- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
ESAS Allah analı babalı , sağlıklı büyütsün;hayırlı evlat olsun inşallah, GÖZÜN AYDIN.
İĞNEOYASI .PAİNT nerelerdesiniz, bugün hiç sesiniz çıkmadı.
2. öğünüm
2kaşık mantar sote
bol çoban salata
1 parça tavuk
sorumluluk çok güzel birşey,kendimi buğün daha güzel kontrol ediyorum
Geldim arkadaşıııım Ben de elimi bişeye uzatsam aklıma siz geliyorsunuz, yemiyorum
Sizi seviyorum
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Hoca 2-3 gr arası dedi, yaklaşık 2 buçuk aydır karatayla besleniyorum sanırım bende 2 yada 3 tane alacağım. Zaten kilo veremiyorum artık bir ileri bir geri, ideal kilomdayım herhalde:26:
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Bugünkü menümü de yazayım:
Klasik Karatay kahvaltısı
Öğlen: 1 tabak türlü, biraz tavuk
Akşam: 1 karnıyarık(fırında kızartılmış), 1 tabak çorba
Kaçamağım: 1 hurma
Kuruyemiş yoktu evde. Kuruyemiş yemeyince doymuyorum ben ya
(
Yarın tartılıp, Ramazanın başına kadar 4 kilo veriyoruz kızlaaaarrrr...
Klasik Karatay kahvaltısı
Öğlen: 1 tabak türlü, biraz tavuk
Akşam: 1 karnıyarık(fırında kızartılmış), 1 tabak çorba
Kaçamağım: 1 hurma
Kuruyemiş yoktu evde. Kuruyemiş yemeyince doymuyorum ben ya
(Yarın tartılıp, Ramazanın başına kadar 4 kilo veriyoruz kızlaaaarrrr...
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
yok be gülüümmoyyy oyyy oyyy içli köfte yenmiş kıss afiyet olsun.. İşten eve gidip içli köftemi yaptın hamaratım sersumum
aslında güzel yaparım tatvandayken bakıcım öğretmişti sağolsun ama bu akşamkiler hazır, pişmemiş buzluktaydı..fırında pişirip yiidikBahçemde son durum
Burayla ilgisi şu doğal ve taze yemek gerekiyor ya tam karataycı oldum vesselam
Patlıcanlarım gelişti birinin üzerinde miniiikkk bi patlıcan var
Dolmalık biberlerim keyifli topladıklarımdan dolma yapıyorum
Yeşil biberlerim oldu eşim menemen yapacaktı sabah daha yeniler ve çok azlar o yüzden paylaşamadık bugün
Domateslerim çok büyüdü üzerlerinde domateslerim var ama kızarmadılar henüz
semizotlarım çok güzelller yiyorum sabah akşam
fasulyelerim geç ektim dizlerime kaa büyüdü daha fasulye yiyemem sanırım:26:
bugün patates ektim kızım çok istedi
valla sana çok özeniyom..inşallah biz de bi gün bahçe sahibi oluruz..eşimle enbüyük hayalimiz
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Kıslaar yazmadan duramayacağım.. Sabah 07:00 da yürüyüşten dönünce komşunun bahçesine hoop atlayıverdim. Benim taraftan komşunun ekebilirsin dediği yeri belliyordum. Hızlı bi şekilde konuşan bi adamın " ne arıyosun sen " dediğini duydum hiç tınlamadım ben bşakasına diyodur diye.. 1 dakika sonra adam hem salatalıkları ilaçlıyor hem de tekrar hızlıca -bağırarak değil- " ne arıyosun sen " deyince döndüm meğer bana diyomuş yaw.. Topraktaki ayrıkları temizliyordum o sıra..
Dedimki ..... hanım buraya ekebilirsin dedi belliyorum ben de dedim. adam tipime bakıp benim toprakta ne aradığımı sandıysa bahçe yaptığımı düşünmemişti çok şaşırdı kıslaarr
Eşiymiş meğer kadının dedim selam sööle
Dedimki ..... hanım buraya ekebilirsin dedi belliyorum ben de dedim. adam tipime bakıp benim toprakta ne aradığımı sandıysa bahçe yaptığımı düşünmemişti çok şaşırdı kıslaarr
Eşiymiş meğer kadının
dedim selam sööle - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
yok be gülüümm
valla sana çok özeniyom..inşallah biz de bi gün bahçe sahibi oluruz..eşimle enbüyük hayalimiz
ben yapamıyorum yaw içli köfteyi bigün bi bilenle denemek lazım.. Ellerine sağlık canım
Ben eskiden hep apartmanda oturmak isterdim bahçeliydi evimiz.. Şimdi hiiiiçç apartman açmıyor beni yaw.. Bahçeli müstakil bi ev hayalim.. Meyve ağaçlarım sebze bahçem özgür gezen tavuklarım köpeklerim(asyaateşinki kimin) olsun çook ama çokk istiyorum
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
hımm valla bana biraz garip geldi salçanın diyetle ne alakası var:26: sanırım bu diyet değil de sağlıklı yaşam adına verilen bir tavsiye..yoksa salçada zaralı ne olabilirki diyet için ama.. sanıırm tuz fazladır ondan olabilir.ben marketten aldığım salçayla yapıyorum yemekleri valla o kadar da dikkat edemiycem
bu sefer bıktırıcı olabiliyor ona yasak buna yasak
benim fikrim tabi saol canım yanıtladığın için - 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
ben yapamıyorum yaw içli köfteyi bigün bi bilenle denemek lazım.. Ellerine sağlık canım
Ben eskiden hep apartmanda oturmak isterdim bahçeliydi evimiz.. Şimdi hiiiiçç apartman açmıyor beni yaw.. Bahçeli müstakil bi ev hayalim.. Meyve ağaçlarım sebze bahçem özgür gezen tavuklarım köpeklerim(asyaateşinki kimin) olsun çook ama çokk istiyorum
İyiniyetlim sende ki azime, enerjiye hayranım. Kız ne güzel yapmışsın kendi bahçeni öyle
Misler gibi taze taze afiyetle ye, patatesler hariç
Leptin olsun hepsi canım benimSen doğal doğal yedikçe metabolizman dumur olsun, kilolar su gibi aksın gitsin
Yakın olsaydık bizim bahçeyi de sana bırakırdım ben valla
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
kızlar yine ilginç bi tecrübemi paylaşcam omega 3 kanı sulandırıyor bilindiği gibi, laf değil bayabaya sulandırıyor yani o nedenle ben adet öncesi sakıncalı görüyorum mazallah asprini solda sıfır bırakıyor bu konuda onu anladım ne zaman omega3 alsam çocuk düşürüyorum sankişaka bitarafa acayip kanamam oluyor halbuki normaldir yani benim..vel hasıl badem ya da ceviz yiyince de aynı durum tekrarlıyor gözlemlediğim kadarıyla o yüzden bu dönemde azaltıyorum yada kesiyorum.tamam faydalı falan ama adet dönemi feci oluyom yani ağrılar ve kanamayı durduramıyom sankio nedenle size de tavsiye etmem bu dönemde bilmem belki sizi etkilemiyordur ama bu dikkatimi çekti zaten kanaması fazla olan kolayca anemi durumuna düşebilir die uyarmak istedim belki sebebini bilemiyodur araştırıyodur falan onun için paylaşmak istedim ufak bir ayrıntı ama önemli kanımca
omega 3 kanı sulandırıyor bilindiği gibi, laf değil bayabaya sulandırıyor yani o nedenle ben adet öncesi sakıncalı görüyorum mazallah asprini solda sıfır bırakıyor bu konuda onu anladım ne zaman omega3 alsam çocuk düşürüyorum sankişaka bitarafa acayip kanamam oluyor halbuki normaldir yani benim..vel hasıl badem ya da ceviz yiyince de aynı durum tekrarlıyor gözlemlediğim kadarıyla o yüzden bu dönemde azaltıyorum yada kesiyorum.tamam faydalı falan ama adet dönemi feci oluyom yani ağrılar ve kanamayı durduramıyom sankio nedenle size de tavsiye etmem bu dönemde bilmem belki sizi etkilemiyordur ama bu dikkatimi çekti zaten kanaması fazla olan kolayca anemi durumuna düşebilir die uyarmak istedim belki sebebini bilemiyodur araştırıyodur falan onun için paylaşmak istedim ufak bir ayrıntı ama önemli kanımca
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
[h=1] Karatay Kahvaltı Tabağı Tarifi
[/h] 
[h=3] Malzemeler[/h]
[h=2] Karatay Kahvaltı Tabağı Yapılışı[/h]
07.00-09.00 Arası (Her sabah)
• Az pişmiş 2 adet yumurta
Haşlanarak rafadan veya kayısı kıvamında ya da tavada düşük ısıda saf tereyağında fazla katı olmadan pişirilebilir. Omlet, menemen, çılbır, mıhlama, pastırmalı yumurta yapılabilir. (Saf tereyağı, pastırma ve az pişirilmiş yumurtanın faydaları hakkında daha geniş bilgileri 'Karatay Diyeti' ve 'Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık' kitaplarında bulabilirsiniz. Kahvaltıda yiyebileceğiniz yumurtalı yemek tariflerini de kitabımızda 'Yumurtalı Lezzetler' bölümünde bulabilirsiniz.)
• Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir
Az yağlı, light ya da krem peynir olmayacak! Koyun, inek veya keçi sütünden klasik beyazpeynir, eski kaşar, Erzincan deri tulumu, İzmir tulumu, Balıkesir sepet peynir vb yöresel peynirler olabilir... Ancak yanında herhangi bir ekmek, poğaça, simit vb yenmeyecek!
• Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi
Kuruyemişler kavrulmamış ve tuzlanmamış olacak!
• Az tuzlu 10-15 adet zeytin
Üzerine zeytinyağı, limon, kekik ve pul biber eklenebilir.
• Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb
Doğal ve mevsiminde olmak şartı ile arzu edildiği kadar yenebilir.
• Limonlu çay veya süt içilebilir
Şekersiz ve tatlandırıcısız olarak!
[/h]
- Karatay Mutfağı 1 Kişilik
[h=3] Malzemeler[/h]
- 2 yumurta
Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir
Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi
10-15 adet zeytin
Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb...
Limonlu çay veya süt
[h=2] Karatay Kahvaltı Tabağı Yapılışı[/h]
07.00-09.00 Arası (Her sabah)
• Az pişmiş 2 adet yumurta
Haşlanarak rafadan veya kayısı kıvamında ya da tavada düşük ısıda saf tereyağında fazla katı olmadan pişirilebilir. Omlet, menemen, çılbır, mıhlama, pastırmalı yumurta yapılabilir. (Saf tereyağı, pastırma ve az pişirilmiş yumurtanın faydaları hakkında daha geniş bilgileri 'Karatay Diyeti' ve 'Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık' kitaplarında bulabilirsiniz. Kahvaltıda yiyebileceğiniz yumurtalı yemek tariflerini de kitabımızda 'Yumurtalı Lezzetler' bölümünde bulabilirsiniz.)
• Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir
Az yağlı, light ya da krem peynir olmayacak! Koyun, inek veya keçi sütünden klasik beyazpeynir, eski kaşar, Erzincan deri tulumu, İzmir tulumu, Balıkesir sepet peynir vb yöresel peynirler olabilir... Ancak yanında herhangi bir ekmek, poğaça, simit vb yenmeyecek!
• Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi
Kuruyemişler kavrulmamış ve tuzlanmamış olacak!
• Az tuzlu 10-15 adet zeytin
Üzerine zeytinyağı, limon, kekik ve pul biber eklenebilir.
• Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb
Doğal ve mevsiminde olmak şartı ile arzu edildiği kadar yenebilir.
• Limonlu çay veya süt içilebilir
Şekersiz ve tatlandırıcısız olarak!
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
amanın kıss hırsızz sancek senii aboovvKıslaar yazmadan duramayacağım.. Sabah 07:00 da yürüyüşten dönünce komşunun bahçesine hoop atlayıverdim. Benim taraftan komşunun ekebilirsin dediği yeri belliyordum. Hızlı bi şekilde konuşan bi adamın " ne arıyosun sen " dediğini duydum hiç tınlamadım ben bşakasına diyodur diye.. 1 dakika sonra adam hem salatalıkları ilaçlıyor hem de tekrar hızlıca -bağırarak değil- " ne arıyosun sen " deyince döndüm meğer bana diyomuş yaw.. Topraktaki ayrıkları temizliyordum o sıra..
Dedimki ..... hanım buraya ekebilirsin dedi belliyorum ben de dedim. adam tipime bakıp benim toprakta ne aradığımı sandıysa bahçe yaptığımı düşünmemişti çok şaşırdı kıslaarr
Eşiymiş meğer kadının
Allah senikadın niye kocasına söölememişseben yapamıyorum yaw içli köfteyi bigün bi bilenle denemek lazım.. Ellerine sağlık canım
Ben eskiden hep apartmanda oturmak isterdim bahçeliydi evimiz.. Şimdi hiiiiçç apartman açmıyor beni yaw.. Bahçeli müstakil bi ev hayalim.. Meyve ağaçlarım sebze bahçem özgür gezen tavuklarım köpeklerim(asyaateşinki kimin) olsun çook ama çokk istiyorum
ahh sen mi ben mi
eşimle yapımarketlerde gezerken en çok bahçe malzemeleri bölümünde oyalanırızz..inşallah sizin de bizim de olur bigün canım benim..Allah sağlık ve huzur versin gerisi elbet bigün olur..ben tavık istemiyom
kokuyolar yavv ...kızım kedi istiyo..önce kiraz ağacı ve erik ağacı istiyom..ve de verandamda sallanan salıncak..kış bahçesii..offf...istiyoommm:84::84::84: - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
İyiniyetlim sende ki azime, enerjiye hayranım. Kız ne güzel yapmışsın kendi bahçeni öyle
Misler gibi taze taze afiyetle ye, patatesler hariç
Sen doğal doğal yedikçe metabolizman dumur olsun, kilolar su gibi aksın gitsin
Yakın olsaydık bizim bahçeyi de sana bırakırdım ben valla
Dur resim koyabilirsem bi deneyeyim asyacım bahçemin resmini koyayım buraya
ilham olayım herkesler yapsın doğal doğal beslensinhedefime de az kaldı asyam benim sğaol dileklerin için inş. ööle olur
çok mutluyum valla
Sizin bahçeyi de kapardım canım ben
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
kızlar yine ilginç bi tecrübemi paylaşcam
Benim her zaman fazla akıntım oluyor çok farketmedim bu kez tek fark ettiğim genelde adetin ilk günü ve biterken başım ağırırdı şimdi böyle olmuyor.
Önemli bir şey daha fark ettim hep sol kasığım ağırırdı bu kez ağrı yoktu hafif bi karın ağrısı oldu o kadar ..
En çok baş ağrımın olmamasına sevindim ..Belkide çok fazla su tükettiğimden olmadı ya da beslenme modelim değişti ondan mı:26::26:
Son düzenleme:
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
aaaa
[h=1] Karatay Kahvaltı Tabağı Tarifi
[/h]
- Karatay Mutfağı 1 Kişilik
[h=3] Malzemeler[/h]
- 2 yumurta
Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir
Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi
10-15 adet zeytin
Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb...
Limonlu çay veya süt
[h=2] Karatay Kahvaltı Tabağı Yapılışı[/h]
07.00-09.00 Arası (Her sabah)
• Az pişmiş 2 adet yumurta
Haşlanarak rafadan veya kayısı kıvamında ya da tavada düşük ısıda saf tereyağında fazla katı olmadan pişirilebilir. Omlet, menemen, çılbır, mıhlama, pastırmalı yumurta yapılabilir. (Saf tereyağı, pastırma ve az pişirilmiş yumurtanın faydaları hakkında daha geniş bilgileri 'Karatay Diyeti' ve 'Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık' kitaplarında bulabilirsiniz. Kahvaltıda yiyebileceğiniz yumurtalı yemek tariflerini de kitabımızda 'Yumurtalı Lezzetler' bölümünde bulabilirsiniz.)
• Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir
Az yağlı, light ya da krem peynir olmayacak! Koyun, inek veya keçi sütünden klasik beyazpeynir, eski kaşar, Erzincan deri tulumu, İzmir tulumu, Balıkesir sepet peynir vb yöresel peynirler olabilir... Ancak yanında herhangi bir ekmek, poğaça, simit vb yenmeyecek!
• Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi
Kuruyemişler kavrulmamış ve tuzlanmamış olacak!
• Az tuzlu 10-15 adet zeytin
Üzerine zeytinyağı, limon, kekik ve pul biber eklenebilir.
• Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb
Doğal ve mevsiminde olmak şartı ile arzu edildiği kadar yenebilir.
• Limonlu çay veya süt içilebilir
Şekersiz ve tatlandırıcısız olarak!
[/
aaaa aman tanrım! o da ne
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Bende Canan Hoca'nın diğer kitapları yok, sadece bu Karatay Mutfağı kitabını alıp bir solukta okudum. Şimdi ailedeki diğer üyeler okuyor
Kitabın anlatımı, verilen tarifler, sunulan alternatifler vs çok güzel. Burdaki yemek tarifleri sayesinde hiç olmadığım kadar aşçı olucam sanırım. Bugün topçata yaptım, yarın hangi yemeği denesem diye düşünüyorum. Her şeyi sevmem ama çoğu yapıalbilir ve damak zevkinden ödün vermeden yenebilir şeyler 
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
amanın kıss hırsızz sancek senii aboovv
ahh sen mi ben mi
Kaçtım beli meli bırakıp saten hemen bahçeden
Hırsız sanmadı da (inş.)ne yaptığıma nalam veremedi kıss bahçe yaptığım hiç aklına gelmemiştir tipimden hep şalvarla köy hanımları çalışıyo burası köy kimin zaten Her ağaçtan olsun kıss olmuşken.. Kiraz erik kayısı dut elma armut oyyyyy oyyyy(yürüyüşe giderken her yer meyve ağacı görüyorum üzerleri meyve dolu.. Sahipsiz bi kara dut var gidip gelirken 3-4 tane filan koparıp yiyorum
Bi tavuklara yer yapılır kıss genişçe orda dururlar yımırtlarla yirim yumurtaları
Çiftlik olsa beni anca paklayacak bence inek de olsa
bakamam ona ama zengin de olmalıyım birine baktırırım kıss
Hayal değil mi bu..
Ayyy benim de hayalim o sallanan sandalye
çocuklar bahçede koşup oynardı ben de istiyoruuuummmmm
Son düzenleme:
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Kaçtım beli meli bırakıp saten hemen bahçeden
Her ağaçtan olsun kıss olmuşken.. Kiraz erik kayısı dut elma armut oyyyyy oyyyy(yürüyüşe giderken her yer meyve ağacı görüyorum üzerleri meyve dolu.. Sahipsiz bi kara dut var gidip gelirken 3-4 tane filan koparıp yiyorum
Bi tavuklara yer yapılır kıss genişçe orda dururlar yımırtlarla yirim yumurtaları
Çiftlik olsa beni anca paklayacak bence inek de olsa
Hayal değil mi bu..
Ayyy benim de hayalim o sallanan sandalye
:1:
benim yürüdüğüm saat akşama denk geliyor o karadutlara dokunamıyorum bilene şanslısın dut ağacına tırmanmayı çok severim
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
amanın kıss hırsızz sancek senii aboovv
ahh sen mi ben mi
Allah insallah gonlune gore versin Sersumcum. Cok temi kalpli bi insansin belli ki, istediklerin olucaktir hayirlisiyla
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Kaçtım beli meli bırakıp saten hemen bahçeden
Her ağaçtan olsun kıss olmuşken.. Kiraz erik kayısı dut elma armut oyyyyy oyyyy(yürüyüşe giderken her yer meyve ağacı görüyorum üzerleri meyve dolu.. Sahipsiz bi kara dut var gidip gelirken 3-4 tane filan koparıp yiyorum
Bi tavuklara yer yapılır kıss genişçe orda dururlar yımırtlarla yirim yumurtaları
Çiftlik olsa beni anca paklayacak bence inek de olsa
Hayal değil mi bu..
Ayyy benim de hayalim o sallanan sandalye
hayal hemi de ne hayal..olur inşallah datlum..neyse rüyamızda gelecekteki bahçemisi görelim kıss inşallah
Benzer Konular
