Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum nasılsın canım sen tatile gidince girebilecekmisin buraya ...
yaa bugün benim canım sıkkın biraz daha çabuk gitsin istiyorum kilolar haziran ayında elle tutulur kilo veremedim ne verdiysem mayısta gitti bu ayın başından beri 76.8 _76 arası gezinip durdum kaçamagımda yok denicek kadar biliyorum sabır diyeceksiniz ama sıkıldım işte

sersum .!.:

ohhh maşallah patakları hakettin kıss...çiğ börek,kek,karpuz..1 değil 3.. cumaya ne kaldı toparlan bakiimm

Genişletmek için tıkla...

hakettim valla bu son ama canımcım bugün cok hafif beslenicem yarın cuma dimi ayyy pazartesiye alışkın olunca eritirim diyodum.:18:.canım ben ikinci öğünden sonra bişi yemediğim ve sporumuda yaptığım zaman ertesi gün mutlaka 200-300gr gidiyo tabi suyu bol içmeliyim bugün yürüyüşte yapayım bakim yarını belkim kurtarabilirim

asyaates .!.:

leylak84 hoş geldin canım özlemiştik seni

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canım,bende sizleri çok özledim

nazfiliz .!.:

leylak84 tatilden dönmüşsün umarım güzel dinlendirici bi tatil olmuştur...

Genişletmek için tıkla...

evet canım,tatil çok iyi geldi gerçekten

leylak84 .!.:

hoşbulduk canım,bende sizleri çok özledim



evet canım,tatil çok iyi geldi gerçekten

Genişletmek için tıkla...

çok sevindim senin adına canım ....dinç bi şekilde bize yol gösterici olursun artık 10 ayda 30 kilo vermiş deneyimli karataycı olarak senin ortalama ayda 3 kilo gitmiş güzelmiş sabrını kutlarım canım

famir .!.:

dukanla kaslar eriyor..
saçlar dökülüyorr..
ve insanı mutsuz ediyorr...
tercüme diyetlerden uzak durun diyor canan hoca..
kendi kültürünüze göre beslenin diyor..
grm grm veriyoruz ama geri gelmeyecek bu kilolar ..önemli olan geri almamk yaniii..
bunun farkına yakında varırı..
bak ben 6 öğün beslenerek 10 kiloya yakın vermiştim ama ipin ucunu bir kaçırdım tam 6 günde 2 kilo aldım ve aylarca o kiloyu veremedim..
karatayda bu yokk doyana kadar yediğimiz için vucut alışkın ve 6 günlük tozutma sonrası 2-3 kilo olarak geri dönmüyor..
buna inan canım sen..
takma kimseyii..
sağlıklı beslendiğine inan..
ömür bayo hafta 1 kere dukan tarzı beslenebilecek mi hanfendi acaba

Genişletmek için tıkla...

yok kısss taktığım falan yok..ama sinir olduğum hem tavsiyeleri beğenmiyor ama alttan alttan araştırıyor. ben de kekdim yedim sanki..içimden gülüyorum sadece..be dukan yaparken bulgura ,kurufasulyeye hasret kalmıştım..elin fransızı ne anlar kurufasulyeden,lahmcundan zeytinden di mi

famir .!.:

hadi canımm ne zaman kızzzz

Genişletmek için tıkla...

he kıss haberlerde okudum

nazfiliz .!.:

sersum nasılsın canım sen tatile gidince girebilecekmisin buraya ...
yaa bugün benim canım sıkkın biraz daha çabuk gitsin istiyorum kilolar haziran ayında elle tutulur kilo veremedim ne verdiysem mayısta gitti bu ayın başından beri 76.8 _76 arası gezinip durdum kaçamagımda yok denicek kadar biliyorum sabır diyeceksiniz ama sıkıldım işte

Genişletmek için tıkla...

vınım var canım giricem inşallah..sizlersiz naaparım ben..motive oluyorum sizle

goncagul_ce .!.:

hakettim valla bu son ama canımcım bugün cok hafif beslenicem yarın cuma dimi ayyy pazartesiye alışkın olunca eritirim diyodum.:18:.canım ben ikinci öğünden sonra bişi yemediğim ve sporumuda yaptığım zaman ertesi gün mutlaka 200-300gr gidiyo tabi suyu bol içmeliyim bugün yürüyüşte yapayım bakim yarını belkim kurtarabilirim

Genişletmek için tıkla...

böyle olalım işte

nazfiliz .!.:

sersum nasılsın canım sen tatile gidince girebilecekmisin buraya ...
yaa bugün benim canım sıkkın biraz daha çabuk gitsin istiyorum kilolar haziran ayında elle tutulur kilo veremedim ne verdiysem mayısta gitti bu ayın başından beri 76.8 _76 arası gezinip durdum kaçamagımda yok denicek kadar biliyorum sabır diyeceksiniz ama sıkıldım işte

Genişletmek için tıkla...

ayrıca canını sıkma verirsin bak ben 2 aydır 2 kg verdim ama sizler sayesinde sabrediyorum

slm karatay hoca hangi marka balık yağını öneriyordu bir türlü bulamadım

sersum .!.:

ayrıca canını sıkma verirsin bak ben 2 aydır 2 kg verdim ama sizler sayesinde sabrediyorum

Genişletmek için tıkla...

senin mazeretin var kız dünyan değişiyo senin güle güle partileri yaktı seni bir hafta sonra da vermezsen seni bi güzel pataklarız ona göre...benim durumu çözemedim 75.8 ve 75 .7 yi görüyorum hoopyine76.4 çıkıyo sinir oluyom neyse sağlıklı besleniyom buna da şükür

kahvaltım 10:00 bitti
tereyağ ve zeytinyağında çökelek eritmesi
6-7 zeytin
çay...
canım kahvaltı yapmak istemiyo hava soguk olunca erkenden yaprdım mis gibimm..bugün alışverişe gidiyorum karatay gıdalarımı alayım da kaçamak yapmimm

Kolada Alkol ! İşte Markalar !
Kolada Alkol ! İşte Markalar !
Fontu Değiştir :
Yazıyı Büyüt
Yazıyı Küçült
Yazıyı Normal Haline Getir

Fransa Ulusal Tüketim Kurumu'nun araştırmasına göre, 19 kola ürününün çoğunda litre başına 20 küpe eşit şekere rastlandı. Araştırmanın en çarpıcı kısmı ise kolada alkole rastlanması oldu.
Litre Başına 20 Küpe Eşit Şeker

Fransa Ulusal Tüketim Kurumu'nun araştırmasına göre, 19 kola ürününün çoğunda litre başına 20 küpe eşit şekere rastlandı. Lightlardaki tatlandırıcılar sağlığa zararlı çıktı. Ve kolalarda çok düşük miktarda da olsa alkol bulundu

Fransa'da yapılan bilimsel bir araştırma, şeker deposu kolanın obeziteye yol açtığını ortaya koydu. "60 Millons de consommateurs" (60 Milyon Tüketici) isimli dergi, Fransa Ulusal Tüketim Kurumu'nun (INC) kolalı içecekler üzerindeki araştırmasının sonuçlarına açıkladı. Dergi, ülkede sağlık tartışmasına yol açan sonuçların "şaşkınlık verici" olduğunu ve bu içeceği tüketenlerin artık daha temkinli olması gerektiği yorumunu yaptı.

İşte Skandal Markalar

En büyük tehlikenin koladaki şeker miktarıyla ilgili olduğunu belirten INC, tam 19 kola markası (Coca-Cola, Pepsi, Auchan, Cora, Casino, Leader Price, Man U-Cola, v.b.) üzerinde yaptığı araştırmada; şeker, tatlandırıcı, katkı maddeleri, kafein ve Alkole rastladı. Çoğunda litre başına 100 gramdan fazla, yani 20 küpe eşit şekere rastlanırken, bu rakam Coca- Cola'da 18, Pepsi de ise 17 olarak açıklandı.

"Light" Kola da Sağlıksız Çıktı

"Light" kolaya gelince; tatlandırıcı miktarının "vücuda zarar verecek kadar çok oranda" olduğu belirildi. Kurum, fazla şeker tüketiminin başta obezite olmak üzere, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yol açtığı hatırlattı. Bilim insanları, laboratuvardaki incelemede sürpriz bir şekilde tarçın, Hindistan cevizi ve turunçgiller gibi bazı bitki ve meyvelerin bulgularını da elde etti. Kurum, bazı insanların bu bitki ve meyvelere karşı alerjik olduğunu hatırlatarak, giderek artan gıda alerjilerinin bir nedeninin de kola olabileceği belirtildi.

Daha önce gazlı içeceklerde bulunduğu bilinmeyen "terpen"in doğal ürün bileşeni olarak aroma oluşturmakta kullanıldığı keşfedildi. ABD'nin Kaliforniya eyaletinde kanserojen olarak kabul edilen fosforik asit veya amonyum sülfat karamel E150D isimli gıda renklendirmekte kullanılan tartışmalı içeriğin de kola üretiminde kullanıldığı ortaya çıktı.

Kolada Alkol Herkesi Şaşırttı

En şaşırtıcı veriyse kolada alkola rastlanması oldu. Aralarında Coca-Cola, Pepsi Cola, Coca-Cola Light Coke ve Coke Zero'nun da bulunduğu 10 içecekte alkole rastlandığını belirten uzmanlar, bu oranın ülkede alkollü içecek kabul edilen yüzde 1.2 oranından çok daha düşük, 0.001 oranında olduğunu bildirdi. Bu da litre başına 10 mg alkole karşılık geliyor. Fransa'daki Coca-Cola direktörü Michel Pepin "gizli formülü gereği" bazı aşamalarda alkolün kullanmış olabileceğini belirtirken, Pepsi adına konuşan bir sözcü de bazı içeceklerde "alkolün izine rastlanabileceğini", ancak Pepsi Cola'nın "alkol içermediğini" söyledi.
Tarih : 28.06.2012 - 10:18
Kaynak : Sabah
facebook'ta paylaş

iyiniyetli .!.:

Akşam "neşter" isimli programı izleyen var mı? daha dondurma zor yirim Asyam Valla o kaa lezzetli yapıyolar ki ama artık canım çekmez herhalde

şeker gıda maddesi değildir dediler. vücuda hiçbir yararı yok didiler.. obez yapıyo didiler.. birileri para kazansın diye şekerli fruktozlu gıdalar marketlerde dolu ama canım çekmiyo artık.. Gıda sektöründeki dev işadamları kendi ürettiklerini yem,yorlar kızlar doğal besleniyorlarmış.. Eski bi tavuk üreticisi tavuk yemediğini söyledi ben de dün uzun süredir özgür tavuk bulamadığımdan baget almıştım onu yiyemeyeceğim Tavuklara tavukların artıklarını (iç organ vb kesilen hayvanların artıkları ) yediriyolarmış bi sürü şey anlattılar yaw

Genişletmek için tıkla...

İyi niyetlim programı izlemedim ama şekerli gıda yememek için izlemek şart sanırım.

sersum .!.:

kısslar sağlık bakanlığı obeziteyle savaş için bedava adımsayar dağıtacakmış

Genişletmek için tıkla...

ben de sabah radyoda duymuştum..aile hekimleri dağıtacakmış..ama zaman belli değil..

goncagul_ce .!.:

haklısın canım alşkanlık yapar diye korkuyorum aslında..kekleri hemen buzluğa atıcam hamurişide yapmıcam evde dolaptakilerden kızıma eşime cıkartır yediririm artık..uayrın için sagol iyiniyetlim
ben misafirliğe gitmiyorum uzun zamndır zati herkeste tatilde ama insan ayıp olmasın diye yemek zorunda kalıyo bence ev sahibine diyette oldugunu ve cok az koymasını söylersin içinden bir tanesini yer ötekilerinide bırakırsın..diyette oldugunu söylemezsen yalnış anlarlar tatlım..

Genişletmek için tıkla...

Ama ben dün diyette olduğumu söyledim yemezsen küserim dedi:26: 1 tane yedim çok beğendim ikincisini de yedim
Bugünde gitcem gezmeye bu sefer yemicem

kahvefincanı .!.:

slm karatay hoca hangi marka balık yağını öneriyordu bir türlü bulamadım

Genişletmek için tıkla...

solgar omega 3 700'ü önermişti yanlış hatırlamıyorsam.Ben de solgarı kullanıyorum

sersum .!.:

Demin bi arkadaşım geldi ..sayemde dukana başlamıştı..şimdi bayaa kilo verdim diyor ama iri yapılı bir kıss olunca pek de göstermiyor..kendisi çok inceldim sanıyor benim sizinle yazıştığımı görünce'öölee kaşıkla diill böyle benim gibi kepçeyle vericeksin'diyo kendini göstererek ..ben de kaşık kaşık veriyom ama veriyom hem senin gibi tek yön de beslenmiyom..hakkariden resimlerimi gönderirim bacımmm didim..valla insanlar birirlerini sinir etmeye bayılıyor..bana ilk başta ama dukanda yapılır mı diyip kendi başladı..ben 6 kg verip pes edip karatayı bulunca şimdi de dukanı övüyo..tereciye tere satıyor.. dukan sınırsızmışta..ben de dedim bizimki de doyana kadar..ama bak bide ne diyo 'internette öyle demiyo' diyo..ba ba ba hem benim karatayımı beğenmiyo hem de merak edip araştırıyoo
anlamıyorum bu insanları ben yavvvv

Genişletmek için tıkla...

Ben de kaşık kaşık verenlerdenim fakat hep diyorum 3 kilo verdim ama 6 kilo vermiş gibiyimÇevremde dukan yapan kişiler var evet kilo vermişler hemde çok 1 ayda 8 kilo verende var. Fakat bıraktıkları anda hepsini geri alacaksınız diyorum gıcık oluyorlar bu dediğimeKaratay yaptığımı bilmeden 57 kilomusun dedi bana.. Şort giymiştim yo ben 60 deyince göstermiyorsun dedi kendi 56 ondan zayf duruyordum çünkü

plazmiq .!.:

-1000mg omega3 1 tane
-1 çay kaşıgı çörek otu
-1 çay kaşıgı keten tohumu
-2 yumurtadan tereyaglı kaşarlı omlet
-semizotlu domates salatalık bulunan salata
-3 tane zeytin
-1 çatal b.peynir
-1 çay bardağı yer fıstıgı


midem mi küçülmüştür nedir zor yedim hepsini,normalde hiç zorlamazdım ama bgn 2 ögünü denicem bi o yüzden yedim bakalım nasıl olcak 2 ögün we ben :)

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel bir menü. Semizotu nefis seçim. Semizotunu ben öğlen menüme taşıyorum sabah yiyemem ben

ody .!.:

günaydınnn

tereyağında lorlu yumurta
5 zeytin
1 bardak süt
5 dadem

kalsiyum patlaması geçirecem yakında:)

Genişletmek için tıkla...

Ody k.valtı güzel kuru yemiş az olmuş :) Sevmiyor musun kuru yemişi:44::44: ben 12 zeytin yerim mesela , 1 bardak ceviz yerim

ekmek86 cevap için tşk ederim
ben de EFA S-1200 diye hatırlıyorum ama emin olamadım, olmasa bundan alacam artık bugün...

sersum .!.:

aboovv..bildiğimiz gerçeklerin hatırlatılması desene..ama insan sabrediyo sabrediyo sonra yine dayanamayıp bi yerde bozuyor...tavuk düşününce benimde yiyemiyeceklerimden ama çok ta seviyorum..düşünmeyip yiyorum napiimm

öptüm seni

Genişletmek için tıkla...

Canım merhaba kıss özgür tavuk yi yime onları bul

famir .!.:

internetten bulup izlemek lazım...
offf korkunç valalhi..
bilinçli olmak lazımm gerçekten..
ben bir de şu dondurma çikolata reklamlarında oynayan,seksi,süper vucutlu hatunlara hastayımm..
neden özellikle bu tür bayanları oynatırlar..
bilnçaltımıza onları yesende kilo almazsını kazıtmak için tabi ki...
hiç dondurma reklamında başrolde erkeğin olduğu bir marka var mı..
hep kadın hep kadın mübarek..
kadınların erkeklerden daha fazla dondurma sevmesi bir tesadüf olamaz heralde

Genişletmek için tıkla...

Aynen katılıyorum famirim üzerimizde ne oyunlar dönüyo ööle bi sektör ki... ne paralar dönüyor.. abd mısırözü yağı satabilsin diye zamanında "zeytinyağlı yiyemem aman basma da fistan giyemem aman" diye bi türkü var o yapılmış zamanında

goncagul_ce .!.:

haklısın canım alşkanlık yapar diye korkuyorum aslında..kekleri hemen buzluğa atıcam hamurişide yapmıcam evde dolaptakilerden kızıma eşime cıkartır yediririm artık..uayrın için sagol iyiniyetlim
ben misafirliğe gitmiyorum uzun zamndır zati herkeste tatilde ama insan ayıp olmasın diye yemek zorunda kalıyo bence ev sahibine diyette oldugunu ve cok az koymasını söylersin içinden bir tanesini yer ötekilerinide bırakırsın..diyette oldugunu söylemezsen yalnış anlarlar tatlım..

Genişletmek için tıkla...

Goncagülüm bugün de yiyim ben bence çok güsel yapıyomuş bayan herşeyi zaten tatile giriyos kaçamak sıfıra yakın olcek hem öğle yemeği yimedim 2. öğünümü orda yapıcim en az zararlılardan yir gelirim ben.. Bugün sabah 56.9 geldim kaçamak yapmasaydım 55 e gelirdim neyse biraz uzar sadece.. Arkadaşlar kızıyo yaa yemezsem zayıfsın zaten diyolar bi de onlarla uğraşmayayım bahane çok di mi birazdan gideceğim hatunlar öptüm sizi
Sen neden kek yiyosun canım benim bak ben yaptım evde tazecik kek var yemiyorum.. Sen eğer kendini tutamıyosan en iyisi buzluğa atman bence de

1,5 kase ezogelin çorba
1 kase zeytinyağlı taze fasülye
1 kase yeşil salata
3 kayısı(en olmamışlarından)

yemekte mantı da vardı ama almadım tabii

iyiniyetli .!.:

canım kek neden? tarçınlı süt filan iç bi daha sen de benim gibi hedefe yaklaştın diye cozuttun
Ama benim seminer dönemi bitiyor inş. kaçamaklar en aza inecek kıslaarrr..
Yaa yarın da davetliyim offf yiyeceğim şeyler yapmıyolar yemezsem olmaz ilk defa gideceğim bi ev ve kadıncağızı çok tanımıyom Yani orda yemezsem ayıp olur Esasım..

Genişletmek için tıkla...

ye canım ye sen zaten ideal kilonda sayılırsın az bişey kaldı bide yürüyüşte yapıyosun ooo bişeycik olmaz yani...

sersum .!.:

bugün 2.5 öğün yaptım kızlar
sabah 8 de
mantarlı omlet
zeytin,peynir
çeri
ceviz

öğlen12'de buçuk öğünüm
1 kase cacık
1 küçük tavuk but

akşam 16'da
4 köfte
2 çiğköfte
yoğurt
1 kızarmış biber

form çay ve çay çay

Genişletmek için tıkla...

kız nasıl 2,5 öğün o basbaya 3 öğün işte buçuk öğünmüş kandırma kendini yemişin işte 3 öğün

iyiniyetli .!.:

kıslar mini magnum hüplettim yaw.. Evde peynir bitince olanlar oldu işte peynir almaya gidince magnum istedi kızım
ben kendimi döveyim işte buna hayır demek zor her zaman olmuyo

Genişletmek için tıkla...

valla canım dondurma deyince bendede duruyo akan sular malesef :18:

elanor24 .!.:

Merhaba karataycılar,benim bu topicde ilk mesajım.Karatay diyetini uyguladığımdan beri yaklaşık 8 kilo verdim(82 kilodan 74e düştüm).Şu an elimde canan karataya ait
3 kitabın hepsi bende var.En son karatay mutfağı kitabını da aldım.Fakat size bir sorum olucak kristal kaya tuzunu nereden satın aldığınızı öğrenebilirmiyim.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza umarım en güzel şekilde hedefine ulaşırsın...

EKMEK86 .!.:

Ama ben dün diyette olduğumu söyledim yemezsen küserim dedi:26: 1 tane yedim çok beğendim ikincisini de yedim
Bugünde gitcem gezmeye bu sefer yemicem


solgar omega 3 700'ü önermişti yanlış hatırlamıyorsam.Ben de solgarı kullanıyorum


Ben de kaşık kaşık verenlerdenim fakat hep diyorum 3 kilo verdim ama 6 kilo vermiş gibiyimÇevremde dukan yapan kişiler var evet kilo vermişler hemde çok 1 ayda 8 kilo verende var. Fakat bıraktıkları anda hepsini geri alacaksınız diyorum gıcık oluyorlar bu dediğimeKaratay yaptığımı bilmeden 57 kilomusun dedi bana.. Şort giymiştim yo ben 60 deyince göstermiyorsun dedi kendi 56 ondan zayf duruyordum çünkü


Ne güzel bir menü. Semizotu nefis seçim. Semizotunu ben öğlen menüme taşıyorum sabah yiyemem ben


Ody k.valtı güzel kuru yemiş az olmuş :) Sevmiyor musun kuru yemişi:44::44: ben 12 zeytin yerim mesela , 1 bardak ceviz yerim

Genişletmek için tıkla...

Ekmek karatayın tipik belirtisi zayıflayınca 2 katı zayıflamış gibi görünüyosun sıkılaşıyosun
Dün konuştuk ört. arkadaşla bana " ben çok fazla kilo vermedim ama iki katı zayıf görünüyorum" dedi pantalonunun ne kaa bollaştığını gösterdi şaşırmış "karatayla bööle mi oluyo" dedi çok mutlu kendisi

EKMEK86 .!.:

Ama ben dün diyette olduğumu söyledim yemezsen küserim dedi:26: 1 tane yedim çok beğendim ikincisini de yedim
Bugünde gitcem gezmeye bu sefer yemicem


solgar omega 3 700'ü önermişti yanlış hatırlamıyorsam.Ben de solgarı kullanıyorum


Ben de kaşık kaşık verenlerdenim fakat hep diyorum 3 kilo verdim ama 6 kilo vermiş gibiyimÇevremde dukan yapan kişiler var evet kilo vermişler hemde çok 1 ayda 8 kilo verende var. Fakat bıraktıkları anda hepsini geri alacaksınız diyorum gıcık oluyorlar bu dediğimeKaratay yaptığımı bilmeden 57 kilomusun dedi bana.. Şort giymiştim yo ben 60 deyince göstermiyorsun dedi kendi 56 ondan zayf duruyordum çünkü


Ne güzel bir menü. Semizotu nefis seçim. Semizotunu ben öğlen menüme taşıyorum sabah yiyemem ben


Ody k.valtı güzel kuru yemiş az olmuş :) Sevmiyor musun kuru yemişi:44::44: ben 12 zeytin yerim mesela , 1 bardak ceviz yerim

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler kahvaltımı beğendiğine sevindim kuru yemiş evet az çok fazla eskidende tüketmezdim zaten zeytini severim çok,