- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2011
- 48
- 0
canım Stearik asit
oranı önemli 1.0 ın altında olanı al mutlaka diğerleri atık zeytinyağı kapsamına giriyor. artıklardan yapılanlar oluyor.
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
- 21 Haziran 2009
- 516
- 1
hoşbuldum tatlım. ben maalesef yumurta yiyemiyorum, yanlış hatırlamıyorsam kitapta da yumurta yiyemiyorsanız muz yiyin yazıyordu. o yüzden ben de muz yedim onun yerine. olmuyor mu ki böyle acaba :44::44::44::44:
bugünkü menüm:
sabah (09:00da bitti)
1 dilim peynir
10 zeytin
1 çay bardağı ceviz
1 domates (zeytinyağlı kekikli)
1 kırmızı biber
şekersiz çay
öğle (14:00da bitecek)
zaytinyağlı taze fasülye
4 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
akşam (18:30da bitecek)
ızgara tavuk
1 kase yoğurt
spor:
öğlen: 30 dk egzersiz
akşam: spor salonunda 2 saat ezgersiz
su: 4 lt
- 12 Mayıs 2011
- 48
- 0
Zeytinyağında asitlik derecesi nedir?
100 gr zeytinyağında bulunan "oleik asit" miktarının yüzde olarak belirlenmesidir.
1. Asit oranı %0,8 e kadar olan zeytinyağları "sızma" olarak adlandırılır.
2. Asit oranı %2 den az olan zeytinyağları "natürel birinci " olarak adlandırılır.
sızma olanı tüketmemiz daha faydalıdır.
ambalajlarda bu oranı yazmaları mecburidir.
100 gr zeytinyağında bulunan "oleik asit" miktarının yüzde olarak belirlenmesidir.
1. Asit oranı %0,8 e kadar olan zeytinyağları "sızma" olarak adlandırılır.
2. Asit oranı %2 den az olan zeytinyağları "natürel birinci " olarak adlandırılır.
sızma olanı tüketmemiz daha faydalıdır.
ambalajlarda bu oranı yazmaları mecburidir.
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
4 lt suyu okuyunca yanımdaki su şişesini tepeme diktim maşallah sana ben 2,5 içiyorum günde...
- 21 Haziran 2009
- 516
- 1
su resmen bağımlılık yapıyor canım ya
bir de ben çok spor yaptığım için çok içiyorum. ama fazlası da zarar diyorlar, o yüzden elimden geldiğine engelliyorum kendimi
2,5-3 yaz günleri için ideal bence
- 26 Ağustos 2011
- 1.840
- 493
ilahisabah sabah güldürdün beni..
sana misafirliğe gelmesek iyi ederiz desene
yok yok gelin olurmu karataycılara yani bizden olanlara bişiy yapmam diyette olmayan sağlıksız beslenenlere kastım var
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
ilk ögunüm 12 civarıydı..
kaşarlı 2 yumurtalı omlet
5 çeri
6 ceviz
siyah zeytın sevmıyrum yeşller de bozulmuş:)) bugunde yiyemedimm
bendeki kilolar gitmeyecek gbii gelıyorr
tabiki gidecek ben söyliyim bir aydır düzenli spora gidiyorum ama gr verememiştim 1 haftadır karatayla devam ediyorum 1,3 gr gitti aksilikler bizi yıldırmasın hepimizde bazen o düşünce oluyor ama vericez arkadaşım..
- 19 Şubat 2012
- 146
- 4
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
sağoll esasımmçok geçmiş olsun canım umarım biran önce iyileşir ve sağlıkla bebeğine kavuşursun.canım bende iyiyim şükür kızımda geçen hafta yine alerji oldu biraz,ama şükür korkulcak bişey yok dedi dr. şurup verdi şimdi iyi herhalde güneşten oluyo kendisi de sarışın olunca daha çabuk etkileniyo güneşten .kız resim koycak hale gelmedim ki daha
kız bozma moralini seneye gidersiniz inş. sizde...
ne kadar güzel demi çevremizden böyle sözler duymak insanın çok hoşuna gidiyor
ayy inşallah benimkilerde incelcek .sen ne zaman yürüyosun canım hava çok sıcakta...
canım EVET cuma olabilir bencede sorun yok ....
amin...
evet suçlusun
beni unuttun küstüm sana o yüzden hayır diyorum sana
geldim canımcımiyiniyetliimmmm nerdesiinnnn
biz de seni seviyoruz funda yürüdüğün belli güzel kilo vermişsin efferin
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
inşallah ya
ama az önce bı top dondurma yidimçok scakk
bişiycik olmaz akşamki yediklerinden biraz feragat edersin okey
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
kızlar okulda toplantımız vardı yarın da devam edecek bitiremedik ondan gelemedim
Sabah 6:15-7:15 arası tam bi saat yürüdüm
Klasik karatay kahvaltımı yaptım. 2 parça (dilim değil) karpuz yidim..
Öğleyin arkadaşlarla köfteciye gittim.. Pidelerini yemeyeceğim için 1.5 köfte sööledim... Bundan sonrası pek iyi olmadı.. Herkeler baktım pidelerini de yiyor bi tadına bakayım dedim biraz pidesinden de yidim Sabah yürüyüşü gitti
bitiremedik ondan gelemedimSabah 6:15-7:15 arası tam bi saat yürüdüm
Klasik karatay kahvaltımı yaptım. 2 parça (dilim değil) karpuz yidim..
Öğleyin arkadaşlarla köfteciye gittim.. Pidelerini yemeyeceğim için 1.5 köfte sööledim...
Bundan sonrası pek iyi olmadı.. Herkeler baktım pidelerini de yiyor bi tadına bakayım dedim biraz pidesinden de yidim Sabah yürüyüşü gitti- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
bende öglen dışarıdan söyledim
1 porsiyon kabak yemegi dereotlu havuçlu güzel yapmışlar
1 küçük kasa yogurt
2 avuç karışık kuruyemiş
bide regl olucam herhalde aç hissediyorum kendimi...
akşamda
balıkçıya gidicez balık salata yerim
spor olarak 1 saat zumba yapıcam
su 1 lt bitti
1 porsiyon kabak yemegi dereotlu havuçlu güzel yapmışlar
1 küçük kasa yogurt
2 avuç karışık kuruyemiş
bide regl olucam herhalde aç hissediyorum kendimi...
akşamda
balıkçıya gidicez balık salata yerim
spor olarak 1 saat zumba yapıcam
su 1 lt bitti
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
kızlar okulda toplantımız vardı yarın da devam edecek
Sabah 6:15-7:15 arası tam bi saat yürüdüm
Klasik karatay kahvaltımı yaptım. 2 parça (dilim değil) karpuz yidim..
Öğleyin arkadaşlarla köfteciye gittim.. Pidelerini yemeyeceğim için 1.5 köfte sööledim...
yaa pideyi bende çok özledim ramazan pideleri hele nasıl dayanılır acep ama bi parça yenir o zaman...
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Mavimeleğim hamilelikte hedefin bence kilo vermek olmamalı Sağlıklı beslenerek bebeğin için ve kendin için çok iyi yapıyosun..
Ekmek gene yeme hamurişi ve şeker de yeme hiç fındık fıstığını ye onun yerine.. Böylece fazla almayacak ve doğumdan sonra da karataya devam ederek kurtulacaksın inş kilolarından.. dediğim gibi yaparssan çok iştahın olmayacak ve çok acıkmayacaksın ve çok da kilo almayacaksın.. Ekmek yerine ceviz yiyerek bebeğinin gelişimi için (özellikle beyin) mükemmel bişey yapacaksın.. tamam mı hamişim
Sağlıklı beslenerek bebeğin için ve kendin için çok iyi yapıyosun..Ekmek gene yeme hamurişi ve şeker de yeme hiç fındık fıstığını ye onun yerine.. Böylece fazla almayacak ve doğumdan sonra da karataya devam ederek kurtulacaksın inş kilolarından.. dediğim gibi yaparssan çok iştahın olmayacak ve çok acıkmayacaksın ve çok da kilo almayacaksın.. Ekmek yerine ceviz yiyerek bebeğinin gelişimi için (özellikle beyin) mükemmel bişey yapacaksın.. tamam mı hamişim
- 6 Ocak 2012
- 245
- 0
Mavimeleğim hamilelikte hedefin bence kilo vermek olmamalı
Ekmek gene yeme hamurişi ve şeker de yeme hiç fındık fıstığını ye onun yerine.. Böylece fazla almayacak ve doğumdan sonra da karataya devam ederek kurtulacaksın inş kilolarından.. dediğim gibi yaparssan çok iştahın olmayacak ve çok acıkmayacaksın ve çok da kilo almayacaksın.. Ekmek yerine ceviz yiyerek bebeğinin gelişimi için (özellikle beyin) mükemmel bişey yapacaksın.. tamam mı hamişim
ne güzel 7.4 kilo gitmiş ya bende o kadar verebilirmiyim inanamıyorum süper bişiy...ne kadar zamanda verdin canım
Benzer Konular
