- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
kızlarrrr....ben kaçar..leptininiz bol olsun..
yarın listeyi ben yapıyom ...bildirimleri en geç saat 11'e kadar alabilirim bilginiz olsun..acildeyim biliyonuss..başka türlü eve gidene kadar liste beklemek zor olur size
hadiiin bakalım..başarılar diliyom herkese..bol bol yakın bu gece yağları kısslarrr
hepinizi öpüyom
yarın listeyi ben yapıyom ...bildirimleri en geç saat 11'e kadar alabilirim bilginiz olsun..acildeyim biliyonuss..başka türlü eve gidene kadar liste beklemek zor olur size
hadiiin bakalım..başarılar diliyom herkese..bol bol yakın bu gece yağları kısslarrr
hepinizi öpüyom
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Evet, kesinlikle ..Bende Canan Hoca'nın diğer kitapları yok, sadece bu Karatay Mutfağı kitabını alıp bir solukta okudum. Şimdi ailedeki diğer üyeler okuyorKitabın anlatımı, verilen tarifler, sunulan alternatifler vs çok güzel. Burdaki yemek tarifleri sayesinde hiç olmadığım kadar aşçı olucam sanırım. Bugün topçata yaptım, yarın hangi yemeği denesem diye düşünüyorum. Her şeyi sevmem ama çoğu yapıalbilir ve damak zevkinden ödün vermeden yenebilir şeyler
Hem kolay, vakit almıyor,sağlıklı, lezzetli ..
Yarin bence dondurmayı dene ve tecrübelerini bizlerle paylaş cnm.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Sersumum inş. sizlerin ve benim hayalimdeki bahçeli ev gerçek olur bi gün canım benim
inşallah canımcım
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Bahçe olmayınca sksıya ekiyorum hatunlar ben de
Ürününüz bereketli olsun. Çok kıymetli olur onlar Şimdi şanslıyım nazfilizcim sağol canım
ama tayin çıktığında gittiğim yerde de olr mu bilmem:26:Hadibakalım sizlerinde gönlünüzce ekebileceğiniz bi bahçeniz olur inş. Ben de stres filan kalmıyor uğraşırken
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
kızlarrrr....ben kaçar..leptininiz bol olsun..
yarın listeyi ben yapıyom ...bildirimleri en geç saat 11'e kadar alabilirim bilginiz olsun..acildeyim biliyonuss..başka türlü eve gidene kadar liste beklemek zor olur size
hadiiin bakalım..başarılar diliyom herkese..bol bol yakın bu gece yağları kısslarrr
hepinizi öpüyom
Sabah gözlerimi açar açmaz tartılıcim ve buraya yazıciğim tatlım kolay gelsin
iyi geceler
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Dur resim koyabilirsem bi deneyeyim asyacım bahçemin resmini koyayım burayailham olayım herkesler yapsın doğal doğal beslensin
hedefime de az kaldı asyam benim sğaol dileklerin için inş. ööle olurçok mutluyum valla
Sizin bahçeyi de kapardım canım ben
Resim koy canım koyda örnek alalım seni
Sebze ekseydik keşke bizde. Bizim bahçede 2 dönüm meyve ağacı var. kiraz,elma,karadut, can erik, mürdüm eriği, vişne, kayısı ağacı kaynıyor bahçe. Şu an kirazlar çok güzel bolbol onlardan yiyorum. kuru meyveyi bıraktım, kiraz yiyorum genelde, nede olsa doğal
Karaduta dokunmadım daha Valla karatay besleneceğim derken kuşları doyurur olduk. Annemde bende karataycıyız. Biz toplamayınca evdekiler de yemiyorBirde ıhlamur ağaçlarımız var, çiçekleri açsın toplayacağım. Çayı çok güzel oluyor
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Kıslaar yazmadan duramayacağım.. Sabah 07:00 da yürüyüşten dönünce komşunun bahçesine hoop atlayıverdim. Benim taraftan komşunun ekebilirsin dediği yeri belliyordum. Hızlı bi şekilde konuşan bi adamın " ne arıyosun sen " dediğini duydum hiç tınlamadım ben bşakasına diyodur diye.. 1 dakika sonra adam hem salatalıkları ilaçlıyor hem de tekrar hızlıca -bağırarak değil- " ne arıyosun sen " deyince döndüm meğer bana diyomuş yaw.. Topraktaki ayrıkları temizliyordum o sıra..
Dedimki ..... hanım buraya ekebilirsin dedi belliyorum ben de dedim. adam tipime bakıp benim toprakta ne aradığımı sandıysa bahçe yaptığımı düşünmemişti çok şaşırdı kıslaarr
Eşiymiş meğer kadınındedim selam sööle
Maaşallah canım .. Harikasın ..
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
kızlar bu akşam güzel bir balkon keyfi yaptım...iyiniyetli sersum canım şimdi bahçeli ev hayallerinizi okudum..ne güzel olurdu gerçekten..propycil sanırım demişti karatay çiftliği kurucam die..herşey gönlnüzce olsun canım..
bu akşam eve geldim..dolma biberlerimi pişirdim..bulgurla yaptım tabiki..onlar pişerken balkonu yıkadım güzelce soframı kurdum..mor lahana ve marul salatası yaptım yanına..
ben 3 biber 1 de kabak yedim..
yanına da yoğurt ve salata..
öğle menümün aynısı ama daha lezzetlisi..
yemekten önce tartıldım kızlar..tam 70.00 çıktım..yaşasınnn..çok mutluyumm..bakalım sabah 69 ları ucundan görebilirmiyim..
ama yürüyüş yok bu akşamm..eşim maç seyrediyor..çıkmadı benimle yürüyüşe..
şimdi biraz geçmişe bakıyım..herkese bol leptinler...
bu akşam eve geldim..dolma biberlerimi pişirdim..bulgurla yaptım tabiki..onlar pişerken balkonu yıkadım güzelce soframı kurdum..mor lahana ve marul salatası yaptım yanına..
ben 3 biber 1 de kabak yedim..
yanına da yoğurt ve salata..
öğle menümün aynısı ama daha lezzetlisi..
yemekten önce tartıldım kızlar..tam 70.00 çıktım..yaşasınnn..çok mutluyumm..bakalım sabah 69 ları ucundan görebilirmiyim..
ama yürüyüş yok bu akşamm..eşim maç seyrediyor..çıkmadı benimle yürüyüşe..
şimdi biraz geçmişe bakıyım..herkese bol leptinler...
Son düzenleme:
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
İyi geceler sersumcum, yarın için kolay gelsin şimdiden.kızlarrrr....ben kaçar..leptininiz bol olsun..
yarın listeyi ben yapıyom ...bildirimleri en geç saat 11'e kadar alabilirim bilginiz olsun..acildeyim biliyonuss..başka türlü eve gidene kadar liste beklemek zor olur size
hadiiin bakalım..başarılar diliyom herkese..bol bol yakın bu gece yağları kısslarrr
Acilde çalışıyor olmak zor valla ona rağmen iyi yazıyorsun bize
İnşallah bir an önce hayallerindeki bahçeye kavuşursun canım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Evet, kesinlikle ..
Hem kolay, vakit almıyor,sağlıklı, lezzetli ..
Yarin bence dondurmayı dene ve tecrübelerini bizlerle paylaş cnm.
Dondurma tarifini çok sonralara saklamayı düşündüm aslında. Hani uzun süre tatlılardan uzak kalınca canım çektiği zaman :)
Ama mümkün olduğunca değişik tarifler deneyip sizlerle paylaşmak isterim
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Eline, gönlüne sağlık canım.
Maaşallah sana
Maaşallah sana
Bahçemde son durum
Burayla ilgisi şu doğal ve taze yemek gerekiyor ya tam karataycı oldum vesselam
Patlıcanlarım gelişti birinin üzerinde miniiikkk bi patlıcan var
Dolmalık biberlerim keyifli topladıklarımdan dolma yapıyorum
Yeşil biberlerim oldu eşim menemen yapacaktı sabah daha yeniler ve çok azlar o yüzden paylaşamadık bugün
Domateslerim çok büyüdü üzerlerinde domateslerim var ama kızarmadılar henüz
semizotlarım çok güzelller yiyorum sabah akşam
fasulyelerim geç ektim dizlerime kaa büyüdü daha fasulye yiyemem sanırım:26:
bugün patates ektim kızım çok istedi
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Geceler Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı vaktı) koz patlıcan-domates yemegı,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor:2 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı vaktı) koz patlıcan-domates yemegı,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor:2 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
İyi geceler hanımlar,
Benim 15 hafta bitti, bu hafta 16. haftam.
Çok değerli bilgiler, paylaşım için teşekkürler kaneel'ciğim.
Afiyet olsun canım, bahçende bereketin bol olsun.
Akşam akşam güldürdün beni iyiniyetlim, Allah da seni güldürsün.
Gerçekten koysana fotoğrafını iyiniyetlim, ben de çok görmek isterim doğrusu.
Benim 15 hafta bitti, bu hafta 16. haftam.
,Karatay diyetine basladigim ilk andan itibaren yasadigim degisiklikler ;
Yaklasik 3 ay oluyor
Diyete basladigimdan beri bir gun bile bas agrisi sikayetim olmadi .
Ani acikma krizi gecirip ne bulduysam saldirmadim.
Adet donemim rahat gecti.
Sabahlari daha dinc ve enerji dolu gune basliyorum. Daha cok guluyorum .
Ara ogunleri tamamen hayatimdan cikardigim gunden beri daha rahat kilo verdim.
Meyveyi fazla kacirdigim hafta kilo veremedim.
Gunde 1.5 - 2 saat yurudugum hafta neredeyse 3 kilo verdim.
Hemen hemen her gun 1 saat yurudum.
Su cok iciyordum .. simdi daha cok iciyorum.
Tuvalet problemi yasamiyorum.
2 ogun yaptigim haftalarda daha fazla kilo verebildim.
Ilk baslarda eger cok aciktiysam bir bardak sut ictim.
Kuru meyveleri sadece sabahlari yedim.
Hergun omega 3 aliyorum.
Bos kalori olan ekmegi evimden iceri sokmuyorum.
Disarda birsey yiyip icmiyorum.
Haftada bir gun lahmacun yersem hareketimi iki katina cikariyorum.
Kek,pasta,borek yapmiyorum.
Kizartmayi firinda veya tost makinesinde yapiyorum.
Aklima gelenler bunlar .. Ama gercekten mutluyum.Huzurluyum.
Çok değerli bilgiler, paylaşım için teşekkürler kaneel'ciğim.
Bahçemde son durum
Burayla ilgisi şu doğal ve taze yemek gerekiyor ya tam karataycı oldum vesselam
Patlıcanlarım gelişti birinin üzerinde miniiikkk bi patlıcan var
Dolmalık biberlerim keyifli topladıklarımdan dolma yapıyorum
Yeşil biberlerim oldu eşim menemen yapacaktı sabah daha yeniler ve çok azlar o yüzden paylaşamadık bugün
Domateslerim çok büyüdü üzerlerinde domateslerim var ama kızarmadılar henüz
semizotlarım çok güzelller yiyorum sabah akşam
fasulyelerim geç ektim dizlerime kaa büyüdü daha fasulye yiyemem sanırım:26:
Afiyet olsun canım, bahçende bereketin bol olsun.
Kıslaar yazmadan duramayacağım.. Sabah 07:00 da yürüyüşten dönünce komşunun bahçesine hoop atlayıverdim. Benim taraftan komşunun ekebilirsin dediği yeri belliyordum. Hızlı bi şekilde konuşan bi adamın " ne arıyosun sen " dediğini duydum hiç tınlamadım ben bşakasına diyodur diye.. 1 dakika sonra adam hem salatalıkları ilaçlıyor hem de tekrar hızlıca -bağırarak değil- " ne arıyosun sen " deyince döndüm meğer bana diyomuş yaw.. Topraktaki ayrıkları temizliyordum o sıra..
Dedimki ..... hanım buraya ekebilirsin dedi belliyorum ben de dedim. adam tipime bakıp benim toprakta ne aradığımı sandıysa bahçe yaptığımı düşünmemişti çok şaşırdı kıslaarr
Eşiymiş meğer kadının
Akşam akşam güldürdün beni iyiniyetlim, Allah da seni güldürsün.
Dur resim koyabilirsem bi deneyeyim asyacım bahçemin resmini koyayım buraya
hedefime de az kaldı asyam benim sğaol dileklerin için inş. ööle olur
Sizin bahçeyi de kapardım canım ben
Gerçekten koysana fotoğrafını iyiniyetlim, ben de çok görmek isterim doğrusu.
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Benzer Konular
