Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kıslar mini magnum hüplettim yaw.. Evde peynir bitince olanlar oldu işte peynir almaya gidince magnum istedi kızım
ben kendimi döveyim işte buna hayır demek zor her zaman olmuyo

propycilin ameliyatı nasıl geçti acep:26::26:

akşam öğünüm 19,00 da bitti
iki kaşık kadar kabak yemeği
yoğurt ve çoban salata

ama işin garip tarafı acıkmıyorum ve zorla yiyorum
çünkü sabah 07,00 de kahvaltı yaptım öğlen sadece iki küçük kaşık yoğurt yedim
ama yine aç değilim. yenmeyince zayıflanmadığını biliyorum zorla da anca bu kadar oluyor

saat 4 gibi çoook az şekerli kahve bana sormadan getirdiler geri çeviremedim üzgünüm

3.öğün
tarhana çorbası
semizotu yemeği
1 domates dolması (bulgurlu)
az yoğurt

kızlarrrr ideal kiloya gelince kilo nasıl karunuyor birde kime göre ideal, gerçi karatay kitabında ideal kiloya gelince kilo vermeniz durur diyor ama nasıl korunacak yine aynı şekilde mi beslenmeye devam edeceğiz yani sıfır kaçaksız:)

Akşam menüm:

1 tabak bulgur pilavı
1 kase cacık
çoban salata

iyi akşamlar...
2.ve son öğünümü de yedim
yarım kase çorba
1 tabak tavuklu patlıcan yemeği
1 söğüş domates
1 avuç çekirdek
2 erik
6 kiraz
yatana kadar suya devam..
iğneoyası,gamzelim,paint neredesiniz kızlar, bu nasıl takım ruhu?
iyiniyetlim afiyet olsun kendi kendine nazar değdirdin

sevgi-liebe .!.:

iyi akşamlar...
2.ve son öğünümü de yedim
yarım kase çorba
1 tabak tavuklu patlıcan yemeği
1 söğüş domates
1 avuç çekirdek
2 erik
6 kiraz
yatana kadar suya devam..
iğneoyası,gamzelim,paint neredesiniz kızlar, bu nasıl takım ruhu?
iyiniyetlim afiyet olsun kendi kendine nazar değdirdin

Genişletmek için tıkla...

Burdayııııım! Eminim 2 öğünlerin karşılığını bu hafta alacaksın sevgi. Ben 3 öğün ancak yapıyorum.

Bu arada yürüyüşümü yaptım(4km)

sevgi-liebe .!.:

asyam torba yoğurdu yapabilirsin, sonra çorba yaparsın.
geçmiş olsun dileğinde bulunan tüm arkadaşlara teşekkür ederim bugün biraz daha iyiyim.
1. öğün:
2 haşlanmış yumurta
1 parçapeynir
6 tane siyah zeytin
3 ceviz
4 kuru erik
2 incir

son günlerde daha az acıkıyorum ve çabuk doyuyorum.kaçamakta yok, inş başaracağız.kızlar neredesiniz...
leylak hoş geldin

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canımmmm

Aksam ogunum,
Balik,bol salata ve icetea :26:
yemediklerim,icmediklerim helva ve raki
rakidan bi yudum aldim,igrendim.uzun zamandir agzima surmedigim icin igrenc geldi.

saat 16 ciwarlarında açlıktan ölüyodum
1 avuç yer fıstıgı
1 dilim kaşar yedim

19.30da akşam yemegimi yedim
-1 adet çipura
-6-7 ceri domates
-3-4 çatalda normal salata
-bide maden suyu



maden suyu ile ilgili bi sorun yok dimi??

yemeğim geçe kaldı farkındayım ama pazar wardı bizim burda balıgı alıp pişirene kadaaar bu saat oldu

iyiniyetli .!.:

Bu kiraz saplı form çayı yaktı beni daha içmem içmeyi kesince acaayiip kabıs oldum yaw DİKKAT
Canımcım 3 öğün olmuş o kısss 2.5 öğünmüş
Afiyet olsun o kızarmış biber yağda mı kızarmış canım

Genişletmek için tıkla...

evet yağda kızarmış maalesef

iyiniyetli .!.:

propycilin ameliyatı nasıl geçti acep:26::26:

Genişletmek için tıkla...

ben de merak ediyorum yavv..ses seda çıkmadı .hayırlısı olsun:26::26:

plazmiq .!.:

saat 16 ciwarlarında açlıktan ölüyodum
1 avuç yer fıstıgı
1 dilim kaşar yedim

19.30da akşam yemegimi yedim
-1 adet çipura
-6-7 ceri domates
-3-4 çatalda normal salata
-bide maden suyu



maden suyu ile ilgili bi sorun yok dimi??

yemeğim geçe kaldı farkındayım ama pazar wardı bizim burda balıgı alıp pişirene kadaaar bu saat oldu

Genişletmek için tıkla...

canım benim bildiim tüm gazlı içecekler yasak..öyle değil mi kızlar:44::44:

Kislar selamlar,

Tatilimin 3. günü de binbir koşturmacayla geçti. Birikmiş doktor işlerimi hallettim (jinekolog, mammografi, ultrason, vb).

Sabah klasik karaty kahvaltımı edip çıktım ve öğle yemeğine hiç vakit kalmadı. Bi ara bi arkadaşıma uğrayıp kahve içtim ve ona da Karatay beslenmesinin güzelliklerini ballandıra ballandıra anlattım. O da derha kitabi alıp okumaya karar verdi. Ne kadar çok işiyi Karatycı yaparsak o kadar iyi, di mi ama?

Akşam menüm: Bol yeşil salata, 3 adet tavuk köftesi (evde yapıyorum), 1 közlenmişpatlıcan ve yarım közlenmiş domates.

Bu arada aklıma bi fikir geldi:82: Istanbul'da Karatay beslenme türüne uygun yemekler yapıp servis eden bi restoran/cafe olsa sizce iyi iş yapmaz mı?

İyi geceler herkese

o zmn maden suyunu hayatımdan çıkartırım..balıkla tüketiyorum o zmn balık dokunmuyo,
dogal ya sorun olmaz diye düşünmüştüm ama napalım bby maden suyuuuu

Sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi çörekotlu keçi peyniri
3 siyah,1 yeşil zeytin
domates
salatalık
2 kapsul s.lgar omega 3

2. öğün:19.00'da bitti
2 yumurtadan menemen
keçi peyniri
salatalık

yemekten sonra yarım saat yürüdüm.Şimdide 1 kupa süt ile geçmişi okuyacağım
kızlar ben öğlen iş yerinde yiyemiyorum. bu yüzden mi bilmem karnımda yeniden bir futbol topu oluştu, şiştim iyice

slm kızlar,menülerimi yazayım artık bende
sabah klasik karatay kahvaltısı
2.öğünümü 17.00 de bitirdim,hemde kaçamaksız
ama memlekete geldim diye annem gözleme yapmıştı,yarım gözleme yedim maalesef
umarım tartıya yansımaz

okyanussuda çok geçmiş olsun, şimdiden iyi tatiller

goncagul_ce okuyunca nasıl duygulandım anlatamam, güle güle kullan telefonunu kaçamaklar içinde

leylak84 hoş geldin canım özlemiştik seni

iyiniyetlim senin de tatile bir şey kalmamış, şimdiden iyi tatiller hayır dediklerin içinmagnum için de kız o kadar şeye hayır de sonra kaçamağı yap olacak iş mi

hadibakalım doktora gittiğini yazmışsın, önemli bir şey yoktur umarım:26:

ekmek 86 hadi poğaçanın birini zorla yedin de 2. yi de mi zorla yedin. O kekte nereden çıktı

İyi geceler kızlar, bol bol leptinler

asyaates .!.:

okyanussuda çok geçmiş olsun, şimdiden iyi tatiller

hadibakalım doktora gittiğini yazmışsın, önemli bir şey yoktur umarım:26:

Genişletmek için tıkla...

Saol Asyaatescim:) Rutin kontrol, tatile girince rahat rahat vaktim olduğu için gidip halledeyim dedim. Yoksa çalışırken hep koştur koştur, izin al, geç kalınca sorun olmasın diye stress yap, falan filan oluyo