim arkadaşlar :)

Listeyi hazırlayan arkadaşımıza da verdiği emekler için ayrıca teşekkürler

Selam

Sabah kahvaltım

sahanda yumurta sumaklı,domates,salatalık,peynir,zeytin,yeşillik,fındık,kayısı,kiraz

Öğlen mercimek çorbası,tavuk göğüs,yoğurt,az ekmek,kiraz

esub .!.:

1. Gamzelim -%2.296 :81:
2. Fulik -%2.152 :81:
3. Begonyaya -%1.604 :81:


4. Kadınızz -%1.578
5. Fzgun -%1.569
6. Sersum -%1.237
7. İgneoyası -%1.100
8. Goncagül_ce -%0.964
9. Nazfiliz -%0.920
10. İyiniyetlim -%0.877
11. Leylak70 -%0.833
12. Asyaates -%0.808
13. Aydın_Didem -%0.714
14. Sevgi_liebe -%0.710
15. HadiBakalım -%0.586
16. Esub -%0.504
17. Clemm -%0.266
18. Almira42 -%0.152
19. Esas2006 -%0.145
20. Emeluludas -%0.136


21. Kaneel %0 :44:
22. Ebruprl %0 :44:
23. Gül63 %0 :44:


24. Ficans +%0.450

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım,kilo verenleri tebrik ederim

esub .!.:

1. Gamzelim -%2.296 :81:
2. Fulik -%2.152 :81:
3. Begonyaya -%1.604 :81:


4. Kadınızz -%1.578
5. Fzgun -%1.569
6. Sersum -%1.237
7. İgneoyası -%1.100
8. Goncagül_ce -%0.964
9. Nazfiliz -%0.920
10. İyiniyetlim -%0.877
11. Leylak70 -%0.833
12. Asyaates -%0.808
13. Aydın_Didem -%0.714
14. Sevgi_liebe -%0.710
15. HadiBakalım -%0.586
16. Esub -%0.504
17. Clemm -%0.266
18. Almira42 -%0.152
19. Esas2006 -%0.145
20. Emeluludas -%0.136


21. Kaneel %0 :44:
22. Ebruprl %0 :44:
23. Gül63 %0 :44:


24. Ficans +%0.450

Genişletmek için tıkla...

Esubcum ellerine sağlık..herkesi tebrik ederim..bu hafta herkes daha iyi sanki..Ficans canım liste sen de haftaya..