- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
okyanussuda çok geçmiş olsun, şimdiden iyi tatiller
goncagul_ce okuyunca nasıl duygulandım anlatamam, güle güle kullan telefonunukaçamaklar içinde
leylak84 hoş geldin canım özlemiştik seni
iyiniyetlim senin de tatile bir şey kalmamış, şimdiden iyi tatillermagnum için de
kız o kadar şeye hayır de sonra kaçamağı yap olacak iş mi
hadibakalım doktora gittiğini yazmışsın, önemli bir şey yoktur umarım:26:
ekmek 86 hadi poğaçanın birini zorla yedin de 2. yi de mi zorla yedin. O kekte nereden çıktı
Akşam "neşter" isimli programı izleyen var mı? daha dondurma zor yirim
Asyam
Valla o kaa lezzetli yapıyolar ki ama artık canım çekmez herhalde
şeker gıda maddesi değildir dediler. vücuda hiçbir yararı yok didiler.. obez yapıyo didiler.. birileri para kazansın diye şekerli fruktozlu gıdalar marketlerde dolu
ama canım çekmiyo artık.. Gıda sektöründeki dev işadamları kendi ürettiklerini yem,yorlar kızlar doğal besleniyorlarmış.. Eski bi tavuk üreticisi tavuk yemediğini söyledi ben de dün uzun süredir özgür tavuk bulamadığımdan baget almıştım onu yiyemeyeceğim Tavuklara tavukların artıklarını (iç organ vb kesilen hayvanların artıkları ) yediriyolarmış
bi sürü şey anlattılar yaw
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
ben kendim için öyle olduğunu düşünüyorum esasım..
bu hafta sabahları kiraz,fıstık,elma vss. yedimm..
mide kazıntım saat 11 gibi başlıyodu..
en son dünde artık saat 4te dayanamadım açlığa hüplettim elmayı
bugün yumurtamı yedim..
bakalım farkı anlayacaz
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
beslenme düzenimiz aynı olacak evet canımm..
ideal kiloya ulaşanlarr sabahları üzeri tereğlı 1 dlm ekmek ekleyebilir diyordu hoca yanlışım varsa düzeltiniz kızlar..
hergün 20 dk yürüyün diyor hoca ideal kilodada olsak..
haftada 1-2 kendimize ödüller verebiliriz..
ama alışkanlığa dönüşmemesi için insülin direncimizi yeniden hortlatmamak için bu sayı fazla olmamalı tabi..
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Canım ben ideal kiloma bayağı yaklaştım. Arada yasaklılardan yiyorum mesela bugüün kahvaltımda yumurtalı patatesli z.yağlı salata yedim. Belki ekmek çookk az arada sabahları yiyeceğim. Karatay hocamız 5 km yürümek kaydıyla ideal kiloya ulaşınca azar azar istediklerimizden yiyebilirsiniz diyor.
Ben artık şekeri hayatımdan tamamen çıkardım. Çay kahvem ş.siz tatlı pek yemem.. Belki çok nadir sütlü tatlı yerim. Artık anlayacağın karatayı yaşam tarzı haline getirmek gerek
Yürüyüşlerime ideal kilomda olsmada sağlığım için devam edeceğim inş.
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
Akşam "neşter" isimli programı izleyen var mı? daha dondurma zor yirim
şeker gıda maddesi değildir dediler. vücuda hiçbir yararı yok didiler.. obez yapıyo didiler.. birileri para kazansın diye şekerli fruktozlu gıdalar marketlerde dolu
internetten bulup izlemek lazım...
offf korkunç valalhi..
bilinçli olmak lazımm gerçekten..
ben bir de şu dondurma çikolata reklamlarında oynayan,seksi,süper vucutlu hatunlara hastayımm..
neden özellikle bu tür bayanları oynatırlar..
bilnçaltımıza onları yesende kilo almazsını kazıtmak için tabi ki...
hiç dondurma reklamında başrolde erkeğin olduğu bir marka var mı..
hep kadın hep kadın mübarek..
kadınların erkeklerden daha fazla dondurma sevmesi bir tesadüf olamaz heralde
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
canım herkesin ideali beden kitle endeksine göre değişiyor..BKİ si 18.5-24.5 arasında olanlar normal kilosuna inmiş demektir.çizelgelerimizin üstünde bki değerleri de yazıyor sen şuanda bile normal değerlerdesin..tahminim 18.5 e kadar düşüp sonra duracak..bu beslenme şekli ömür boyu devam edecek tabiisi..
hocamız kilonuz ideal olduktan sonra istediğiniz şeyleri yerseniz(kaçamak olanlar) 5km yürüyün yeter diyor..yanii yersen cezanı ödersin mantığı..ama 5km olmaz 20 dk 30 dk olur benim mantığım bunu diyor..zaten hocamızın yasakladığı herşey sağlığa zararlı şeyler..biliyosun ki karatay bir diyet değil yaşam biçimidir - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Akşam "neşter" isimli programı izleyen var mı? daha dondurma zor yirim
şeker gıda maddesi değildir dediler. vücuda hiçbir yararı yok didiler.. obez yapıyo didiler.. birileri para kazansın diye şekerli fruktozlu gıdalar marketlerde dolu
aboovv.
.bildiğimiz gerçeklerin hatırlatılması desene..ama insan sabrediyo sabrediyo sonra yine dayanamayıp bi yerde bozuyor...tavuk düşününce benimde yiyemiyeceklerimden ama çok ta seviyorum..düşünmeyip yiyorum napiimmöptüm seni
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Akşam "neşter" isimli programı izleyen var mı? daha dondurma zor yirim
şeker gıda maddesi değildir dediler. vücuda hiçbir yararı yok didiler.. obez yapıyo didiler.. birileri para kazansın diye şekerli fruktozlu gıdalar marketlerde dolu
aboovv.
.bildiğimiz gerçeklerin hatırlatılması desene..ama insan sabrediyo sabrediyo sonra yine dayanamayıp bi yerde bozuyor...tavuk düşününce benimde yiyemiyeceklerimden ama çok ta seviyorum..düşünmeyip yiyorum napiimmöptüm seni
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Demin bi arkadaşım geldi ..sayemde dukana başlamıştı..şimdi bayaa kilo verdim diyor ama iri yapılı bir kıss olunca pek de göstermiyor..kendisi çok inceldim sanıyor benim sizinle yazıştığımı görünce'öölee kaşıkla diill böyle benim gibi kepçeyle vericeksin'diyo kendini göstererek ..ben de kaşık kaşık veriyom ama veriyom hem senin gibi tek yön de beslenmiyom..hakkariden resimlerimi gönderirim bacımmm didim..valla insanlar birirlerini sinir etmeye bayılıyor..bana ilk başta ama dukanda yapılır mı diyip kendi başladı..ben 6 kg verip pes edip karatayı bulunca şimdi de dukanı övüyo..tereciye tere satıyor.. dukan sınırsızmışta..ben de dedim bizimki de doyana kadar..ama bak bide ne diyo 'internette öyle demiyo' diyo..ba ba ba hem benim karatayımı beğenmiyo hem de merak edip araştırıyoo
anlamıyorum bu insanları ben yavvvv
benim sizinle yazıştığımı görünce'öölee kaşıkla diill böyle benim gibi kepçeyle vericeksin'diyo kendini göstererek ..ben de kaşık kaşık veriyom ama veriyom hem senin gibi tek yön de beslenmiyom..hakkariden resimlerimi gönderirim bacımmm didim..valla insanlar birirlerini sinir etmeye bayılıyor..bana ilk başta ama dukanda yapılır mı diyip kendi başladı..ben 6 kg verip pes edip karatayı bulunca şimdi de dukanı övüyo..tereciye tere satıyor.. dukan sınırsızmışta..ben de dedim bizimki de doyana kadar..ama bak bide ne diyo 'internette öyle demiyo' diyo..ba ba ba hem benim karatayımı beğenmiyo hem de merak edip araştırıyooanlamıyorum bu insanları ben yavvvv
beslenme düzenimiz aynı olacak evet canımm..
ideal kiloya ulaşanlarr sabahları üzeri tereğlı 1 dlm ekmek ekleyebilir diyordu hoca yanlışım varsa düzeltiniz kızlar..
hergün 20 dk yürüyün diyor hoca ideal kilodada olsak..
haftada 1-2 kendimize ödüller verebiliriz..
ama alışkanlığa dönüşmemesi için insülin direncimizi yeniden hortlatmamak için bu sayı fazla olmamalı tabi..
sabahları bir dilim ekmek haftada 1-2 kaçamak süperrrr iyiymiş sevindim....
canım herkesin ideali beden kitle endeksine göre değişiyor..BKİ si 18.5-24.5 arasında olanlar normal kilosuna inmiş demektir.çizelgelerimizin üstünde bki değerleri de yazıyor sen şuanda bile normal değerlerdesin..tahminim 18.5 e kadar düşüp sonra duracak..bu beslenme şekli ömür boyu devam edecek tabiisi..
teşekkürler sersum...
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
Demin bi arkadaşım geldi ..sayemde dukana başlamıştı..şimdi bayaa kilo verdim diyor ama iri yapılı bir kıss olunca pek de göstermiyor..kendisi çok inceldim sanıyor
anlamıyorum bu insanları ben yavvvv
dukanla kaslar eriyor..
saçlar dökülüyorr..
ve insanı mutsuz ediyorr...
tercüme diyetlerden uzak durun diyor canan hoca..
kendi kültürünüze göre beslenin diyor..
grm grm veriyoruz ama geri gelmeyecek bu kilolar ..önemli olan geri almamk yaniii..
bunun farkına yakında varırı..
bak ben 6 öğün beslenerek 10 kiloya yakın vermiştim ama ipin ucunu bir kaçırdım tam 6 günde 2 kilo aldım ve aylarca o kiloyu veremedim..
karatayda bu yokk doyana kadar yediğimiz için vucut alışkın ve 6 günlük tozutma sonrası 2-3 kilo olarak geri dönmüyor..
buna inan canım sen..
takma kimseyii..
sağlıklı beslendiğine inan..
ömür bayo hafta 1 kere dukan tarzı beslenebilecek mi hanfendi acaba
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
kısslar sağlık bakanlığı obeziteyle savaş için bedava adımsayar dağıtacakmış
hadi canımm ne zaman kızzzz
-1000mg omega3 1 tane
-1 çay kaşıgı çörek otu
-1 çay kaşıgı keten tohumu
-2 yumurtadan tereyaglı kaşarlı omlet
-semizotlu domates salatalık bulunan salata
-3 tane zeytin
-1 çatal b.peynir
-1 çay bardağı yer fıstıgı
midem mi küçülmüştür nedir zor yedim hepsini,normalde hiç zorlamazdım ama bgn 2 ögünü denicem bi o yüzden yedim bakalım nasıl olcak 2 ögün we ben :)
-1 çay kaşıgı çörek otu
-1 çay kaşıgı keten tohumu
-2 yumurtadan tereyaglı kaşarlı omlet
-semizotlu domates salatalık bulunan salata
-3 tane zeytin
-1 çatal b.peynir
-1 çay bardağı yer fıstıgı
midem mi küçülmüştür nedir zor yedim hepsini,normalde hiç zorlamazdım ama bgn 2 ögünü denicem bi o yüzden yedim bakalım nasıl olcak 2 ögün we ben :)
- 22 Nisan 2009
- 808
- 8
- 44
canım kek neden?
Ama benim seminer dönemi bitiyor inş. kaçamaklar en aza inecek kıslaarrr..
Yaa yarın da davetliyim offf yiyeceğim şeyler yapmıyolar
haklısın canım alşkanlık yapar diye korkuyorum aslında..kekleri hemen buzluğa atıcam hamurişide yapmıcam evde dolaptakilerden kızıma eşime cıkartır yediririm artık..uayrın için sagol iyiniyetlim
ben misafirliğe gitmiyorum uzun zamndır zati herkeste tatilde ama insan ayıp olmasın diye yemek zorunda kalıyo bence ev sahibine diyette oldugunu ve cok az koymasını söylersin içinden bir tanesini yer ötekilerinide bırakırsın..diyette oldugunu söylemezsen yalnış anlarlar tatlım..
- 22 Nisan 2009
- 808
- 8
- 44
canım kek neden?
Ama benim seminer dönemi bitiyor inş. kaçamaklar en aza inecek kıslaarrr..
Yaa yarın da davetliyim offf yiyeceğim şeyler yapmıyolar
haklısın canım alşkanlık yapar diye korkuyorum aslında..kekleri hemen buzluğa atıcam hamurişide yapmıcam evde dolaptakilerden kızıma eşime cıkartır yediririm artık..uayrın için sagol iyiniyetlim
ben misafirliğe gitmiyorum uzun zamndır zati herkeste tatilde ama insan ayıp olmasın diye yemek zorunda kalıyo bence ev sahibine diyette oldugunu ve cok az koymasını söylersin içinden bir tanesini yer ötekilerinide bırakırsın..diyette oldugunu söylemezsen yalnış anlarlar tatlım..
Benzer Konular
